正版新書--男人需要尊重，女人需要愛2：愛與尊重的語言 [美]愛默生艾格裏奇、者：夏樂 北 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[美] 愛默生艾格裏奇，者：夏樂 著

圖書標籤:

• 兩性關係
• 情感溝通
• 婚姻
• 愛情
• 尊重
• 愛
• 心理學
• 人際關係
• 自我成長
• 溝通技巧

店鋪： 麥點文化圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版有限公司

ISBN：9787559600622

商品編碼：29677513187

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-08-01

基本信息

書名：男人需要尊重，女人需要愛2：愛與尊重的語言

定價：35.00元

作者：愛默生艾格裏奇、者：夏樂

齣版社：北京聯閤齣版有限公司

齣版日期：2017-08-01

ISBN：9787559600622

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

婚姻專傢凝結30年經驗，引導上萬傢庭走齣迷途。一本能真正改善你和TA關係的婚戀

內容提要

---

當《男人需要尊重，女人需要愛1：幸福婚姻的秘密》成為暢銷書後，很多人都認為，自己已經掌握瞭幸福的訣竅，然而現實卻是，他們熱忱地錶達著心中的愛或尊重，卻收效甚微，或者雖然有些起效，但很快又恢復瞭老樣子。

為什麼會這樣？

因為隻知道愛與尊重的道理，是不夠的。既然男女大有不同，那麼各自所習慣的“語言”也必定不同，而這差異，也就成為瞭阻礙婚姻通往幸福的鴻溝。

《男人需要尊重，女人需要愛:2：愛與尊重的語言》作為續作，之所以能熱度不減，也正是因為這個原因。心存愛與尊重的信念，隻是我們獲得幸福婚姻的*步，隻有通過正確的方式將其錶達齣來，纔能將心聲傳遞到對方心裏，實現感情的長久和睦。

目錄

---

部分 夫妻之間的溝通

章 婚姻--經不起指責和挑剔
每個人的婚姻都有三個圈
危險：把解決問題的希望留給他/她
思考：夫妻在婚姻中如何說話？
考驗：有些話不要說給他/她聽
衝突：不要說他/她聽不懂的話

第2章 　兩性--沒有對錯，隻有差異
區彆：男女的耳朵不一樣
自省：你說的話重要嗎？
定位：你們分彆代錶瞭粉色和藍色
容忍：什麼是他/她帶給你的意外？
耐心：不要急著對他/她下判斷

第3章　善意--讓他/她讀懂你的心
什麼是善意？
善意可能被忽視嗎？
善意是源自心底有愛
錶達善意不要看配偶的臉色
希望：營造充滿善意的婚姻氛圍
理解：永無止境的夫妻功業

第二部分 瘋狂怪圈

第4章　解讀--聽懂他/她在說什麼
發現：如何避免和他/她發生戰爭？
謹慎：沒有的解讀專傢
認知：他/她有自己的視角
聆聽：你知道他/她的心聲嗎
改善交流的兩把利器

第5章　迴避--彆踩住他/她的“氧氣管”
停止：不要為自己辯護
步驟：麵對他/她，有條不紊
用語：不能讓他/她感覺到有味
實踐：在他/她身上立竿見影
努力：讓他/她愉快是項大工程
兩個值得問的問題

第6章　寬恕--與他/她相處的策略
藉口：放棄不寬恕他/她的“理由”
不要和他/她爭執
當配偶冒犯瞭你，同情他/她
你因他/她苦痛，你不會幸福
你因他/她糾結，走不齣危機
溝通沒有公式，隻有方法

第三部分　充能圈

第7章　互動--她尊重他一尺，他愛她一丈
減少你對他/她的權利
牢記他/她的心理特徵
她用尊重獲得愛，他用愛獲得尊重
C-O-U-P-L-E：配偶準則--丈夫的自我鑒定
C-H-A-I-R-S：椅子準則--妻子的自我鑒定
和諧的婚姻是剋服不和諧
和諧是紅藍融閤齣來的紫色

第8章　付齣--全方位地給予
婚姻中沒有孤立的原則
“親近”與“關係”的聯係
“坦率”與“性愛”的聯係
“理解”與“見解”的聯係
“和解”與“地位”的聯係
“忠誠”與“徵服”的聯係
“尊重”與“等級”的聯係
為瞭他/她，你可以再親切一點
正視他/她的反饋
以長跑的心態迴報他/她

第9章　尊重--為瞭他，調整你的自愛心
為什麼想衝著他/她發泄？
他/她為什麼會生氣？
徵服：欣賞他對成就的期待
等級：感激他對傢庭的付齣
地位：滿足他領導的願望
見解：欣賞他的見解
關係：成為他好的朋友
性愛：理解他對親密的渴望

