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徐昕 著

圖書標籤:

• 愛情
• 成長
• 情感
• 治愈
• 兩性
• 現實
• 迷茫
• 選擇
• 自我
• 現代都市

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 浙江人民齣版社

ISBN：9787213048340

商品編碼：29618017172

包裝：平裝

齣版時間：2012-03-01

基本信息

書名：既怕愛不來 又怕愛亂來

定價：28.00元

作者：徐昕

齣版社：浙江人民齣版社

齣版日期：2012-03-01

ISBN：9787213048340

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.222kg

編輯推薦

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　　☆“徐昕是我的LAN友，我們卻從不見麵，都說他的迴信比我溫柔，其實，溫柔是硬朗的機製。所以，他的書是男人的溫柔一刀。”
　　——巫昂

　　☆“這是一本關於愛情和人生的診療書，68個一問一答，解決的不僅是旁觀者清的情感糾結，還有當局者迷的人生睏惑。遇到情感問題，求醫不如求徐昕老師。”　　
　　——邵雙平，《風景名勝》、《城市周刊》主編

　　☆“心裏的事都是大事，解決起來，一靠細緻，二靠長久。這是一套非常好的療心的方子。”
　　——徐建軍，《行報》總編輯

　　☆“以導遊盡攬風景的眼光，憑老師一針見血的智慧，一語道破真相，解開層層心結。他就是大傢的'虛心老師'。”
　　——姚麗萍，《每日商報》社長

內容提要

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　　★這是一方比《我愛問連嶽》熱情，比《癡男怨女問瀋爺》有底綫，比《愛情就是一物降一物》靠譜，比《愛的地下教育》溫暖的情感敗火良藥……
　　★“70後”學者型 悶騷型情感大師；北京高校教師，多傢主流媒體專欄主筆，常年主持都市情感信箱，他（徐昕）的迴信，有一種掩飾不住的霸氣側漏。

目錄

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作者介紹

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　　徐昕，“70後” 男 文藝 憤青，情感信箱主持人。十年來，在《京華時報》、《新京報》、《北京晨報》、《每日商報》、《風景名勝》等多傢主流媒體擔任專欄主筆。職場閱曆豐富，官方身份是北京外國語大學教師，人稱“虛心老師”。2001年、2011年兩次獲得歐盟使團及瑞典使館組織的國際文學翻譯大奬。

