Ayawawa情感私房课：如何得到你想要的婚姻与爱情 湖南文艺出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨冰阳，博集天卷 出品 著

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• 两性关系
• 心理学
• 自我成长
• 人际交往
• 情感技巧
• 幸福婚姻
• 恋爱指导

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540482077

商品编码：29641818808

包装：平装-胶订

出版时间：2017-09-01

基本信息

书名：Ayawawa情感私房课：如何得到你想要的婚姻与爱情

定价：39.80元

作者：杨冰阳,博集天卷 出品

出版社：湖南文艺出版社

出版日期：2017-09-01

ISBN：9787540482077

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1、杨冰阳（Ayawawa）2017年全新力作
百万情感畅销书作家、进化心理学派情感专家、女性贴心择偶顾问、爱情风险控制专家杨冰阳（Ayawawa）2017年全新力作，爱情可以定制，婚姻需要经营，专门为每一位年轻女性定制的情感私房课 ，懂得爱、学会爱，才能得到你想要的婚姻与爱情。
2、每个女人都想了解的幸福秘密
不是每个女生都有天分和资质在事业上取得成功，但只要懂得情感经营，每个女生都有可能成为家庭幸福、老公疼爱、心满意足的幸福小女人。让每一个女生都能幸福，是这本书的基本立脚点。越早翻看，越早幸福。
3、拿来即用的婚恋技巧，手把手教你如何得到自己想要的婚姻与爱情
不同于作者之前图书作品重在“术”的传达，本书更注重“道”的应用。从单身女孩如何快速脱单，到两性相处的聪明话术，从恋爱时的相处技巧，到婚后的经营之道……情感难题逐步进阶，一一破解。作者8年情感咨询、200万情感案例解析、2500小时个案咨询，积累的经验与技巧倾囊传授，并在本书中大比例融入婚后的情感经营，帮助每一位读者收获甜美爱情与幸福婚姻。
4、精美质感装帧，呈现文字与视觉的盛宴
本书采用精美质感装帧，内文配有全彩精美插图，呈现一场文字与视觉盛宴，值得每个读者收藏。

内容提要

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身边的男生就那么几个，想脱单的女孩怎样结识更多的男性；
单身女孩如何培养魅力、施展魅力；
怎样收获高价值伴侣；
在结婚前应该做好哪些准备；
如何确定对方是值得你相守一生的人；
感情越来越平淡，如何提升婚内感情浓度；
婚后矛盾越来越多，话却越来越少，怎么办；
怎样才能规避婚姻破裂的风险；
……
本书手把手教你如何解决婚姻与爱情中的难题，让你吃透并掌握爱的方法，学会爱，学会被爱。


懂得处理两、懂得情感经营，每个女人都有可能成为儿女双全、家庭幸福、老公疼爱、心满意足的幸福小女人。让每一个女生都能幸福，得到自己想要的婚姻与爱情，这是我写这本书的初心和动力。
——杨冰阳（Ayawawa）

目录

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前 言 懂得爱、学会爱，才能得到你想要的婚姻与爱情
写在前面 关于MV、PU，你该知道的事

章 脱单
提升MV，修炼专属于自己的女神范儿
认清且学会运用自己的性别优势
单身女孩如何培养好嫁气质
如何经营微信朋友圈，让男神主动追过来
如何远离渣男，抓住适合自己的真爱
女人好只进入自己有主控权的关系
次相亲穿什么说什么才能搞定男神
相亲后如何持续吸引，让他爱你更多

第二章 恋爱
想要得到的伴侣，你就先要相信TA 是好的
异地恋升温技巧，让他紧紧黏着你
如何正确提供情绪价值
要么走心，要么走人
怎样才是挽回男友的正确姿态
这样吵架，越吵让男人越爱你
世界上总有一些男人，无法调教
如何不动声色地干掉情敌
你在感情里的高付出为何得不到高收益
为什么不肯和你结婚的男人，转身就娶了别人
如何制造不可得性，让他把你娶回家

第3章 话术
男神说话术，收获男神的大招
亲密关系中，怎样才能一直有话聊
高阶话术：情话要说进对方的心坎里
女人怎么说，男人才肯听
那些不受欢迎的情场说话习惯
高情商的人都是如何说分手的
拒绝的艺术

