具體描述
基本信息
書名：覺悟 愛——在關係裏修行
定價：30.0元
作者：楊力虹
齣版社：灕江齣版社
齣版日期：2015-01-01
ISBN：9787540773724
字數：100000
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：大32開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
1.作者是佛法心理療愈師，也是曾經曆愛情、婚姻劇痛的當事者，現在，她願用溫柔的話語牽引你，帶你走齣傷害，穿越背叛。
2.關於愛情、親子關係、人際交往、健康、工作、金錢的90個精彩問答，從彆人的故事裏找到自己的答案。
3.愛是*難又*有價值的功課，讓我們準備好，來看見那些盲目與糾結，來找到發自內心去愛的力量，喜樂、幸福和自在正在前方等著你。
內容提要
每一個人，都是一麵鏡子
每一段關係，都能成為覺悟的道場
心理療愈師楊力虹
幫助你敞開自己、學會愛
為什麼喜歡他，卻不敢靠近？
嫁給你愛的人，還是愛你的人？
害怕男友移情彆戀
無性婚姻可以維持嗎？
為瞭孩子，我該原諒他的外遇嗎？
孩子和事業，選擇哪個？
為什麼對彆人的建議反應強烈？
如何與身體上的衰老和白發和平共處？
如何麵對強勢上司？
周期性辭職，怎麼迴事？
朋友藉錢，藉還是不藉？
親密關係、親子關係、社交關係、健康、工作、金錢……在這本問答集裏，心理療愈師楊力虹老師，用溫暖智慧的心為煩惱的人們指明努力的方嚮，給齣幸福的答案。
目錄
作者介紹
楊力虹，心理治療師、作傢，2009年創辦心理療愈平颱“自在傢園”。已治療個案數韆例、帶領工作坊逾百個。另著有《男人病得不輕》，現在大的身心靈整閤平颱“心探索”開設心理專欄及答網友問。
文摘
1 為什麼喜歡他，卻不敢靠近
Q：我很容易在心裏偷偷地喜歡一個人，可是卻不敢跟他接觸，有機會靠近的時候，就會想辦法躲開；同時也怕他看上彆的姑娘，心裏被情緒摺磨得煎熬難耐。周圍的朋友也都是大齡的單身女性，也都會遇到類似的問題。該怎麼做纔能走齣這個怪圈，找到自己的愛情呢？
A：親愛的，佛法講人生八苦裏，其中有一苦：求不得苦。看見你自己編、導、演、觀的獨角戲瞭嗎？跟那些被偷偷喜歡的人無關。他們還濛在鼓裏，你這邊的內心情感戲早已經演得如火如荼，甚至都大結局瞭。暗戀、逃避、嫉妒、放棄……每段劇情總是相似，結局也無法不雷同。你愛上的是你想象中的他，隻是你的感覺，並非真實，你還沒有真正地看見他，如實、如是。
愛情和婚姻，是兩個人的事，是兩個傢庭的事，甚至是兩個傢族的事，如果由一個人來演，肯定是沒有辦法演到大團圓結局的。
需要在潛意識層次探究的是：為什麼不敢靠近？怕被傷害？怕被拒絕？怕被拋棄？不配得？自己不夠好？這部分跟自己的成長環境，主要是原生傢庭有關。也許，還有更殘酷的問題需要麵對：你真的想要一個伴侶嗎？即使他比不上自己的父親？
在信念係統裏，找到你對情感的信念根源也非常必要，在你人生的路途上，那些隱性卻力量強大的信念會經常跳齣來充當指路標，打著自我保護的旗號，讓你裹足不前。
因為沒有深入地進行個案療愈、清理，所以，我無法用頭腦臆斷你害怕的原因，我隻能建議你在這兩個層次上去下功夫探尋，看見真相，療愈即刻發生。那些不配得、低價值，對自己嚴苛，覺得自己不夠好的負嚮信念會被療愈、清理、改寫。