文摘

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序言

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好的，這是一本關於如何平衡人際關係中情感需求與現實考量的書籍簡介，重點在於培養成熟的愛與自我認知，絕不涉及原書名所暗示的特定情感糾葛。 書名： 《浮沉之間：現代人的情感導航手冊》 簡介： 在這個信息爆炸、人際關係日益復雜多變的時代，我們每個人都在不自覺地進行一場漫長而精微的情感“航行”。我們渴望聯結，追求意義，但與此同時，我們又被瞬息萬變的社會節奏和層齣不窮的誘惑推搡著，時常感到方嚮迷失。 《浮沉之間：現代人的情感導航手冊》不是一本提供速效靈藥的指南，也不是一部探討特定情感模式的案例分析集。它是一本深入探討“如何構建穩定、有韌性且適應性強的人格結構”的實用哲學與心理學著作。全書圍繞著個體如何在其生活的“浮”與“沉”——即高光時刻與低榖時期——中，確立內在的錨點，實現與外部世界的和諧共振。 第一部分：內在羅盤的校準——認識你的情感地圖 現代生活的一大挑戰在於，外部環境的快速變化常常導緻我們對自我的認知變得模糊。本書從神經科學和認知心理學的基石齣發，引導讀者重新審視自己的“情感地圖”。我們首先要學會辨識那些深植於童年經曆、文化背景和原生傢庭互動模式中的“未解決的議程”。這些議程如同底層的洋流，無形中影響著我們對“安全感”“親密性”和“自主性”的定義。 書中詳細闡述瞭“情感素養”的構成要素，遠超簡單的情緒管理。它探討瞭“延遲滿足”在人際互動中的作用，如何區分真正的需求與被社會期望所塑造的欲望。我們通過一係列深度自我反思工具，幫助讀者繪製齣自己的“需求熱力圖”——明確哪些是不可協商的核心價值，哪些是可以在動態中調整的偏好。這種清晰度是構建任何健康關係的前提，因為它首先確保瞭個體內部的邏輯自洽。 第二部分：關係結構學的重建——從依戀理論到自主共生 本書將大量篇幅投入到對“關係結構”的深入剖析中。我們藉鑒瞭成熟的依戀理論，但更側重於如何在成年後對既有的依戀模式進行“重塑”與“安全化”。成熟的關係並非是兩個完整個體的簡單疊加，而是一種“自主共生”的狀態——個體保持其核心的獨立性（Autonomy），同時又能深度地、建設性地與他人連接（Interdependence）。 我們探討瞭“邊界設定”的藝術，這不僅僅是學會說“不”，更是一種對自身能量和時間的主動分配權。書中通過詳盡的場景模擬，指導讀者如何清晰、堅定且不帶歉意地傳達自己的限製，並理解他人的邊界，從而避免因過度投入或過度退縮所産生的能量耗竭。此外，我們深入分析瞭“有效溝通的鐵三角”：觀察（Observation）、感受（Feeling）與請求（Request），強調在錶達復雜感受時，如何避免指責性的語言模式，轉嚮以解決問題為導嚮的對話。 第三部分：適應性與韌性——在不確定性中保持平衡 真正的挑戰在於，生活充滿瞭變數。我們無法控製他人的行為，也無法預知未來的走嚮。因此，本書的後半部分聚焦於如何培養“情感韌性”（Resilience）和“適應性”（Adaptability）。 韌性不是指從不跌倒，而是指在跌倒後如何高效地完成“重啓”程序。我們引入瞭“認知重評法”，教導讀者如何在睏境中尋找新的視角和意義，將失敗或挫摺視為信息輸入而非對自我價值的判決。 適應性則體現在對“不完美關係”的接納上。書中明確指齣，任何長期關係都必然包含妥協、誤解和審美疲勞的周期。成功的關鍵在於我們是否擁有足夠的“情感緩衝帶”來應對這些周期性的摩擦。我們鼓勵讀者建立多元化的支持係統——這包括密友、導師、興趣團體等非伴侶化的情感來源，以分散單一關係承載的壓力，確保即使某個連接暫時性地減弱，個體的整體幸福感也不會崩塌。 第四部分：行動指南——將內省轉化為實踐 本書的價值最終體現在實踐層麵。它提供瞭大量可操作的練習和工具，旨在將書本上的理論知識轉化為日常生活中的習慣。這包括定期的“關係健康度自檢錶”、處理衝突的“五步迴溯法”，以及如何係統地進行“積極傾聽”訓練，確保你在傾聽時不是為瞭迴應，而是為瞭理解。 《浮沉之間》旨在幫助讀者擺脫對外部環境或特定人物來定義自我價值的依賴，轉而建立一個堅不可摧的內在自我。它教導我們，真正的成熟，是既能勇敢地擁抱生活可能帶來的聯結與美好，也能平靜地接受不確定性和必然的限製，始終以清醒、有節製且富有尊嚴的方式，去體驗復雜的人間煙火。這是一本幫助你在情感的海洋中，不僅能乘風破浪，更能穩健掌舵的必備參考書。

評分☆☆☆☆☆

《既怕愛不來 又怕愛亂來》這個書名，像是一句對愛情的精準概括，又像是一種人生態度的寫照。我特彆喜歡這種帶有哲學意味的錶述，它總能引發我深入的思考。在我看來，無論是“怕愛不來”還是“怕愛亂來”，都指嚮瞭一種對未知和失控的恐懼。我們害怕孤獨，渴望溫暖，所以我們期待愛情的降臨；但同時，我們也深知，愛情的發生往往伴隨著巨大的情感投入和風險，它可能會改變我們的生活軌跡，甚至顛覆我們固有的認知。這種“想要”和“不敢要”之間的博弈，是人類情感中最普遍也最深刻的矛盾之一。我曾設想，書中的主人公可能正在經曆一段讓他們感到進退兩難的關係，他們可能愛著一個人，但又顧慮重重，不知道這份感情是否會帶來長久的幸福，還是隻是曇花一現的絢爛。又或者，他們可能對愛情本身充滿瞭理想化的期待，但又害怕現實的殘酷會讓他們失望。我希望這本書能夠探討這種“邊界感”的哲學，讓我們思考，如何在追求愛情的過程中，找到那個恰到好處的平衡點，既不讓自己在孤獨中沉淪，也不讓自己在失控中受傷。

評分☆☆☆☆☆

“既怕愛不來，又怕愛亂來”——單單是這個書名，就足以勾起我無限的遐想。它不是那種直抒胸臆的宣言，而是充滿瞭留白和張力的誘惑，讓我忍不住想要一探究竟。我腦海中浮現的，是主人公那種細膩敏感的內心世界，他們在期待溫暖的同時，又對可能的傷害心存警惕。這種心理，就像走在一條狹窄的懸崖邊，一邊是深不見底的峽榖（愛亂來），一邊是無盡的荒漠（愛不來），而他們，正小心翼翼地在中間尋找平衡。我想到，書中可能描繪瞭一些關於誤解、關於試探、關於在不確定中做齣選擇的情節。它或許展現瞭，在現實生活中，我們如何因為過度的保護自己，而無意間錯過瞭可能帶來幸福的機緣；又或者，在深陷情感漩渦時，因為害怕被傷害，而做齣瞭一些讓自己後悔的決定。我希望這本書能夠帶給我們一種關於“成長”的啓示，讓我們看到，即使在麵對愛情的復雜與不確定時，我們依然可以學著去理解、去接納、去勇敢。它也許不提供簡單的答案，而是引導我們去思考，如何在愛與不愛之間，找到屬於自己的那條通往幸福的道路。

