7度升温——打造“万人迷” pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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木木著 著

图书标签:

• 人际关系
• 沟通技巧
• 社交魅力
• 个人提升
• 情绪管理
• 自信心
• 影响力
• 心理学
• 自我成长
• 魅力法则

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国画报出版社

ISBN：9787802207066

商品编码：29661465522

包装：平装

出版时间：2010-03-01

基本信息

书名：7度升温——打造“万人迷”

定价：22.00元

作者：木木著

出版社：中国画报出版社

出版日期：2010-03-01

ISBN：9787802207066

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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当代女性*实用的经典读本，美和情相伴女人的一生，放弃了，就等于放弃了一切。

内容提要

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一个女人，从普通演化为美丽，再从美丽升华到魅力，要经过多少时间的磨炼和洗礼呢？是不是每个女人都能完成这种蜕变呢？如果你在细读这本书时，能够得到答案……那么，就是作者*的快慰了。

目录

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加温1度 美丽女人别致也精致——万人迷美丽秘籍
女人就该美丽一辈子
美丽是一种修行
即使瞬间，也要美丽
25岁，那道“坎”
女人似玉，因瑕而生
翠花也有开放的理由
做一只花瓶又何妨
做值得再看一眼的女人
闻香识女人
高跟鞋——点亮女人的魔术棒
每天美丽一点点
优雅地变老
爱，让女人美丽到老
绽放
加温2度 狠爱女人妩媚也——万人迷勘破隋关
转身，请忘掉“路人甲”
失恋，痛并成长着
无缘，各走各的路
恨他，就要比他更幸福
分手后，相见亦是朋友？
遇见，有些爱情是等来的
迁就不能成就婚姻
暧昧，推脱责任的游戏
网络不是情感的避风港
有一种爱禁不起等待
只是希望你疼我
女人如烟
一夜与一生
参谋，藏在爱隋里的敌人
加温3度 事业女人精明也细致——万人迷的加油站
平庸，是因为你选择了下山路
梦想规划——想想十年后的自己
从“职场恐龙”到“职场万人迷”
做英雄，但不要做“无名英雄”
低调做人，是一把温柔的刀
成功就是再多努力一次
“生”还是“升”，这是一个问题
办公室艳遇，你到底爱他什么
女人不是弱者
事业女人的爱情
一切从基础做起
跳槽，不是实现自我价值的途径
白领的冬天
言行，你的简历
成长，过程比结果更重要
加温4度 幸福女人热情也温暖——万人迷的温暖世界
加温5度 活力女人健美也健康——万人迷的养生经
加温6度 魔力女人想爱也怕痒——万人迷的修炼厅
加温7度 味道女人优雅也聪慧——万人迷白领课堂

