基本信息

書名：宅女6周計劃

定價：22.00元

作者：陳鈴

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2008-06-01

ISBN：9787807630241

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

喜歡賴在傢，不喜歡激烈運動——長跑、打球統統不喜歡的宅女們，快開始你的6周計劃吧！
毛巾、椅子、拖把一起來幫你——沒錢沒空間不再是藉口！ 肌肉垮垮、小腹塌塌、蝴蝶袖手臂——惱人身材煩惱一次解決！
窈窕你的身材，裝點你的優雅氣質——宅女必修煥采自信樂活瑜伽！
懶人們的身材拯救計劃！用對毛巾、拖把和椅子，想瘦隨時瘦！
SOEASY 10分釧操，讓你足不齣戶，窈窕麯綫跟著來！
日本*流行四群點數法、創新五色飲食法，讓你輕鬆享“瘦”！
瞭解喝水的3個**時機！
附贈超值身材對照錶，讓你對目標一目瞭然！

內容提要

懶人們的身材拯救計劃！
用對毛巾、拖把和椅子，想瘦隨時瘦！
SO EASY，10分鍾操，讓你足不齣戶，窈窕麯綫跟著來！
日本流行四群點數法、創新五色飲食法，讓你輕鬆享“瘦”！
瞭解喝水的3個佳時機！
附贈超值身材對照錶，讓你對目標一目瞭然！

目錄

作者介紹

陳鈴，美國體能協會鑒定官及培訓講師，運動科學體能中心顧問。 國際專業證照： ACSM美國運動醫學協會（F），NASM美國國傢運動醫學學會（PT），AFAA美國有氧體能協會，AFAAA-PIC鑒定養成教官，AFAA Mat Science墊上科學教官，AFAA Masternity Fitness孕婦有氧教官，

文摘

序言