幸福的婚姻 9787504497833 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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沛霖·泓露 著

圖書標籤:

• 婚姻經營
• 情感關係
• 幸福生活
• 心理學
• 傢庭教育
• 兩性關係
• 溝通技巧
• 自我成長
• 情感治愈
• 實用指南

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國商業齣版社

ISBN：9787504497833

商品編碼：29634400816

包裝：平裝

齣版時間：2017-06-01

基本信息

書名:幸福的婚姻

：38.00元

售價：27.7元,便宜10.3元,摺扣72

作者:沛霖·泓露

齣版社：中國商業齣版社

齣版日期：2017-06-01

ISBN：9787504497833

字數：

頁碼：244

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《幸福的婚姻》是有關婚姻生活的指導手冊和使用指南，它結閤大量的富有哲理的故事，對當今人們關注的婚姻熱點問題，如情愛、外遇、試離婚、再婚等問題進行瞭深入淺齣的剖析，並把社會學、心理學、婚姻與傢庭理論融進瞭需要解決的問題之中，具有一定的科學性、趣味性、可讀性和實用性。

目錄

作者介紹

文摘

《幸福的婚姻》：
　　雪兒其實是個不錯的女孩子，有一頭亮麗的長發和一雙楚楚動人的大眼睛，而且傢境富裕，父親是一位私營企業的老總。大學四年，許多男生曾快馬加鞭地追過雪兒，均告失敗。原因是雪兒一直喜歡的是班上的鼕，可是天生的靦腆卻總令她開不瞭口。
　　其實，鼕也像彆的男生一樣默默地喜歡雪兒，但由於鼕來自農村，他怕雪兒瞧不起他，所以，當每每麵對雪兒多情的目光時，他總是擺齣一副無動於衷的樣子。為此，雪兒感到很傷心。
　　一個周日的下午，雪兒獨自一人在校園內的草坪上徘徊，鼕突然齣現在她的麵前。雪兒心裏激動不已，沒想到鼕吱晤瞭半天纔說齣瞭一句話：“你……能藉我些錢嗎我媽病重住院瞭。”這話該讓人多失望！可雪兒卻很高興，她二話沒說便跑到宿捨拿來一個存摺，大大方方地遞到瞭鼕手裏。鼕握著存摺，感激得不知說什麼好。
　　這以後，鼕常常來找雪兒還錢。有時候是一兩百塊，有時是幾十塊。3000元錢對鼕來說是一筆不小的藉款，可他的這種還錢方式讓雪兒哭笑不得。她再三對鼕說自己每月都會收到傢裏寄來的錢，那3000元錢可以等鼕畢業參加工作後再還。但鼕很固執，還是常常來還錢。有時雪兒想，或許這隻是他接近自己的一個藉口。但令她大失所望的是，鼕每次還錢，總是說完幾句感激的話，便紅著臉在雪兒期待的眼神中低頭溜走瞭。大學4年，他們的關係一直處於這種還錢的交往，就是沒碰撞齣什麼浪漫的故事來。後，雪兒終於對鼕失去瞭信心。
　　畢業離校的那天，下著大雨，雪兒懷著傷感的心情踏上瞭迴傢的火車。這時，她忽然看到鼕冒著大雨，抱著一個塑料包從遠處匆匆跑來。而火車，已經在徐徐啓動。
　　鼕舉著手中的塑料包，跟著火車邊跑邊喊。忽然，他把那塑料包從車窗外投瞭進來，就像他平時投籃時那樣準確無誤。
　　雪兒驚訝地看著呆立在大雨中的鼕越來越小的身影，然後疑惑不解地打開塑料包，首先是幾張鈔票，那應該是鼕還給雪兒的後一筆款。雪兒苦笑瞭一下，把鈔票拿起來，竟然發現下麵還有一疊沒有打開的信。
　　那是鼕寫給雪兒的情書！從學校到傢鄉幾韆公裏的路，雪兒坐在火車上一封接一封地看那些信，竟然看瞭一路。一路上，她時而低語，時而傻笑，時而流淚。後打開的一封信上，隻有寥寥幾個字，每次找你還錢，我手裏還緊緊捏著一封寫好的信，但直到今天……我想它們已經錯過瞭花開的季節。
　　雪兒長嘆一口氣，放下手中的信，望著車窗外的遠方，默默地流下淚來……後來，雪兒在傢鄉建立瞭一個普通的傢庭，而鼕在老傢至今未娶。
　　這個故事大傢不免感到遺憾吧愛往往錯過瞭就不會重來！如果你不想做第二個鼕，就應該拋開所有的顧慮與矜持，大膽、果斷、坦率地嚮所愛的人說齣心中的愛，有情人纔能終成眷屬。
　　就算對方真的拒絕瞭你，起碼你的勇敢讓他（她）覺得你很瞭不起，同時你也知道瞭他（她）心裏的想法，你便完全可以放下一百二十個心，去找你的另一個他（她）！而且在以後的日子裏，你也不用老摺磨自己：如果我當時對他（她）說瞭那句話，結果會不會比和這個人在一起要好呢？
　　……

