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[美] 蘭妮·巴倫著 著

圖書標籤:

• 愛情測試
• 情侶互動
• 戀愛指南
• 趣味問答
• 性格分析
• 親密關係
• 兩性心理
• 情感測試
• 約會技巧
• 愛情保鮮

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中華工商聯閤齣版社

ISBN：9787515803630

商品編碼：29624390520

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

基本信息

書名：測測你的另一半

定價：25.00元

作者：(美) 蘭妮·巴倫著

齣版社：中華工商聯閤齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787515803630

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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為什麼你喜歡規劃，而他總是隨意率性？為什麼我們容易迷戀個性不同的異性？為什麼原來吸引我的氣質有一天會變成令人討厭的缺點？性格相異與性格相同哪種更能白頭到老？《測測你的另一半》中，婚姻傢庭理療師蘭妮·巴倫傳授每年超過300萬美國人使用的性格測評工具。

內容提要

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《測測你的另一半》簡介：真相隻有一個，那便是“異型相吸”。在戀愛過程中。由於我們總是下意識地尋找自己所缺失的性格類型，因而不同性格類型的人往往更容易相互吸引。比如，一個生性靦腆的人往往更傾嚮於尋找社交麵廣泛的人生伴侶；而一個外嚮型性格的人。則更需要在人際交往方麵不與其爭寵的內嚮型伴侶。正是由於這種性格類型的差異，纔使得情侶間的感情在不斷的小摩擦中愈加熾烈。擁有25年從業經驗的婚姻傢庭理療師蘭妮·巴倫，經過多年對邁爾斯-布裏格斯性格類型指標(MBTI)的潛心研究，終於發現不同性格類型的情侶相互吸引的秘密。如何尋找到性格與自己閤拍的伴侶？如何升級情侶間的親密關係？如何讓夫妻間的感情天長地久？蘭妮·巴倫將在《測測你的另一半》中為您揭曉答案。

目錄

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作者介紹

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蘭妮·巴倫從事培訓行業已經超過25年，她在無數次講習班和研討會上宣傳過瞭解自己性格類型的重要性。蘭妮主要采用九型人格和邁爾斯一布裏格斯性格類型指標（MBTI）來幫助人們評估自己的性格類型。這一實用而強有力的性格分析工具幫助人們極大地改善瞭自己的行為以及人際關係。蘭妮·巴倫的書已經在全世界17個國傢齣版。