第四章 婚姻
婚前被杀价，聪明女孩如何应对
调整情绪和表达技巧，增强婚姻幸福感
看懂这个道理，能够帮你消除婚姻中79% 的不满
在亲密关系里，如何管理自己的情绪
深度解析男人为什么会出轨
婚后如何提升感情浓度
为什么他感受不到红颜知己对你的恶意
为何越怕家暴的TA 越容易被家暴
你要如何接手男人的财政大权
聪明女人如何搞定婆婆

作者介绍

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杨冰阳（Ayawawa）
她是中国女性爱情风险咨询创始人；情感咨询门户“花镇”联合创始人兼首席顾问、核心导师。
她著有《聪明爱：别拿男人不当动物》《关系的秘密》等多部畅销书，自上市起就在各大图书网站长年热销！
她是微博广受欢迎的情感大V、同名原创类情感公众号被《鲁豫有约》评选为值得关注的有料自媒体。
她加入了世界知名的高智商俱乐部“门萨（Mensa）”，并在那里结识了志同道合的恋人，结婚并生下了一对可爱的儿女。
她自学成才并融合自己的观点总结出了一套有理有据的爱情理论，帮助数百万女性走出情感困境，获得幸福。
她，就是杨冰阳（Ayawawa）。

8年情感咨询、200万情感案例解析、2500小时个案咨询
她的幸福秘诀，都在这里。

文摘

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序言

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婚姻的艺术：探寻幸福关系的基石 一本关于理解、沟通与成长的实用指南 本书并非旨在提供某种“速成秘籍”或僵化的情感公式，而是深入剖析现代人际关系，特别是亲密伴侣关系中，那些真正决定长期幸福的核心要素。我们深知，每一个渴望美好婚姻或爱情的人，都面临着独一无二的挑战和机遇。因此，本书旨在提供一个扎实的、可操作的框架，帮助读者清晰地认识自我、理解伴侣，并共同构建一个坚固、滋养彼此的亲密关系。 第一部分：认清“自我”——亲密关系的基石 许多关系中的冲突，根源不在于对方做了什么，而在于我们自身对需求的误解和未被满足的深层渴望。本部分将引导读者进行一次深刻的自我审视。 1. 你的依恋模式决定你的爱情剧本： 我们会详细解析成人依恋理论（安全型、焦虑型、回避型、紊乱型）如何塑造我们处理亲密、冲突和安全感的方式。了解自己的“情感DNA”，是停止重复痛苦模式的第一步。书中将提供丰富的案例和自我评估工具，帮助你识别自己倾向于“追逐”还是“逃离”，并学习如何向更健康的“安全依恋”过渡。 2. 需求层次与情感预算： 什么是你真正需要的？是无条件的接纳、稳定的陪伴，还是足够的个人空间？我们将区分“需求”与“渴望”，探讨著名心理学家马斯洛的需求层次理论在亲密关系中的具体体现。如何理性地管理自己的“情感预算”，确保核心需求得到满足，而非沉溺于对理想伴侣的虚幻投射中。 3. 情绪的语言：识别你的“核心情绪”： 愤怒、沮丧往往只是冰山一角。本书将教授读者如何穿透表面的情绪风暴，直达底层被触动的心灵创伤或恐惧。学会用非指责性的方式表达核心情绪，是有效沟通的先决条件。 第二部分：理解“他者”——解码伴侣的内在世界 爱不仅仅是感觉，更是一种深入的理解与共情能力。有效的沟通桥梁，必须建立在对伴侣世界观的尊重之上。 1. 爱的五种语言的深度应用： 我们不仅会介绍“爱的五种语言”（肯定言语、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触），更会深入探讨它们在不同文化背景和生命阶段中的微妙变化。关键不在于“知道”对方的语言，而在于在日常琐碎中，有意识地用对方的语言去“投资”。 2. 冲突的真相：从“对错”到“需求”的转换： 冲突是关系的润滑剂，而非破坏者——前提是处理方式得当。本书借鉴了著名的“戈特曼研究所”研究成果，分析导致关系破裂的“四骑士”（批评、蔑视、防御、筑墙）。重点教授如何用“软启动”代替指责，如何将指责性的陈述转化为对自身感受的清晰表达。 3. 权力动态与决策的艺术： 在现代关系中，如何平衡独立性与共同性？