解锁婚姻密码:包容、理解与爱 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张珍珍 著

图书标签:

• 婚姻
• 情感
• 包容
• 理解
• 爱情
• 沟通
• 亲密关系
• 家庭
• 心理学
• 幸福

店铺： 诗书雅韵图书专营店

出版社： 中国言实出版社

ISBN：9787517122074

商品编码：29631300489

包装：平装-胶订

出版时间：2017-02-01

基本信息

书名：解锁婚姻密码:包容、理解与爱

定价：39.80元

作者：张珍珍

出版社：中国言实出版社

出版日期：2017-02-01

ISBN：9787517122074

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：大16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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从婚姻心理学的角度来说，张珍珍编*的《解锁婚姻密码--包容理解与爱》则是有关婚姻心理的使用手册和使用指南，它结合大量的富有哲理的婚姻故事，对当今人们关注的婚姻热点问题，如情爱、外遇、试离婚、再婚等问题进行了深入浅出的剖析，并把社会学、心理学、婚姻与家庭伦理融入需要解决的问题之中，具有的科学性、趣味性、可读性和实用性。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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破解人生迷局：从个人成长到世界图景的深度探索 本书不包含任何关于婚姻、伴侣关系或情感维系的探讨。 这部著作是一部横跨个人心智重塑、社会结构解析以及宏大历史演进的综合性论述。它旨在为读者提供一套全新的认知框架，用以理解我们所处的复杂现实，并指导我们在充满不确定性的时代中，如何构建强大的内在力量与清晰的外部视野。全书结构严谨，论证深入，旨在激发读者超越日常琐事的思考，直抵事物运行的底层逻辑。 --- 第一部分：心智的炼金术——重塑内在的操作系统 本部分聚焦于个体心智的运作机制与潜能激发。我们摒弃了笼统的“正能量”口号，转而深入探讨认知科学、心理动力学以及神经可塑性的最新发现，构建一套实用的心智升级路径。 第一章：认知的陷阱与重构 人类的大脑是高效但充满偏见的“生存机器”。本章详细剖析了启发式偏差（Heuristics）、确认偏误（Confirmation Bias）以及“锚定效应”如何不知不觉地塑造我们的决策。我们将通过一系列经典的心理学实验案例，展示这些无意识过滤器如何阻碍我们看到事物的全貌。核心内容在于教授读者如何识别这些思维捷径，并采用“系统二思维”（慢思考）来应对关键决策，从而实现认知的去污名化。 第二章：专注力的稀缺经济学 在信息爆炸的时代，注意力成为比时间更宝贵的资源。本章将从神经科学角度阐述分心（Distraction）的生理机制，解释多任务处理（Multitasking）的效率悖论。书中引入了“深度工作流”（Deep Workflows）的概念，结合番茄工作法、时间块划分（Time Blocking）以及环境工程学，提供一套完整的技术和环境设置方案，使用户能够在物理和数字空间中，为高价值产出构建“心流发生器”。 第三章：情绪的工程学而非奴役 情绪并非洪水猛兽，而是复杂的信息传递系统。本章挑战了“压抑情绪”的传统观念，主张将情绪视为数据点。通过解析“情绪标记”（Affect Labeling）的神经通路，我们学习如何准确命名和解构涌现的情绪。重点在于发展“元认知”（Metacognition）——思考我们如何思考的能力，从而在不被情绪卷入的情况下，高效地处理其背后的信号，实现情绪的自我调节与利用。 第四章：习惯的算法与惰性的打破 习惯是行为的自动化路径。本书将习惯的形成过程分解为“线索-惯常行为-奖励”的三元环（Cue-Routine-Reward Loop），并引入了“微习惯”（Atomic Habits）的迭代理论。