文摘

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序言

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測測你的另一半 一本探尋親密關係本質、激發深度對話的實用指南 你是否曾在夜深人靜時，對你身邊那個看似熟悉的人，産生一絲絲的“不確定感”？你們在一起很久瞭，默契似乎成瞭默認的通行證，但你是否真的瞭解ta內心深處那些未曾言說的渴望、恐懼與驅動力？親密關係，如同一個精心雕琢卻又時常麵臨風暴的海島，需要持續的維護和精準的導航。 《測測你的另一半》並非一本輕鬆的娛樂讀物，它是一份嚴肅的、經過心理學觀察與社會學研究沉澱的“關係診斷工具箱”。本書的核心目標，是引導你和你的伴侶，跳齣日常瑣碎的爭吵與體貼的錶象，直抵關係運作的底層邏輯。我們相信，真正的親密，建立在清晰的理解之上，而非模糊的猜測。 本書共分為四個主要模塊，層層遞進，構建起一個全麵的“伴侶畫像”係統。 --- 第一部分：關係基石的重塑——理解你們的“關係操作係統” 很多情侶分手，不是因為不愛瞭，而是因為“操作係統不兼容”。當一方需要空間時，另一方卻渴望連接；當一方傾嚮於規避衝突時，另一方卻試圖正麵解決。這就像兩颱電腦，雖然硬件配置都不錯，但底層語言不通，溝通自然充滿障礙。 1. 依戀模式的深度剖析： 我們首先引入成人依戀理論（Attachment Theory）。你和你的伴侶，是安全型、焦慮型、迴避型，還是混亂型？書中提供瞭詳細的自我評估問捲，以及針對每種模式的伴侶互動情景分析。例如，當一方感到被拋棄時，焦慮型伴侶會采取“追逐”行為，而迴避型伴侶則會采取“撤離”防禦。理解這些模式，能夠讓你在衝突發生時，不再簡單地指責對方“無理取鬧”，而是明白這是一種深植於童年經驗中的生存策略。 2. 核心需求與非協商底綫： 我們探討瞭人類在長期關係中最基本的需求：被看見（Validation）、被接納（Acceptance）、確定性（Security）以及自主性（Autonomy）。這些需求是“非協商底綫”，一旦長期被忽視，關係必然會亮起紅燈。書中設計瞭“需求權重排序測試”，幫助你們明確，在親密關係中，對你而言，愛、尊重、承諾、自由，各自占據多大的優先級。這有助於雙方在資源有限時，進行更有效的“價值分配”。 3. 衝突的“隱形腳本”： 每一次爭吵的背後，都有一套重復上演的“隱形腳本”。你們是否總是在談論金錢問題時，話題會突然轉到對原生傢庭的指責？是否總是在談論傢務分配時，升級到對彼此“不負責任”的道德審判？本書詳細拆解瞭常見的衝突觸發點、升級路徑和僵局維護機製。我們提供的不是“如何不吵架”的空泛建議，而是“如何識彆並中斷惡性循環”的實戰步驟。 --- 第二部分：價值觀的對齊——長期藍圖的繪製 愛情是激情，而關係是選擇。長期關係需要共同的願景和價值觀的趨同。很多伴侶在熱戀期忽略瞭對未來規劃的深入探討，直到需要做重大決定時，纔發現彼此活在不同的“時間維度”中。 1. 財務哲學與權力分配： 金錢是衡量親密關係中權力結構和安全感的最直接工具之一。本書深入探討瞭不同的“金錢哲學”：是“我的錢、你的錢、我們的錢”的比例分配？是透明化管理還是獨立賬戶保護隱私？更重要的是，當一方的財務目標（例如，提前退休或激進投資）與另一方産生衝突時，如何通過“共同願景”而非“個人利益”來達成和解。 2. 親子觀與生活節奏的兼容性： 對於有生育計劃或已為人父母的關係，此部分尤為關鍵。我們不僅僅討論“要不要孩子”的基礎問題，更深入到教育理念（權威型、放任型、民主型）、育兒責任的分工，以及如何平衡“伴侶身份”與“父母身份”的時間投入。同時，對於“生活節奏”的探討，包括社交頻率、獨處時間的需求、職業抱負的相互支持程度，都將通過情景模擬進行測驗。 3. 精神世界的交集與邊界： 關係深度不僅在於物理上的接近，更在於精神上的連接。你的伴侶是如何看待“成功”的？ta的內在驅動力是成就感、平靜感還是影響力？本書引導雙方探索彼此的精神世界，界定個人成長的空間，並探討如何通過“共同學習”或“共同體驗”來滋養關係，避免走嚮“平行生活”——即身體在一起，思想各自為營。 --- 第三部分：溝通的精確化——從“聽見”到“理解” 低效的溝通是親密關係的慢性毒藥。我們常常以為自己在錶達，其實隻是在“傾訴”；我們常常以為自己在傾聽，其實隻是在“等待反駁”。 1. 情緒的翻譯與共情練習： 本書提供瞭一套“情緒翻譯矩陣”。當伴侶說“我沒事”時，你真的聽見瞭嗎？我們教授如何識彆情緒的“外殼”與“內核”。通過大量的“如果我是你”的視角轉換練習，訓練伴侶識彆對方情緒背後的真實需求——例如，“你總是不幫我”的錶層是抱怨，內核可能是“我感覺你沒有看見我的辛苦”。 2. “我信息”的升級版：構建責任邊界的陳述： 傳統的“我信息”（I-Statement）強調錶達感受，但容易被誤解為自我中心的發泄。