我们将探讨在财务管理、育儿理念、社交生活等关键领域，如何建立公平、灵活的权力分配机制，避免一方长期感到被支配或被忽视。健康的亲密关系是两个独立个体共同协商的结果，而非一方的妥协。 第三部分：关系的构建——持续成长的实践蓝图 婚姻与爱情并非抵达终点，而是一场持续的、需要维护的“项目”。本部分关注长期关系的维护与升级。 1. 亲密感的重建：超越性爱的高级联结： 真正的亲密感源于情感上的“敞开”。本书探讨了如何建立“情感安全区”，让伴侣敢于展示自己的脆弱面。我们将讨论如何通过定期的“签到会”（Check-in Meetings）来主动修复关系裂痕，而不是等待问题爆发。 2. 共同愿景的绘制与个人成长的平衡： 随着时间推移，个体目标可能发生变化。如何确保两个人的成长轨迹既能互相支持，又不会互相阻碍？我们将提供工具来定期审视和调整“共同愿景”——你们希望在五年、十年后，你们的关系和生活是什么样子。 3. 应对“倦怠期”与“熟悉的陷阱”： 长期的熟悉感可能导致“关系麻木”。如何有意识地引入“新奇感”和“冒险精神”？本书提供了许多非昂贵、易于实施的“关系激活策略”，帮助伴侣重新发现彼此的魅力和深度。 4. 边界的艺术：爱与独立的和谐共存： 健康的爱需要健康的界限。如何清晰而坚定地设定与原生家庭、朋友、工作之间的界限，同时不让伴侣感到被排斥？我们将探讨如何将“边界设定”视为一种自我关怀和对关系负责任的表现。 总结：一段成熟的旅程 本书的核心理念是：你不能“得到”一个想要的婚姻或爱情，你只能“创造”它。 创造的过程需要勇气、智慧，更需要持之以恒的练习。这不是一本关于如何“改变”你的伴侣的书，而是一本关于如何通过深入理解自我、优化沟通、并在日常点滴中投入关怀，最终收获一段稳定、深刻且充满活力的亲密关系的指南。这是一场关于自我发现、共同成长与人性理解的旅程。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对市面上那些打着“情感指导”旗号的书籍大多持保留态度，因为它们往往陷入两个极端：要么是过于鸡汤的空泛说教，听起来振奋人心但一到实际操作就卡壳；要么就是过于功利和算计，把感情变成了一场冷冰冰的博弈。然而，这本书在我的初步印象中，似乎找到了一个非常巧妙的平衡点。我特别留意了其中关于“沟通模式”的章节，作者并没有简单地教我们如何使用“我信息”或“非暴力沟通”的固定句式，而是深入剖析了在亲密关系中，情绪的波动是如何扭曲我们本想表达的意图的。她用了很多生活化的场景来举例，比如周末计划的分歧、面对婆媳问题的态度差异等等，这些都是我生活中真实发生过的摩擦点。最让我眼前一亮的是，她强调的不是“技巧的熟练运用”，而是“底层逻辑的重塑”。她似乎在告诉我，关系中的问题往往不是出在“说了什么”，而是出在“为什么这么说”以及“期望对方如何回应”的潜意识驱动上。这种对深层心理机制的挖掘，让这本书的厚度一下子就提上来了，它不再是一本“速成秘籍”，而更像是一本需要反复研读的“关系心理学入门”。我甚至停下来，思考了自己过去几次争吵的真正症结所在，感觉像被轻轻地敲醒了一样。

评分☆☆☆☆☆

深入阅读到中后段，我开始关注作者对于“自我价值与外部环境”互动的看法。在当下这个充满社交媒体滤镜和外界评判标准的时代，我们很容易把“婚姻质量”和“伴侣的优秀程度”直接划等号。而这本书似乎在挑战这种单一化的成功标准。她似乎在暗示，真正的“想要的婚姻”，首先是建立在个体强大的自我认同之上的。我特别喜欢她探讨的关于“边界感”的部分，这里的边界感不是指冷漠地划清界限，而是关于如何既能深度连接，又能保持彼此精神世界的独立和完整。这对我这个过去习惯于“为爱牺牲一切”的人来说，是一个巨大的观念冲击。作者并没有用那种激烈的“必须分手”或“必须反抗”的口吻，而是用一种温和而坚定的方式，引导读者去感受，真正的亲密是建立在两个完整的人格之上的，而不是两个互相依附、互相填补空洞的半成品。这种对“独立女性的亲密关系”的深刻理解，让这本书显得极其与时俱进，它充分尊重了现代女性在职场和精神领域的发展诉求，并试图将这些力量反哺到亲密关系中，而不是要求女性为了爱情而放弃自我成长。

