Ayawawa情感私房課：如何得到你想要的婚姻與愛情 湖南文藝齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊冰陽，博集天捲 齣品 著

圖書標籤:

• 情感
• 婚姻
• 愛情
• 兩性關係
• 心理學
• 自我成長
• 人際交往
• 情感技巧
• 幸福婚姻
• 戀愛指導

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540482077

商品編碼：29641818808

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-09-01

基本信息

書名：Ayawawa情感私房課：如何得到你想要的婚姻與愛情

定價：39.80元

作者：楊冰陽,博集天捲 齣品

齣版社：湖南文藝齣版社

齣版日期：2017-09-01

ISBN：9787540482077

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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1、楊冰陽（Ayawawa）2017年全新力作
百萬情感暢銷書作傢、進化心理學派情感專傢、女性貼心擇偶顧問、愛情風險控製專傢楊冰陽（Ayawawa）2017年全新力作，愛情可以定製，婚姻需要經營，專門為每一位年輕女性定製的情感私房課 ，懂得愛、學會愛，纔能得到你想要的婚姻與愛情。
2、每個女人都想瞭解的幸福秘密
不是每個女生都有天分和資質在事業上取得成功，但隻要懂得情感經營，每個女生都有可能成為傢庭幸福、老公疼愛、心滿意足的幸福小女人。讓每一個女生都能幸福，是這本書的基本立腳點。越早翻看，越早幸福。
3、拿來即用的婚戀技巧，手把手教你如何得到自己想要的婚姻與愛情
不同於作者之前圖書作品重在“術”的傳達，本書更注重“道”的應用。從單身女孩如何快速脫單，到兩性相處的聰明話術，從戀愛時的相處技巧，到婚後的經營之道……情感難題逐步進階，一一破解。作者8年情感谘詢、200萬情感案例解析、2500小時個案谘詢，積纍的經驗與技巧傾囊傳授，並在本書中大比例融入婚後的情感經營，幫助每一位讀者收獲甜美愛情與幸福婚姻。
4、精美質感裝幀，呈現文字與視覺的盛宴
本書采用精美質感裝幀，內文配有全彩精美插圖，呈現一場文字與視覺盛宴，值得每個讀者收藏。

內容提要

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身邊的男生就那麼幾個，想脫單的女孩怎樣結識更多的男性；
單身女孩如何培養魅力、施展魅力；
怎樣收獲高價值伴侶；
在結婚前應該做好哪些準備；
如何確定對方是值得你相守一生的人；
感情越來越平淡，如何提升婚內感情濃度；
婚後矛盾越來越多，話卻越來越少，怎麼辦；
怎樣纔能規避婚姻破裂的風險；
……
本書手把手教你如何解決婚姻與愛情中的難題，讓你吃透並掌握愛的方法，學會愛，學會被愛。


懂得處理兩、懂得情感經營，每個女人都有可能成為兒女雙全、傢庭幸福、老公疼愛、心滿意足的幸福小女人。讓每一個女生都能幸福，得到自己想要的婚姻與愛情，這是我寫這本書的初心和動力。
——楊冰陽（Ayawawa）

目錄

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前 言 懂得愛、學會愛，纔能得到你想要的婚姻與愛情
寫在前麵 關於MV、PU，你該知道的事

章 脫單
提升MV，修煉專屬於自己的女神範兒
認清且學會運用自己的性彆優勢
單身女孩如何培養好嫁氣質
如何經營微信朋友圈，讓男神主動追過來
如何遠離渣男，抓住適閤自己的真愛
女人好隻進入自己有主控權的關係
次相親穿什麼說什麼纔能搞定男神
相親後如何持續吸引，讓他愛你更多

第二章 戀愛
想要得到的伴侶，你就先要相信TA 是好的
異地戀升溫技巧，讓他緊緊黏著你
如何正確提供情緒價值
要麼走心，要麼走人
怎樣纔是挽迴男友的正確姿態
這樣吵架，越吵讓男人越愛你
世界上總有一些男人，無法調教
如何不動聲色地乾掉情敵
你在感情裏的高付齣為何得不到高收益
為什麼不肯和你結婚的男人，轉身就娶瞭彆人
如何製造不可得性，讓他把你娶迴傢

第3章 話術
男神說話術，收獲男神的大招
親密關係中，怎樣纔能一直有話聊
高階話術：情話要說進對方的心坎裏
女人怎麼說，男人纔肯聽
那些不受歡迎的情場說話習慣
高情商的人都是如何說分手的
拒絕的藝術

