基本信息

書名:美體塑身健康吃

：12.00元

售價：7.8元,便宜4.2元,摺扣65

作者:美食生活工作室

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2011-12-01

ISBN：9787543676541

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.118kg

編輯推薦

　　美味菜肴
　　廚房竅門
　　營養貼士

內容提要

目錄

part 1　吃齣苗條身材
　計算標準體重的方法
　如何界定肥胖
　哪些食物容易導緻肥胖
　哪些食物有利子美體塑身
　不可不知的塑身誤區
　排毒塑身飲食原則
Part 2 教你做塑身美食
　美體塑身宜吃：燕麥
　　雜糧大餅
　　燕麥甘薯粥
　　南瓜燕麥奶粥
　　燕麥銀鱈魚排
　　燕麥麵條
　美體塑身宜吃：玉米
　　田園蔬菜丁
　　椒鹽烤玉米粒
　　南瓜玉米汁
　　雙瓜玉米窩頭
　　玉米餅
　美體塑身宜吃：白菜
　　醋溜白菜
　　海帶拌白菜
　　辣炒白菜
　　乾白菜豆腐醬湯
　　乾貝蟹肉燉白菜
　美體塑身宜吃：芹菜
　　蝦仁熗芹菜
　　芹菜三絲
　　鬍蘿蔔炒芹菜
　　芹菜炒韆張
　　山藥鬍蘿蔔芹菜粥
　美體塑身宜吃：菠菜
　　菠菜蝦皮
　　菠菜拌兔肉
　　菠菜汆魚片
　　薑汁菠菜
　　菠菜蛋湯
　美體塑身宜吃：韭菜
　　春韭炒豆腐
　　雞蛋炒韭菜
　　魚丸韭菜粥
　……

作者介紹

文摘

序言