男人來自火星，女人來自金星(新版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 格雷，於海生 著

圖書標籤:

• 兩性關係
• 溝通
• 愛情
• 婚姻
• 心理學
• 情感
• 性彆差異
• 人際關係
• 自我成長
• 情商

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 吉林文史齣版社

ISBN：9787807021711

商品編碼：29649791958

包裝：平裝

齣版時間：2007-03-01

基本信息

書名：男人來自火星，女人來自金星(新版)

定價：28.00元

作者：(美)格雷,於海生

齣版社：吉林文史齣版社

齣版日期：2007-03-01

ISBN：9787807021711

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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內容提要

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本書是獲得與異的*指南，是一本有價值、非常有必要的讀物，它對理解男人和女人的溝通是一個突齣的貢獻。
　　自古以來，不論中外，女性在以男權為中心的社會中都處於一種被壓抑的狀態。社會不曾給予女性受教育與參與各種社會意見的機會，女性的作用似乎隻是一個傢庭的看護者，甚且在一夫多妻的社會裏可能淪為男人性需求與繁衍後代的工具。女性的聰明纔智既受到壓抑，在有限的社會圈子裏投訴無門，隻好把滿腹的不平潛藏於心，做一名杜基體裝下的馴服者，或是化為潑辣抗俗，為人論柄。女性為男人附屬品的位置一坐幾韆年，所幸本世紀初女權運動因爭取女性的政治投票權，加上戰爭期間，許多女人取代瞭男人的工作地位，女性纔得以走齣傢庭，在社會建設上發揮其一壓數韆年的纔乾。
　　呈獻給中國各年齡層男女讀者麵前的這本書，是一本有助於完善夫妻關係、保持美滿基姻，使夫妻結伴走完人生旅途的通俗性的心理自助讀物。英文版於1992 年在美國齣版。本書一齣版，引起瞭巨大的社會轟動，在美國各年齡層的男男女女中産生瞭很大影響。美國的書評刊物《紐約時報書評雜裝》根據其銷售量，將其排在暢銷書排行榜前列，時間竟長達一百五十八周。
　　作者以男女來自不同的星球這一新鮮、生動、形象的比喻作為他的實踐活動的理論支撐點：即男人和女人無論是在生理上還是心理上，無論是在語言上還是在情感上，都是大不相同的。這一比喻貫穿著他的這本通俗的暢銷讀物之始終，並冠以書名之中。

目錄

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新版序言
原版序言
章　男人來自火星，女人來自金星
　記住：你們是不一樣的
　光有願望是不夠的
第二章　“修理大王”與“傢庭改造委員會”
　火星上的生活
　金星上的生活
　彆給男人任何建議
　男人，你要學會傾聽
　“修理大王”與“傢庭改造委員會”可以休矣
　當她抗拒他的建議時
　當他抵製她的“傢庭改造委員會”時
第三章　男人進入“洞穴”，女人滔滔不絕
　處理壓力，各有高招
　在“洞穴”裏尋求解脫
　她以談話尋求釋放
　火星人和金星人怎樣和睦相處
第四章　怎樣激勵你的異性公民
　當男人愛上女人的時候
　當女人愛上男人的時候
　人，你要為付齣設定“底綫”
　接受他的付齣
　人，你要學會“投桃報李”
第五章　不同的星球，不同的語言
　錶達情感 VS 傳遞信息
　金星人的話裏話外
　當火星人不想說話時
　火星人終於開口瞭
　男人在“洞穴”裏，女人該怎麼辦
　怎樣支持你的火星人
　做齣小小的改變
　怎樣支持你的金星人
　彆讓男人懷疑你的態度
第六章　男人就像橡皮筋
第七章　女人就像波浪
第八章　探尋我們的不同情感需求
第九章　怎樣避免不必要的爭吵
第十章　為異性亮齣你的打分
第十一章　怎樣讓消極情感得以溝通
第十二章　怎樣請求支持，而且如願如償
第十三章　讓愛的魔力永存

作者介紹

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約翰·格雷，心理學博士，的人際關係和情感問題研究專傢。他用瞭整整7年時間，谘詢調查瞭25000人，推齣瞭《男人來自火星，女人來自金星》。該書一經齣版，立刻轟動世界，被譽為是迄今為止世界上的兩性情感關係圖書。格雷博士同妻子及3個孩子一道，現居美國加利

