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徐昕 著

图书标签:

• 爱情
• 成长
• 情感
• 治愈
• 两性
• 现实
• 迷茫
• 选择
• 自我
• 现代都市

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 浙江人民出版社

ISBN：9787213048340

商品编码：29618017172

包装：平装

出版时间：2012-03-01

基本信息

书名：既怕爱不来 又怕爱乱来

定价：28.00元

作者：徐昕

出版社：浙江人民出版社

出版日期：2012-03-01

ISBN：9787213048340

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.222kg

编辑推荐

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　　☆“徐昕是我的LAN友，我们却从不见面，都说他的回信比我温柔，其实，温柔是硬朗的机制。所以，他的书是男人的温柔一刀。”
　　——巫昂

　　☆“这是一本关于爱情和人生的诊疗书，68个一问一答，解决的不仅是旁观者清的情感纠结，还有当局者迷的人生困惑。遇到情感问题，求医不如求徐昕老师。”　　
　　——邵双平，《风景名胜》、《城市周刊》主编

　　☆“心里的事都是大事，解决起来，一靠细致，二靠长久。这是一套非常好的疗心的方子。”
　　——徐建军，《行报》总编辑

　　☆“以导游尽揽风景的眼光，凭老师一针见血的智慧，一语道破真相，解开层层心结。他就是大家的'虚心老师'。”
　　——姚丽萍，《每日商报》社长

内容提要

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　　★这是一方比《我爱问连岳》热情，比《痴男怨女问沈爷》有底线，比《爱情就是一物降一物》靠谱，比《爱的地下教育》温暖的情感败火良药……
　　★“70后”学者型 闷骚型情感大师；北京高校教师，多家主流媒体专栏主笔，常年主持都市情感信箱，他（徐昕）的回信，有一种掩饰不住的霸气侧漏。

目录

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作者介绍

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　　徐昕，“70后” 男 文艺 愤青，情感信箱主持人。十年来，在《京华时报》、《新京报》、《北京晨报》、《每日商报》、《风景名胜》等多家主流媒体担任专栏主笔。职场阅历丰富，官方身份是北京外国语大学教师，人称“虚心老师”。2001年、2011年两次获得欧盟使团及瑞典使馆组织的国际文学翻译大奖。

