挽回爱情33堂课(精) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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穆木 编

图书标签:

• 爱情
• 挽回
• 情感
• 技巧
• 分手
• 恋爱
• 心理
• 沟通
• 关系
• 成长

店铺： 土星图书专营店

出版社： 人民邮电

ISBN：9787115482587

商品编码：29679549862

开本：32

出版时间：2018-05-01

基本信息

• 商品名称：挽回爱情33堂课(精)
• 作者：穆木
• 定价：45
• 出版社：人民邮电
• ISBN号：9787115482587

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-05-01
• 印刷时间：2018-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：精装
• 页数：187
• 字数：97千字

编辑推荐语

性格不合、经常吵架、矛盾严重；三观不合、理念不同、各执己见、冲突不断；父母反对、婆媳矛盾、家庭战升级；七年之痒、失去**、渐变陌生；长期异地爱，情感淡薄，缺乏共同话题目；爱人变心，缺乏信任……如果你和TA存在以上感情问题，但依然难舍这份感情，以及往日美好回忆，想要解决分歧，重新唤回这份爱，再次收获幸福，那么请一定要看这本书。 也许你刚刚和TA分手，但不知道如何挽回，但是如果你依然使用错误的挽回方法，抓不住挽回的良机，随时可能永远失去TA！也许你和TA一直分分合合，TA始终犹豫是否要和你走下去，如果在这样下去，很有可能TA会**失去耐心，下定决心离你而去！也许你们已经分手很久，**找不到再次挽回的契机，如果任其这样拖下去，你依然无法和TA在一起，并且TA很有可能进入新一段感情中，渐渐淡忘了你。 《挽回爱情33堂课（精）》是知名情感专家穆木在两性情感领域关于情感修复、关系挽回与维系的重磅作品，从错误的挽回方法谈起，指出好心态是挽回成功的基础，挽回的**步是要了解对方，从而做到有备无患，进而讲解如何利用书信拉近彼此的距离，从而采取一些有效的挽回方法，*终实现复合。

内容提要

穆木著的《挽回爱情33堂课（精）》从讲解错误 的挽回方法开始，分33课循序渐进地剖析分手的原因 ，详细解析抽离布局挽回法、间接复联技术、复合约 会、构建高品质生活、解决家庭纠纷、处理异地恋问 题等的挽回方法，有效帮助想要挽回爱情的读者获得 幸福。
    

目录

Chapter 1 你听说的99%的挽回方法都是错误的
第1课 我为什么这么了解你
第2课 无效方法举例
第3课 这些思维男生要不得
第4课 这些思维女生不可取
第5课 男生要知道的秘密
第6课 女生要避免的陷阱
Chapter 2 如何练就挽回的好心态
第7课 从容面对你的爱
第8课 不要让情绪闯祸
第9课 给女生的若干建议
**0课 离开是为了*好地回来
**1课 四剑挽回法
**2课 女人的安全感
Chapter 3 了解你爱的人
**3课 如何获得女人的芳心
**4课 怎样做男人的心头爱
**5课 前任主动，你要怎么办
**6课 换位恋爱法
Chapter 4 “鸿雁传书”很实用
**7课 女生这样写情书才动人
**8课 男生这样写情书才有效
**9课 “种子信”为挽回种下希望
第20课 “成长信”让好感自然生长
第21课 什么样的“成长信”*打动人
Chapter 5 你不能不知的挽回方法
第22课 朋友圈里的爱
第23课 如何与你爱的人聊天
第24课 间接复联技术的作用
第25课 直接复联的操作方法
第26课 男生如何提升自己
第27课 女生如何提升自己
第28课 高姿态的挽回方法
Chapter 6 复合约会
第29课 挽回成功率决定复合约会的成败
第30课 男生**次复合约会技巧
第31课 女生**次复合约会技巧
第32课 第二次复合约会的技巧
第33课 结果信—*后的决定
后记