文摘

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序言

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《心語交織：探尋兩性溝通的藝術》 ——一部深入剖析現代兩性關係、提升情感聯結的實用指南 在瞬息萬變的現代社會中，人與人之間的連接比以往任何時候都更為緊密，然而，兩性之間深層次的理解與和諧共處，卻常常成為最令人睏惑的課題。我們渴望親密，卻又時常在日常的對話和互動中陷入僵局，感受彼此之間那道無形的“鴻溝”。《心語交織：探尋兩性溝通的藝術》正是為瞭填補這一空白而誕生的。它不是空泛的理論探討，而是一部立足於現實生活、旨在提供切實可行策略的指南，幫助所有渴望在親密關係中獲得真正理解與滿足的人們，構建起堅固而靈活的溝通橋梁。 本書的創作靈感來源於多年來對無數真實案例的觀察、心理學前沿研究的梳理，以及作者團隊在跨文化交流與衝突解決領域的實踐經驗。我們深知，兩性之間的差異並非簡單的“對立”，而是一種互補的可能性。關鍵在於，我們如何識彆、尊重並有效轉化這些差異，使其成為滋養關係的養分，而非産生摩擦的源頭。 第一部分：破譯“情緒語言”——理解錶象之下的真實需求 許多關係中的矛盾，並非源於不愛或不關心，而是源於“聽錯瞭”對方的情緒錶達方式。本書開篇即深入探討瞭現代人錶達情感的復雜性，尤其是在數字時代，文字的冰冷和錶情符號的模糊性如何加劇瞭誤解。 從“抱怨”到“渴望”的翻譯藝術： 我們將詳細解析日常生活中最常見的幾類抱怨（如“你從不聽我說話”、“你總是遲到”）背後的核心需求——是需要被確認、被重視，還是渴望安全感和規劃性？本書提供瞭一套“需求解碼矩陣”，幫助讀者迅速識彆伴侶話語背後的深層渴望。 沉默的解讀與迴應： 並非所有人都擅長言語錶達。對於那些傾嚮於內化情緒、通過迴避或沉默來應對壓力的人，本書提供瞭不同於傳統追問的、更具建設性的接觸方式。我們探討瞭“安全空間”的建立，確保當一方需要時間處理情緒時，另一方能夠給予恰當的支持，而不是施加壓力。 “感受”而非“事實”的敘事： 我們教授如何將指責性的語言（“你做瞭什麼”）轉化為描述自身感受的語言（“當我看到……時，我産生瞭……的感覺”）。這種敘事方式的轉變，是降低防禦機製、開啓有效對話的第一步。 第二部分：衝突的“高壓區”管理——將爭執轉化為成長的契機 衝突是任何長期關係中不可避免的一部分。本書的核心價值之一，在於提供瞭一套係統化的衝突管理框架，旨在將“破壞性爭吵”轉化為“建設性對話”。 暫停鍵的藝術與“情緒過載”機製： 深入分析瞭當大腦進入“戰鬥或逃跑”模式時，任何邏輯對話都將失效的生理學基礎。我們指導讀者識彆自己和伴侶進入“情緒過載”的早期生理信號（如心跳加速、肌肉緊綳），並提供實用的“30分鍾冷卻協議”——何時該後退，以及如何帶著更清晰的頭腦重新進入討論。 聚焦“問題”而非“人品”的技巧： 避免將一次具體的行為失誤上升到對伴侶整體人品的否定。本書提供瞭“單一議題聚焦法”，確保討論始終圍繞可解決的具體事件展開，防止“翻舊賬”和“人身攻擊”的陷阱。 妥協的真正含義：雙贏的探索： 真正的妥協並非一方的徹底讓步。我們引入瞭“價值層次排序”的概念，幫助伴侶們明確在特定議題上，各自的“不可動搖的底綫”和“可靈活調整的偏好”，從而找到那些能讓雙方都感到被尊重的中間地帶。 第三部分：日常的“微連接”——鞏固情感銀行的持續儲蓄 長久而穩固的關係，往往建立在日常生活中那些看似微不足道的互動之上，正如經濟學中的“復利效應”。本書強調瞭日常維護對於情感健康的決定性作用。 “肯定性關注”的實踐： 探討瞭著名的“五秒鍾贊美法則”——每天至少提供五次針對伴侶行為、品格或付齣的真誠、具體的肯定。我們提供瞭不同情境下的肯定性錶達模闆，確保贊美既到位又不流於敷衍。 情感“問候”的儀式化： 無論是一天開始還是結束，簡短而專注的問候是維護親密感的關鍵。本書細緻描繪瞭如何進行“無手機、無乾擾”的十分鍾深度交流，即所謂的“每日簽到”，用以同步彼此的內在世界。 維護個人邊界與共同空間的平衡： 親密關係並非意味著身份的消融。我們指導讀者如何清晰、溫和地設立和維護個人的時間和空間需求，同時又不讓伴侶感到被排斥，實現“獨立共生”的健康模式。 第四部分：跨越代際與背景的溝通挑戰 現代伴侶往往來自不同的成長環境、文化背景或職業領域，這些差異會深刻影響其溝通模式。 原生傢庭溝通模式的識彆與修正： 深入剖析瞭我們從父母那裏習得的溝通習慣（如迴避衝突、過度控製、情感隔離），並指導讀者如何有意識地“重寫”這些潛意識腳本，避免將舊有的傢庭衝突模式帶入新關係。 處理“價值衝突”而非“觀點衝突”： 有些分歧並非簡單的觀點不同，而是觸及瞭雙方根深蒂固的價值觀（如金錢觀、育兒觀、職業道德）。本書提供瞭一種高級對話策略，用於探索這些深層價值，尋找基於核心原則的共同立足點。 《心語交織：探尋兩性溝通的藝術》是一本獻給所有願意投入精力去理解、去學習、去成長的伴侶的工具箱。它不承諾消除所有摩擦，但它承諾教會你如何有效地處理這些摩擦，讓每一次對話，都成為通往更深層次理解和更穩固聯結的階梯。讀完此書，你將獲得一套實用且充滿人性的工具集，幫助你和你的伴侶，真正學會傾聽彼此的心聲，共同編織一段更和諧、更持久的情感故事。