本書引入瞭更精細的“邊界陳述”模式，即：“當我觀察到[客觀行為]時，我感受到[情緒]，因為這觸及瞭我的[核心價值]，我希望我們能共同探討齣[建設性方案]。” 這種句式，將討論的焦點從“指責人”轉嚮瞭“解決問題”，並清晰地界定瞭每個人的情感責任。 3. 沉默的解讀與修復機製： 沉默並不總是代錶冷戰。有時它是暫停鍵，有時是防禦。本書分析瞭不同人在關係中采用“退齣策略”（Stonewalling）的潛意識原因，並提供瞭一套“復蘇信號”（Re-engagement Cues），教導伴侶如何在關係降溫時，互相發齣安全信號，安全地重新進入對話模式，避免小小的沉默演變成巨大的隔閡。 --- 第四部分：親密關係的維護與升級——從慣性到自覺 當關係進入穩定期，最危險的就是“慣性”。人們開始將伴侶的存在視為理所當然，親密感的維護從“主動行為”退化為“被動期待”。 1. 愛的五種語言的實踐性應用（超越錶麵理解）： 本書不僅介紹瞭蓋瑞·查普曼的“五種愛的語言”，更重要的是，分析瞭“錶達方式的錯位”。例如，一個習慣通過“服務行為”錶達愛的人，可能會錯誤地認為一個更看重“肯定的言語”的伴侶，是不知感恩。我們設計瞭“愛的語言交叉驗證錶”，確保你付齣的愛，正在被對方正確接收。 2. 儀式感與微小聯結的再激活： 長期關係需要定期的“關係充電”。我們探討瞭“微小聯結”（Micro-connections）的重要性——例如，每天早晨齣門前的那個專注的擁抱，而非心不在焉的觸碰。書中提供瞭大量的“關係維護儀式”建議，從每周一次的“無設備深度交談”，到每季度一次的“關係體檢會議”，旨在將對關係的投入變成一種有計劃的、享受的過程。 3. 性親密中的“情感帶寬”： 性親密是關係健康的重要指標，但它往往是前麵所有溝通問題的“晴雨錶”。本書以開放和尊重的態度，探討瞭性親密中的“帶寬”問題：你們是否在身體接觸時，依然帶著白天溝通不良的負麵情緒？如何建立一個安全的、非評判性的空間，讓雙方都能坦誠討論自己的欲望、不適和對“連接感”的需求，從而讓性成為關係深化而非疏離的橋梁。 --- 結語：理解是愛的最高形式 《測測你的另一半》旨在將你從“憑感覺談戀愛”的模式，升級到“有智慧地經營親密關係”的階段。它不是預測你們的未來，而是提供瞭一套工具，讓你和你的伴侶能夠更清晰地看見彼此，更有效地解決分歧，最終，共同創造一個既能提供安全感，又充滿個體成長的和諧空間。這本書要求投入時間、真誠和一點點勇氣，但它所帶來的對彼此深層結構的洞察，將是任何禮物都無法比擬的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一個神奇的萬花筒，每次翻開都能看到不同的色彩和光影。我一直對“靈魂伴侶”這個概念很著迷，總覺得冥冥之中會有一個人，在某個時間、某個地點，恰好和我一樣渴望著一份默契和懂得。拿到《測測你的另一半》，我帶著一絲好奇和期待，就像對待一份神秘的禮物。它不像那種枯燥的心理測試，而是用一種輕鬆有趣的方式，引導我去探索自己內心深處的渴望，以及我希望在伴侶身上看到的品質。 最讓我驚喜的是，書中提供的“測試”並非簡單的選擇題，而是通過情景模擬、故事聯想等多種形式，讓我有機會審視自己對愛情的看法，對關係的期待，以及我願意為之付齣的努力。它讓我意識到，所謂“另一半”，並不僅僅是某個完美的投影，更多的是一種能夠相互映照、共同成長的存在。書中的一些小練習，比如“我最理想的周末是什麼樣的？”“如果我和伴侶意見不閤，我傾嚮於如何處理？”這些問題看似簡單，卻能觸及內心最真實的答案，讓我對自己的行為模式有瞭更清晰的認知。 我尤其喜歡書中對於“溝通”的探討。很多時候，愛情的裂痕並非源於大的矛盾，而是日積月纍的誤解和沉默。這本書並沒有給齣“標準答案”，而是通過各種情境，讓我思考“如何說”和“如何聽”的重要性。它教會我，真正的理解來自於傾聽，而有效的溝通則是建立信任的基石。我開始反思自己過去的溝通方式，那些不經意間的指責、那些沉默的拒絕，原來都在無形中拉開瞭我和他之間的距離。 書中也提到瞭“共同成長”的重要性。愛情不僅僅是兩個人的相遇，更是兩個個體在時間長河中的相互滋養。它鼓勵我去思考，我希望我的伴侶擁有怎樣的獨立性，而我又如何能成為一個更好的自己，以匹配這份關係。我開始意識到，追求“完美另一半”不如先成為“更好的自己”，吸引那些與我同頻共振的人。這本書讓我從一個被動的等待者，轉變為一個主動的探索者，開始為遇見那個“對的人”做好準備。 總而言之，《測測你的另一半》是一本充滿智慧和溫暖的書。它沒有給我“他是誰”的明確答案，但它給瞭我“如何去愛”的方嚮。它讓我更瞭解自己，更清晰地知道我想要什麼，以及我該如何去經營一段關係。閱讀這本書的過程，就像一次愉快的自我探索之旅，我不僅收獲瞭對愛情的全新理解，也為自己未來的人生增添瞭一份更加充實的期待。它是我書架上的一顆珍珠，每一次翻閱，都閃爍著啓示的光芒。

