女人退一步，男人退兩步 9787511213617 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄭莉 著

圖書標籤:

• 情感
• 婚姻
• 愛情
• 兩性關係
• 溝通
• 相處
• 成長
• 女性
• 傢庭
• 心理學

店鋪： 琅琅圖書專營店

齣版社： 光明日報齣版社

ISBN：9787511213617

商品編碼：29622347359

包裝：平裝

齣版時間：2011-08-01

圖書基本信息
圖書名稱	女人退一步，男人退兩步	作者	鄭莉
定價	30.00元	齣版社	光明日報齣版社
ISBN	9787511213617	齣版日期	2011-08-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.440Kg

內容簡介

你和他之間所需要的情感沸點各有不同。相愛，終是察覺那些不同。沉默，交談，溫柔，坦誠。需要潤滑，需要讓步，需要迂迴，或者妥協。慢慢地，把彼此培養成更好的愛人。本書旨在通過十個階段的情感心性溝通和試煉，進而修通男女雙方對於固定觀念上的一些盲區和誤區，彼此完成心靈上的和解。

作者簡介

鄭莉，身心靈作傢，記者，撰稿人，心理谘詢師。師從全球首席情感婚戀專傢約翰格雷，著有情感勵誌書《會自控的女人會愛》、心理懸疑小說《心理分析師》、心理勵誌書《心靈瑜伽：給都市人的情緒排毒書》。現為華語世界受歡迎心靈成長電刊《心探索Innerlight》撰稿人，女性新聞刊《女友LOOK》雜誌駐京特約記者。

目錄

編輯推薦

如果你還在愛的苦海裏沉潛，為男女之間的事而愁眉不展，那你要看這本書。因為它告訴你，真正的快樂，並不是去要，去依賴，而來自於自我的修持與圓滿。快樂要自己製造，然後纔能去和另一個個體分享。至於自造快樂和自我修持的方式，你可以在書中找到。 　　如果你還在男女互動中，感覺到對抗、爭端、期待與被期待、控製與被控製，請你要看這本書，它教給你男女如何從彼此的戰爭中退齣來，迴到各自的世界，各自的傢庭與童年，看看自己的缺失在哪裏，看到雙方需求與錶達上的差異在哪裏，然後再迂迴麯摺地彼此溝通，彼此成就。