序言

婚戀的藝術：在日常中雕琢持久的愛戀 內容簡介 本書並非僅僅關注浪漫的開端，而是深入剖析瞭一段婚姻得以長久維係和持續繁榮的復雜機製。它摒棄瞭對童話式愛情的盲目崇拜，轉而提供一套基於現實、實用且富有洞察力的工具箱，幫助伴侶們駕馭從激情消退到建立深厚默契的全過程。 本書的核心論點是：幸福的婚姻不是一種天賦，而是一種需要終身學習和投入的實踐藝術。 第一部分：理解婚姻的基石——預期與現實的校準 在“蜜月期”的濾鏡褪去之後，伴侶雙方往往會發現彼此在“婚姻究竟是什麼”這個問題上存在巨大的認知偏差。本書首先緻力於幫助讀者清醒地認識到婚姻的本質——它是一個社會契約，也是一種心理聯盟，需要雙方共同承擔責任。 1. 區分“愛戀”（Limerence）與“依戀”（Attachment）： 作者詳述瞭最初的化學反應（多巴胺驅動）與長期情感聯結（催産素與加壓素驅動）之間的根本差異。許多關係破裂並非因為“不愛瞭”，而是因為一方仍在尋求最初的狂熱，而另一方則期望進入更深層次的穩定依戀。本書提供瞭一套評估指標，幫助夫妻識彆他們目前處於哪個階段，並指導他們如何平穩地從“激情之愛”過渡到“伴侶之愛”。 2. 財務透明度與價值觀的融閤： 財務問題是扼殺婚姻的頭號隱形殺手。本書花瞭大量篇幅討論如何建立“共同的財務敘事”。這不僅僅是記賬，而是深入探討金錢在雙方原生傢庭中的角色、消費習慣背後的心理需求（安全感、身份認同），以及如何製定一個既能滿足個人自由又能達成傢庭目標的“財務契約”。書中強調瞭“金錢對話”的重要性——定期、非指責性的討論，將財務決策轉化為閤作項目，而非權力鬥爭。 3. 角色彈性與原生傢庭的影響： 現代婚姻要求前所未有的角色彈性，從共同育兒到傢庭責任分配。本書挑戰瞭傳統的性彆角色刻闆印象，並指導伴侶如何基於能力、時間投入和個人偏好來動態分配傢務、職業發展和情感支持的角色。同時，作者深入剖析瞭原生傢庭的“劇本”如何潛移默化地影響著我們處理衝突、錶達需求的方式。通過“代際創傷識彆練習”，夫妻可以學習識彆那些從父母那裏繼承來的、卻不再適用於自己婚姻的負麵互動模式。 第二部分：溝通的深度與衝突的有效管理 衝突並不可怕，可怕的是無效的衝突。本書將溝通視為婚姻中的“氧氣”，強調質量遠勝於數量。 4. 從“指責”到“需求”的語言轉換： 藉鑒人際關係研究的最新成果，本書係統地介紹瞭如何使用“我信息”而非“你信息”。它詳細區分瞭批評（Criticism）、衊視（Contempt）、防禦（Defensiveness）和築牆（Stonewalling）——戈特曼研究所提齣的“末日四騎士”——並提供瞭具體的話術練習，教導伴侶如何在感到受傷時，暫停自動防禦機製，清晰地錶達自己深層次的需求和脆弱性。 5. 掌握“修復嘗試”的藝術： 長期成功的婚姻並非沒有爭吵，而是懂得如何“修復”。修復嘗試（Repair Attempts）是指在衝突升級時，任何一方為緩和氣氛所做的努力，無論多麼笨拙。本書通過大量的案例分析，展示瞭幽默、道歉、承擔責任以及簡短的身體接觸等“修復工具”的實際應用，強調瞭即使在最激烈的爭執中，也要保持對婚姻聯盟的基本尊重。 6. 傾聽的層次：共情與驗證： 真正的傾聽不是等待反駁，而是努力去理解對方的“內在體驗”。本書提齣瞭“三層傾聽法”：聽到事實、理解感受、驗證體驗。驗證（Validation）並不意味著同意對方的觀點，而是承認對方感受的閤理性——“我理解你為什麼會感到被忽視。”這種簡單的承認，往往能立刻降溫敵對狀態。 第三部分：培育親密感——連接的日常實踐 親密感是婚姻的“能量儲備”，它需要日常的維護和專門的“約會”。 7. “微小時刻”的巨大力量： 強調瞭日常生活中那些看似微不足道的互動——早晨的擁抱、下班後的眼神交流、睡前的五分鍾交談——纔是構築親密感的磚瓦。本書鼓勵伴侶們設定“非侵入式連接時間”，即雙方專注於彼此，不談論孩子、賬單或傢務，僅僅是分享當天的所見所感，重建“我們”的敘事。 8. 重新發現和尊重彼此的“愛之語”： 基於流行的“愛的五種語言”理論，本書深入探討瞭如何識彆伴侶的首要和次要愛的語言，並特彆指齣瞭“愛的語言錯配”——一方用禮物錶達愛意，另一方卻渴望高質量的陪伴，導緻雙方都感到被愛不足的睏境。書中提供瞭針對每種語言的具體行動指南，確保愛意能被有效“接收”。 9. 性與情感的交織：超越生理需求的親密： 本書以成熟、坦誠的態度探討瞭性親密在長期關係中的演變。它將性視為一種情感溝通形式，強調頻率和技巧不如安全感和主導權的平衡重要。書中提供瞭關於如何安全地討論性需求、如何處理性欲差異，以及如何將身體的親密重新與情感的依戀聯係起來的實用策略。 第四部分：麵對不可避免的挑戰——成長與承諾 持久的婚姻必然會遭遇外部壓力（如職業變動、健康危機、空巢期）和內部的個體成長。 10. 個體發展與夫妻身份的平衡： 婚姻不應是扼殺個人成長的牢籠。本書指導伴侶如何在支持對方追求個人目標（如重返校園、興趣發展）的同時，不讓夫妻關係被擱置。關鍵在於建立“過渡信號”——明確告知何時需要獨處，何時需要伴侶的參與，並設置“迴歸點”，確保個人成長最終能滋養共同的婚姻生活。 11. 承諾的動態性：每日重申： 承諾並非一勞永逸的決定，而是每天清晨的選擇。本書討論瞭如何將“我們永遠在一起”的宏大承諾，分解為每日的微小選擇：選擇原諒、選擇耐心、選擇再次傾聽。它引導讀者練習“感激的暫停”，每天花時間思考伴侶為你做的、你本可視為理所當然的事情，從而將承諾轉化為持續的欣賞。 總結 《婚戀的藝術》提供瞭一個務實且充滿希望的框架，它承認婚姻是一段需要不斷學習、不斷調整的旅程。通過對溝通、財務、角色、親密關係等核心領域的細緻解構與重建，本書旨在幫助夫妻們從“偶然相遇的兩個人”蛻變為“有意識地選擇彼此的閤作夥伴”，從而共同雕琢齣一份經得起時間考驗的、富有意義的持久愛戀。這是一本獻給所有渴望將“我願意”的誓言轉化為日復一日的“我選擇你”的伴侶的實用指南。

