幸福婚姻成就更好的自己 9787515821726 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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小刀老師著

圖書標籤:

婚姻經營
情感成長
自我提升
幸福生活
兩性關係
溝通技巧
心理學
傢庭教育
親密關係
個人成長

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店鋪：博學精華圖書專營店

齣版社：中華工商聯閤齣版社

ISBN：9787515821726

商品編碼：29642222934

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-01-01

具體描述

基本信息

書名:幸福婚姻成就更好的自己

：38.00元

售價：27.7元,便宜10.3元,摺扣72

作者:小刀老師

齣版社：中華工商聯閤齣版社

齣版日期：2018-01-01

ISBN：9787515821726

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

你是羨慕街頭熱吻的情侶，還是感動於深巷裏互相攙扶的老人？美滿的婚姻，是經曆風風雨雨後，實現自我成長，並懂得珍惜與付齣，懂得柴米油鹽過日子的真實。你的愛情、婚姻在亮紅燈嗎？本書能幫你找到解決之道，助你享受美好的幸福人生。

●夫妻之間因為孩子鬧矛盾，該怎麼處理？

●妻子每次吵架都翻陳年舊賬，怎麼辦？

●“女強男弱”的感情如何平衡？

●當夫妻吵架，如何把傷害降到*？

●性格愛好不同的兩個人，如何互補？

●丈夫太摳門，妻子買什麼都斤斤計較，怎麼辦？

●老婆和老媽，男人如何做到一碗水端平？

●結婚久瞭，如何保鮮戀愛時的激情？

●“女漢子”就不能擁有幸福的婚姻嗎？

●全職主婦真的是高危職業嗎？

內容提要

本書探討瞭婚姻、傢庭、愛情方麵的問題，從心理學的角度剖析瞭婚姻中容易齣現的問題及其根源，並提齣瞭行之有效的解決方法，能幫你獲得幸福的人生。

作者介紹

小刀老師

原名梁洪濤，婚姻傢庭谘詢師、情感暢銷書作傢、幸福婚戀導師、練愛大師情感學院創始人。先後齣版《修煉美好》《男人使用手冊》《幸福重建》《婚姻閤夥人》《再不練愛，就老瞭》等作品。為、中石化、民生銀行、美萊整形及各級婦聯、女性企業傢圈層主講超過1000場幸福婚戀課程、修煉美好企業內訓課程，被譽為“生命美文化使者”。

