幸福的婚姻 9787504497833 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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沛霖·泓露 著

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• 心理学
• 家庭教育
• 两性关系
• 沟通技巧
• 自我成长
• 情感治愈
• 实用指南

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504497833

商品编码：29634400816

包装：平装

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名:幸福的婚姻

：38.00元

售价：27.7元,便宜10.3元,折扣72

作者:沛霖·泓露

出版社：中国商业出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787504497833

字数：

页码：244

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

《幸福的婚姻》是有关婚姻生活的指导手册和使用指南，它结合大量的富有哲理的故事，对当今人们关注的婚姻热点问题，如情爱、外遇、试离婚、再婚等问题进行了深入浅出的剖析，并把社会学、心理学、婚姻与家庭理论融进了需要解决的问题之中，具有一定的科学性、趣味性、可读性和实用性。

目录

作者介绍

文摘

《幸福的婚姻》：
　　雪儿其实是个不错的女孩子，有一头亮丽的长发和一双楚楚动人的大眼睛，而且家境富裕，父亲是一位私营企业的老总。大学四年，许多男生曾快马加鞭地追过雪儿，均告失败。原因是雪儿一直喜欢的是班上的冬，可是天生的腼腆却总令她开不了口。
　　其实，冬也像别的男生一样默默地喜欢雪儿，但由于冬来自农村，他怕雪儿瞧不起他，所以，当每每面对雪儿多情的目光时，他总是摆出一副无动于衷的样子。为此，雪儿感到很伤心。
　　一个周日的下午，雪儿独自一人在校园内的草坪上徘徊，冬突然出现在她的面前。雪儿心里激动不已，没想到冬吱晤了半天才说出了一句话：“你……能借我些钱吗我妈病重住院了。”这话该让人多失望！可雪儿却很高兴，她二话没说便跑到宿舍拿来一个存折，大大方方地递到了冬手里。冬握着存折，感激得不知说什么好。
　　这以后，冬常常来找雪儿还钱。有时候是一两百块，有时是几十块。3000元钱对冬来说是一笔不小的借款，可他的这种还钱方式让雪儿哭笑不得。她再三对冬说自己每月都会收到家里寄来的钱，那3000元钱可以等冬毕业参加工作后再还。但冬很固执，还是常常来还钱。有时雪儿想，或许这只是他接近自己的一个借口。但令她大失所望的是，冬每次还钱，总是说完几句感激的话，便红着脸在雪儿期待的眼神中低头溜走了。大学4年，他们的关系一直处于这种还钱的交往，就是没碰撞出什么浪漫的故事来。后，雪儿终于对冬失去了信心。
　　毕业离校的那天，下着大雨，雪儿怀着伤感的心情踏上了回家的火车。这时，她忽然看到冬冒着大雨，抱着一个塑料包从远处匆匆跑来。而火车，已经在徐徐启动。
　　冬举着手中的塑料包，跟着火车边跑边喊。忽然，他把那塑料包从车窗外投了进来，就像他平时投篮时那样准确无误。
　　雪儿惊讶地看着呆立在大雨中的冬越来越小的身影，然后疑惑不解地打开塑料包，首先是几张钞票，那应该是冬还给雪儿的后一笔款。雪儿苦笑了一下，把钞票拿起来，竟然发现下面还有一叠没有打开的信。
　　那是冬写给雪儿的情书！从学校到家乡几千公里的路，雪儿坐在火车上一封接一封地看那些信，竟然看了一路。一路上，她时而低语，时而傻笑，时而流泪。后打开的一封信上，只有寥寥几个字，每次找你还钱，我手里还紧紧捏着一封写好的信，但直到今天……我想它们已经错过了花开的季节。
　　雪儿长叹一口气，放下手中的信，望着车窗外的远方，默默地流下泪来……后来，雪儿在家乡建立了一个普通的家庭，而冬在老家至今未娶。
　　这个故事大家不免感到遗憾吧爱往往错过了就不会重来！如果你不想做第二个冬，就应该抛开所有的顾虑与矜持，大胆、果断、坦率地向所爱的人说出心中的爱，有情人才能终成眷属。
　　就算对方真的拒绝了你，起码你的勇敢让他（她）觉得你很了不起，同时你也知道了他（她）心里的想法，你便完全可以放下一百二十个心，去找你的另一个他（她）！而且在以后的日子里，你也不用老折磨自己：如果我当时对他（她）说了那句话，结果会不会比和这个人在一起要好呢？
　　……