重点不在于设定宏伟目标，而在于设计微小的、易于执行的系统，利用环境触发器来降低行动的门槛，最终实现指数级的成果积累。 --- 第二部分：社会图景的解剖——权力、结构与变迁 在理解了个人心智的基础后，本书的视野转向外部世界，以社会学和政治经济学的视角，对现代社会赖以运转的复杂结构进行透视。 第五章：符号资本与社会阶层的隐形壁垒 本章借鉴皮埃尔·布迪厄（Pierre Bourdieu）的理论，深入探讨了经济资本之外的“文化资本”和“社会资本”如何构成隐形的社会流动障碍。我们分析了教育体系、语言习惯、品味选择（如艺术、消费品）等如何被转化为区分“局内人”与“局外人”的工具。核心在于揭示精英阶层如何通过不自觉的文化传承来维持其地位的代际传递。 第六章：信息生态系统的失真与真相的追寻 我们探讨了现代媒体环境中的“过滤气泡”（Filter Bubbles）和“回音室效应”（Echo Chambers）如何固化意识形态，加剧社会极化。本章引入了信息源可靠性评估的量化指标，教授读者如何运用批判性思维工具箱（如交叉验证、溯源分析）来辨别主流叙事中的盲点和漏洞，重建对客观世界的认知基础。 第七章：技术奇点下的伦理困境与治理挑战 本书对人工智能、基因编辑和生物技术等前沿科技带来的社会冲击进行了前瞻性分析。我们聚焦于技术发展速度与人类伦理框架、法律监管之间的“滞后效应”。探讨的核心议题包括算法偏见（Algorithmic Bias）、数据主权问题，以及在自动化浪潮中，人类劳动价值的重新定义与再分配的可能性。 --- 第三部分：历史的宏观尺度——文明的兴衰与未来方向 最后一部分将时间轴拉长，从历史哲学的角度审视人类文明的长期趋势、周期性危机以及我们可能面临的终极挑战。 第八章：长时段历史的动力学 本章借鉴了吉尔代尔（Fernand Braudel）的历史地理学概念，分析了气候变迁、地理因素、人口压力等“长时段”结构如何塑造了人类文明的走向，超越了短期政治事件的喧嚣。我们研究了不同文明在面对资源约束和技术瓶颈时的适应或崩溃模式，以理解当前全球面临的气候与资源安全问题在历史维度上的对应关系。 第九章：复杂系统的韧性与脆弱性 全球化使得世界成为一个高度互联的复杂适应系统（Complex Adaptive System）。本章探讨了系统中的“临界点”（Tipping Points）和“黑天鹅事件”（Black Swan Events）出现的概率。通过分析金融危机、全球流行病等案例，我们阐述了过度专业化和低冗余设计如何提升效率，却极大地增加了系统在面对突发冲击时的脆弱性，并提出了构建更具韧性（Resilience）的社会结构的原则。 第十章：未来叙事的重塑 面对不确定的未来，人类需要新的、可支撑长久努力的宏大叙事。本书拒绝任何乌托邦式的简单承诺，而是主张一种基于现实约束、强调持续学习和分散式创新的“审慎乐观主义”。本章总结了前九章的所有洞见，引导读者将内在的认知升级与外部的系统洞察相结合，成为能够驾驭复杂性而非被其吞噬的行动者。这是一种对人类能动性的深刻肯定，强调在接受世界固有复杂性的前提下，通过审慎的行动去雕刻局部的、可控的未来。 --- 全书语言精确、论证有力，旨在提供一套工具箱，帮助读者清晰地解读信息、重塑心智，并在宏大的社会变迁中，找到稳固的立足点和前行的方向。它面向那些渴望深刻理解世界运作机制，而非仅仅满足于表面现象的求知者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有吸引力，柔和的色彩和恰到好处的留白，给人一种宁静而温馨的感觉，让人忍不住想拿起它。我本身对人际关系，尤其是亲密关系有着浓厚的兴趣，也经历过一些情感上的起伏。这本书的书名，"解锁婚姻密码：包容、理解与爱"，精准地击中了我的痛点。它没有用那种虚张声势的标题，而是直接点明了核心要素，这让我觉得作者是认真地想与读者沟通，分享一些切实可行的方法。我之前读过一些关于婚姻的书籍，有些过于理论化，读起来像是在听一场讲座，而有些则过于鸡汤，缺乏实质性的指导。我希望这本书能够提供一些更贴近生活、更具操作性的建议，能够帮助我理解婚姻中那些微妙的、难以言说的部分。