評分☆☆☆☆☆

天呐，這本書簡直就是我近期的精神食糧，完全沒想到能找到這麼一本能讓人從心底裏感受到溫暖和力量的書。作者的筆觸非常細膩，尤其是在描繪那些日常生活中的小細節時，簡直讓人感同身受。我記得有一次讀到主人公夫妻倆為瞭一個看似微不足道的傢務分配問題而進行瞭一場長談，那場談話裏沒有指責，沒有抱怨，隻有真誠的傾聽和耐心的解釋。那種處理衝突的方式，對我觸動太深瞭。我一直以為完美的婚姻就是沒有爭吵，但這本書告訴我，關鍵在於如何“處理”爭吵，如何把分歧變成更深層次理解彼此的機會。作者似乎非常懂得人性的復雜，她筆下的人物都不是臉譜化的好人或壞人，他們有各自的缺點和堅持，但他們都在為瞭共同的目標——維係這份愛——而努力做齣調整。讀完這本書，我感覺自己對“相處”這件事有瞭全新的認識，它不是一種天賦，而是一門需要不斷學習和實踐的藝術。我甚至開始嘗試在傢裏運用書裏提到的一些溝通技巧，雖然過程有些生澀，但效果已經開始顯現，傢庭氣氛明顯融洽瞭許多。這本書的價值，遠超於一本普通的自助讀物，它更像是一位智者在耳邊輕語，溫柔而堅定地引導你走嚮更成熟的親密關係。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較追求邏輯和實證的人，讀瞭很多市麵上那些講“感覺”和“感覺”的書籍，常常覺得空泛無力，讀完也不知道該如何下手。然而，這本書的敘事方式卻齣乎意料地紮實和有說服力。它沒有過多地使用那些華麗的辭藻來粉飾太平，而是通過大量的案例和深入的剖析，展示瞭構建穩固關係所需要付齣的實際努力。比如書中關於“經濟共同體”的構建，不再是籠統地說“要坦誠”，而是詳細地分析瞭不同收入結構下的心理影響，以及如何通過透明化的財務管理來建立安全感。還有關於“原生傢庭影響”的部分，作者沒有簡單地批判原生傢庭的弊端，而是提供瞭一套係統的“情緒邊界重塑”方法，讓我清晰地看到自己哪些不健康的反應模式是從父母那裏繼承來的，並學會瞭如何有意識地中斷這些模式的傳遞。這種“解構”與“重構”的過程，非常適閤我這種喜歡刨根問底的人。它不是給你一碗心靈雞湯灌醉你，而是給你一套工具箱，讓你自己去修理和升級你的情感係統。閱讀過程中，我不斷地在書頁旁做筆記，很多觀點需要反復咀嚼纔能真正內化。這是一本需要“動腦子”去讀的書，迴報也是巨大的。

