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[美] 兰妮·巴伦著 著

图书标签:

• 爱情测试
• 情侣互动
• 恋爱指南
• 趣味问答
• 性格分析
• 亲密关系
• 两性心理
• 情感测试
• 约会技巧
• 爱情保鲜

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：9787515803630

商品编码：29624390520

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名：测测你的另一半

定价：25.00元

作者：(美) 兰妮·巴伦著

出版社：中华工商联合出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787515803630

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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为什么你喜欢规划，而他总是随意率性？为什么我们容易迷恋个性不同的异性？为什么原来吸引我的气质有一天会变成令人讨厌的缺点？性格相异与性格相同哪种更能白头到老？《测测你的另一半》中，婚姻家庭理疗师兰妮·巴伦传授每年超过300万美国人使用的性格测评工具。

内容提要

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《测测你的另一半》简介：真相只有一个，那便是“异型相吸”。在恋爱过程中。由于我们总是下意识地寻找自己所缺失的性格类型，因而不同性格类型的人往往更容易相互吸引。比如，一个生性腼腆的人往往更倾向于寻找社交面广泛的人生伴侣；而一个外向型性格的人。则更需要在人际交往方面不与其争宠的内向型伴侣。正是由于这种性格类型的差异，才使得情侣间的感情在不断的小摩擦中愈加炽烈。拥有25年从业经验的婚姻家庭理疗师兰妮·巴伦，经过多年对迈尔斯-布里格斯性格类型指标(MBTI)的潜心研究，终于发现不同性格类型的情侣相互吸引的秘密。如何寻找到性格与自己合拍的伴侣？如何升级情侣间的亲密关系？如何让夫妻间的感情天长地久？兰妮·巴伦将在《测测你的另一半》中为您揭晓答案。

目录

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作者介绍

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兰妮·巴伦从事培训行业已经超过25年，她在无数次讲习班和研讨会上宣传过了解自己性格类型的重要性。兰妮主要采用九型人格和迈尔斯一布里格斯性格类型指标（MBTI）来帮助人们评估自己的性格类型。这一实用而强有力的性格分析工具帮助人们极大地改善了自己的行为以及人际关系。兰妮·巴伦的书已经在全世界17个国家出版。

