基本信息

書名:全方位形體健身操的理論與實踐

定價：49.00元

售價：29.4元,便宜19.6元,摺扣60

作者:陳開亮,如歌

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2016-05-01

ISBN：9787564422295

字數：

頁碼：224

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

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內容提要

《全方位形體健身操的理論與實踐》是由首都體育學院副院長、教授駱秉全牽頭研究的北京市長城學者培養計劃中“北京市科學化健身問題研究”的子課題研究成果之一。《全方位形體健身操的理論與實踐》是編者們對全方位形體健身操創作、教學的全麵總結和迴顧。書中比較係統地歸納瞭健身操的由來、發展與特點，也介紹瞭大眾科學健身和如何科學健身的一些方法與常識，希望廣大健身愛好者能從中受益。

目錄

理論篇
章 概論
一、世界性健美熱的興起成為全方位形體健身操起步搖籃
二、中國健身潮的掀起成為全方位形體健身操發展的沃土
三、全方位形體健身操對中國大眾健美操發展的重要影響
第二章 現代健康觀念與科學健身
一、現代健康觀念的演進
二、科學健身是獲取健康的重要途徑
三、走齣認識誤區，獲取身心健康
第三章 全方位形體健身操帶你走進科學健身王國
一、全方位形體健身操定位
二、全方位形體健身操特點
三、全方位形體健身操教學管理
第四章 全方位形體健身操詮釋
一、初級階段操式（9套）
二、中級階段操式（9套）
三、高級階段操式（10套）
四、輕持器械操式（3套）
五、少兒實用操式（2套）

實踐篇
套 《全方位形體健身熱身操》
第二套 《全方位形體健身徒手姿態操》
第三套 《全方位形體健身迪斯科》
第四套 《全方位形體健身爵士韻律操》
第五套 《全方位形體健身燕平操》
第六套 《全方位形體健身勁舞》
第七套 《全方位形體健身締締舞》
第八套 《全方位形體健身薩爾薩舞》

參考文獻
後記

作者介紹

文摘

序言