《情感炼金术：重塑亲密关系的实用指南》 在这个瞬息万变的时代，人与人之间的联系变得既脆弱又复杂。我们渴望深刻的联结，却常常在亲密关系的迷宫中迷失方向。无论是初识时的悸动，还是长久相处的磨合，情感关系都需要精心的维护和智慧的经营。本书并非提供速效的“灵丹妙药”，而是致力于构建一套坚实的理论框架和一套可操作的实践工具，帮助读者深入理解亲密关系的本质，从而实现关系质的飞跃。 本书的核心理念在于：真正的亲密关系并非命中注定，而是可以通过学习和实践构建起来的“炼金术”。我们将探讨人类情感的底层逻辑，剖析我们为何会以特定的方式去爱、去依恋、去产生冲突，并提供具体的步骤来优化互动模式。 第一部分：理解情感的底层密码——揭示亲密关系的科学基础 在深入实践之前，我们需要建立一个清晰的认知地图。本部分将从心理学和神经科学的角度，解构爱情的发生机制。 依恋理论的深度解析与自我评估： 探讨约翰·鲍尔比（John Bowlby）的依恋理论如何投射到成人关系中。我们将详细区分安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋模式，并提供一套严谨的自我评估问卷，帮助读者精确识别自己在关系中的“剧本”。理解自己的依恋风格，是停止重复性痛苦模式的第一步。 爱的神经化学： 剖析多巴胺、催产素、血清素等关键化学物质在吸引、承诺和长期维系中的作用。了解这些生物学驱动力，能帮助我们更客观地看待“激情”的消退与“联结”的建立，避免因误解生理变化而草率地判定关系终结。 情感的“冰山模型”： 关系中的冲突往往只是冰山一角。我们将教导读者如何穿透表面的指责、沉默或争吵，探寻深藏在水面下的核心需求、未被满足的渴望和内在的恐惧。 第二部分：构建沟通的坚固桥梁——从无效对话到深度共鸣 沟通是关系的生命线，但大多数人并未真正学会“如何说话”和“如何倾听”。本部分侧重于实操性的沟通技巧，旨在将对话从战场转变为疗愈场域。 非暴力沟通（NVC）的精细化应用： 详尽阐述观察、感受、需要、请求这四个要素在亲密关系中的具体落地。重点将放在如何将“批评”转化为“需求表达”，以及如何区分“指责性语言”与“建设性反馈”。 积极倾听的艺术与深度共情： 区分被动倾听和积极倾听，并引入“镜像验证”（Mirroring and Validating）技术。我们将教授如何真正地听到对方话语背后的情感张力，并用恰当的语言回应，让伴侣感到被完全接纳。 处理冲突的“黄金五分钟”原则： 很多冲突升级往往发生在最初的几分钟内。本书提供一套处理情绪高涨期的急救方案，包括如何“暂停”（Time-Out）的恰当方式、如何平息生理唤醒（如心率加快），以及如何带着“修复意图”回到对话中。 第三部分：重塑个人边界与自我整合——关系中的独立与依存平衡 健康的关系建立在两个完整独立的个体之上，而非两个相互依附的半圆。本部分着眼于个体成长在亲密关系中的重要性。 清晰界限的设定与维护： 明确什么是“健康的个人空间”，什么构成“不健康的侵犯”。我们将提供脚本，指导如何在不引起防卫心的情况下，明确告知对方自己的底线、时间和精力限制。 处理“情感债”与“共生陷阱”： 分析关系中常见的“付出与索取”失衡现象。探讨如何识别和摆脱为了维持关系而牺牲自我的“共生”模式，恢复个体的自我效能感。 “修补”（Repair）机制的实践： 错误和伤害在所难免。本书强调关系韧性的关键在于“修补”的能力。我们将详细拆解一次有效的道歉应该包含哪些要素（责任承担、情感确认、补偿行动），以及如何从“修补失败”的循环中脱离。 第四部分：深化联结与共同成长——从激情到持久的亲密 当基础稳固后，我们才能真正开始享受高质量的亲密关系。本部分关注如何持续地为关系注入活力和意义。 “爱之语”的超越性运用： 不仅仅是识别对方的“爱之语”，更关键的是理解如何在日常琐碎中，将五种爱之语巧妙地融入生活。例如，如何将“服务行为”转化为一种有意识的爱的表达，而非义务。 建立“共同意义系统”： 探讨长期关系中，双方如何共同构建价值观、生活愿景和仪式感。这包括如何一起规划未来，如何纪念重要的里程碑，以及如何将日常活动赋予深层的情感连接。 应对关系的“平淡期”与“倦怠期”： 激情必然会随时间演变。本书教授如何识别“平淡期”的真正含义——它通常是信号，提示我们需要引入新的刺激和共同挑战，而非关系死亡的预兆。我们将提供“关系冒险计划”来激活双方的探索欲。 本书的写作风格力求务实、真诚且充满人文关怀。它避免使用过度专业化的术语，将复杂的心理学概念转化为日常生活中的具体场景和对话范例。通过系统地学习和刻意练习书中的方法论，读者将不再被动地等待爱情发生，而是能主动地、有意识地去创造和维护一段深刻、健康且持久的亲密关系。这是一场关于自我认识和人际智慧的深度旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有吸引力，简洁大方，没有太多花哨的装饰，但却透露着一种成熟和内敛的质感。我拿到这本书的时候，第一感觉就是它传递出一种“专业”和“可靠”的信息，仿佛一位经验丰富的导师，能够在我迷茫的时候给予我正确的指引。包装也很到位，保护得很好，让我觉得收到的是一份珍贵的礼物，而非随随便便的书籍。拿到书后，我迫不及待地翻开，纸张的触感很舒服，不是那种廉价的纸，印刷的字体也大小适中，阅读起来非常舒适。书本拿在手里有一定分量，说明内容应该很充实，不是那种走马观花式的浅尝辄止。我尤其喜欢封面上的那个“精”字，感觉它暗示了这本书的深度和价值，让我对里面的内容充满了期待。我想，这本书一定凝聚了作者很多的心血和智慧，一定能给我带来一些深刻的启发。