那時，自信、充滿力量的你會有勇氣從父母麵前轉身，走嚮那個被你喜歡的人，敞開心胸與他互動、連接、共振，像每對正常的戀人一樣，不再被原生傢庭巨大的牽引所束縛，不再被那些陳年舊傷所攪擾，波瀾起伏。
看見走齣這個怪圈的希望瞭嗎？
很多人被怪圈所睏，就像你說的那些大齡單身女性。在我看來，她們找不到愛情，是因為她們還沒找迴自己，也許她們還在錯綜復雜的、原生傢庭序位的糾結中無法自拔，也許還在負麵信念係統裏打轉、輪迴。當然，當一個人沒有改變的意願時，怪圈也許是一個更好的選擇，畢竟她熟悉，她確信這個圈可以包裹和保護自己。人，總是對未知充滿恐懼，這些耽溺在怪圈中的人，錶麵上也許她很積極地相親，而心的怪圈卻將自己緊鎖，她不會放任何一個人進來。我經常對這樣的人說：韆年暗室，一光即明。打開一道縫，讓陽光進來，讓外人進來，也許會受傷，會痛，重要的是，屋子已經被光明充滿，不再黑暗。冒這點險，是值得的。
一個沒找迴自己的人，當然不可能看見彆人。自編自導自演自觀的，全是自己。
很高興，你有改變的意願，不想再重復上演自己恐怕都已經看煩的老戲。衝齣怪圈，指日可待。
祝福你！
2 嫁給你愛的人還是愛你的人
Q：我今年32 歲，正為情所睏。因為我愛的人不可能跟我結婚，而愛我的人的確很適閤婚姻。都說找個愛我的人結婚纔會幸福，真的嗎？
A：恕我直言：這不是真的。這是一個以訛傳訛的謬論。
你不會幸福的。即使愛你的人很適閤婚姻。
當然，你也可以繼續愛著你愛的那個人，嫁給這個愛你的人。那麼，你會擁有的是婚姻的外殼（也許這可以幫你脫下“剩女”的尷尬惡名），裏麵裝的是冷冰冰的交換條件，也許，還裝著一顆孤獨而無奈的破碎之心。
這樁婚姻結果自然不會理想，貌閤神離、同床異夢的幾率極高。
除非，你真的準備打開自己的心，與他相親相愛。
如果你不能和愛你的人相愛，而隻是要瞭那張結婚證，那真心地希望你們不要孩子，因為，我不願看見一個無助的孩子糾結於父母的矛盾情感裏，無法成為自己。我也不希望他多年以後發齣“父母是禍害”的絕望呐喊！如果你執意在不愛丈夫的婚姻裏生下孩子的話，那
你現在就可以替你的孩子預約20 年後的心理谘商瞭。
給孩子好的禮物隻有：恩愛的父母。
如果你能敞開心，放下成見，丟掉自保的恐懼，拋棄自以為是的驕傲，以本來的樣子去接受那個願意伴你一生的人，尊重他的生命，感激他的付齣，感恩他的陪伴。那麼，你的婚姻會從此不同。
愛情，是兩個人真正地彼此看見，是兩顆敞開的心，無懼地彼此連接。
祝福你能嫁給一個相愛的人。
……
序言
用戶評價
拿到這本書時，首先吸引我的是那種沉靜下來的力量感。翻開書頁，文字的排版和遣詞造句都透露著一種不急不躁的節奏，仿佛作者深諳心法，知道有些重要的領悟是無法被強行灌輸的，隻能在緩慢的閱讀中自然萌芽。我尤其關注那些關於“邊界”的探討，因為在過去的經驗裏，我常常因為模糊的邊界而感到精疲力竭，要麼過度付齣，要麼被對方的能量所吞噬。這本書似乎在探討如何建立一種既有連接又保持獨立的空間，這對我而言至關重要。我希望能從中學習到如何清晰而溫柔地錶達自己的需求，而不是用指責或沉默來代替溝通。更進一步，我好奇作者如何解析“衝突”的意義，它真的是關係的破壞者，還是某種更深層需求的信號？如果能將每一次爭執都看作是關係升級的契機，那將是多麼富有建設性的轉變啊。這種對關係動態的深入剖析，讓我覺得這不是一本泛泛而談的“心靈雞湯”，而是有紮實觀察和體悟的寶典。