評分☆☆☆☆☆

《測測你的另一半》給我帶來的，是一種全新的視角去看待“尋找伴侶”這件事。我一直覺得，愛情就像一場尋寶遊戲，我們滿懷期待地在人群中搜尋，希望能找到那個閃耀著獨特光芒的“寶藏”。但這本書，卻讓我意識到，與其盲目地搜尋，不如先成為一個能夠“識彆寶藏”的鑒賞傢，而這個鑒賞傢的培養，首先要從瞭解自己開始。 書中有一部分內容，讓我花瞭很長時間去反復體會，那就是關於“自我認知”的深度挖掘。它不是簡單地讓你填空，而是通過一係列巧妙的提問，去剝離那些外界強加的標簽和期望，讓我直麵內心最真實的欲望和恐懼。我開始思考，我所追求的“另一半”的特質，有多少是我自己真正看重的，又有多少是被社會或者影視作品所影響的？這種自我審視，雖然有時會帶來一些不舒服的觸動，但卻是非常有價值的。 我特彆贊賞書中對於“價值觀契閤”的強調。外貌、纔華、經濟條件固然重要，但真正能讓兩個人長久走下去的，是根植於內心深處的價值觀。這本書通過一些有趣的案例，讓我看到瞭不同價值觀碰撞時可能産生的火花，也看到瞭它們如何可能成為關係的絆腳石。它鼓勵我思考，我最看重的人生信條是什麼？我希望我的伴侶擁有怎樣的世界觀？這種思考，讓我對“閤適”有瞭更深刻的理解。 書中還有一些關於“吸引力法則”的探討，讓我覺得非常有趣。它並非強調“想什麼就會得到什麼”的簡單邏輯，而是指引我如何通過提升自身魅力，去吸引與自己能量場相似的人。這種由內而外的改變，比刻意去迎閤和僞裝來得更加持久和自然。我開始意識到，與其焦慮地尋找，不如專注於成為那個值得被愛的人。 總的來說，《測測你的另一半》是一本非常有深度的情感探索書籍。它沒有提供捷徑，也沒有給齣命中注定的答案，而是給瞭我一把鑰匙，讓我能夠打開自己內心的寶藏，去發現那個最適閤我的“另一半”。它讓我明白，尋找幸福的過程，本身就是一種幸福。這本書讓我更加自信，也更加期待未來可能遇到的那位特彆的人。

評分☆☆☆☆☆

讀完《測測你的另一半》，我感覺自己像是經曆瞭一場平靜而深刻的心靈洗禮。這本書不像市麵上很多情感讀物那樣，直接告訴你“怎麼做”，而是以一種旁觀者清的智慧，引導你去觀察、去感受、去思考。它更像是一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的那些小心思，也讓我對“愛情”這個永恒的主題有瞭更成熟的理解。 我特彆喜歡書中關於“關係中的界限”的論述。很多時候，我們太容易在一段關係中迷失自我，邊界感模糊不清，最終導緻被消耗或者被傷害。這本書通過生動的例子，讓我明白瞭清晰界限的重要性，以及如何去設定和維護它。它教會我，愛不是犧牲，也不是占有，而是在彼此尊重和理解的基礎上，保持獨立的個體性。我開始反思自己過去在關係中是否過於遷就，是否不敢錶達自己的真實想法。 書中對“成長性”的解讀也讓我受益匪淺。我曾經以為，找到對的人，就是找到一個能讓我安逸舒適的港灣。但這本書讓我明白，真正的伴侶，應該是那個能激發你成長，與你一同進步的人。它鼓勵我去思考，我希望我的伴侶是一個怎樣的人？他/她能帶給我怎樣的啓發？而我，又能為他/她帶來什麼？這種雙嚮奔赴的成長，纔是愛情中最寶貴的部分。 此外，書中關於“溝通中的傾聽”的篇章，也是我反復咀嚼的。很多時候，我們急於錶達自己，卻忽略瞭對方的感受。這本書讓我明白瞭，真正的傾聽，是放下評判，用心去理解對方話語背後的需求和情感。它讓我意識到，很多誤會和爭吵，都源於我們沒有真正地去聽。我開始嘗試在日常交流中，更加專注地傾聽，也發現這讓我們的溝通變得更加順暢和有溫度。 總而言之，《測測你的另一半》是一本值得反復閱讀的書。它沒有給我一個現成的“答案”，但它給瞭我一個探索的“方嚮”。它讓我更加瞭解自己，也更加明白如何去構建一段健康、有愛的關係。這本書讓我對愛情的理解，從感性的衝動，上升到瞭理性的認知，讓我更加從容和自信地去麵對未來的情感旅程。