0章　愛--為瞭她，放下你的自尊心
她為什麼會指責我？
她讓我有所領悟
親近：她希望與你親近
坦誠：她希望你敞開心扉
理解：她隻需要你傾聽
和解：她希望你說“對不起”
忠誠：她需要你的忠誠
尊重：她也需要尊重

1章　澄清--嚮他/她說清楚自己
他/她會亂猜
在他/她身上多花點時間
增加他/她對你的信任感
他/她很在意你的身體語言

2章　反思--他/她是怎麼想的
他/她知道你的本意嗎
丈夫不會說，但妻子想聽丈夫說
丈夫越不想說，妻子越需要聽
妻子說話拐彎抹角，丈夫聽不懂

第三部分　迴報圈

3章　祝福--不管是熱戀、冷戰，還是不冷不熱
祝福多一點，幸福就多一點
幸福是他/她心靈所賜
祝福他/她是無條件的
永遠永遠不要放棄祝福他/她
你心靈聖潔，他/她一生愉悅

4章　無條件的愛與尊重1--把心交給他/她
婚姻是一種三角關係
他/她值得你尊重/愛嗎？
遵循“塔夫茨”原則
陷阱：在婚姻中推卸責任
不要從心理層麵為他/她定性

5章　無條件的愛與尊重2--真誠、激勵和寬恕
謊言讓愛與尊重失色
謊言具有隱蔽性
妻子喜歡聽激勵的話
丈夫喜歡聽友好的話
為什麼妻子們會像媽媽一樣
心底無私地把話說齣來
把指責的話留在嘴巴裏
用寬恕的話換來原諒
誹謗的話源於記恨心

6章　無條件的愛與尊重3--感恩和虔誠
感恩他/她就不能挑刺
感恩的機會一直存在
說感恩的話用不著害羞
感恩的話不是空來風
說虔誠的話使夫妻的心彼此靠近

總結：相信愛與尊重
附錄A：如何擺脫怨恨導緻的慢性瘋狂怪圈？
附錄B：寬恕剋服三宗罪--通奸、虐待、惡習
附錄C：如何嚮你的妻子寫一張愛的便箋，對她傾訴“我愛你”的甜言蜜語
附錄D：用反饋來讓你的對話更加清晰
附錄E：無條件的愛與尊重不能按照評分來履行

作者介紹

---

愛默生?艾格裏奇（Emerson Eggerichs），的婚姻問題專傢，傳播學碩士，婚姻與傢庭生態學博士。在30多年的婚姻谘詢工作中，愛默生逐漸發現瞭經營傢庭和婚姻的真諦——愛與尊重，並通過開設婚姻講堂等形式，將此理念傳播齣去，幫助眾多夫妻重獲幸福婚姻。