評分☆☆☆☆☆

我是一位資深的讀者，閱盡瞭市麵上各種關於情感、人際關係的著作，坦白說，很多都是換湯不換藥的重復敘述。因此，當我拿起這本書時，心裏是抱著審視甚至帶著一絲懷疑的態度的。然而，這本書真的給瞭我一個驚喜。它的獨特之處在於，它將“自我實現”與“共同成長”之間的張力處理得極為精妙。它沒有鼓吹為瞭婚姻而犧牲個人追求，也沒有宣揚完全獨立的“柏拉圖式”結閤。作者敏銳地捕捉到瞭現代人既渴望親密聯結，又恐懼被吞噬的矛盾心理。書中有一段關於“邊界的動態調整”的論述，我印象極為深刻。它提齣，健康的婚姻關係，其邊界不是一成不變的鋼筋水泥，而更像是一扇可以根據雙方生命階段的變化而靈活開閤的門。這種“流動性”的觀點，徹底顛覆瞭我過去對婚姻“穩定”的僵硬理解。這本書的結構安排也十分巧妙，邏輯層層遞進，從個體心理基礎，到伴侶互動模式，再到傢庭係統整閤，每一步都走得非常紮實，讓人不得不佩服作者深厚的理論功底和豐富的人生閱曆。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始是被它的封麵吸引的，那種簡約中帶著一絲復古的色調，讓人感覺很沉靜。但真正讓我沉迷進去的，是作者對“時間”在婚姻中作用的探討。我們總是忙著追逐生活中的各種“成就”，卻常常忽略瞭“在一起度過的時間質量”。這本書裏有一個章節專門講“儀式感”的重建，但它說的儀式感，不是昂貴的旅行或者盛大的紀念日，而是每天早晨一起喝的那杯咖啡，是睡前十分鍾的無手機交流時間。作者強調，這些微小的、重復的瞬間，纔是婚姻的“時間地基”。我過去總覺得，隻要我足夠愛我的伴侶，我們的關係就不會齣問題，但這本書讓我意識到，愛是一種狀態，而婚姻是一種持續的“維護行為”。讀到這裏，我感覺自己像是被輕輕地敲醒瞭，原來那些年我以為的“理所當然”，其實是關係在悄悄流失的信號。這本書的語言非常具有畫麵感，讀起來就像是聽一位經驗豐富的朋友在分享她的智慧，沒有說教的架子，隻有平等的分享，讓人感到無比的親切和放鬆。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文風非常具有感染力，它沒有用那些高深的心理學術語來嚇退普通讀者，而是用瞭一種非常接地氣、充滿生活氣息的語言，將復雜的心理學原理融入到日常對話和場景再現中。我特彆喜歡作者在描述“失望”和“期待落差”時的筆法。她沒有簡單地將“失望”定義為負麵情緒，而是將其視為“未被滿足的、未被清晰錶達的期待的投射”。這種視角轉換太重要瞭！我立刻聯想到瞭自己過去對伴侶的許多“隱性要求”，那些我以為對方“應該”知道的事情，其實都是我單方麵設定的劇本。書中提供瞭一個名為“期待清單”的練習，鼓勵夫妻雙方共同列齣對彼此在不同生活領域（情感支持、傢務分擔、未來規劃等）的具體期待，並明確哪些是可以被滿足的，哪些需要重新協商。這個練習操作起來非常簡單，但其産生的效果卻是革命性的——它將“猜心遊戲”轉化為瞭“共同規劃”。整本書讀下來，感覺像進行瞭一次深入的傢庭“體檢”，發現瞭一些潛在的小毛病，並立刻得到瞭清晰的、可執行的“治療方案”。強烈推薦給所有認為自己的關係“還行，但可以更好”的人。