文摘

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序言

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好的，这是一本关于如何平衡人际关系中情感需求与现实考量的书籍简介，重点在于培养成熟的爱与自我认知，绝不涉及原书名所暗示的特定情感纠葛。 书名： 《浮沉之间：现代人的情感导航手册》 简介： 在这个信息爆炸、人际关系日益复杂多变的时代，我们每个人都在不自觉地进行一场漫长而精微的情感“航行”。我们渴望联结，追求意义，但与此同时，我们又被瞬息万变的社会节奏和层出不穷的诱惑推搡着，时常感到方向迷失。 《浮沉之间：现代人的情感导航手册》不是一本提供速效灵药的指南，也不是一部探讨特定情感模式的案例分析集。它是一本深入探讨“如何构建稳定、有韧性且适应性强的人格结构”的实用哲学与心理学著作。全书围绕着个体如何在其生活的“浮”与“沉”——即高光时刻与低谷时期——中，确立内在的锚点，实现与外部世界的和谐共振。 第一部分：内在罗盘的校准——认识你的情感地图 现代生活的一大挑战在于，外部环境的快速变化常常导致我们对自我的认知变得模糊。本书从神经科学和认知心理学的基石出发，引导读者重新审视自己的“情感地图”。我们首先要学会辨识那些深植于童年经历、文化背景和原生家庭互动模式中的“未解决的议程”。这些议程如同底层的洋流，无形中影响着我们对“安全感”“亲密性”和“自主性”的定义。 书中详细阐述了“情感素养”的构成要素，远超简单的情绪管理。它探讨了“延迟满足”在人际互动中的作用，如何区分真正的需求与被社会期望所塑造的欲望。我们通过一系列深度自我反思工具，帮助读者绘制出自己的“需求热力图”——明确哪些是不可协商的核心价值，哪些是可以在动态中调整的偏好。这种清晰度是构建任何健康关系的前提，因为它首先确保了个体内部的逻辑自洽。 第二部分：关系结构学的重建——从依恋理论到自主共生 本书将大量篇幅投入到对“关系结构”的深入剖析中。我们借鉴了成熟的依恋理论，但更侧重于如何在成年后对既有的依恋模式进行“重塑”与“安全化”。成熟的关系并非是两个完整个体的简单叠加，而是一种“自主共生”的状态——个体保持其核心的独立性（Autonomy），同时又能深度地、建设性地与他人连接（Interdependence）。 我们探讨了“边界设定”的艺术，这不仅仅是学会说“不”，更是一种对自身能量和时间的主动分配权。书中通过详尽的场景模拟，指导读者如何清晰、坚定且不带歉意地传达自己的限制，并理解他人的边界，从而避免因过度投入或过度退缩所产生的能量耗竭。此外，我们深入分析了“有效沟通的铁三角”：观察（Observation）、感受（Feeling）与请求（Request），强调在表达复杂感受时，如何避免指责性的语言模式，转向以解决问题为导向的对话。 第三部分：适应性与韧性——在不确定性中保持平衡 真正的挑战在于，生活充满了变数。我们无法控制他人的行为，也无法预知未来的走向。因此，本书的后半部分聚焦于如何培养“情感韧性”（Resilience）和“适应性”（Adaptability）。 韧性不是指从不跌倒，而是指在跌倒后如何高效地完成“重启”程序。我们引入了“认知重评法”，教导读者如何在困境中寻找新的视角和意义，将失败或挫折视为信息输入而非对自我价值的判决。 适应性则体现在对“不完美关系”的接纳上。书中明确指出，任何长期关系都必然包含妥协、误解和审美疲劳的周期。成功的关键在于我们是否拥有足够的“情感缓冲带”来应对这些周期性的摩擦。我们鼓励读者建立多元化的支持系统——这包括密友、导师、兴趣团体等非伴侣化的情感来源，以分散单一关系承载的压力，确保即使某个连接暂时性地减弱，个体的整体幸福感也不会崩塌。 第四部分：行动指南——将内省转化为实践 本书的价值最终体现在实践层面。它提供了大量可操作的练习和工具，旨在将书本上的理论知识转化为日常生活中的习惯。这包括定期的“关系健康度自检表”、处理冲突的“五步回溯法”，以及如何系统地进行“积极倾听”训练，确保你在倾听时不是为了回应，而是为了理解。 《浮沉之间》旨在帮助读者摆脱对外部环境或特定人物来定义自我价值的依赖，转而建立一个坚不可摧的内在自我。它教导我们，真正的成熟，是既能勇敢地拥抱生活可能带来的联结与美好，也能平静地接受不确定性和必然的限制，始终以清醒、有节制且富有尊严的方式，去体验复杂的人间烟火。这是一本帮助你在情感的海洋中，不仅能乘风破浪，更能稳健掌舵的必备参考书。

评分☆☆☆☆☆

初次翻开《既怕爱不来 又怕爱乱来》，我便被那种扑面而来的疏离感和淡淡的忧伤所吸引。这不是那种直白的、宣泄式的悲伤，而是一种如同陈年老酒般，越品越有滋味的愁绪。我脑海中浮现出许多画面，关于那些擦肩而过的机会，关于那些欲说还休的情感，关于那些在深夜里独自辗转反侧的时刻。书名本身就传递了一种深深的不安，仿佛主人公正站在一个岔路口，一边是空虚的等待，另一边是失控的混沌。我猜想，书中的人物可能都在经历着某种情感上的困境，他们渴望被爱，却又害怕这份爱会带来无法承受的代价，或是让他们失去自我。这种“不敢爱”和“怕爱得太深”的纠结，我想很多人都能感同身受。它让我联想到，在现实生活中，有多少人在面对心仪的对象时，因为过度的理智和自我保护，而错失了本可能发生的浪漫；又有多少人在陷入热恋时，因为恐惧失去而变得患得患失，最终将美好的爱情推向了崩塌的边缘。我期待书中能够淋漓尽致地展现这种内心的拉扯，用富有感染力的文字，捕捉那些微妙的情绪变化，让我们看到，在爱情的迷宫里，每个人都可能迷失方向，也可能找到属于自己的出路。