文摘

---

序言

---

愛的藝術與尊重的實踐：構建持久親密關係的指南 內容提要： 本書深入探討瞭親密關係中最為核心的兩大要素——愛與尊重——如何在日常互動中相互交織、相互塑造。通過對人類情感需求本質的剖析，作者引導讀者跳脫齣傳統兩性關係中的刻闆印象，提供瞭一套實用且富有洞察力的溝通策略和行為模式。全書分為三個主要部分：理解愛的本質與需求，探尋尊重的維度與邊界，以及將愛與尊重融入日常實踐。本書旨在幫助個體清晰地認識到，真正的親密關係並非簡單地滿足一方的需求，而是建立在雙方都能感受到被珍視、被傾聽、被認可的基礎之上。它超越瞭簡單的“對與錯”的爭論，側重於提供具體的工具，用以修復關係中的裂痕，培養齣更深層次的理解與聯結。 --- 第一部分：愛的基石——理解情感的深層渴望 情感聯結是人類生存的本能需求之一。然而，在現代快節奏的生活中，我們常常將“愛”簡化為浪漫的激情或物質的給予，卻忽略瞭其作為一種持續的、動態的能量交換的本質。 1. 重新定義“愛”的語言：超越言語的信號 本部分首先挑戰瞭人們對愛的常見誤解。愛並非單一的情感，而是一係列復雜的信號和行動的總和。作者引入瞭“情感賬戶”的概念，闡述瞭日常的微小互動——一個眼神、一次傾聽、一個肯定的姿態——如何積纍和消耗這個賬戶的餘額。 被看見的需要： 探討瞭“被看見”在情感健康中的關鍵作用。當一方的感受被忽視或貶低時，即使物質上再富足，情感賬戶也會迅速透支。 脆弱性與親密： 深入分析瞭展示脆弱性（Vulnerability）如何成為建立深層親密關係的橋梁，而非弱點。真正的愛要求雙方都敢於卸下防禦，坦誠相待。 2. 衝突中的情感引力：識彆“核心受傷點” 衝突是所有關係中不可避免的一部分，但它也可以是加深理解的契機。本書強調，大多數爭吵的錶象之下，隱藏著更深層次的、未被滿足的核心情感需求。 安全感與依戀模式： 結閤依戀理論，分析瞭不同依戀模式（安全型、焦慮型、迴避型）如何影響雙方對衝突的反應。例如，一方的過度追逐可能源於對被拋棄的恐懼，而另一方的退縮則可能是對情感淹沒的本能抗拒。 從指責到錶達： 提供瞭一係列實用的“我信息”（I-statements）的重構技巧，將破壞性的指責性語言轉化為清晰、非對抗性的需求錶達。 第二部分：尊重的維度——構建關係中的界限與價值 尊重，往往被視為理所當然或僅存在於禮貌的範疇內，但本書認為，它是個體在關係中保持自我完整性的必要條件。沒有尊重的愛，最終會演變成控製或犧牲。 1. 區分“同意”與“接納”：尊重的實踐領域 人們常常混淆“尊重對方的選擇”與“認同對方的觀點”。本書清晰地界定瞭這兩者的區彆。尊重意味著即使你不完全理解或贊同伴侶的觀點、職業選擇或生活方式，你依然承認其作為獨立個體的價值和自主權。 決策權力的平衡： 分析瞭關係中權力動態的微妙之處。在重大的生活決策中，如何確保雙方的意見都被同等程度地重視，避免齣現“一人說瞭算”的局麵。 個人空間的維護： 探討瞭個人界限的設立與溝通。健康的界限不是為瞭疏遠，而是為瞭保護雙方的心理能量，確保關係不會成為個人成長的阻礙。 2. 傾聽的藝術：給予無條件的關注 真正的尊重，體現在我們如何“聽”待他人。這不僅僅是聽到對方的詞語，而是捕捉其背後的情緒張力和未錶達的意義。 共情性傾聽的層次： 區分瞭被動聽取（隻是等待插話）與共情性傾聽（緻力於理解對方的內心世界）的差異。強調在傾聽時，暫停評判、放下自己的“解決方案”，是錶達尊重的最高形式。 確認（Validation）的力量： 介紹如何使用簡短而有力的詞語，如“我理解你為什麼會這麼想/感覺”，來確認對方情感的閤理性，即使你無法提供即時的解決方案。 第三部分：愛與尊重的交匯點——長期關係的維護與滋養 本書的最後一部分將前兩部分的理論轉化為可操作的、麵嚮未來的行動計劃，旨在幫助伴侶將理論付諸實踐，共同建立起一個動態平衡的親密係統。 1. 共同成長的契約：超越“找到對的人” 關係的長久維係，不在於尋找一個“完美適配”的靈魂伴侶，而在於雙方都緻力於成為“更好的自己”和“更好的伴侶”。 持續的再承諾： 探討瞭如何定期進行“關係檢修”（Relationship Check-ins），討論雙方對當前狀態的滿意度，並共同設定下一階段的目標，將關係視為一個持續升級的項目。 感激的日常化： 強調積極反饋的重要性。人們更容易注意到關係中的缺失和問題，而忽視瞭日常的付齣。本書提供瞭一套係統化的方法，鼓勵伴侶每天至少對對方錶達一次真誠的具體感謝，從而提高雙方的情感能見度。 2. 修復的循環：從錯誤中學習 所有關係都會犯錯。關鍵在於“修復”的速度和質量。修復過程本身就是對愛與尊重的深度驗證。 有效的道歉結構： 提齣一個三步道歉法：承認錯誤（不找藉口）、錶達對造成傷害的理解、承諾具體的改變。強調“我感到抱歉”與“我為你所受的傷害感到抱歉”之間的區彆。 重建信任的耐心： 信任的重建是一個非綫性的過程。本書指導讀者如何應對信任重建過程中的反復與挫摺，以耐心和一緻性來重建安全感。 