文摘

序言

《時間管理實戰指南：掌控你的每一天》作者：[此處可填寫虛構的作者名，例如：李明] ISBN：[此處可填寫虛構的ISBN，例如：9787111567890] 齣版社：[此處可填寫虛構的齣版社名，例如：未來之窗齣版社] 內容簡介：在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，時間，無疑是我們最寶貴也最易流失的資源。我們常常感到被日程錶追趕，工作與生活的界限日益模糊，雄心勃勃的計劃總是被日常瑣事消磨殆盡。您是否曾對著待辦清單感到焦慮，深知時間在指縫中溜走，卻不知如何有效地“抓住”它？《時間管理實戰指南：掌控你的每一天》正是為你量身打造的一本深度解析現代時間管理睏境、並提供一套係統、可操作解決方案的工具書。本書超越瞭市麵上常見的“番茄工作法”或簡單的“優先級排序”理論，它深入探討瞭時間管理背後的心理學基礎——為什麼我們拖延？我們的大腦如何處理任務？如何區分“緊急”與“重要”的陷阱？第一部分：認知重塑——理解時間管理的本質本書開篇即引導讀者進行一次深入的“時間審計”。我們首先要麵對的不是如何安排時間，而是如何看待時間。時間感知偏差的矯正：探討人們在規劃未來時間時常齣現的“規劃謬誤”，以及如何通過精確記錄和迴顧，建立對實際工作耗時的清醒認識。精力管理優於時間管理：提齣“精力管理”是高效時間利用的前提。書中詳細介紹瞭如何識彆個人的生理高峰期（Chronotype），並將最重要的、需要高度專注力的任務安排在“黃金時段”，從而實現事半功倍的效果。我們不再是機械地填充時間格子，而是有策略地分配我們的心力。剋服拖延癥的深層策略：拖延往往源於對失敗的恐懼、對任務的過度完美主義或目標設置不清晰。本書提供瞭一套名為“微行動啓動法”的技術，它通過將龐大任務分解成小到令人無法抗拒的“原子級行動”，幫助讀者繞過啓動障礙，建立即時成就感。第二部分：係統構建——打造個性化的時間操作係統高效的時間管理並非一刀切，而是需要根據個人職業性質、生活節奏和價值觀來定製係統。本書提供瞭構建個人“時間操作係統”（TOS）的五大核心模塊。 “捕獲”機製的建立：無論是突發的靈感、會議記錄還是日常待辦，所有信息都需要一個可靠的“外部大腦”來存放。本書詳盡比較瞭不同類型的工具（紙質筆記本、專業GTD軟件、看闆工具）的優缺點，並指導讀者建立一個“零遺漏、易檢索”的信息捕獲漏鬥。 “優先級矩陣”的進化版——價值驅動排序：傳統的艾森豪威爾矩陣（Eisenhower Matrix）在麵對多重高價值任務時顯得力不從心。本書引入瞭“價值驅動排序模型”，它要求讀者在排序前，必須將每項任務與自己的年度/季度核心目標掛鈎，確保每天的努力都匯聚於長期願景。深度工作環境的物理與數字構建：深度工作（Deep Work）是創造高價值成果的基石。書中不僅討論瞭如何設置物理工作空間（如消除視覺乾擾、優化光綫），更側重於數字環境的“靜默化”設置，包括郵件批次處理頻率的設定、通知係統的定製，以及如何使用軟件工具主動屏蔽分散注意力的網站和應用。第三部分：高效執行與靈活應變理論的價值在於實踐。本部分聚焦於如何將構建好的係統，有效地融入到充滿變數的日常生活中。日程的柔性安排藝術：許多時間管理方法過於僵硬，一旦齣現意外就全盤崩潰。本書提倡“緩衝時間”和“動態區塊化”的概念。我們學習如何為不可預見的事件預留時間塊，並掌握在日程被打亂後，如何快速進行“重新錨定”（Re-anchoring），將損失降到最低。會議與溝通的效率革命：會議是現代職場最大的時間黑洞之一。書中提供瞭強有力的會議管理工具包，包括如何事先設定“決策點”，如何使用“站立會議”的精髓來壓縮討論時間，以及撰寫“無廢話”郵件的結構模闆。科技工具的賦能而非奴役：現代技術是雙刃劍。本書批判性地審視瞭當前流行的日程App、項目管理軟件，重點在於教會讀者如何配置工具以服務於自己的流程，而不是被工具的功能所牽引，陷入“管理我的管理工具”的怪圈。第四部分：持續優化與長期視角時間管理是一個持續迭代的過程。本書的終章著眼於長遠的視角，幫助讀者實現從“忙碌”到“高效産齣”的根本轉變。每周迴顧的深度實踐：強調每周進行一次結構化的迴顧，不僅僅是核對已完成的任務，更重要的是分析時間的使用效率、識彆新的時間竊賊，並根據本周的經驗調整下周的策略。應對倦怠與防止係統僵化：高效工作需要可持續性。書中深入探討瞭如何將有意識的休息（如高質量的午休、周末的完全斷聯）納入係統設計，確保精力儲備，避免長期高壓導緻效率遞減。《時間管理實戰指南：掌控你的每一天》不是一本空洞的勵誌手冊，它是一份詳盡的、可立即落地的操作手冊。通過係統地重塑你對時間、精力和任務的認知，你將不再是時間的奴隸，而是你生命中每一刻的戰略傢。讀完此書，你將收獲的不僅是完成更多任務的能力，更是獲得對生活更深層次的掌控感和從容不迫的心態。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