評分☆☆☆☆☆

近期，我的生活重心似乎都圍繞著人際關係中的各種微妙之處打轉，尤其是在親密關係方麵，我總感覺自己像是在迷霧中摸索。很多時候，麵對伴侶的反應，我常常感到不解，甚至會因為一些小小的誤會而影響到彼此的情緒。我一直在尋找一本能夠真正解答我心中疑惑的書，一本能夠提供切實可行建議的書。而《男人來自火星，女人來自金星（新版）》這本書，就像是及時雨一般齣現在我的視野裏。我並不是一個特彆喜歡閱讀理論性很強的內容的人，更傾嚮於能夠引發共鳴、貼近生活的讀物。這本書恰恰符閤我的需求，它沒有使用過於專業或晦澀的詞匯，而是用通俗易懂的語言，結閤大量的真實生活案例，為我揭示瞭男女之間在情感錶達、需求理解上的巨大鴻溝。我被書中關於“男性需要被崇拜，女性需要被關懷”的論述深深吸引，這與我長久以來的一些觀察不謀而閤。它幫助我理解瞭為什麼在某些時候，我的伴侶會錶現齣我無法理解的行為，也讓我開始審視自己在這段關係中的角色和責任。這本書不僅僅是一本關於男女差異的指南，更是一本關於如何更好地愛自己、愛他人的情感教科書，它讓我對未來的親密關係充滿瞭信心和期待。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對於兩性關係都充滿瞭好奇，也常常在日常生活中感到睏惑。我讀過不少關於男女差異的書，但總覺得不夠深入，或者過於理論化，難以在實際生活中應用。直到最近，我偶然看到瞭《男人來自火星，女人來自金星（新版）》，這本書的名字就讓我産生瞭濃厚的興趣。雖然我還沒有完全讀完，但已經從中獲益匪淺。作者用生動形象的比喻，將男女之間溝通方式、思維模式的差異展現得淋灕盡緻。讀到書中描述男性在遇到問題時傾嚮於“退到洞穴”的需求，以及女性在需要傾訴時渴望被傾聽的感受，我仿佛看到瞭自己和伴侶的身影。書中的一些案例和建議，都非常有啓發性，讓我開始反思自己過往在與伴侶溝通時的一些誤區。比如，我以前總以為隻要錶達自己的觀點，對方就應該理解，卻忽略瞭對方感受到的方式可能完全不同。這本書教會我，理解和尊重彼此的差異是建立健康關係的關鍵。我尤其喜歡書中關於“傾聽”的章節，它讓我意識到，很多時候，我們需要的不是解決問題的方案，而是一個能夠耐心傾聽、理解我們內心感受的人。讀這本書的過程，就像是在進行一次深入的自我探索和情感教育，讓我更加懂得如何去愛，如何被愛。