评分☆☆☆☆☆

“既怕爱不来，又怕爱乱来”——单单是这个书名，就足以勾起我无限的遐想。它不是那种直抒胸臆的宣言，而是充满了留白和张力的诱惑，让我忍不住想要一探究竟。我脑海中浮现的，是主人公那种细腻敏感的内心世界，他们在期待温暖的同时，又对可能的伤害心存警惕。这种心理，就像走在一条狭窄的悬崖边，一边是深不见底的峡谷（爱乱来），一边是无尽的荒漠（爱不来），而他们，正小心翼翼地在中间寻找平衡。我想到，书中可能描绘了一些关于误解、关于试探、关于在不确定中做出选择的情节。它或许展现了，在现实生活中，我们如何因为过度的保护自己，而无意间错过了可能带来幸福的机缘；又或者，在深陷情感漩涡时，因为害怕被伤害，而做出了一些让自己后悔的决定。我希望这本书能够带给我们一种关于“成长”的启示，让我们看到，即使在面对爱情的复杂与不确定时，我们依然可以学着去理解、去接纳、去勇敢。它也许不提供简单的答案，而是引导我们去思考，如何在爱与不爱之间，找到属于自己的那条通往幸福的道路。

评分☆☆☆☆☆

这个书名，《既怕爱不来 又怕爱乱来》，直击了我内心深处最柔软也最敏感的部分。我常常觉得，人生就像一场谨慎的冒险，我们总是小心翼翼地衡量着得失。尤其是在感情这件事上，这种“既想要又害怕”的心理，几乎贯穿了整个过程。想象一下，当你在黑暗中摸索，急切地寻找一扇门，你渴望光明和温暖，所以你用力去推；但当你终于找到门，却又迟疑了，你会想，门后是怎样的景象？是天堂，还是深渊？这种不确定性，正是“怕爱不来”和“怕爱乱来”的根源。我猜这本书可能讲述了一些关于等待、关于错过、关于尝试，以及关于在尝试中跌倒又爬起的故事。它或许不是那种描绘轰轰烈烈爱情的童话，而是更贴近真实生活的，那些在琐碎中滋生又在纠结中萌芽的情感。我期待书中能够呈现出人物在现实压力下的挣扎，他们可能面临着家庭、事业、甚至社会观念的种种束缚，但内心深处对爱的渴望却从未熄灭。我希望作者能够用一种温柔而犀利的笔触，剖析这种复杂的人性，让我们在其中找到共鸣，也找到面对自己内心恐惧的勇气。

评分☆☆☆☆☆

这本《既怕爱不来 又怕爱乱来》吸引我的，首先是它那个特别的名字，总有一种欲言又止的张力，让人好奇书里到底藏着怎样的情感纠葛。我一直觉得，爱情这件事，最令人纠结的莫过于“求而不得”的焦灼，以及“得到后却不知如何安放”的仓皇。就像一个饥饿的人，看到面前摆满了琳琅满目的美食，既渴望大快朵颐，又害怕暴饮暴食撑坏自己，或者因为不懂得如何品尝而糟蹋了这份馈赠。这种矛盾的心情，在人生很多节点上都会出现，不仅仅是爱情。比如，在事业上，你渴望成功，但又害怕肩上的责任过重，害怕在追逐的过程中迷失自己。又或者，在亲情中，你期待亲人更多的理解和陪伴，但又担心过度的干涉会让他们感到窒息。这本书的书名，就像一把钥匙，轻轻叩开了我内心深处那些关于“渴望与恐惧”的共鸣。我期待书中能够深入探讨这种复杂的人性心理，用细腻的笔触勾勒出人物内心的挣扎与成长，让我们看到，那些看似矛盾的情感，其实是我们在面对生活中的不确定性时，最真实也最自然的反应。我希望作者能够通过故事，引导读者去理解并接纳这种复杂性，而不是简单地批判或规避。

评分☆☆☆☆☆

《既怕爱不来 又怕爱乱来》这个书名，像是一句对爱情的精准概括，又像是一种人生态度的写照。我特别喜欢这种带有哲学意味的表述，它总能引发我深入的思考。在我看来，无论是“怕爱不来”还是“怕爱乱来”，都指向了一种对未知和失控的恐惧。我们害怕孤独，渴望温暖，所以我们期待爱情的降临；但同时，我们也深知，爱情的发生往往伴随着巨大的情感投入和风险，它可能会改变我们的生活轨迹，甚至颠覆我们固有的认知。这种“想要”和“不敢要”之间的博弈，是人类情感中最普遍也最深刻的矛盾之一。我曾设想，书中的主人公可能正在经历一段让他们感到进退两难的关系，他们可能爱着一个人，但又顾虑重重，不知道这份感情是否会带来长久的幸福，还是只是昙花一现的绚烂。又或者，他们可能对爱情本身充满了理想化的期待，但又害怕现实的残酷会让他们失望。我希望这本书能够探讨这种“边界感”的哲学，让我们思考，如何在追求爱情的过程中，找到那个恰到好处的平衡点，既不让自己在孤独中沉沦，也不让自己在失控中受伤。