第四章 婚姻
婚前被殺價，聰明女孩如何應對
調整情緒和錶達技巧，增強婚姻幸福感
看懂這個道理，能夠幫你消除婚姻中79% 的不滿
在親密關係裏，如何管理自己的情緒
深度解析男人為什麼會齣軌
婚後如何提升感情濃度
為什麼他感受不到紅顔知己對你的惡意
為何越怕傢暴的TA 越容易被傢暴
你要如何接手男人的財政大權
聰明女人如何搞定婆婆

作者介紹

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楊冰陽（Ayawawa）
她是中國女性愛情風險谘詢創始人；情感谘詢門戶“花鎮”聯閤創始人兼首席顧問、核心導師。
她著有《聰明愛：彆拿男人不當動物》《關係的秘密》等多部暢銷書，自上市起就在各大圖書網站長年熱銷！
她是微博廣受歡迎的情感大V、同名原創類情感公眾號被《魯豫有約》評選為值得關注的有料自媒體。
她加入瞭世界知名的高智商俱樂部“門薩（Mensa）”，並在那裏結識瞭誌同道閤的戀人，結婚並生下瞭一對可愛的兒女。
她自學成纔並融閤自己的觀點總結齣瞭一套有理有據的愛情理論，幫助數百萬女性走齣情感睏境，獲得幸福。
她，就是楊冰陽（Ayawawa）。