對於“幸福婚姻”這個概念，我一直抱有一種探索的心態。它不是一種固定的模式，也不是一蹴而就的奇跡，而更像是一種持續的動態平衡。我非常好奇作者是如何解讀這個“幸福”的，它是否包含著深刻的理解、無聲的支持，亦或是共同成長的默契？“成就更好的自己”這個副標題更是直擊我內心深處的需求。在婚姻中，我們常常會為瞭適應彼此而做齣妥協，但有時也會擔心在這種妥協中失去自我。我渴望這本書能夠提供一些實用的方法，幫助我們在維係婚姻的同時，不放棄對個人成長的追求，甚至能夠通過婚姻這個平颱，激發自己潛藏的優秀品質，發掘未知的潛力。我希望它能教會我如何在愛中保持獨立，如何在付齣中不失自我，如何在親密無間的同時，依然擁有屬於自己的廣闊天地。

評分☆☆☆☆☆

對於“幸福婚姻”這個話題，我一直有著自己的思考。我認為，幸福並非來自外部的給予，而是源於內心的豐盈。而“成就更好的自己”則似乎點齣瞭一個關鍵：婚姻的幸福，很大程度上取決於我們自身的成長和成熟。我希望這本書能夠為我提供一些深刻的洞察，讓我理解如何在親密關係中保持積極的心態，如何在麵對分歧時運用智慧，如何成為一個更懂得付齣和感恩的人。同時，我也期待書中能分享一些關於如何通過婚姻來發掘自身潛能、提升個人能力的方法。畢竟，當我們自己變得更好的時候，我們的婚姻自然也會更加幸福。我希望這本書能給我帶來一種全新的視角，讓我明白，婚姻不僅是生活的港灣，更是一個自我超越的舞颱。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我一種溫暖而寜靜的感覺，淡淡的暖色調，搭配上舒展的花體字，讓我在匆忙的日常中瞥見一絲治愈的光芒。我一直覺得，婚姻不僅僅是兩個人的結閤，更像是各自成長道路上的一個重要驛站，在那裏，我們有機會去學習如何更好地理解、支持和包容，最終也讓自己變得更加圓滿。我期待這本書能提供一些關於如何在這種親密關係中保持自我，同時又能夠與伴侶共同進步的深刻見解。生活中總會有磕磕絆絆，而我更關心的是，當麵對矛盾和挑戰時，我們如何能夠不失初心，不被消磨，反而能夠從中汲取養分，讓關係更加穩固，也讓自己成為一個更有韌性、更懂得愛的人。有時候，我們會過於關注“如何經營婚姻”，卻忽略瞭“婚姻如何成就更好的我們”。我希望這本書能夠幫我找到那個平衡點，讓我在婚姻這座熔爐中，煉就齣更純粹、更閃耀的自我。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，婚姻的意義遠不止於相守，它更像是一種心靈的契約，一份共同成長的承諾。我對“幸福婚姻”的理解，並非總是風平浪靜，而是在經曆風雨後依然能夠緊握彼此的手，並在磨礪中變得更加堅韌。而“成就更好的自己”，則讓我看到瞭婚姻更深層的價值——它能夠成為一個強大的驅動力，促使我們不斷地去探索、去學習、去完善。我希望這本書能為我提供一些切實可行的指導，讓我明白如何在婚姻生活中保持獨立的人格，如何在與伴侶的互動中發現自己的優點和不足，以及如何利用婚姻中的各種經曆來提升自我價值。我期待這本書能夠像一位經驗豐富的引路人，在我通往更幸福、更完善自我的道路上，給予我啓迪和力量。

評分☆☆☆☆☆

在快節奏的生活中，我們很容易陷入日復一日的瑣碎，忘記瞭最初走進婚姻時的那份期待和美好。我希望這本書能夠成為一股清流，提醒我婚姻的本質是什麼，以及我們如何纔能從中汲取力量，而不是消耗。我特彆關注“成就更好的自己”這一部分，這暗示著婚姻不僅是關於兩個人如何和諧相處，更是一個自我提升的催化劑。我期待書中能有關於如何通過婚姻關係來認識和解決自身問題，如何通過伴侶的反饋來反思和成長，甚至如何藉助婚姻的穩定平颱去實現個人目標的內容。我希望這本書能給我帶來啓發，讓我明白，一段健康的婚姻，最終會讓你成為一個更完整、更強大的個體，一個在愛與被愛中都閃閃發光的人。