具体描述
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基本信息
书名:器械格斗
定价：49.8元
作者:《格斗图解系列》编写组 编
出版社：化学工业出版社
出版日期：2017-09-01
ISBN：9787122299352
字数：225
页码：170
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：16开
商品重量：
编辑推荐
《器械格斗》想要与你分享的是：?科学、合理、有效的格斗训练?危机时刻提升御敌信心的途径?面对袭击时一招制胜的方法?健身防身一箭双雕的诀窍
目录
第壹章 热身训练 1
一、有氧热身准备活动 2
二、技术热身准备活动 8
第二章 格斗防身技击与健体功力训练 15
一、格斗防身技击训练 16
二、格斗防身健体功力训练 24
三、格斗防身技击与健体功力训练模式 29
第三章 格斗基础技巧 31
一、正握必杀技 32
二、反握必杀技 39
三、控制必杀技 44
第四章 常用组合技击 47
一、正握组合技击 48
二、反握组合技击 53
第五章 主动防卫技击 63
一、器械防卫 64
二、徒手防卫 91
第六章 被动解脱技巧 135
一、闪躲解脱技巧 136
二、转身解脱技巧 139
第七章 整理放松 142
一、一般性整理放松 143
二、专门性整理放松 147
三、整理放松活动模式及要求 154
第八章 训练损伤的预防和处理 155
一、训练常见损伤的预防 156
二、训练伤病的一般处理 164
三、训练功能恢复手段 167
《器械格斗》通过介绍格斗基础技巧，常用组合技击，主动防卫技击和被动解脱技巧等，将如何使用简单的器械进行防敌、御敌的方法，以*简单的动作、*有效的指导传达给学习者,以此帮助学习者建立安全防范意识，掌握遭遇危险时防身自卫的技巧，进而在危急时刻达到出奇制胜、攻防兼备、护身脱险的目的。 《器械格斗》在介绍具体格斗术前，先行介绍了热身训练的方法和格斗防身技击与健体功力训练的要领；在具体格斗术讲解完毕后，还添加了整理放松的方法和训练损伤的预防和处理，以便于自学爱好者更为科学、合理的安排训练内容。
用户评价
老实说，我当初买这本书，更多的是抱着试试看的心态，因为我本身对格斗这东西知之甚少，总觉得离自己生活有点远。然而，当我翻开这本《格斗图解系列》后，我的看法彻底改变了。它里面的“自卫防身术姿势技巧大全”，真的非常实用！它不像某些教材那样，上来就讲一些高难度的动作，而是从最基础的站姿、步法开始，循序渐进。我最喜欢的是书里那些详细的图解，每一个动作都有分解图，并且配有清晰的文字说明，让你一看就懂。我试着模仿了几下书里的几个简单动作，感觉身体的平衡感和力量感都有所增强。而且，这本书让我明白了，格斗不仅仅是拳脚的较量，更是一种智慧的博弈，特别是“一招制敌”的理念，让我觉得在面对危险时，关键在于抓住时机，用最有效的方式解决问题。我还对书中关于器械格斗的部分很感兴趣，虽然我目前还没有实际接触过，但书中的描述让我对棍、短刀等器械的运用有了初步的了解，觉得如果遇到紧急情况，这些器械或许能成为很好的辅助。这本书真的让我对“防身术”有了全新的认识，它不仅仅是技术，更是一种自信心的提升。