评分☆☆☆☆☆

总而言之，我对这本书的整体印象是非常正面的，它超越了传统情感读物的范畴，更像是一本关于“如何与人建立高质量联结”的社会心理学读本。最让我感到欣慰的是，作者在全书中贯彻了一种坚定的“积极赋权”的态度。她没有把女性塑造成需要被拯救的对象，而是将读者视为具有巨大潜能的行动者。即便是在讨论最棘手的关系困境时，她的笔锋也总是指向“你能做什么”和“你能改变什么”，而不是一味地抱怨“他为什么不改变”。这种积极导向性，极大地提升了阅读过程中的掌控感和希望感。很多时候，我们需要的不是一个“标准答案”，而是一个能让我们相信自己有能力找到自己答案的“好的提问方式”。这本书显然做到了这一点，它提供的工具箱里装的不是千篇一律的螺丝刀，而是各种形状的万能钥匙，帮助我们开启那些曾经被我们自己封闭住的、通往更幸福关系的大门。我强烈推荐给所有觉得自己的感情生活陷入了某种重复性困境的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和整体阅读体验也相当出色，这虽然是外在的东西，但对于一本需要深入阅读的书来说，真的很重要。它没有采用那种密密麻麻的文字堆砌，而是留出了足够的空白和重点提示，这让阅读的节奏感非常好。我发现自己可以很自然地在不同的段落间切换，而不会感到视觉疲劳。更重要的是，作者在论述观点时，似乎有一种非常清晰的逻辑脉络在支撑。她会先提出一个普遍存在的“错误认知”，然后用一到两个精妙的比喻来阐释这个认知的危害，最后才是给出她自己建议的替代性思考方式。比如，在谈到“安全感”的建立时，她用了一个“容器”的比喻，让我一下子明白了为什么很多人努力维系关系，最终却感觉自己像个空心的雕塑，外面光鲜亮丽，内心却时刻担忧倾覆。这种层层递进的结构，保证了读者即使在心情不佳或注意力不集中的时候，也能抓住核心思想。我喜欢这种不急不躁、娓娓道来的叙事风格，它给予了读者足够的思考空间，而不是强行灌输结论。这让我感觉，这不是一本教人“快点搞定爱情”的书，而是一本引导人“慢慢学着去爱”的书，后者显然更有价值。

评分☆☆☆☆☆

这本新出的书，光看名字就让人心头一震，《Ayawawa情感私房课：如何得到你想要的婚姻与爱情》，简直是为我们这群在爱情和婚姻的迷宫里摸爬滚打的女性量身定做的指南。我拿到书的那天，就迫不及待地翻了起来，那种急切的心情，就像是溺水的人抓住了救命稻草。我尤其欣赏作者在开篇时那种直击灵魂的洞察力，她没有用那些空泛的、听起来很美却不落地的理论来搪塞我们，而是直接把我们面对的现实问题摊开来晒。比如，她谈到现代女性在追求独立自主的同时，内心深处对于稳定和被爱的渴望之间的矛盾，这一点真的太真实了，让我忍不住在心里连连点头。我感觉作者不是站在一个高高在上的“导师”角度来审视我们，更像是我们那位见过大风大浪、阅人无数的闺蜜，带着一点点犀利，但更多的是无尽的理解和支持。书里对“想要的婚姻与爱情”的定义也很有意思，她似乎在引导我们先弄清楚自己到底“想要”的是什么，而不是盲目地追逐社会定义的“完美关系”。这种由内而外的探索，比单纯教你几招“驭夫术”要深刻得多，因为它关乎自我价值的重建。我期待着接下来的章节能带给我更多实用的工具和全新的思维模式，让我不再迷茫于那些反复上演的情感剧本中。