作者介绍

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文摘

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序言

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《智识的阶梯：认知升级与高效学习的艺术》 内容简介 在这个信息爆炸、知识迭代速度以“光年”计量的时代，我们是否真的在“学习”？或者，我们只是被海量碎片化的信息裹挟着，在重复性的低效劳动中耗尽精力？《智识的阶梯：认知升级与高效学习的艺术》并非一本简单的“速成秘籍”，它是一部深入探究人类心智结构、知识内化机制以及构建个人知识体系的深度指南。本书旨在帮助读者跨越“知道”与“做到”之间的鸿沟，实现从信息消费者到知识创造者的根本性转变。 本书结构严谨，逻辑清晰，由三大核心板块构成，层层递进，旨在为读者搭建起一座坚实的、可攀登的“智识阶梯”。 --- 第一部分：认知重塑——破除心智的惰性陷阱 (Foundation & Deconstruction) 本部分是全书的基石，它引导读者审视自身现有的认知框架，并学习如何主动识别并拆解那些阻碍我们深度思考和有效学习的内在障碍。 1. 认知的“默认设置”与“输入偏差”： 我们的大脑倾向于走“最短路径”，这在生存环境下是优势，但在学习新知识时却成了枷锁。我们将详细解析“确认偏误”、“可用性启发式”等认知捷径如何扭曲我们对世界的感知，并提供实用的“反向提问法”和“对立论证训练”，强迫大脑跳出舒适区，进行深度辨析。 2. 信息过载下的“注意力稀缺经济”： 在信息唾手可得的时代，真正的稀缺资源是“深度注意力的分配权”。本书将引入神经科学中关于“工作记忆容量”的理论模型，剖析碎片化学习（如频繁切换任务）对长期记忆构建的破坏性影响。我们不提倡“远离电子设备”，而是教授如何设置“心智防火墙”，明确区分“噪音”与“信号”，并建立个人化的“信息摄入SOP（标准作业程序）”。 3. 概念锚定与心智模型的建立： 知识的真正力量不在于数量，而在于连接方式。本部分重点阐述如何从零散的事实中提炼出稳固的“心智模型”（Mental Models）。我们将介绍如“第一性原理思维”、“系统思考”等高级心智工具，并指导读者如何将新学到的概念“锚定”在已有的、成熟的认知结构之上，确保知识的存活率和可迁移性。 --- 第二部分：学习工程学——构建可验证的学习闭环 (Engineering & Iteration) 如果说第一部分是“思维的准备”，那么第二部分就是“行动的蓝图”。它将学习过程视为一个严谨的工程项目，强调效率、反馈和迭代。 4. 从被动阅读到主动提取： 大多数人花费80%的时间在“输入”（阅读、听讲），却只有20%的时间用于“输出”（应用、复述）。本书颠覆了传统的学习顺序。我们深入剖析了“主动回忆”（Active Recall）和“间隔重复”（Spaced Repetition）的科学原理，提供了一套结合费曼技巧和间隔复习的“三段式知识内化流程”：预习-解构-重构。特别强调如何设计有效的“自测”机制，使自我检验成为知识巩固的主动驱动力。 5. 深度工作的环境配置与时间艺术： 深度学习需要心流（Flow State）的支撑。本章不再停留在泛泛而谈如何“管理时间”，而是聚焦于如何“管理精力”和“优化环境阈值”。我们将提供一套实用的“注意力曲线匹配法”，指导读者根据自身的生理节律，安排最需要认知投入的任务。同时，详细阐述如何通过物理空间设计（如减少视觉干扰源）和数字环境设置（如任务批处理）来降低启动任务的“切换成本”。 6. 知识的“交叉污染”与类比迁移： 真正的创新往往发生在学科的边缘地带。本部分的核心在于“迁移性学习”。我们将指导读者如何系统性地训练“跨领域联想能力”，比如将经济学中的“边际效益递减”原则应用于项目管理，或将生物学的“适应性进化”概念用于组织变革。学习的最终目的不是掌握一门学科，而是获得一套可以灵活应用于任何领域的“元技能”。 --- 第三部分：知识的深化与输出——从掌握到精通的飞跃 (Mastery & Contribution) 本部分将目光投向学习的终极目标：将内化的知识转化为有形的影响力、解决复杂问题的能力，并最终实现对知识体系的贡献。 7. 复杂问题的解构与模型验证： 掌握知识后的下一步是应对真实世界中的“脏问题”（Wicked Problems），这些问题通常没有单一的正确答案。本书提供了一套实用的“多视角诊断框架”，教导读者如何同时加载多个心智模型来审视一个复杂情境，并通过“最小可行性方案”（MVP）的快速迭代来验证认知模型的有效性。 8. 构建个人知识图谱（PKM）： 数字时代需要数字化的知识管理系统。本书不推崇某一特定软件，而是提供构建个人知识图谱（Personal Knowledge Management System）的核心原则：原子化存储、网状链接、情境化检索。读者将学会如何设计一套能自我生长的笔记系统，确保知识的“可发现性”和“可组合性”，使之真正成为解决问题的“外部大脑”。 9. 知识的反馈循环与社群赋能： 学习的闭环需要外部世界的验证。本章强调“教授即学习”的深化——即通过高质量的写作、演讲或指导他人来暴露自己知识体系中的漏洞。我们将讨论如何构建一个高质量的“认知学习共同体”，利用同伴压力和多样化的视角来持续校准和升级个人的心智模型。 --- 本书受众 本书适合所有追求认知效率、渴望从“忙碌的学习者”蜕变为“高效的知识创造者”的专业人士、终身学习者、企业中高层管理者、研究人员，以及任何对心智潜能开发抱有浓厚兴趣的读者。它不是提供捷径，而是铺设通往真正智慧的、科学且坚实的阶梯。通过阅读和实践本书中的方法论，你将能够系统地提升对信息的驾驭能力，构建出属于自己的、坚不可摧的智识高塔。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到震撼的是它对于“人性复杂性”的描摹，简直达到了令人发指的真实感。作者似乎对人类的动机有着近乎冷酷的洞察力，他笔下的人物，没有绝对的好坏之分，每个人都有着自己的灰色地带和难以启齿的挣扎。那些看似微不足道的内心独白，往往是揭示人物深层困境的关键钥匙。我常常在阅读时感到一种强烈的代入感，不是因为我完全认同他们的选择，而是因为我能清晰地看到，在特定的压力和环境下，我自己的某些潜藏的弱点也可能导致类似的选择。这种毫不留情的自我反思，虽然过程有些残酷，但对于提升个人的情商和同理心，绝对是一剂猛药，而且是那种回味悠长、后劲十足的良药。