评分我一直对中国传统武术有着浓厚的兴趣，也接触过一些相关的书籍和视频，但很多内容都过于神秘或复杂，难以理解和实践。这本《格斗训练技巧基础教程书籍》的出现，让我眼前一亮。它用一种非常现代和科学的方式，解读了格斗的本质，并且将“格斗术”的概念进行了清晰的阐释。我尤其欣赏书中对于“基础教程”的讲解，它打破了我之前的一些固有认知，让我明白了许多看似简单却蕴含深意的训练方法。书中对于“器械格斗”的部分，也给我带来了很大的启发。我一直觉得器械格斗更讲究技巧和时机，而不是单纯的力量对抗，这本书恰恰印证了我的想法，并且提供了具体的训练思路。我试着模仿了书中关于步法和身体协调性的一些练习，感觉自己的身体控制能力有了显著提升。我期待能够通过这本书，更深入地理解格斗的哲学，并且将这些训练技巧融入我的日常生活中，不断提升自我。
评分我一直是个有些内向的人，在面对一些突发状况时，常常会感到手足无措。所以，我一直想要学习一些实用的自卫技巧，而这本书《器械格斗 一招制敌 自卫防身术姿势技巧大全书籍》恰好满足了我的需求。我特别喜欢书中关于“自卫防身术”的部分，它并不是教你去打架，而是教你在最危险的情况下，如何保护自己。那些“姿势技巧”的图解非常详细，每一个动作都讲解得明明白白，就算是我这种没什么运动基础的人，也能看得懂。而且，书中的“一招制敌”的理念，让我觉得很有道理，与其纠缠不清，不如学会在最关键的时刻，用最简单有效的方式化解危机。我试着练习了几招书里教的简单防御动作，感觉身体的反应速度好像快了一点。我还会继续认真学习书里的内容，希望能让自己在面对危险时，能够更加从容和自信。这本书真的是我学习防身术的一个很好的开始，它让我觉得，保护自己并不是一件遥不可及的事情。
评分这本书的内容让我眼前一亮！我一直对武术和格斗技有着浓厚的兴趣，但总觉得市面上很多书籍要么过于理论化，要么过于晦涩难懂。这本《器械格斗 一招制敌》系列书籍，尤其是它关于“自卫防身术姿势技巧大全”的部分，简直是为我量身定做的。我特别喜欢它将复杂的动作拆解得如此清晰，配以大量的插图，让我能够轻松地理解每一个步骤。书中的“基础教程”部分，更是把我从零开始，一步步引导我掌握格斗训练的要领。我尝试了其中一些简单的基础动作，感觉身体的协调性和反应速度都有了明显的提升。最让我欣慰的是，它并不是教人去攻击别人，而是强调“一招制敌”的实用性和效率，这恰恰是我所追求的自卫目的。书中对于不同器械的运用，比如棍、刀等，都有细致的讲解，并且强调了如何利用器械的优势来弥补自身力量的不足。我本身对力量型格斗技巧有些顾虑，而这本书的器械运用恰好解决了我的难题。它不仅仅是关于技巧，更是一种思维方式的转变，教会我在紧急情况下如何冷静判断，迅速有效地应对。我还会继续深入研习这本书，希望能将书中的知识融会贯通，并在实际生活中真正做到“一招制敌”。
评分作为一名长期健身爱好者，我一直对身体的潜能和极限充满好奇。偶然的机会接触到这套《正版格斗图解系列》，尤其是其“格斗训练技巧基础教程”部分，深深吸引了我。我一直认为，身体的运动能力并非一成不变，而有效的训练方法是解锁其潜能的关键。这本书在这方面提供了极具价值的指导。它不仅仅是停留在理论层面，而是将复杂的格斗训练分解为一系列可操作的步骤，并且通过精美的图解，将每一个动作要领都展现得淋漓尽致。我尝试了书中关于核心力量和爆发力训练的一些方法，感觉在日常的健身训练中，这些技巧能够有效地帮助我提升运动表现。特别是我对“一招制敌”的理念非常认同，在我看来，这是一种将训练成果最大化、在最短时间内达到预期效果的策略。书中对于不同器械的运用，虽然我目前尚未进行实操，但其对器械特性和使用时机的分析，给我带来了全新的思考。我期待能够将书中的训练方法融入我的日常，进一步探索身体的可能性，并且在理解格斗的精髓过程中，不断挑战自我，突破极限。
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