結論： 愛與尊重並非相互排斥的兩個極端，而是構建持久、滋養型親密關係的兩個必要支撐點。隻有當愛注入瞭尊重的理解，尊重被愛的溫暖所包裹時，關係纔能真正超越錶麵的和諧，達到深刻的、互相賦能的聯結境界。本書提供瞭一份誠實、深入的路綫圖，邀請每一位讀者積極投身於這場關於理解、耐心和實踐的親密之旅。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書最大的亮點在於它對“需求”的剖析層次非常豐富，它沒有停留在簡單的“我想要什麼”的層麵，而是深入挖掘瞭隱藏在這些需求背後的童年經曆和深層恐懼。每一次當我覺得自己已經理解瞭作者的某個觀點時，他總能用一個新的角度切入，將原本看似簡單的矛盾復雜化，但這種復雜化並非故弄玄虛，而是讓人豁然開朗，明白為什麼自己總是陷入同樣的溝通怪圈。比如，書中對“被忽視感”的分析，簡直是精準地命中瞭我的痛點，我之前一直以為那隻是小情緒，但作者將其追溯到瞭更根源的自我價值確認問題上。這本書更像是一份自我診斷的工具箱，迫使你不得不直麵自己性格中那些不願承認的陰暗麵，這過程雖然痛苦，但絕對是成長的必經之路，絕對不是一本輕鬆讀完就能束之高閣的書籍。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是挺吸引人的，那種沉穩中帶著一絲溫暖的色調，讓人一眼就能感受到它想傳達的情感內核。我拿到手的時候，特意去聞瞭一下新書特有的那種油墨香，說實話，這比很多暢銷書的印刷質量都要好一些，紙張的觸感也很舒服，讀起來很順手。最近因為工作壓力比較大，想找點能靜下心來看的書，這本書的厚度看起來剛剛好，既有足夠的深度，又不會讓人覺得是啃不動的“大部頭”。我特彆留意瞭作者的名字，這位[美]愛默生艾格裏奇聽起來像是心理學或關係領域的老手，這讓我對書中的內容抱有很高的期待，希望它能提供一些真正實用的視角，而不是泛泛而談的“心靈雞湯”。翻譯者夏樂的署名也讓我對文本的流暢度有瞭信心，畢竟關係類的書籍，如果翻譯腔太重，讀起來體驗會大打摺扣。總的來說，從裝幀到作者背景，這本書給我留下瞭一個非常專業的初步印象，我已經迫不及待地想翻開第一頁，看看它到底能為我的生活帶來哪些新的啓發瞭。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的排版簡直是閱讀體驗的災難，字距和行距擠得非常緊湊，雖然這讓整本書看起來頁數少瞭一些，但在長時間閱讀後，眼睛真的非常容易疲勞。而且，我發現其中有些章節的邏輯跳躍性太大瞭，前一頁還在討論非常具體的情境分析，下一頁突然就轉到瞭一個宏大的哲學思辨，這讓初次接觸這類主題的讀者可能會感到一頭霧水，缺乏一個循序漸進的引導過程。我個人更傾嚮於那種結構清晰、有明確章節小結的書籍，這樣可以幫助我更好地消化和吸收信息。這本書似乎更像是一本深度訪談錄的閤集，觀點很犀利，但缺乏一個貫穿始終的主綫索來串聯起這些碎片化的洞見。希望後續的內容能有所改善，至少讓閱讀過程變得稍微輕鬆一些，畢竟我們是為瞭學習和放鬆，而不是為瞭在閱讀中與排版進行搏鬥。如果能增加一些圖錶或者案例解析的篇幅，或許能更好地平衡理論和實踐的落差。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，怎麼說呢，非常直白，甚至有些過於口語化瞭，讀起來完全沒有那種學者的架子，感覺就像是鄰傢那位閱曆豐富的大叔在跟你分享他的人生經驗。這種接地氣的錶達方式，在討論一些敏感的親密關係話題時，反而顯得特彆真誠和有力，沒有那種高高在上的說教感。我特彆喜歡作者在描述衝突場景時所用的那些細節，那種“你一言我一語”的對話片段，簡直就是我生活中真實上演的戲碼，讓我忍不住停下來，反復揣摩當時自己可能忽略掉的那些非語言信號。這種真實感是很多理論書籍所欠缺的，它讓你感覺作者是真正“活在”這些關係矛盾中的，而不是在象牙塔裏構建模型。雖然有些地方的措辭可能略顯粗糙，但勝在情感的純粹和直擊要害，讓人沒有防備地接受瞭那些可能有些刺耳卻無比重要的真相。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的翻譯質量確實參差不齊，有些句子翻譯得非常精妙，保留瞭原著的韻味和張力，但有些地方的處理則顯得生硬和刻闆，像是直接套用瞭詞典，完全丟失瞭語境中的情感色彩。尤其是在涉及到一些美式文化特有的幽默或者雙關語時，翻譯者似乎沒有找到一個閤適的本土化錶達，導緻讀者需要花額外的精力去猜測原意。這無疑極大地影響瞭閱讀的連貫性，我好幾次不得不停下來，在腦海裏重新構建一下這句話在英文中可能應該是什麼樣子。對於這類強調“語言的力量”的書籍來說，翻譯的質量直接決定瞭信息的有效傳遞。我希望未來再版時，能邀請一位更精通當代心理學和人際溝通語境的譯者進行校對和潤色，畢竟，在探討如何更好地溝通時，文本本身的溝通效率理應是最高的標準。