评分☆☆☆☆☆

从结构上看，这本书的宏大叙事布局非常引人入胜。它不是一条简单的线性时间轴，而更像是一个精密的复调音乐结构，不同的时间点、不同的视角叙事线索，在章节之间穿插交织，彼此呼应，直到故事的高潮处才猛然汇集成一股洪流。这种非线性的叙事处理，极大地考验了作者的控场能力，稍有不慎就会让读者迷失方向，然而，这本书的作者却显得游刃有余。每当我觉得有些困惑时，翻过几页，总有一个看似不经意的细节或一个伏笔被点亮，让人恍然大悟，重新审视之前阅读过的内容。这种层层递进、不断揭示新的视角的阅读体验，让这本书的“可重读性”极高，相信即便是隔了很久再重读，依然能从中发现新的奥秘和价值。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的语言风格是极其独特的，它拥有那种老派文人的沉稳与犀利，但又时不时地蹦出一些极具网络时代感的黑色幽默，形成了一种奇妙的张力。作者遣词造句，绝不使用任何一个可以被轻易替代的词汇，每一个动词和形容词的选择，都精准地卡在了表达意图的最中心位置，力度拿捏得恰到好处，不偏不倚。读到某些段落，我甚至会忍不住停下来，在脑海里反复回味那句子的结构美感，仿佛在欣赏一首精心谱写的乐章，那些断句和停顿都仿佛带着音乐的韵律。这种文字上的高密度信息输入，要求读者必须全神贯注，但回报却是丰厚的——你得到的不只是故事，更是对语言潜能的一次深刻领悟。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，就像是进行了一场漫长而又充满惊喜的智力探险。作者的叙事手法极其高明，他总能在我以为即将猜到下一幕转折时，突然抛出一个完全出乎意料的视角，将整个故事的逻辑线索瞬间拉伸、重构。那种阅读体验是极其酣畅淋漓的，每一次心跳加速的瞬间，都源于对未知的好奇心被一次次成功地喂饱。特别是书中对某些复杂概念的阐释，完全摒弃了教科书式的枯燥说教，而是巧妙地融入到具体的人物冲突和场景描写之中，使得那些抽象的理论瞬间变得鲜活而富有生命力，让人在不知不觉中就掌握了核心要义。这不仅仅是知识的传递，更是一种思维方式的潜移默化渗透，读完后感觉自己的思考的“带宽”都被拓宽了不少。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种低饱和度的配色方案，配上烫金的字体，拿在手里就感觉很有质感。封面那种抽象的几何图形处理，带着一种深邃的现代感，让人忍不住想去探究里面到底藏着怎样一番别有洞天的内容。内页的纸张选择也很考究，摸上去光滑而细腻，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到明显的疲劳。而且，排版布局极为讲究，文字的间距、段落的留白，都处理得恰到好处，视觉上给人一种极其舒适、毫不拥挤的感觉。作者对于书籍整体美学的把控，已经达到了一个非常高的水准，这绝对不是一本可以随意对待的“快消品”，它更像是一件精心雕琢的艺术品，让人从翻开第一页之前，就已经被这份细致入微的匠心所折服。这种对细节的极致追求，往往预示着内容本身也必然是经过深思熟虑、打磨精炼的。