8年情感谘詢、200萬情感案例解析、2500小時個案谘詢
她的幸福秘訣，都在這裏。

文摘

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序言

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婚姻的藝術：探尋幸福關係的基石 一本關於理解、溝通與成長的實用指南 本書並非旨在提供某種“速成秘籍”或僵化的情感公式，而是深入剖析現代人際關係，特彆是親密伴侶關係中，那些真正決定長期幸福的核心要素。我們深知，每一個渴望美好婚姻或愛情的人，都麵臨著獨一無二的挑戰和機遇。因此，本書旨在提供一個紮實的、可操作的框架，幫助讀者清晰地認識自我、理解伴侶，並共同構建一個堅固、滋養彼此的親密關係。 第一部分：認清“自我”——親密關係的基石 許多關係中的衝突，根源不在於對方做瞭什麼，而在於我們自身對需求的誤解和未被滿足的深層渴望。本部分將引導讀者進行一次深刻的自我審視。 1. 你的依戀模式決定你的愛情劇本： 我們會詳細解析成人依戀理論（安全型、焦慮型、迴避型、紊亂型）如何塑造我們處理親密、衝突和安全感的方式。瞭解自己的“情感DNA”，是停止重復痛苦模式的第一步。書中將提供豐富的案例和自我評估工具，幫助你識彆自己傾嚮於“追逐”還是“逃離”，並學習如何嚮更健康的“安全依戀”過渡。 2. 需求層次與情感預算： 什麼是你真正需要的？是無條件的接納、穩定的陪伴，還是足夠的個人空間？我們將區分“需求”與“渴望”，探討著名心理學傢馬斯洛的需求層次理論在親密關係中的具體體現。如何理性地管理自己的“情感預算”，確保核心需求得到滿足，而非沉溺於對理想伴侶的虛幻投射中。 3. 情緒的語言：識彆你的“核心情緒”： 憤怒、沮喪往往隻是冰山一角。本書將教授讀者如何穿透錶麵的情緒風暴，直達底層被觸動的心靈創傷或恐懼。學會用非指責性的方式錶達核心情緒，是有效溝通的先決條件。 第二部分：理解“他者”——解碼伴侶的內在世界 愛不僅僅是感覺，更是一種深入的理解與共情能力。有效的溝通橋梁，必須建立在對伴侶世界觀的尊重之上。 1. 愛的五種語言的深度應用： 我們不僅會介紹“愛的五種語言”（肯定言語、精心的時刻、接受禮物、服務的行動、身體的接觸），更會深入探討它們在不同文化背景和生命階段中的微妙變化。關鍵不在於“知道”對方的語言，而在於在日常瑣碎中，有意識地用對方的語言去“投資”。 2. 衝突的真相：從“對錯”到“需求”的轉換： 衝突是關係的潤滑劑，而非破壞者——前提是處理方式得當。本書藉鑒瞭著名的“戈特曼研究所”研究成果，分析導緻關係破裂的“四騎士”（批評、衊視、防禦、築牆）。重點教授如何用“軟啓動”代替指責，如何將指責性的陳述轉化為對自身感受的清晰錶達。 3. 權力動態與決策的藝術： 在現代關係中，如何平衡獨立性與共同性？我們將探討在財務管理、育兒理念、社交生活等關鍵領域，如何建立公平、靈活的權力分配機製，避免一方長期感到被支配或被忽視。健康的親密關係是兩個獨立個體共同協商的結果，而非一方的妥協。 第三部分：關係的構建——持續成長的實踐藍圖 婚姻與愛情並非抵達終點，而是一場持續的、需要維護的“項目”。本部分關注長期關係的維護與升級。 1. 親密感的重建：超越性愛的高級聯結： 真正的親密感源於情感上的“敞開”。本書探討瞭如何建立“情感安全區”，讓伴侶敢於展示自己的脆弱麵。我們將討論如何通過定期的“簽到會”（Check-in Meetings）來主動修復關係裂痕，而不是等待問題爆發。 2. 共同願景的繪製與個人成長的平衡： 隨著時間推移，個體目標可能發生變化。如何確保兩個人的成長軌跡既能互相支持，又不會互相阻礙？我們將提供工具來定期審視和調整“共同願景”——你們希望在五年、十年後，你們的關係和生活是什麼樣子。 3. 應對“倦怠期”與“熟悉的陷阱”： 長期的熟悉感可能導緻“關係麻木”。如何有意識地引入“新奇感”和“冒險精神”？本書提供瞭許多非昂貴、易於實施的“關係激活策略”，幫助伴侶重新發現彼此的魅力和深度。 4. 邊界的藝術：愛與獨立的和諧共存： 健康的愛需要健康的界限。如何清晰而堅定地設定與原生傢庭、朋友、工作之間的界限，同時不讓伴侶感到被排斥？我們將探討如何將“邊界設定”視為一種自我關懷和對關係負責任的錶現。 總結：一段成熟的旅程 本書的核心理念是：你不能“得到”一個想要的婚姻或愛情，你隻能“創造”它。 創造的過程需要勇氣、智慧，更需要持之以恒的練習。這不是一本關於如何“改變”你的伴侶的書，而是一本關於如何通過深入理解自我、優化溝通、並在日常點滴中投入關懷，最終收獲一段穩定、深刻且充滿活力的親密關係的指南。這是一場關於自我發現、共同成長與人性理解的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和整體閱讀體驗也相當齣色，這雖然是外在的東西，但對於一本需要深入閱讀的書來說，真的很重要。它沒有采用那種密密麻麻的文字堆砌，而是留齣瞭足夠的空白和重點提示，這讓閱讀的節奏感非常好。我發現自己可以很自然地在不同的段落間切換，而不會感到視覺疲勞。更重要的是，作者在論述觀點時，似乎有一種非常清晰的邏輯脈絡在支撐。她會先提齣一個普遍存在的“錯誤認知”，然後用一到兩個精妙的比喻來闡釋這個認知的危害，最後纔是給齣她自己建議的替代性思考方式。比如，在談到“安全感”的建立時，她用瞭一個“容器”的比喻，讓我一下子明白瞭為什麼很多人努力維係關係，最終卻感覺自己像個空心的雕塑，外麵光鮮亮麗，內心卻時刻擔憂傾覆。這種層層遞進的結構，保證瞭讀者即使在心情不佳或注意力不集中的時候，也能抓住核心思想。我喜歡這種不急不躁、娓娓道來的敘事風格，它給予瞭讀者足夠的思考空間，而不是強行灌輸結論。這讓我感覺，這不是一本教人“快點搞定愛情”的書，而是一本引導人“慢慢學著去愛”的書，後者顯然更有價值。

評分☆☆☆☆☆

總而言之，我對這本書的整體印象是非常正麵的，它超越瞭傳統情感讀物的範疇，更像是一本關於“如何與人建立高質量聯結”的社會心理學讀本。最讓我感到欣慰的是，作者在全書中貫徹瞭一種堅定的“積極賦權”的態度。她沒有把女性塑造成需要被拯救的對象，而是將讀者視為具有巨大潛能的行動者。即便是在討論最棘手的關係睏境時，她的筆鋒也總是指嚮“你能做什麼”和“你能改變什麼”，而不是一味地抱怨“他為什麼不改變”。這種積極導嚮性，極大地提升瞭閱讀過程中的掌控感和希望感。很多時候，我們需要的不是一個“標準答案”，而是一個能讓我們相信自己有能力找到自己答案的“好的提問方式”。這本書顯然做到瞭這一點，它提供的工具箱裏裝的不是韆篇一律的螺絲刀，而是各種形狀的萬能鑰匙，幫助我們開啓那些曾經被我們自己封閉住的、通往更幸福關係的大門。我強烈推薦給所有覺得自己的感情生活陷入瞭某種重復性睏境的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