评分☆☆☆☆☆

我最近在人际关系方面遇到了一些困惑，感觉自己总是抓不住重点，或者在沟通中产生误会。因此，我一直在寻找一些能够帮助我理解和改善人际互动的书籍。这本书的书名“挽回爱情33堂课”虽然听起来很具体，但我觉得它背后一定蕴含着更广泛的关于情感理解和沟通技巧的智慧。我希望通过阅读这本书，能够学习到如何更有效地表达自己的情感，如何理解他人的需求，以及如何在关系中建立更健康的模式。我希望它能提供一些实用的方法，让我能够将理论知识转化为实际行动，而不是仅仅停留在纸面上。我期待这本书能让我对爱情有更深刻的认识，不仅仅是如何“挽回”，更是如何去“经营”和“维系”一段美好的关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格对我来说非常重要，我不太喜欢过于学术化或者晦涩难懂的文字，我更倾向于那种亲切、易懂，但又不失深度和智慧的表达方式。我希望作者能够用一种循序渐进的方式，将复杂的道理分解开来，让我能够轻松地吸收和理解。我非常看重书籍的启发性，希望它能够引发我的思考，而不是简单地灌输知识。我希望这本书能够在我阅读的过程中，让我产生“原来如此”的豁然开朗，而不是“我到底在读什么”的茫然。如果能够有一些贴近生活的案例分析，或者一些引人深思的思考题，那将是锦上添花。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待，不仅仅是解决我目前遇到的具体问题，更重要的是希望它能够提升我作为一个成年人在情感方面的认知和成熟度。我希望通过阅读，能够培养自己更强大的心理韧性，学会在面对挑战时保持冷静和理性。我希望这本书能够教会我如何更清晰地认识自己，理解自己的情感需求，以及如何与他人建立更深层次的连接。我期待它能够为我提供一套系统的思维框架，让我能够用更长远的眼光去看待情感关系，而不是仅仅关注眼前的得失。总而言之，我希望这本书能够成为我成长道路上的一个重要助力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装订方式非常牢固，即使经常翻阅也不会出现散页的情况，这点对于经常需要查阅的书籍来说非常重要。书脊的设计也很人性化，即使平放在书架上，书名也清晰可见，方便查找。我注意到书中使用的图示和排版都很有条理，这对于理解复杂的概念非常有帮助。虽然我还没深入阅读，但从整体的呈现方式就能看出作者在细节上的用心。这种严谨的态度让我相信，书中的内容一定也是经过深思熟虑，具有很高的学术价值和实践指导意义。我期待这本书能够带领我进入一个全新的视角，去审视和理解情感世界，并从中获得解决问题的力量。