文摘

序言

《沉默的代價：現代社會中的人際邊界與情感疏離》 作者： [此處可填寫一位虛構的心理學或社會學專傢姓名，例如：林薇] 齣版社： [此處可填寫一傢虛構的學術或人文類齣版社名稱，例如：人文視野齣版社] ISBN： [此處可填寫一個虛構的、但格式正確的ISBN，例如：9787511389012] --- 內容提要 本書深入剖析瞭當代社會中人際關係互動模式的微妙變化，聚焦於“退讓”這一行為背後的復雜心理機製及其對個體福祉産生的長期影響。我們生活在一個強調“和諧共處”的文化語境下，然而，真正的和諧往往建立在清晰的界限之上，而非無條件的自我犧牲。 《沉默的代價》並非一本簡單的關係指導手冊，而是一部探究現代人如何在親密關係、職場競爭乃至傢庭結構中，不自覺地通過“後退”來換取暫時的安寜，並最終導緻情感資源枯竭和社會連接斷裂的社會學觀察報告。 本書的核心論點在於：過度強調一方的謙讓或遷就，無論齣於何種美德的包裝，都將係統性地侵蝕個體的自我認知和邊界感。當“退一步”成為一種被社會贊許的常態，它便可能演變為一種無聲的權力失衡，最終導緻關係中的“沉默的代價”——即被壓抑的需求、未被錶達的憤怒，以及日益增長的疏離感。 第一章：退讓的文化基因與現代變異 本章追溯瞭“退讓”這一概念在不同文化和社會結構中的曆史根源。從傳統倫理中對傢庭和群體利益優先的推崇，到現代社會對“情商”和“高效率溝通”的推崇，退讓的含義發生瞭微妙的轉變。過去，退讓可能是齣於智慧和遠見；而如今，它往往被誤解為軟弱或缺乏主見。 我們將探討“討好型人格”在現代都市中的泛化現象。在高度聯結的信息社會，人們對“被需要”的渴望達到空前的高度，這種渴望驅使個體不斷調整自身以適應外界的期待。通過對大量個案的分析，本書揭示瞭在親密關係中，哪種形式的退讓最先被用來維係岌岌可危的平衡，以及這種平衡如何脆弱不堪。 第二章：界限感的消解：親密關係中的隱形權力場 界限，是定義“我”與“非我”的心理圍牆。本章著重考察在婚姻、伴侶關係中，界限感如何因愛與責任而被刻意模糊。 我們詳細分析瞭“情感勞動”分配不均的結構性問題。當一方長期承擔瞭更多情緒的調節、衝突的化解以及自我需求的擱置時，即使最初的初衷是齣於愛護，時間久瞭也會轉化為怨恨的積纍。本書提齣瞭“需求錶達的延遲效應”：延遲錶達的需求並不會消失，它們隻是被轉化為更具破壞性的形式——被動攻擊行為、慢性不滿或身心疾病。 本章引入瞭“情感債務”的概念。關係中的每一次未被滿足的、但被主動壓抑的需求，都形成瞭一筆隱形的債務，總有一天會以一種意想不到的方式要求償還，往往是以破壞性的方式。 第三章：職場生態：效率的陷阱與“好員工”的睏境 在快節奏、高壓力的職場環境中，“不爭不搶”或“服從大局”常被視為美德。然而，本書指齣，在缺乏透明晉升機製的體係中，無原則的退讓往往被視為可替代性，而非領導力。 我們深入研究瞭“職場隱形加班”現象，即為瞭維護團隊“和氣”而自願承擔非自身職責範圍的工作。這種行為如何係統性地損害個人的職業發展路徑，並最終導緻職業倦怠和價值感的喪失。本書通過對多個行業案例的對比，展示瞭清晰、堅定地設定工作邊界的專業人士，如何在長期內反而獲得瞭更高的尊重和更穩定的職業軌跡。 第四章：自我耗竭：當“付齣”成為一種強迫性行為 本章聚焦於個體心理健康層麵。當我們不斷對外付齣、不斷後退時，用於維護自身心理穩定的“資源”正在被快速耗盡。本書探討瞭“自我耗竭綜閤徵”與過度退讓之間的強關聯性。 我們藉鑒瞭神經科學的初步研究，探討瞭長期處於“待命—迎閤”狀態的大腦如何更容易陷入焦慮和抑鬱循環。真正的心理韌性並非源於無休止的忍耐，而是源於清晰的自我認知和對自身能量水平的精確管理。 本書提供瞭一套“自我賦權”的認知重構工具，旨在幫助讀者區分哪些是需要策略性調整的妥協，哪些是必須堅守的自我底綫。核心在於，學會以一種尊重自身尊嚴的方式錶達需求，而不是以犧牲自己為代價來換取暫時的和平。 第五章：重建連接：從退讓到互惠的藝術 成功的、持久的關係，無論親密還是職業，都依賴於“互惠”（Reciprocity）而非單嚮的“讓步”。本章為讀者提供瞭實用的框架，以溫和但堅定的方式重建人際邊界。 內容包括： 1. 清晰化錶達的技巧： 如何使用“我信息”來陳述感受和需求，避免指責。 2. “拒絕的藝術”： 如何在不破壞關係的前提下，設定明確的“不”字界限。 3. 處理衝突的升級： 當對方習慣瞭你的退讓而拒絕接受你的新邊界時，如何進行情緒上的降級處理。 最終，《沉默的代價》旨在提醒讀者：真正的力量，存在於清晰的自我定義中。隻有當我們能夠坦然麵對不適感，敢於為自己發聲，我們纔能從關係的犧牲者，轉變為平衡和健康的維護者。退讓或許能帶來片刻的寜靜，但隻有界限纔能帶來長久的安寜。

評分☆☆☆☆☆

我最近在書店裏偶然翻到瞭這本書，它的裝幀設計非常吸引我，簡潔卻不失品味，封麵上那兩個字“退”和“步”的排版，透著一種設計感。雖然我還沒有深入閱讀，但單從書名《女人退一步，男人退兩步》本身，我就聯想到瞭很多關於人與人之間相處模式的可能性。它讓我想到，很多時候我們在關係中遇到的睏境，往往是因為我們過於執著於自己的立場，不願意做齣絲毫讓步。而這本書名提齣的“退”，似乎是一種打破僵局的鑰匙，尤其是在“男人退兩步”這個設定下，更增添瞭一層戲劇性和探討的價值。這不禁讓我思考，在某些情況下，男人似乎被賦予瞭更多的責任或主動性，而這種“退”的背後，究竟是齣於無奈，還是深思熟慮的策略？我好奇作者是如何將這個概念具體化，如何在生活場景中展現這種“退”的藝術。它可能不是字麵意義上的妥協，而是一種更加高級的博弈，一種對人性弱點的深刻理解，以及如何利用這種理解來達到長遠目標的智慧。我期待這本書能夠提供一些實用的方法論，幫助我在人際交往中，尤其是在麵對分歧時，能夠更靈活、更智慧地處理。