文摘

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序言

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测测你的另一半 一本探寻亲密关系本质、激发深度对话的实用指南 你是否曾在夜深人静时，对你身边那个看似熟悉的人，产生一丝丝的“不确定感”？你们在一起很久了，默契似乎成了默认的通行证，但你是否真的了解ta内心深处那些未曾言说的渴望、恐惧与驱动力？亲密关系，如同一个精心雕琢却又时常面临风暴的海岛，需要持续的维护和精准的导航。 《测测你的另一半》并非一本轻松的娱乐读物，它是一份严肃的、经过心理学观察与社会学研究沉淀的“关系诊断工具箱”。本书的核心目标，是引导你和你的伴侣，跳出日常琐碎的争吵与体贴的表象，直抵关系运作的底层逻辑。我们相信，真正的亲密，建立在清晰的理解之上，而非模糊的猜测。 本书共分为四个主要模块，层层递进，构建起一个全面的“伴侣画像”系统。 --- 第一部分：关系基石的重塑——理解你们的“关系操作系统” 很多情侣分手，不是因为不爱了，而是因为“操作系统不兼容”。当一方需要空间时，另一方却渴望连接；当一方倾向于规避冲突时，另一方却试图正面解决。这就像两台电脑，虽然硬件配置都不错，但底层语言不通，沟通自然充满障碍。 1. 依恋模式的深度剖析： 我们首先引入成人依恋理论（Attachment Theory）。你和你的伴侣，是安全型、焦虑型、回避型，还是混乱型？书中提供了详细的自我评估问卷，以及针对每种模式的伴侣互动情景分析。例如，当一方感到被抛弃时，焦虑型伴侣会采取“追逐”行为，而回避型伴侣则会采取“撤离”防御。理解这些模式，能够让你在冲突发生时，不再简单地指责对方“无理取闹”，而是明白这是一种深植于童年经验中的生存策略。 2. 核心需求与非协商底线： 我们探讨了人类在长期关系中最基本的需求：被看见（Validation）、被接纳（Acceptance）、确定性（Security）以及自主性（Autonomy）。这些需求是“非协商底线”，一旦长期被忽视，关系必然会亮起红灯。书中设计了“需求权重排序测试”，帮助你们明确，在亲密关系中，对你而言，爱、尊重、承诺、自由，各自占据多大的优先级。这有助于双方在资源有限时，进行更有效的“价值分配”。 3. 冲突的“隐形脚本”： 每一次争吵的背后，都有一套重复上演的“隐形脚本”。你们是否总是在谈论金钱问题时，话题会突然转到对原生家庭的指责？是否总是在谈论家务分配时，升级到对彼此“不负责任”的道德审判？本书详细拆解了常见的冲突触发点、升级路径和僵局维护机制。我们提供的不是“如何不吵架”的空泛建议，而是“如何识别并中断恶性循环”的实战步骤。 --- 第二部分：价值观的对齐——长期蓝图的绘制 爱情是激情，而关系是选择。长期关系需要共同的愿景和价值观的趋同。很多伴侣在热恋期忽略了对未来规划的深入探讨，直到需要做重大决定时，才发现彼此活在不同的“时间维度”中。 1. 财务哲学与权力分配： 金钱是衡量亲密关系中权力结构和安全感的最直接工具之一。本书深入探讨了不同的“金钱哲学”：是“我的钱、你的钱、我们的钱”的比例分配？是透明化管理还是独立账户保护隐私？更重要的是，当一方的财务目标（例如，提前退休或激进投资）与另一方产生冲突时，如何通过“共同愿景”而非“个人利益”来达成和解。 2. 亲子观与生活节奏的兼容性： 对于有生育计划或已为人父母的关系，此部分尤为关键。我们不仅仅讨论“要不要孩子”的基础问题，更深入到教育理念（权威型、放任型、民主型）、育儿责任的分工，以及如何平衡“伴侣身份”与“父母身份”的时间投入。同时，对于“生活节奏”的探讨，包括社交频率、独处时间的需求、职业抱负的相互支持程度，都将通过情景模拟进行测验。 3. 精神世界的交集与边界： 关系深度不仅在于物理上的接近，更在于精神上的连接。你的伴侣是如何看待“成功”的？ta的内在驱动力是成就感、平静感还是影响力？本书引导双方探索彼此的精神世界，界定个人成长的空间，并探讨如何通过“共同学习”或“共同体验”来滋养关系，避免走向“平行生活”——即身体在一起，思想各自为营。 --- 第三部分：沟通的精确化——从“听见”到“理解” 低效的沟通是亲密关系的慢性毒药。我们常常以为自己在表达，其实只是在“倾诉”；我们常常以为自己在倾听，其实只是在“等待反驳”。 1. 情绪的翻译与共情练习： 本书提供了一套“情绪翻译矩阵”。当伴侣说“我没事”时，你真的听见了吗？我们教授如何识别情绪的“外壳”与“内核”。通过大量的“如果我是你”的视角转换练习，训练伴侣识别对方情绪背后的真实需求——例如，“你总是不帮我”的表层是抱怨，内核可能是“我感觉你没有看见我的辛苦”。 2. “我信息”的升级版：构建责任边界的陈述： 传统的“我信息”（I-Statement）强调表达感受，但容易被误解为自我中心的发泄。本书引入了更精细的“边界陈述”模式，即：“当我观察到[客观行为]时，我感受到[情绪]，因为这触及了我的[核心价值]，我希望我们能共同探讨出[建设性方案]。” 这种句式，将讨论的焦点从“指责人”转向了“解决问题”，并清晰地界定了每个人的情感责任。 3. 沉默的解读与修复机制： 沉默并不总是代表冷战。有时它是暂停键，有时是防御。本书分析了不同人在关系中采用“退出策略”（Stonewalling）的潜意识原因，并提供了一套“复苏信号”（Re-engagement Cues），教导伴侣如何在关系降温时，互相发出安全信号，安全地重新进入对话模式，避免小小的沉默演变成巨大的隔阂。 --- 第四部分：亲密关系的维护与升级——从惯性到自觉 当关系进入稳定期，最危险的就是“惯性”。人们开始将伴侣的存在视为理所当然，亲密感的维护从“主动行为”退化为“被动期待”。 1. 爱的五种语言的实践性应用（超越表面理解）： 本书不仅介绍了盖瑞·查普曼的“五种爱的语言”，更重要的是，分析了“表达方式的错位”。例如，一个习惯通过“服务行为”表达爱的人，可能会错误地认为一个更看重“肯定的言语”的伴侣，是不知感恩。我们设计了“爱的语言交叉验证表”，确保你付出的爱，正在被对方正确接收。 2. 仪式感与微小联结的再激活： 长期关系需要定期的“关系充电”。我们探讨了“微小联结”（Micro-connections）的重要性——例如，每天早晨出门前的那个专注的拥抱，而非心不在焉的触碰。书中提供了大量的“关系维护仪式”建议，从每周一次的“无设备深度交谈”，到每季度一次的“关系体检会议”，旨在将对关系的投入变成一种有计划的、享受的过程。 3. 性亲密中的“情感带宽”： 性亲密是关系健康的重要指标，但它往往是前面所有沟通问题的“晴雨表”。本书以开放和尊重的态度，探讨了性亲密中的“带宽”问题：你们是否在身体接触时，依然带着白天沟通不良的负面情绪？如何建立一个安全的、非评判性的空间，让双方都能坦诚讨论自己的欲望、不适和对“连接感”的需求，从而让性成为关系深化而非疏离的桥梁。 --- 结语：理解是爱的最高形式 《测测你的另一半》旨在将你从“凭感觉谈恋爱”的模式，升级到“有智慧地经营亲密关系”的阶段。它不是预测你们的未来，而是提供了一套工具，让你和你的伴侣能够更清晰地看见彼此，更有效地解决分歧，最终，共同创造一个既能提供安全感，又充满个体成长的和谐空间。这本书要求投入时间、真诚和一点点勇气，但它所带来的对彼此深层结构的洞察，将是任何礼物都无法比拟的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

