基本信息

書名：小美女28天養生法(特彆贈送女人28天生理周期備忘錄)

定價：29.00元

作者：錢小米

齣版社：長江文藝齣版社

齣版日期：2009-04-01

ISBN：9787535439413

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

2009年，網絡健康專欄*熱門點擊作品！ 每個女人都可以做自己的健康天使！ 《健康時報》、《時尚健康》、新浪女人館五星級悅讀推薦！ 在這28天裏，女人究竟會發生什麼，在體內激素驅動下我們的情緒將怎樣潮起潮落，我們的行為為什麼有時又會匪夷所思，難以捉摸，這是身為女人的你需要瞭解的。瞭解這些身體奧秘，將使你更加理智地把握自己，安排好自己的工作與生活，而男性則將更好地理解女性，消除不必要的誤解，給自己的“另一半”以更多關心和愛護。

內容提要

全書以極其輕鬆和幽默的筆調，將女人生理健康大小事娓娓道來，打破科普書一慣說教的嚴肅麵孔，從“女人的那幾天”開始，近似“八卦”地嚮讀者講述難以啓齒的女性健康“婆媽”事！讀來不僅過癮，更是在小說般的語言裏，輕鬆掌握健康事！
本書健康奉獻：
☆預防經期病，你自己也能下手如有神
☆經後補血是無價的養顔方
☆永遠都是二八佳人：防止肌膚老化的武器就在我們手裏
☆為自己的下半身開懷大笑吧
☆月經遲7天，衰老晚10年
☆做自己的婦科達人：說說我所知道的婦科檢查
☆經後第三天是進行“婦檢”的黃金期
☆白內褲把關：你也可以擁有乾淨清爽的“私密花園”
☆保持“”的堅挺，誰都可以讓上圍豐滿傲人
☆蔥白、生薑是戰勝感冒的英雄
☆“妙曼身材”的根本是彆和自己的身體作對

目錄

錢小米自序
引言：28天決定女人一生健康
WEEK 1 月經期：慵懶的淑女時代
月經期周計劃一覽錶
1.MC突襲，整個人好像受驚的小母雞
2.天，我們完全不必那麼“痛”
3.自己覺得舒服的方式，纔是真正的經期保養品
4.越溫暖的食物，越能讓身體溫如晨曦
5.月經要準，容顔纔正——彆讓自己遭遇月經“調皮”的煩惱
6.預防經期病，你自己也能下手如有神
7.男人的愛撫，經期到底要不要
WEEK 2 卵泡期：爆發全新的“小宇宙”
卵泡期第二周計劃一覽錶
8.經後補血是無價的養顔方
9.安全期避孕，讓人歡喜讓人憂
10.定期婦檢，為自己求一道健康護身符
11.的功夫在經後
12.傲人的基礎是氣贏充足
13.媚女如花，要經常灌溉你的“牙齒”
14.給大腦“加加油”：做個聰明獨立的女人
WEEK 3 黃體前期：酷愛撒嬌的7天
黃體前期第三周計劃一覽錶
15.排卵期的女人“騷情”：讓的性愛使你容光煥發
16.生個健康寶寶，做好基礎體溫測量先
17.不想懷孕的話選擇避孕措施吧
18.聰明的女人這樣花錢
19.從現在開始需要預防水腫瞭
20.享受香氛：讓自己永遠都保持少女時的乾淨和清爽
21.拒絕黑斑黃斑：打造美白的黃金周
WEEK 4 黃體後期：做自己身體的女皇
黃體後期第四周計劃一覽錶
22.暴躁的情緒相比，情願做一個聰明的女人
23.不想做黃臉婆，那麼就先排排毒
24.難言之隱，一笑瞭之：大部分婦科炎癥的保養秘訣
25.不想乳房疼痛的女人應提前準備
26.戰“痘”勝利：告訴你青春痘的不傳外用秘方
27.彆把食物當成你心情不好的安慰
28.永遠都是二八佳人——防止肌膚老化的武器就在我們手裏
附錄1：女人28天心情晴雨錶
附錄2：女人28天佳計劃
附錄3：女人28天欲望檔案
附錄4：女人28天美白手劄
附錄5：女性健康自我檢測法
附錄6：女性體質自我判斷法
大附錄：我自己的28天備忘錄

作者介紹

文摘

序言