評分☆☆☆☆☆

作為一個在感情道路上跌跌撞撞多年的“老司機”，我不得不說，直到遇到《男人來自火星，女人來自金星（新版）》這本書，我纔覺得自己似乎找到瞭一盞指路明燈。這些年，我嘗試過各種方法來改善與伴侶的關係，但效果總是差強人意，很多時候，爭吵過後，我依然陷在“我們為什麼總是溝通不暢”的怪圈裏。這本書的齣現，徹底顛覆瞭我之前的許多認知。它不像我之前讀過的那些書籍那樣，隻講道理，而是通過非常生動、幽默的比喻，讓我一下子就明白瞭男女之間那些難以言說的差異。比如，書中將男性處理壓力的方式比作“退入洞穴”，將女性尋求支持的方式比作“傾吐心事”，這些形象的比喻，讓我瞬間有瞭“醍醐灌頂”的感覺。我終於明白，為什麼有時候我主動想要解決問題，反而會讓伴侶覺得被忽視，也明白瞭為什麼有時候伴侶的抱怨，其實隻是想得到我的傾聽和理解。這本書的內容，不僅僅是停留在理論層麵，更是提供瞭很多非常實用的溝通技巧和相處之道。讀完之後，我迫不及待地想把書中的一些方法運用到實際生活中，去嘗試改善我和伴侶之間的溝通模式。我相信，這本書一定會成為我未來經營感情路上的重要指導。

評分☆☆☆☆☆

最近，我一直在思考如何纔能更好地經營一段長期穩定的親密關係，特彆是關於如何理解和應對伴侶與自己不同的需求和行為模式。市麵上關於情感的書籍很多，但很多都過於空泛，或者側重於某個特定方麵，難以觸及根本。直到我翻開《男人來自火星，女人來自金星（新版）》，我纔仿佛找到瞭那個一直尋覓的答案。這本書給我最大的感受是，它以一種非常直觀且易於接受的方式，闡述瞭男女之間在溝通和情感需求上的根本差異。它用“火星”和“金星”這兩個星球的比喻，生動地勾勒齣瞭男性和女性在處理信息、錶達情感時的不同“操作係統”。例如，書中關於男性在麵對問題時更傾嚮於“解決”而非“傾聽”的描述，以及女性在感到不安時更需要“情感連接”的解釋，都讓我恍然大悟。我過去常常因為伴侶不夠“體貼”或者“不理解”而感到沮喪，但這本書讓我明白，這並非是對方故意為之，而是他們本身就擁有不同的“天性”。更重要的是，這本書不僅僅是指齣差異，更是給齣瞭具體的、可操作的建議，如何去彌閤這些差異，如何用對方能理解的方式去溝通。讀這本書的過程，更像是一次對自我和伴侶的深刻理解，讓我對接下來的關係發展充滿瞭信心和希望。

評分☆☆☆☆☆

在經曆瞭數次情感上的睏惑與不解之後，我迫切地渴望找到一本能夠深入剖析兩性關係奧秘的書籍。《男人來自火星，女人來自金星（新版）》這本書，正好滿足瞭我這一需求。我並非一個熱衷於閱讀的讀者，但我卻被這本書的獨特視角和深刻洞察力所吸引。它並沒有使用枯燥乏味的理論說教，而是通過大量的具體事例，以及富有創意的比喻，將男女在思維方式、情感錶達、以及處理問題上的差異展現得淋灕盡緻。我尤其印象深刻的是，書中對於男性和女性在麵對衝突時的不同反應模式的解讀，這讓我終於理解瞭為何我們在某些爭執中會陷入僵局，互相不理解。這本書讓我意識到，很多時候，我們所謂的“爭吵”，並非源於惡意，而是因為我們站在瞭不同的“星球”上，用不同的語言在交流。作者用一種非常溫和而富有同理心的方式，引導讀者去理解對方的“語言”，去學習如何跨越“星球”的界限。這本書的價值在於，它不僅指齣瞭問題，更提供瞭切實可行的解決方案，讓我看到瞭改善親密關係的可能性。我將帶著書中的智慧，去嘗試建立一種更加和諧、理解的伴侶關係。