序言

婚恋的艺术：在日常中雕琢持久的爱恋 内容简介 本书并非仅仅关注浪漫的开端，而是深入剖析了一段婚姻得以长久维系和持续繁荣的复杂机制。它摒弃了对童话式爱情的盲目崇拜，转而提供一套基于现实、实用且富有洞察力的工具箱，帮助伴侣们驾驭从激情消退到建立深厚默契的全过程。 本书的核心论点是：幸福的婚姻不是一种天赋，而是一种需要终身学习和投入的实践艺术。 第一部分：理解婚姻的基石——预期与现实的校准 在“蜜月期”的滤镜褪去之后，伴侣双方往往会发现彼此在“婚姻究竟是什么”这个问题上存在巨大的认知偏差。本书首先致力于帮助读者清醒地认识到婚姻的本质——它是一个社会契约，也是一种心理联盟，需要双方共同承担责任。 1. 区分“爱恋”（Limerence）与“依恋”（Attachment）： 作者详述了最初的化学反应（多巴胺驱动）与长期情感联结（催产素与加压素驱动）之间的根本差异。许多关系破裂并非因为“不爱了”，而是因为一方仍在寻求最初的狂热，而另一方则期望进入更深层次的稳定依恋。本书提供了一套评估指标，帮助夫妻识别他们目前处于哪个阶段，并指导他们如何平稳地从“激情之爱”过渡到“伴侣之爱”。 2. 财务透明度与价值观的融合： 财务问题是扼杀婚姻的头号隐形杀手。本书花了大量篇幅讨论如何建立“共同的财务叙事”。这不仅仅是记账，而是深入探讨金钱在双方原生家庭中的角色、消费习惯背后的心理需求（安全感、身份认同），以及如何制定一个既能满足个人自由又能达成家庭目标的“财务契约”。书中强调了“金钱对话”的重要性——定期、非指责性的讨论，将财务决策转化为合作项目，而非权力斗争。 3. 角色弹性与原生家庭的影响： 现代婚姻要求前所未有的角色弹性，从共同育儿到家庭责任分配。本书挑战了传统的性别角色刻板印象，并指导伴侣如何基于能力、时间投入和个人偏好来动态分配家务、职业发展和情感支持的角色。同时，作者深入剖析了原生家庭的“剧本”如何潜移默化地影响着我们处理冲突、表达需求的方式。通过“代际创伤识别练习”，夫妻可以学习识别那些从父母那里继承来的、却不再适用于自己婚姻的负面互动模式。 第二部分：沟通的深度与冲突的有效管理 冲突并不可怕，可怕的是无效的冲突。本书将沟通视为婚姻中的“氧气”，强调质量远胜于数量。 4. 从“指责”到“需求”的语言转换： 借鉴人际关系研究的最新成果，本书系统地介绍了如何使用“我信息”而非“你信息”。它详细区分了批评（Criticism）、蔑视（Contempt）、防御（Defensiveness）和筑墙（Stonewalling）——戈特曼研究所提出的“末日四骑士”——并提供了具体的话术练习，教导伴侣如何在感到受伤时，暂停自动防御机制，清晰地表达自己深层次的需求和脆弱性。 5. 掌握“修复尝试”的艺术： 长期成功的婚姻并非没有争吵，而是懂得如何“修复”。修复尝试（Repair Attempts）是指在冲突升级时，任何一方为缓和气氛所做的努力，无论多么笨拙。本书通过大量的案例分析，展示了幽默、道歉、承担责任以及简短的身体接触等“修复工具”的实际应用，强调了即使在最激烈的争执中，也要保持对婚姻联盟的基本尊重。 6. 倾听的层次：共情与验证： 真正的倾听不是等待反驳，而是努力去理解对方的“内在体验”。本书提出了“三层倾听法”：听到事实、理解感受、验证体验。验证（Validation）并不意味着同意对方的观点，而是承认对方感受的合理性——“我理解你为什么会感到被忽视。”这种简单的承认，往往能立刻降温敌对状态。 