評分☆☆☆☆☆

這本《既怕愛不來 又怕愛亂來》吸引我的，首先是它那個特彆的名字，總有一種欲言又止的張力，讓人好奇書裏到底藏著怎樣的情感糾葛。我一直覺得，愛情這件事，最令人糾結的莫過於“求而不得”的焦灼，以及“得到後卻不知如何安放”的倉皇。就像一個飢餓的人，看到麵前擺滿瞭琳琅滿目的美食，既渴望大快朵頤，又害怕暴飲暴食撐壞自己，或者因為不懂得如何品嘗而糟蹋瞭這份饋贈。這種矛盾的心情，在人生很多節點上都會齣現，不僅僅是愛情。比如，在事業上，你渴望成功，但又害怕肩上的責任過重，害怕在追逐的過程中迷失自己。又或者，在親情中，你期待親人更多的理解和陪伴，但又擔心過度的乾涉會讓他們感到窒息。這本書的書名，就像一把鑰匙，輕輕叩開瞭我內心深處那些關於“渴望與恐懼”的共鳴。我期待書中能夠深入探討這種復雜的人性心理，用細膩的筆觸勾勒齣人物內心的掙紮與成長，讓我們看到，那些看似矛盾的情感，其實是我們在麵對生活中的不確定性時，最真實也最自然的反應。我希望作者能夠通過故事，引導讀者去理解並接納這種復雜性，而不是簡單地批判或規避。

評分☆☆☆☆☆

這個書名，《既怕愛不來 又怕愛亂來》，直擊瞭我內心深處最柔軟也最敏感的部分。我常常覺得，人生就像一場謹慎的冒險，我們總是小心翼翼地衡量著得失。尤其是在感情這件事上，這種“既想要又害怕”的心理，幾乎貫穿瞭整個過程。想象一下，當你在黑暗中摸索，急切地尋找一扇門，你渴望光明和溫暖，所以你用力去推；但當你終於找到門，卻又遲疑瞭，你會想，門後是怎樣的景象？是天堂，還是深淵？這種不確定性，正是“怕愛不來”和“怕愛亂來”的根源。我猜這本書可能講述瞭一些關於等待、關於錯過、關於嘗試，以及關於在嘗試中跌倒又爬起的故事。它或許不是那種描繪轟轟烈烈愛情的童話，而是更貼近真實生活的，那些在瑣碎中滋生又在糾結中萌芽的情感。我期待書中能夠呈現齣人物在現實壓力下的掙紮，他們可能麵臨著傢庭、事業、甚至社會觀念的種種束縛，但內心深處對愛的渴望卻從未熄滅。我希望作者能夠用一種溫柔而犀利的筆觸，剖析這種復雜的人性，讓我們在其中找到共鳴，也找到麵對自己內心恐懼的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

初次翻開《既怕愛不來 又怕愛亂來》，我便被那種撲麵而來的疏離感和淡淡的憂傷所吸引。這不是那種直白的、宣泄式的悲傷，而是一種如同陳年老酒般，越品越有滋味的愁緒。我腦海中浮現齣許多畫麵，關於那些擦肩而過的機會，關於那些欲說還休的情感，關於那些在深夜裏獨自輾轉反側的時刻。書名本身就傳遞瞭一種深深的不安，仿佛主人公正站在一個岔路口，一邊是空虛的等待，另一邊是失控的混沌。我猜想，書中的人物可能都在經曆著某種情感上的睏境，他們渴望被愛，卻又害怕這份愛會帶來無法承受的代價，或是讓他們失去自我。這種“不敢愛”和“怕愛得太深”的糾結，我想很多人都能感同身受。它讓我聯想到，在現實生活中，有多少人在麵對心儀的對象時，因為過度的理智和自我保護，而錯失瞭本可能發生的浪漫；又有多少人在陷入熱戀時，因為恐懼失去而變得患得患失，最終將美好的愛情推嚮瞭崩塌的邊緣。我期待書中能夠淋灕盡緻地展現這種內心的拉扯，用富有感染力的文字，捕捉那些微妙的情緒變化，讓我們看到，在愛情的迷宮裏，每個人都可能迷失方嚮，也可能找到屬於自己的齣路。