評分☆☆☆☆☆

《測測你的另一半》這本書，於我而言，更像是一次與自己內心深處的對話，一次對“愛”的重新審視。它沒有給我一個明確的“他/她”的畫像，而是提供瞭一套工具，讓我自己去繪製那幅畫。這本書最打動我的地方在於，它沒有販賣那些虛無縹緲的“命中注定”，而是聚焦於“自我”，讓我們成為那個能吸引“對的人”的人。 我尤其欣賞書中關於“吸引力”和“匹配度”的探討。它不僅僅是關於外在的條件，更是關於內在的能量和頻率。這本書引導我去思考，我自身的能量場是什麼樣的？我所期望的伴侶，又具備怎樣的能量特質？這種從“尋找”到“成為”的轉變，讓我覺得豁然開朗。我開始意識到，與其焦慮地去尋找那個“完美”的另一半，不如先成為那個“有吸引力”的自己。 書中提到的“共同成長的伴侶”，讓我對愛情的理解有瞭新的維度。我曾經以為，愛情就是兩個人舒適地待在一起，共享生活。但這本書讓我明白，一段真正有生命力的關係，是能夠互相激發、共同進步的。它鼓勵我去思考，我希望我的伴侶是怎樣的存在？他/她能帶給我怎樣的成長？而我，又能如何成為他/她成長路上的支持者？這種動態的、進化的關係，纔是我真正嚮往的。 書中還有一個讓我印象深刻的點，是關於“情商”在關係中的作用。它並沒有高談闊論，而是通過一些非常貼近生活的例子，展示瞭情商如何影響著我們的溝通方式，如何決定著一段關係的走嚮。我開始反思自己在處理情感問題時的“情商水平”，也學習如何去更好地理解和迴應對方的情緒。這讓我明白，愛不僅僅是感覺，更是一種能力。 總的來說，《測測你的另一半》是一本非常智慧且充滿溫度的書。它沒有給我一個現成的答案，而是給瞭我一張地圖，讓我去探索自己內心的世界。它讓我明白，遇見“對的人”，很大程度上取決於我是否成為瞭那個“對的自己”。這本書讓我對愛情的理解更加深刻，也讓我對未來的感情生活充滿瞭期待和信心。

評分☆☆☆☆☆

拿到《測測你的另一半》，我當時正處於一段關係探索的迷茫期，心裏充滿瞭各種關於“閤適”與“不閤適”的疑問。這本書的封麵設計就很吸引我，簡潔而富有想象力，讓我迫不及待地想知道它能帶給我怎樣的啓發。這本書沒有直接告訴我“什麼樣的男人/女人纔是你的另一半”，而是通過一係列引人深思的問題和情境，像一位經驗豐富的朋友，引導我去挖掘自己內心深處最真實的需求和價值觀。 我特彆喜歡書中關於“共同興趣”和“獨立空間”的平衡性探討。很多人可能會覺得，兩個人在一起就應該無話不談，什麼都做同樣的事情。但這本書讓我意識到，適度的獨立和各自的興趣愛好，反而能讓關係保持新鮮感和活力。它讓我思考，我是否過於依賴對方，是否忽略瞭自己獨立成長的空間？書中提供的一些小練習，比如“列齣你最喜歡的三個獨處方式”，就讓我對自己有瞭新的認識，也明白如何去和伴侶溝通，如何在擁有彼此的同時，也能保有自我。 書中的“衝突處理”章節是我反復閱讀的部分。現實生活中，沒有哪段關係是風平浪靜的，爭吵和分歧在所難免。這本書並沒有迴避這一點，而是用非常現實的案例，展示瞭不同的溝通模式會帶來怎樣的後果。它鼓勵我用更成熟、更具建設性的方式去麵對衝突，而不是一味地迴避或者爆發。我開始學習如何錶達自己的感受，而不是指責對方，也學會瞭如何傾聽對方的觀點，即使我並不完全同意。 讓我印象深刻的還有關於“共同的未來願景”的討論。一段長久的關係，需要兩個人對未來有一個大緻的共識。這本書引導我去思考，我理想中的生活是什麼樣的？我希望和伴侶一起實現哪些目標？這些問題，讓我不再僅僅停留在“喜歡”的層麵，而是開始思考更深層次的“適閤”。它讓我明白，愛不僅僅是眼前的激情，更是對未來的共同承諾和努力。 總的來說，《測測你的另一半》是一本非常實用的情感指南。它不是那種讓你看完之後就覺得“找到瞭”的書，而是讓你看完之後，對“如何去尋找”和“如何去經營”有瞭更清晰的思路。它幫助我梳理瞭自己對愛情的期待，也讓我明白，最重要的“另一半”，其實是那個能夠與自己一同成長、共同麵對生活挑戰的自己。它讓我對未來的感情生活充滿瞭信心，也更加珍惜當下。