女人退一步，男人退两步 9787511213617 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郑莉 著

图书标签:

• 情感
• 婚姻
• 爱情
• 两性关系
• 沟通
• 相处
• 成长
• 女性
• 家庭
• 心理学

店铺： 琅琅图书专营店

出版社： 光明日报出版社

ISBN：9787511213617

商品编码：29622347359

包装：平装

出版时间：2011-08-01

图书基本信息
图书名称	女人退一步，男人退两步	作者	郑莉
定价	30.00元	出版社	光明日报出版社
ISBN	9787511213617	出版日期	2011-08-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.440Kg

内容简介

你和他之间所需要的情感沸点各有不同。相爱，终是察觉那些不同。沉默，交谈，温柔，坦诚。需要润滑，需要让步，需要迂回，或者妥协。慢慢地，把彼此培养成更好的爱人。本书旨在通过十个阶段的情感心性沟通和试炼，进而修通男女双方对于固定观念上的一些盲区和误区，彼此完成心灵上的和解。

作者简介

郑莉，身心灵作家，记者，撰稿人，心理咨询师。师从全球首席情感婚恋专家约翰格雷，著有情感励志书《会自控的女人会爱》、心理悬疑小说《心理分析师》、心理励志书《心灵瑜伽：给都市人的情绪排毒书》。现为华语世界受欢迎心灵成长电刊《心探索Innerlight》撰稿人，女性新闻刊《女友LOOK》杂志驻京特约记者。

目录

编辑推荐

如果你还在爱的苦海里沉潜，为男女之间的事而愁眉不展，那你要看这本书。因为它告诉你，真正的快乐，并不是去要，去依赖，而来自于自我的修持与圆满。快乐要自己制造，然后才能去和另一个个体分享。至于自造快乐和自我修持的方式，你可以在书中找到。 　　如果你还在男女互动中，感觉到对抗、争端、期待与被期待、控制与被控制，请你要看这本书，它教给你男女如何从彼此的战争中退出来，回到各自的世界，各自的家庭与童年，看看自己的缺失在哪里，看到双方需求与表达上的差异在哪里，然后再迂回曲折地彼此沟通，彼此成就。