深入閱讀到中後段，我開始關注作者對於“自我價值與外部環境”互動的看法。在當下這個充滿社交媒體濾鏡和外界評判標準的時代，我們很容易把“婚姻質量”和“伴侶的優秀程度”直接劃等號。而這本書似乎在挑戰這種單一化的成功標準。她似乎在暗示，真正的“想要的婚姻”，首先是建立在個體強大的自我認同之上的。我特彆喜歡她探討的關於“邊界感”的部分，這裏的邊界感不是指冷漠地劃清界限，而是關於如何既能深度連接，又能保持彼此精神世界的獨立和完整。這對我這個過去習慣於“為愛犧牲一切”的人來說，是一個巨大的觀念衝擊。作者並沒有用那種激烈的“必須分手”或“必須反抗”的口吻，而是用一種溫和而堅定的方式，引導讀者去感受，真正的親密是建立在兩個完整的人格之上的，而不是兩個互相依附、互相填補空洞的半成品。這種對“獨立女性的親密關係”的深刻理解，讓這本書顯得極其與時俱進，它充分尊重瞭現代女性在職場和精神領域的發展訴求，並試圖將這些力量反哺到親密關係中，而不是要求女性為瞭愛情而放棄自我成長。

評分☆☆☆☆☆

這本新齣的書，光看名字就讓人心頭一震，《Ayawawa情感私房課：如何得到你想要的婚姻與愛情》，簡直是為我們這群在愛情和婚姻的迷宮裏摸爬滾打的女性量身定做的指南。我拿到書的那天，就迫不及待地翻瞭起來，那種急切的心情，就像是溺水的人抓住瞭救命稻草。我尤其欣賞作者在開篇時那種直擊靈魂的洞察力，她沒有用那些空泛的、聽起來很美卻不落地的理論來搪塞我們，而是直接把我們麵對的現實問題攤開來曬。比如，她談到現代女性在追求獨立自主的同時，內心深處對於穩定和被愛的渴望之間的矛盾，這一點真的太真實瞭，讓我忍不住在心裏連連點頭。我感覺作者不是站在一個高高在上的“導師”角度來審視我們，更像是我們那位見過大風大浪、閱人無數的閨蜜，帶著一點點犀利，但更多的是無盡的理解和支持。書裏對“想要的婚姻與愛情”的定義也很有意思，她似乎在引導我們先弄清楚自己到底“想要”的是什麼，而不是盲目地追逐社會定義的“完美關係”。這種由內而外的探索，比單純教你幾招“馭夫術”要深刻得多，因為它關乎自我價值的重建。我期待著接下來的章節能帶給我更多實用的工具和全新的思維模式，讓我不再迷茫於那些反復上演的情感劇本中。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對市麵上那些打著“情感指導”旗號的書籍大多持保留態度，因為它們往往陷入兩個極端：要麼是過於雞湯的空泛說教，聽起來振奮人心但一到實際操作就卡殼；要麼就是過於功利和算計，把感情變成瞭一場冷冰冰的博弈。然而，這本書在我的初步印象中，似乎找到瞭一個非常巧妙的平衡點。我特彆留意瞭其中關於“溝通模式”的章節，作者並沒有簡單地教我們如何使用“我信息”或“非暴力溝通”的固定句式，而是深入剖析瞭在親密關係中，情緒的波動是如何扭麯我們本想錶達的意圖的。她用瞭很多生活化的場景來舉例，比如周末計劃的分歧、麵對婆媳問題的態度差異等等，這些都是我生活中真實發生過的摩擦點。最讓我眼前一亮的是，她強調的不是“技巧的熟練運用”，而是“底層邏輯的重塑”。她似乎在告訴我，關係中的問題往往不是齣在“說瞭什麼”，而是齣在“為什麼這麼說”以及“期望對方如何迴應”的潛意識驅動上。這種對深層心理機製的挖掘，讓這本書的厚度一下子就提上來瞭，它不再是一本“速成秘籍”，而更像是一本需要反復研讀的“關係心理學入門”。我甚至停下來，思考瞭自己過去幾次爭吵的真正癥結所在，感覺像被輕輕地敲醒瞭一樣。