第三部分：培育亲密感——连接的日常实践 亲密感是婚姻的“能量储备”，它需要日常的维护和专门的“约会”。 7. “微小时刻”的巨大力量： 强调了日常生活中那些看似微不足道的互动——早晨的拥抱、下班后的眼神交流、睡前的五分钟交谈——才是构筑亲密感的砖瓦。本书鼓励伴侣们设定“非侵入式连接时间”，即双方专注于彼此，不谈论孩子、账单或家务，仅仅是分享当天的所见所感，重建“我们”的叙事。 8. 重新发现和尊重彼此的“爱之语”： 基于流行的“爱的五种语言”理论，本书深入探讨了如何识别伴侣的首要和次要爱的语言，并特别指出了“爱的语言错配”——一方用礼物表达爱意，另一方却渴望高质量的陪伴，导致双方都感到被爱不足的困境。书中提供了针对每种语言的具体行动指南，确保爱意能被有效“接收”。 9. 性与情感的交织：超越生理需求的亲密： 本书以成熟、坦诚的态度探讨了性亲密在长期关系中的演变。它将性视为一种情感沟通形式，强调频率和技巧不如安全感和主导权的平衡重要。书中提供了关于如何安全地讨论性需求、如何处理性欲差异，以及如何将身体的亲密重新与情感的依恋联系起来的实用策略。 第四部分：面对不可避免的挑战——成长与承诺 持久的婚姻必然会遭遇外部压力（如职业变动、健康危机、空巢期）和内部的个体成长。 10. 个体发展与夫妻身份的平衡： 婚姻不应是扼杀个人成长的牢笼。本书指导伴侣如何在支持对方追求个人目标（如重返校园、兴趣发展）的同时，不让夫妻关系被搁置。关键在于建立“过渡信号”——明确告知何时需要独处，何时需要伴侣的参与，并设置“回归点”，确保个人成长最终能滋养共同的婚姻生活。 11. 承诺的动态性：每日重申： 承诺并非一劳永逸的决定，而是每天清晨的选择。本书讨论了如何将“我们永远在一起”的宏大承诺，分解为每日的微小选择：选择原谅、选择耐心、选择再次倾听。它引导读者练习“感激的暂停”，每天花时间思考伴侣为你做的、你本可视为理所当然的事情，从而将承诺转化为持续的欣赏。 总结 《婚恋的艺术》提供了一个务实且充满希望的框架，它承认婚姻是一段需要不断学习、不断调整的旅程。通过对沟通、财务、角色、亲密关系等核心领域的细致解构与重建，本书旨在帮助夫妻们从“偶然相遇的两个人”蜕变为“有意识地选择彼此的合作伙伴”，从而共同雕琢出一份经得起时间考验的、富有意义的持久爱恋。这是一本献给所有渴望将“我愿意”的誓言转化为日复一日的“我选择你”的伴侣的实用指南。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始是被它的封面吸引的，那种简约中带着一丝复古的色调，让人感觉很沉静。但真正让我沉迷进去的，是作者对“时间”在婚姻中作用的探讨。我们总是忙着追逐生活中的各种“成就”，却常常忽略了“在一起度过的时间质量”。这本书里有一个章节专门讲“仪式感”的重建，但它说的仪式感，不是昂贵的旅行或者盛大的纪念日，而是每天早晨一起喝的那杯咖啡，是睡前十分钟的无手机交流时间。作者强调，这些微小的、重复的瞬间，才是婚姻的“时间地基”。我过去总觉得，只要我足够爱我的伴侣，我们的关系就不会出问题，但这本书让我意识到，爱是一种状态，而婚姻是一种持续的“维护行为”。读到这里，我感觉自己像是被轻轻地敲醒了，原来那些年我以为的“理所当然”，其实是关系在悄悄流失的信号。这本书的语言非常具有画面感，读起来就像是听一位经验丰富的朋友在分享她的智慧，没有说教的架子，只有平等的分享，让人感到无比的亲切和放松。