我期待它能够像一把钥匙，打开我一直以来对婚姻的一些困惑，让我看到那些被忽略的细节，从而能够更好地经营自己的感情。总而言之，这本书给我的第一印象是真诚、专业且充满希望，我非常期待它的内容能够给我带来启发。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感受，远比我最初预期的要丰富和深刻。它没有给我提供什么新奇的理论，也没有给我灌输什么激进的观念。相反，它像一面镜子，让我看到了婚姻中被忽视的美好，也让我反思了自己在这段关系中的一些不足。我尤其欣赏作者在描述“爱”的部分，他没有渲染浪漫化的爱情，而是强调了爱是一种选择，是一种责任，更是长久的经营。他通过一些非常生活化的例子，比如共同承担家务、记住对方的喜好、或者在疲惫时给予一个温暖的拥抱，来阐释爱的具体表现。这些细节虽然微小，却能点亮整个婚姻的星空。这本书让我明白，婚姻的“密码”并非需要多么复杂的破解技术，而是藏在日常的点点滴滴中，需要我们用真心去体会，用行动去实践。它让我重新审视了“包容”和“理解”的意义，不再是简单的妥协，而是基于尊重和爱的良性互动。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉像是卸下了心中一块重担，内心豁然开朗。作者的写作风格非常独特，他没有使用学术性的术语，也没有故作高深。相反，他以一种朋友般的口吻，娓娓道来，仿佛在与我分享他的人生智慧。书中有很多生动的故事和真实的案例，这些都让我非常有代入感。尤其让我印象深刻的是，作者在强调“包容”时，并没有鼓励一味地忍让，而是教导我们要有区分界限的包容，以及如何通过包容来促进对方的成长。在谈到“理解”时，他深入剖析了人们沟通中的误区，以及如何换位思考，真正走进对方的内心世界。而当谈到“爱”时，他则升华了爱的定义，让它不仅仅是情感的表达，更是行动的承诺和持续的付出。这本书的结构安排也很合理，每一章都围绕一个核心主题展开，层层递进，逻辑清晰。我感觉自己不仅仅是在读书，更像是在接受一场关于如何经营婚姻的温情辅导。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我正在经历一段婚姻中的瓶颈期，感觉和伴侣之间沟通越来越困难，曾经的亲密感也渐渐被琐碎的生活消磨。翻开这本书，映入眼帘的是一段引人深思的序言，它描绘了许多婚姻中夫妻可能面临的普遍困境，例如沟通障碍、期望差异、以及日常的摩擦带来的疲惫感。我从中看到了自己的影子，也感受到了作者对婚姻的深刻洞察。让我印象深刻的是，作者并没有直接给出“万能药”式的解决方案，而是强调了“包容”、“理解”和“爱”这三个看似简单却至关重要的主题。他用非常平实却又充满力量的语言，阐述了如何在日常生活中去实践这三个概念。我特别喜欢书中探讨的那些细枝末节，比如如何倾听对方，如何表达自己的需求，以及如何在冲突中保持冷静和尊重。这些都是我们在婚姻中常常会忽略，但却能深刻影响关系走向的环节。这本书让我意识到，婚姻的“密码”并非遥不可及，而是藏在我们每一个日常的互动之中。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种润物细无声的启迪。它没有惊天动地的道理，也没有哗众取宠的说法，却能在阅读的过程中，悄悄地改变我的看法， softening my rigid attitudes towards marriage.作者在字里行间流露出的对婚姻的尊重和热爱，让我深受感染。我发现，书中关于“包容”的论述，并非鼓励无原则的迁就，而是强调一种智慧的接纳，一种在维护自我尊严的前提下，对伴侣差异的理解和欣赏。而“理解”，则被提升到了一个更高的维度，它不仅仅是听懂对方的话，更是感受对方的情绪，看到对方未曾说出口的需求。最让我动容的是，当作者谈及“爱”时，他没有描绘轰轰烈烈的爱情故事，而是聚焦于婚姻中那些平凡而又珍贵的瞬间，那些在柴米油盐酱醋茶中，依然能够散发出的温暖和力量。这本书就像一位经验丰富的长者，用最朴素的语言，为我指明了婚姻前行的方向，让我更加坚定地相信，用心经营，婚姻一定会绽放出属于自己的独特光彩。