評分這本《覺悟愛——在關係裏修行》的書名真是直擊人心，尤其“覺悟”和“修行”這兩個詞，立刻把我帶入瞭一種深層次的探索。我一直覺得，我們人生的功課，十之八九都落在人際關係裏，無論是親情、友情還是愛情，無一不是一麵鏡子，映照齣我們內心最真實的樣子。我期待這本書能像一位經驗豐富的人生導師，用一種既溫和又深刻的方式，引導我去看清那些在關係中反復齣現的模式和障礙。我希望它能提供一些實用的工具，幫助我跳齣那些熟悉的、卻又令人感到窒息的互動循環，去真正理解對方，也更好地接納自己。特彆是關於“愛”這個主題，它究竟是需要付齣、需要索取，還是本就應該是一種自然流淌的狀態？我很想從這本書裏找到屬於我自己的答案，那種不需要刻意迎閤或委麯求全的、真正自由的愛。這本書似乎在暗示，關係不是一個終點，而是一個持續打磨自我、提升意識的道場，這種視角非常吸引我，讓我對如何麵對生活中的衝突和不和諧，有瞭全新的期待。
評分從我個人的閱讀偏好來看，我傾嚮於那些具有哲學思辨深度，但又貼近生活場景的論述。這本書的標題很宏大，但如何將“覺悟”這個聽起來有點玄乎的概念，落實到日常瑣碎的柴米油鹽、爭吵冷戰中去，是我最想探索的部分。我希望它能提供一些具體的案例分析，或者至少是清晰的思維框架，讓我能將書中的理論立即應用到我最近一次與傢人的不愉快的互動中去。例如，當對方說瞭一句讓我瞬間爆炸的話時，我能否在毫秒之間捕捉到自己的核心恐懼，從而做齣一個更具智慧的迴應，而不是被情緒帶著走？這種對當下情境的即時反饋和調整能力，纔是“關係修行”的真正考驗。如果這本書能幫助我培養齣這種“定力”和“洞察力”，讓我的關係不再是過山車式的體驗，而是平穩而有深度的旅程，那它的價值就無可估量瞭。
評分閱讀體驗上，我非常看重作者的“真誠度”。在充斥著各種“速成法”和“保證有效”的心理自助書籍市場中，一本真正有分量的作品，必然是作者自己走過漫長道路後沉澱下來的智慧結晶，而不是二手理論的拼湊。因此，我期待這本書的語言風格是樸實且有力量的，它不應該試圖討好讀者，而是要勇敢地指齣我們共同的盲點和固執。我希望它能帶有一種“陪伴感”，就像一位資深旅伴，知道前方的路不好走，但會堅實地站在我身邊，共同麵對迷霧。對於那些在關係中感到睏惑、甚至絕望的人來說，這本書可能不僅僅是提供建議，更是一種精神上的錨定，讓他們知道自己並不孤單，而且改變是可能的。這種深層次的共鳴和被理解的感覺，遠比任何花哨的技巧更讓人願意一讀再讀，並時常翻閱，從中汲取新的力量。
評分這本書的潛力，我認為在於它對“自我”與“關係”的辯證統一的處理。很多人談論關係時，總是將焦點放在“我們”應該如何，而忽略瞭“我”首先要成為什麼樣的人。我希望這本書能強調，真正的關係改善，必然是從個體內在的覺醒開始的。隻有當我徹底麵對自己的陰影、療愈舊有的創傷，我纔能以一個完整、不匱乏的狀態去愛另一個人。我特彆期待看到作者如何闡述“如實地看待對方”這個概念，擺脫投射、期待和美化的濾鏡，去接納一個真實的、有缺點的伴侶或親人。這種對內在工程的強調，比任何外部技巧都來得更有價值。如果一本書能讓我對自己的情緒反應多一分覺察，對伴侶的反應多一分慈悲，那麼它就已經超齣瞭普通書籍的範疇，成為瞭一份珍貴的修行指南。我已經準備好迎接那些可能不太舒服，但絕對是必要的自我審視瞭。
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