评分☆☆☆☆☆

我是一位资深的读者，阅尽了市面上各种关于情感、人际关系的著作，坦白说，很多都是换汤不换药的重复叙述。因此，当我拿起这本书时，心里是抱着审视甚至带着一丝怀疑的态度的。然而，这本书真的给了我一个惊喜。它的独特之处在于，它将“自我实现”与“共同成长”之间的张力处理得极为精妙。它没有鼓吹为了婚姻而牺牲个人追求，也没有宣扬完全独立的“柏拉图式”结合。作者敏锐地捕捉到了现代人既渴望亲密联结，又恐惧被吞噬的矛盾心理。书中有一段关于“边界的动态调整”的论述，我印象极为深刻。它提出，健康的婚姻关系，其边界不是一成不变的钢筋水泥，而更像是一扇可以根据双方生命阶段的变化而灵活开合的门。这种“流动性”的观点，彻底颠覆了我过去对婚姻“稳定”的僵硬理解。这本书的结构安排也十分巧妙，逻辑层层递进，从个体心理基础，到伴侣互动模式，再到家庭系统整合，每一步都走得非常扎实，让人不得不佩服作者深厚的理论功底和丰富的人生阅历。

评分☆☆☆☆☆

天呐，这本书简直就是我近期的精神食粮，完全没想到能找到这么一本能让人从心底里感受到温暖和力量的书。作者的笔触非常细腻，尤其是在描绘那些日常生活中的小细节时，简直让人感同身受。我记得有一次读到主人公夫妻俩为了一个看似微不足道的家务分配问题而进行了一场长谈，那场谈话里没有指责，没有抱怨，只有真诚的倾听和耐心的解释。那种处理冲突的方式，对我触动太深了。我一直以为完美的婚姻就是没有争吵，但这本书告诉我，关键在于如何“处理”争吵，如何把分歧变成更深层次理解彼此的机会。作者似乎非常懂得人性的复杂，她笔下的人物都不是脸谱化的好人或坏人，他们有各自的缺点和坚持，但他们都在为了共同的目标——维系这份爱——而努力做出调整。读完这本书，我感觉自己对“相处”这件事有了全新的认识，它不是一种天赋，而是一门需要不断学习和实践的艺术。我甚至开始尝试在家里运用书里提到的一些沟通技巧，虽然过程有些生涩，但效果已经开始显现，家庭气氛明显融洽了许多。这本书的价值，远超于一本普通的自助读物，它更像是一位智者在耳边轻语，温柔而坚定地引导你走向更成熟的亲密关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文风非常具有感染力，它没有用那些高深的心理学术语来吓退普通读者，而是用了一种非常接地气、充满生活气息的语言，将复杂的心理学原理融入到日常对话和场景再现中。我特别喜欢作者在描述“失望”和“期待落差”时的笔法。她没有简单地将“失望”定义为负面情绪，而是将其视为“未被满足的、未被清晰表达的期待的投射”。这种视角转换太重要了！我立刻联想到了自己过去对伴侣的许多“隐性要求”，那些我以为对方“应该”知道的事情，其实都是我单方面设定的剧本。书中提供了一个名为“期待清单”的练习，鼓励夫妻双方共同列出对彼此在不同生活领域（情感支持、家务分担、未来规划等）的具体期待，并明确哪些是可以被满足的，哪些需要重新协商。这个练习操作起来非常简单，但其产生的效果却是革命性的——它将“猜心游戏”转化为了“共同规划”。整本书读下来，感觉像进行了一次深入的家庭“体检”，发现了一些潜在的小毛病，并立刻得到了清晰的、可执行的“治疗方案”。强烈推荐给所有认为自己的关系“还行，但可以更好”的人。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较追求逻辑和实证的人，读了很多市面上那些讲“感觉”和“感觉”的书籍，常常觉得空泛无力，读完也不知道该如何下手。然而，这本书的叙事方式却出乎意料地扎实和有说服力。它没有过多地使用那些华丽的辞藻来粉饰太平，而是通过大量的案例和深入的剖析，展示了构建稳固关系所需要付出的实际努力。比如书中关于“经济共同体”的构建，不再是笼统地说“要坦诚”，而是详细地分析了不同收入结构下的心理影响，以及如何通过透明化的财务管理来建立安全感。还有关于“原生家庭影响”的部分，作者没有简单地批判原生家庭的弊端，而是提供了一套系统的“情绪边界重塑”方法，让我清晰地看到自己哪些不健康的反应模式是从父母那里继承来的，并学会了如何有意识地中断这些模式的传递。这种“解构”与“重构”的过程，非常适合我这种喜欢刨根问底的人。它不是给你一碗心灵鸡汤灌醉你，而是给你一套工具箱，让你自己去修理和升级你的情感系统。阅读过程中，我不断地在书页旁做笔记，很多观点需要反复咀嚼才能真正内化。这是一本需要“动脑子”去读的书，回报也是巨大的。