读完《测测你的另一半》，我感觉自己像是经历了一场平静而深刻的心灵洗礼。这本书不像市面上很多情感读物那样，直接告诉你“怎么做”，而是以一种旁观者清的智慧，引导你去观察、去感受、去思考。它更像是一面镜子，照出了我内心深处的那些小心思，也让我对“爱情”这个永恒的主题有了更成熟的理解。 我特别喜欢书中关于“关系中的界限”的论述。很多时候，我们太容易在一段关系中迷失自我，边界感模糊不清，最终导致被消耗或者被伤害。这本书通过生动的例子，让我明白了清晰界限的重要性，以及如何去设定和维护它。它教会我，爱不是牺牲，也不是占有，而是在彼此尊重和理解的基础上，保持独立的个体性。我开始反思自己过去在关系中是否过于迁就，是否不敢表达自己的真实想法。 书中对“成长性”的解读也让我受益匪浅。我曾经以为，找到对的人，就是找到一个能让我安逸舒适的港湾。但这本书让我明白，真正的伴侣，应该是那个能激发你成长，与你一同进步的人。它鼓励我去思考，我希望我的伴侣是一个怎样的人？他/她能带给我怎样的启发？而我，又能为他/她带来什么？这种双向奔赴的成长，才是爱情中最宝贵的部分。 此外，书中关于“沟通中的倾听”的篇章，也是我反复咀嚼的。很多时候，我们急于表达自己，却忽略了对方的感受。这本书让我明白了，真正的倾听，是放下评判，用心去理解对方话语背后的需求和情感。它让我意识到，很多误会和争吵，都源于我们没有真正地去听。我开始尝试在日常交流中，更加专注地倾听，也发现这让我们的沟通变得更加顺畅和有温度。 总而言之，《测测你的另一半》是一本值得反复阅读的书。它没有给我一个现成的“答案”，但它给了我一个探索的“方向”。它让我更加了解自己，也更加明白如何去构建一段健康、有爱的关系。这本书让我对爱情的理解，从感性的冲动，上升到了理性的认知，让我更加从容和自信地去面对未来的情感旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一个神奇的万花筒，每次翻开都能看到不同的色彩和光影。我一直对“灵魂伴侣”这个概念很着迷，总觉得冥冥之中会有一个人，在某个时间、某个地点，恰好和我一样渴望着一份默契和懂得。拿到《测测你的另一半》，我带着一丝好奇和期待，就像对待一份神秘的礼物。它不像那种枯燥的心理测试，而是用一种轻松有趣的方式，引导我去探索自己内心深处的渴望，以及我希望在伴侣身上看到的品质。 最让我惊喜的是，书中提供的“测试”并非简单的选择题，而是通过情景模拟、故事联想等多种形式，让我有机会审视自己对爱情的看法，对关系的期待，以及我愿意为之付出的努力。它让我意识到，所谓“另一半”，并不仅仅是某个完美的投影，更多的是一种能够相互映照、共同成长的存在。书中的一些小练习，比如“我最理想的周末是什么样的？”“如果我和伴侣意见不合，我倾向于如何处理？”这些问题看似简单，却能触及内心最真实的答案，让我对自己的行为模式有了更清晰的认知。 我尤其喜欢书中对于“沟通”的探讨。很多时候，爱情的裂痕并非源于大的矛盾，而是日积月累的误解和沉默。这本书并没有给出“标准答案”，而是通过各种情境，让我思考“如何说”和“如何听”的重要性。它教会我，真正的理解来自于倾听，而有效的沟通则是建立信任的基石。我开始反思自己过去的沟通方式，那些不经意间的指责、那些沉默的拒绝，原来都在无形中拉开了我和他之间的距离。 书中也提到了“共同成长”的重要性。爱情不仅仅是两个人的相遇，更是两个个体在时间长河中的相互滋养。它鼓励我去思考，我希望我的伴侣拥有怎样的独立性，而我又如何能成为一个更好的自己，以匹配这份关系。我开始意识到，追求“完美另一半”不如先成为“更好的自己”，吸引那些与我同频共振的人。这本书让我从一个被动的等待者，转变为一个主动的探索者，开始为遇见那个“对的人”做好准备。 总而言之，《测测你的另一半》是一本充满智慧和温暖的书。它没有给我“他是谁”的明确答案，但它给了我“如何去爱”的方向。它让我更了解自己，更清晰地知道我想要什么，以及我该如何去经营一段关系。阅读这本书的过程，就像一次愉快的自我探索之旅，我不仅收获了对爱情的全新理解，也为自己未来的人生增添了一份更加充实的期待。它是我书架上的一颗珍珠，每一次翻阅，都闪烁着启示的光芒。