文摘

序言

《沉默的代价：现代社会中的人际边界与情感疏离》 作者： [此处可填写一位虚构的心理学或社会学专家姓名，例如：林薇] 出版社： [此处可填写一家虚构的学术或人文类出版社名称，例如：人文视野出版社] ISBN： [此处可填写一个虚构的、但格式正确的ISBN，例如：9787511389012] --- 内容提要 本书深入剖析了当代社会中人际关系互动模式的微妙变化，聚焦于“退让”这一行为背后的复杂心理机制及其对个体福祉产生的长期影响。我们生活在一个强调“和谐共处”的文化语境下，然而，真正的和谐往往建立在清晰的界限之上，而非无条件的自我牺牲。 《沉默的代价》并非一本简单的关系指导手册，而是一部探究现代人如何在亲密关系、职场竞争乃至家庭结构中，不自觉地通过“后退”来换取暂时的安宁，并最终导致情感资源枯竭和社会连接断裂的社会学观察报告。 本书的核心论点在于：过度强调一方的谦让或迁就，无论出于何种美德的包装，都将系统性地侵蚀个体的自我认知和边界感。当“退一步”成为一种被社会赞许的常态，它便可能演变为一种无声的权力失衡，最终导致关系中的“沉默的代价”——即被压抑的需求、未被表达的愤怒，以及日益增长的疏离感。 第一章：退让的文化基因与现代变异 本章追溯了“退让”这一概念在不同文化和社会结构中的历史根源。从传统伦理中对家庭和群体利益优先的推崇，到现代社会对“情商”和“高效率沟通”的推崇，退让的含义发生了微妙的转变。过去，退让可能是出于智慧和远见；而如今，它往往被误解为软弱或缺乏主见。 我们将探讨“讨好型人格”在现代都市中的泛化现象。在高度联结的信息社会，人们对“被需要”的渴望达到空前的高度，这种渴望驱使个体不断调整自身以适应外界的期待。通过对大量个案的分析，本书揭示了在亲密关系中，哪种形式的退让最先被用来维系岌岌可危的平衡，以及这种平衡如何脆弱不堪。 第二章：界限感的消解：亲密关系中的隐形权力场 界限，是定义“我”与“非我”的心理围墙。本章着重考察在婚姻、伴侣关系中，界限感如何因爱与责任而被刻意模糊。 我们详细分析了“情感劳动”分配不均的结构性问题。当一方长期承担了更多情绪的调节、冲突的化解以及自我需求的搁置时，即使最初的初衷是出于爱护，时间久了也会转化为怨恨的积累。本书提出了“需求表达的延迟效应”：延迟表达的需求并不会消失，它们只是被转化为更具破坏性的形式——被动攻击行为、慢性不满或身心疾病。 本章引入了“情感债务”的概念。关系中的每一次未被满足的、但被主动压抑的需求，都形成了一笔隐形的债务，总有一天会以一种意想不到的方式要求偿还，往往是以破坏性的方式。 第三章：职场生态：效率的陷阱与“好员工”的困境 在快节奏、高压力的职场环境中，“不争不抢”或“服从大局”常被视为美德。然而，本书指出，在缺乏透明晋升机制的体系中，无原则的退让往往被视为可替代性，而非领导力。 我们深入研究了“职场隐形加班”现象，即为了维护团队“和气”而自愿承担非自身职责范围的工作。这种行为如何系统性地损害个人的职业发展路径，并最终导致职业倦怠和价值感的丧失。本书通过对多个行业案例的对比，展示了清晰、坚定地设定工作边界的专业人士，如何在长期内反而获得了更高的尊重和更稳定的职业轨迹。 第四章：自我耗竭：当“付出”成为一种强迫性行为 本章聚焦于个体心理健康层面。当我们不断对外付出、不断后退时，用于维护自身心理稳定的“资源”正在被快速耗尽。本书探讨了“自我耗竭综合征”与过度退让之间的强关联性。 我们借鉴了神经科学的初步研究，探讨了长期处于“待命—迎合”状态的大脑如何更容易陷入焦虑和抑郁循环。真正的心理韧性并非源于无休止的忍耐，而是源于清晰的自我认知和对自身能量水平的精确管理。 本书提供了一套“自我赋权”的认知重构工具，旨在帮助读者区分哪些是需要策略性调整的妥协，哪些是必须坚守的自我底线。核心在于，学会以一种尊重自身尊严的方式表达需求，而不是以牺牲自己为代价来换取暂时的和平。 第五章：重建连接：从退让到互惠的艺术 成功的、持久的关系，无论亲密还是职业，都依赖于“互惠”（Reciprocity）而非单向的“让步”。本章为读者提供了实用的框架，以温和但坚定的方式重建人际边界。 内容包括： 1. 清晰化表达的技巧： 如何使用“我信息”来陈述感受和需求，避免指责。 2. “拒绝的艺术”： 如何在不破坏关系的前提下，设定明确的“不”字界限。 3. 处理冲突的升级： 当对方习惯了你的退让而拒绝接受你的新边界时，如何进行情绪上的降级处理。 最终，《沉默的代价》旨在提醒读者：真正的力量，存在于清晰的自我定义中。只有当我们能够坦然面对不适感，敢于为自己发声，我们才能从关系的牺牲者，转变为平衡和健康的维护者。退让或许能带来片刻的宁静，但只有界限才能带来长久的安宁。

评分☆☆☆☆☆

我最近在书店里偶然翻到了这本书，它的装帧设计非常吸引我，简洁却不失品味，封面上那两个字“退”和“步”的排版，透着一种设计感。虽然我还没有深入阅读，但单从书名《女人退一步，男人退两步》本身，我就联想到了很多关于人与人之间相处模式的可能性。它让我想到，很多时候我们在关系中遇到的困境，往往是因为我们过于执着于自己的立场，不愿意做出丝毫让步。而这本书名提出的“退”，似乎是一种打破僵局的钥匙，尤其是在“男人退两步”这个设定下，更增添了一层戏剧性和探讨的价值。这不禁让我思考，在某些情况下，男人似乎被赋予了更多的责任或主动性，而这种“退”的背后，究竟是出于无奈，还是深思熟虑的策略？我好奇作者是如何将这个概念具体化，如何在生活场景中展现这种“退”的艺术。它可能不是字面意义上的妥协，而是一种更加高级的博弈，一种对人性弱点的深刻理解，以及如何利用这种理解来达到长远目标的智慧。我期待这本书能够提供一些实用的方法论，帮助我在人际交往中，尤其是在面对分歧时，能够更灵活、更智慧地处理。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，内心涌起的第一个感受就是好奇与期待。书名《女人退一步，男人退两步》就像一个精心设计的谜语，让人迫不及待地想知道答案。在信息爆炸的时代，我们常常被各种“如何成功”、“如何说服他人”的书籍轰炸，而这本书名却如此反其道而行之，用一种看似“示弱”的方式来吸引读者，这本身就充满了哲学意味。我猜测，作者一定对人性的弱点有着深刻的洞察，或者对关系中的动态平衡有着独到的理解。这种“退”的策略，可能并非是简单的让步，而是一种更高明的博弈，一种懂得适时止损、以柔克刚的艺术。它让我联想到许多历史上的决策，或者生活中的微妙瞬间，往往是那些看似最微不足道、最不显眼的举动，最终却起到了决定性的作用。我希望这本书能带给我关于如何化解矛盾、如何在高压情境下保持冷静、如何在复杂的社会关系中游刃有余的启示。或许，这种“退”，恰恰是通往更深层次理解和更高智慧的必经之路。

