基本信息

书名：小美女28天养生法(特别赠送女人28天生理周期备忘录)

定价：29.00元

作者：钱小米

出版社：长江文艺出版社

出版日期：2009-04-01

ISBN：9787535439413

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

2009年，网络健康专栏*热门点击作品！ 每个女人都可以做自己的健康天使！ 《健康时报》、《时尚健康》、新浪女人馆五星级悦读推荐！ 在这28天里，女人究竟会发生什么，在体内激素驱动下我们的情绪将怎样潮起潮落，我们的行为为什么有时又会匪夷所思，难以捉摸，这是身为女人的你需要了解的。了解这些身体奥秘，将使你更加理智地把握自己，安排好自己的工作与生活，而男性则将更好地理解女性，消除不必要的误解，给自己的“另一半”以更多关心和爱护。

内容提要

全书以极其轻松和幽默的笔调，将女人生理健康大小事娓娓道来，打破科普书一惯说教的严肃面孔，从“女人的那几天”开始，近似“八卦”地向读者讲述难以启齿的女性健康“婆妈”事！读来不仅过瘾，更是在小说般的语言里，轻松掌握健康事！
本书健康奉献：
☆预防经期病，你自己也能下手如有神
☆经后补血是无价的养颜方
☆永远都是二八佳人：防止肌肤老化的武器就在我们手里
☆为自己的下半身开怀大笑吧
☆月经迟7天，衰老晚10年
☆做自己的妇科达人：说说我所知道的妇科检查
☆经后第三天是进行“妇检”的黄金期
☆白内裤把关：你也可以拥有干净清爽的“私密花园”
☆保持“”的坚挺，谁都可以让上围丰满傲人
☆葱白、生姜是战胜感冒的英雄
☆“妙曼身材”的根本是别和自己的身体作对

目录

钱小米自序
引言：28天决定女人一生健康
WEEK 1 月经期：慵懒的淑女时代
月经期周计划一览表
1.MC突袭，整个人好像受惊的小母鸡
2.天，我们完全不必那么“痛”
3.自己觉得舒服的方式，才是真正的经期保养品
4.越温暖的食物，越能让身体温如晨曦
5.月经要准，容颜才正——别让自己遭遇月经“调皮”的烦恼
6.预防经期病，你自己也能下手如有神
7.男人的爱抚，经期到底要不要
WEEK 2 卵泡期：爆发全新的“小宇宙”
卵泡期第二周计划一览表
8.经后补血是无价的养颜方
9.安全期避孕，让人欢喜让人忧
10.定期妇检，为自己求一道健康护身符
11.的功夫在经后
12.傲人的基础是气赢充足
13.媚女如花，要经常灌溉你的“牙齿”
14.给大脑“加加油”：做个聪明独立的女人
WEEK 3 黄体前期：酷爱撒娇的7天
黄体前期第三周计划一览表
15.排卵期的女人“骚情”：让的性爱使你容光焕发
16.生个健康宝宝，做好基础体温测量先
17.不想怀孕的话选择避孕措施吧
18.聪明的女人这样花钱
19.从现在开始需要预防水肿了
20.享受香氛：让自己永远都保持少女时的干净和清爽
21.拒绝黑斑黄斑：打造美白的黄金周
WEEK 4 黄体后期：做自己身体的女皇
黄体后期第四周计划一览表
22.暴躁的情绪相比，情愿做一个聪明的女人
23.不想做黄脸婆，那么就先排排毒
24.难言之隐，一笑了之：大部分妇科炎症的保养秘诀
25.不想乳房疼痛的女人应提前准备
26.战“痘”胜利：告诉你青春痘的不传外用秘方
27.别把食物当成你心情不好的安慰
28.永远都是二八佳人——防止肌肤老化的武器就在我们手里
附录1：女人28天心情晴雨表
附录2：女人28天佳计划
附录3：女人28天欲望档案
附录4：女人28天美白手札
附录5：女性健康自我检测法
附录6：女性体质自我判断法
大附录：我自己的28天备忘录

作者介绍

文摘

序言