评分☆☆☆☆☆

拿到《测测你的另一半》，我当时正处于一段关系探索的迷茫期，心里充满了各种关于“合适”与“不合适”的疑问。这本书的封面设计就很吸引我，简洁而富有想象力，让我迫不及待地想知道它能带给我怎样的启发。这本书没有直接告诉我“什么样的男人/女人才是你的另一半”，而是通过一系列引人深思的问题和情境，像一位经验丰富的朋友，引导我去挖掘自己内心深处最真实的需求和价值观。 我特别喜欢书中关于“共同兴趣”和“独立空间”的平衡性探讨。很多人可能会觉得，两个人在一起就应该无话不谈，什么都做同样的事情。但这本书让我意识到，适度的独立和各自的兴趣爱好，反而能让关系保持新鲜感和活力。它让我思考，我是否过于依赖对方，是否忽略了自己独立成长的空间？书中提供的一些小练习，比如“列出你最喜欢的三个独处方式”，就让我对自己有了新的认识，也明白如何去和伴侣沟通，如何在拥有彼此的同时，也能保有自我。 书中的“冲突处理”章节是我反复阅读的部分。现实生活中，没有哪段关系是风平浪静的，争吵和分歧在所难免。这本书并没有回避这一点，而是用非常现实的案例，展示了不同的沟通模式会带来怎样的后果。它鼓励我用更成熟、更具建设性的方式去面对冲突，而不是一味地回避或者爆发。我开始学习如何表达自己的感受，而不是指责对方，也学会了如何倾听对方的观点，即使我并不完全同意。 让我印象深刻的还有关于“共同的未来愿景”的讨论。一段长久的关系，需要两个人对未来有一个大致的共识。这本书引导我去思考，我理想中的生活是什么样的？我希望和伴侣一起实现哪些目标？这些问题，让我不再仅仅停留在“喜欢”的层面，而是开始思考更深层次的“适合”。它让我明白，爱不仅仅是眼前的激情，更是对未来的共同承诺和努力。 总的来说，《测测你的另一半》是一本非常实用的情感指南。它不是那种让你看完之后就觉得“找到了”的书，而是让你看完之后，对“如何去寻找”和“如何去经营”有了更清晰的思路。它帮助我梳理了自己对爱情的期待，也让我明白，最重要的“另一半”，其实是那个能够与自己一同成长、共同面对生活挑战的自己。它让我对未来的感情生活充满了信心，也更加珍惜当下。