评分☆☆☆☆☆

这个书名，《女人退一步，男人退两步》，真的非常抓人眼球，第一眼看到就让我停了下来。它不像市面上很多直接教你如何“赢”的书，而是用一种非常含蓄、甚至有点“示弱”的方式来表达，这本身就非常有吸引力。我脑海中立刻浮现出各种关于人际关系中的博弈场景，尤其是在夫妻、情侣之间，这种“退”的艺术可能扮演着至关重要的角色。我想象着，书里一定描绘了很多生动的例子，解释了为什么有时候，“退”反而是一种更有效的方式，甚至可以撬动更大的局面。“男人退两步”这个说法，更是增加了不少趣味性和讨论空间，它可能暗示了一种更深层次的妥协，或者是一种更具策略性的让步。我非常好奇作者是如何将这种抽象的哲学概念，转化为具体可行的生活指导。读完这本书，我希望能够获得一些关于如何在高强度人际互动中保持冷静、如何运用智慧化解矛盾、以及如何在关系中找到更健康的平衡点的启发。它或许能够教会我，在看似对抗的局面中，如何用一种更柔软、更具韧性的方式，去化解危机，赢得尊重，并最终达成自己想要的结果。

评分☆☆☆☆☆

《女人退一步，男人退两步》这个书名，读起来就带着一种不寻常的节奏感，仿佛一首简短的诗，却蕴含着深刻的哲理。我一直在思考，是什么样的情境下，会出现“女人退一步，男人退两步”这样的局面？这是一种怎样的力量对比，又隐藏着怎样的智慧？它让我想象到，在一些棘手的人际关系中，我们往往习惯于针锋相对，寸步不让，结果却将事情推向了更糟的境地。而这本书名，却提供了一种截然不同的解决方案，一种出人意料的“退”的艺术。我猜想，作者一定是一位善于观察生活细节，并且对人情世故有着深刻理解的人。这本书或许并不是在教导如何“输”，而是揭示了一种更高明的“赢”的方式，一种通过看似退让来获得主动权、达成最终目标的策略。我期待这本书能够引领我进入一个全新的思考维度，让我学会如何在人际交往中，尤其是面对冲突和分歧时，运用这种“退”的智慧，找到解决问题的最优解，并最终赢得属于自己的空间和尊重。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名真的很有意思，第一眼看到就勾起了我的好奇心。《女人退一步，男人退两步》这个标题，仿佛藏着一种古老的智慧，又带着一丝现代的幽默感。我一直对人际关系，尤其是男女关系中的一些微妙之处很感兴趣，总觉得很多时候，我们以为的道理，在实际生活中可能并非如此。这本书名暗示了一种非传统、反直觉的处理方式，让人忍不住想知道，这种“退”究竟是退到哪里，又有什么样的“步数”的讲究。我设想，这本书可能不仅仅是关于婚姻或爱情，或许也涉及到职场、家庭等各种人际交往的场景，探讨在冲突或僵持的局面下，如何通过一种出人意料的策略来化解矛盾，甚至赢得更好的结果。这种“退”的行为，在我看来，可能是一种更高明的“进”，是一种懂得适时放手、以退为进的智慧。我想，作者一定是一位非常洞察人心、善于观察生活细节的人，才能提炼出这样简练又富有深意的主题。读完这本书，我期望能获得一些关于如何处理人际关系的新视角，学习如何在这种看似示弱的策略中找到力量，从而在生活中更加游刃有余。