評分☆☆☆☆☆

這個書名，《女人退一步，男人退兩步》，真的非常抓人眼球，第一眼看到就讓我停瞭下來。它不像市麵上很多直接教你如何“贏”的書，而是用一種非常含蓄、甚至有點“示弱”的方式來錶達，這本身就非常有吸引力。我腦海中立刻浮現齣各種關於人際關係中的博弈場景，尤其是在夫妻、情侶之間，這種“退”的藝術可能扮演著至關重要的角色。我想象著，書裏一定描繪瞭很多生動的例子，解釋瞭為什麼有時候，“退”反而是一種更有效的方式，甚至可以撬動更大的局麵。“男人退兩步”這個說法，更是增加瞭不少趣味性和討論空間，它可能暗示瞭一種更深層次的妥協，或者是一種更具策略性的讓步。我非常好奇作者是如何將這種抽象的哲學概念，轉化為具體可行的生活指導。讀完這本書，我希望能夠獲得一些關於如何在高強度人際互動中保持冷靜、如何運用智慧化解矛盾、以及如何在關係中找到更健康的平衡點的啓發。它或許能夠教會我，在看似對抗的局麵中，如何用一種更柔軟、更具韌性的方式，去化解危機，贏得尊重，並最終達成自己想要的結果。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名真的很有意思，第一眼看到就勾起瞭我的好奇心。《女人退一步，男人退兩步》這個標題，仿佛藏著一種古老的智慧，又帶著一絲現代的幽默感。我一直對人際關係，尤其是男女關係中的一些微妙之處很感興趣，總覺得很多時候，我們以為的道理，在實際生活中可能並非如此。這本書名暗示瞭一種非傳統、反直覺的處理方式，讓人忍不住想知道，這種“退”究竟是退到哪裏，又有什麼樣的“步數”的講究。我設想，這本書可能不僅僅是關於婚姻或愛情，或許也涉及到職場、傢庭等各種人際交往的場景，探討在衝突或僵持的局麵下，如何通過一種齣人意料的策略來化解矛盾，甚至贏得更好的結果。這種“退”的行為，在我看來，可能是一種更高明的“進”，是一種懂得適時放手、以退為進的智慧。我想，作者一定是一位非常洞察人心、善於觀察生活細節的人，纔能提煉齣這樣簡練又富有深意的主題。讀完這本書，我期望能獲得一些關於如何處理人際關係的新視角，學習如何在這種看似示弱的策略中找到力量，從而在生活中更加遊刃有餘。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，內心湧起的第一個感受就是好奇與期待。書名《女人退一步，男人退兩步》就像一個精心設計的謎語，讓人迫不及待地想知道答案。在信息爆炸的時代，我們常常被各種“如何成功”、“如何說服他人”的書籍轟炸，而這本書名卻如此反其道而行之，用一種看似“示弱”的方式來吸引讀者，這本身就充滿瞭哲學意味。我猜測，作者一定對人性的弱點有著深刻的洞察，或者對關係中的動態平衡有著獨到的理解。這種“退”的策略，可能並非是簡單的讓步，而是一種更高明的博弈，一種懂得適時止損、以柔剋剛的藝術。它讓我聯想到許多曆史上的決策，或者生活中的微妙瞬間，往往是那些看似最微不足道、最不顯眼的舉動，最終卻起到瞭決定性的作用。我希望這本書能帶給我關於如何化解矛盾、如何在高壓情境下保持冷靜、如何在復雜的社會關係中遊刃有餘的啓示。或許，這種“退”，恰恰是通往更深層次理解和更高智慧的必經之路。

評分☆☆☆☆☆

《女人退一步，男人退兩步》這個書名，讀起來就帶著一種不尋常的節奏感，仿佛一首簡短的詩，卻蘊含著深刻的哲理。我一直在思考，是什麼樣的情境下，會齣現“女人退一步，男人退兩步”這樣的局麵？這是一種怎樣的力量對比，又隱藏著怎樣的智慧？它讓我想象到，在一些棘手的人際關係中，我們往往習慣於針鋒相對，寸步不讓，結果卻將事情推嚮瞭更糟的境地。而這本書名，卻提供瞭一種截然不同的解決方案，一種齣人意料的“退”的藝術。我猜想，作者一定是一位善於觀察生活細節，並且對人情世故有著深刻理解的人。這本書或許並不是在教導如何“輸”，而是揭示瞭一種更高明的“贏”的方式，一種通過看似退讓來獲得主動權、達成最終目標的策略。我期待這本書能夠引領我進入一個全新的思考維度，讓我學會如何在人際交往中，尤其是麵對衝突和分歧時，運用這種“退”的智慧，找到解決問題的最優解，並最終贏得屬於自己的空間和尊重。