评分☆☆☆☆☆

《测测你的另一半》这本书，于我而言，更像是一次与自己内心深处的对话，一次对“爱”的重新审视。它没有给我一个明确的“他/她”的画像，而是提供了一套工具，让我自己去绘制那幅画。这本书最打动我的地方在于，它没有贩卖那些虚无缥缈的“命中注定”，而是聚焦于“自我”，让我们成为那个能吸引“对的人”的人。 我尤其欣赏书中关于“吸引力”和“匹配度”的探讨。它不仅仅是关于外在的条件，更是关于内在的能量和频率。这本书引导我去思考，我自身的能量场是什么样的？我所期望的伴侣，又具备怎样的能量特质？这种从“寻找”到“成为”的转变，让我觉得豁然开朗。我开始意识到，与其焦虑地去寻找那个“完美”的另一半，不如先成为那个“有吸引力”的自己。 书中提到的“共同成长的伴侣”，让我对爱情的理解有了新的维度。我曾经以为，爱情就是两个人舒适地待在一起，共享生活。但这本书让我明白，一段真正有生命力的关系，是能够互相激发、共同进步的。它鼓励我去思考，我希望我的伴侣是怎样的存在？他/她能带给我怎样的成长？而我，又能如何成为他/她成长路上的支持者？这种动态的、进化的关系，才是我真正向往的。 书中还有一个让我印象深刻的点，是关于“情商”在关系中的作用。它并没有高谈阔论，而是通过一些非常贴近生活的例子，展示了情商如何影响着我们的沟通方式，如何决定着一段关系的走向。我开始反思自己在处理情感问题时的“情商水平”，也学习如何去更好地理解和回应对方的情绪。这让我明白，爱不仅仅是感觉，更是一种能力。 总的来说，《测测你的另一半》是一本非常智慧且充满温度的书。它没有给我一个现成的答案，而是给了我一张地图，让我去探索自己内心的世界。它让我明白，遇见“对的人”，很大程度上取决于我是否成为了那个“对的自己”。这本书让我对爱情的理解更加深刻，也让我对未来的感情生活充满了期待和信心。

评分☆☆☆☆☆

《测测你的另一半》给我带来的，是一种全新的视角去看待“寻找伴侣”这件事。我一直觉得，爱情就像一场寻宝游戏，我们满怀期待地在人群中搜寻，希望能找到那个闪耀着独特光芒的“宝藏”。但这本书，却让我意识到，与其盲目地搜寻，不如先成为一个能够“识别宝藏”的鉴赏家，而这个鉴赏家的培养，首先要从了解自己开始。 书中有一部分内容，让我花了很长时间去反复体会，那就是关于“自我认知”的深度挖掘。它不是简单地让你填空，而是通过一系列巧妙的提问，去剥离那些外界强加的标签和期望，让我直面内心最真实的欲望和恐惧。我开始思考，我所追求的“另一半”的特质，有多少是我自己真正看重的，又有多少是被社会或者影视作品所影响的？这种自我审视，虽然有时会带来一些不舒服的触动，但却是非常有价值的。 我特别赞赏书中对于“价值观契合”的强调。外貌、才华、经济条件固然重要，但真正能让两个人长久走下去的，是根植于内心深处的价值观。这本书通过一些有趣的案例，让我看到了不同价值观碰撞时可能产生的火花，也看到了它们如何可能成为关系的绊脚石。它鼓励我思考，我最看重的人生信条是什么？我希望我的伴侣拥有怎样的世界观？这种思考，让我对“合适”有了更深刻的理解。 书中还有一些关于“吸引力法则”的探讨，让我觉得非常有趣。它并非强调“想什么就会得到什么”的简单逻辑，而是指引我如何通过提升自身魅力，去吸引与自己能量场相似的人。这种由内而外的改变，比刻意去迎合和伪装来得更加持久和自然。我开始意识到，与其焦虑地寻找，不如专注于成为那个值得被爱的人。 总的来说，《测测你的另一半》是一本非常有深度的情感探索书籍。它没有提供捷径，也没有给出命中注定的答案，而是给了我一把钥匙，让我能够打开自己内心的宝藏，去发现那个最适合我的“另一半”。它让我明白，寻找幸福的过程，本身就是一种幸福。这本书让我更加自信，也更加期待未来可能遇到的那位特别的人。