发表于2024-12-23
五色果蔬养颜经 pdf epub mobi txt 电子书 下载
书名:五色果蔬养颜经
定价:28.00元
售价:19.0元,便宜9.0元,折扣67
作者:糖果儿
出版社:中国青年出版社
出版日期:2010-05-01
ISBN:9787500692317
字数:
页码:218
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.322kg
天然的养颜处方,安全的美容良药。
红入心,心主血脉,红色果蔬养心活血面如花;黄入脾,脾主运化,黄色果蔬健脾补气可羞月;绿入肝,肝主疏泄,绿色果蔬疏肝排毒一身轻;向入肺,肺主皮毛,白色果蔬润肺养颜肌胜雪;黑入肾,肾主水液,黑色果蔬补肾人不老。
女人的美容伴侣、贴心知己
红色果蔬——面若桃花,肌肤似雪的“美容剂”
黄色果蔬——变身性感尤物,花容月貌的“秘密武器”
绿色果蔬——洁肤抗衰,活力四射的“养颜圣品”
白色果蔬——滋养头发,赠人姿色的“美灵丹”
黑色果蔬——抓住青春,延迟衰老的“加油站”
道唇齿留香的美味佳肴,道色香俱全的精美粥品,道养颜靓汤,种芳香四溢的荼饮,种自制果蔬汁,种纯天然五色果蔬美容面膜。
《五色果蔬养颜经》从中医五行的角度,介绍了五色与五脏的关系,告诉读者从五色果蔬里寻找天然的美容营养成份,将自然、有效、实用的五色果蔬养颜方法呈现给大家,引导大家用自然界自然、完美的食物,打造人们靓丽的容颜。
糖果儿,女,毕业于南华大学,喜欢文字,长于写作,长期在某医疗机构工作,现为某健康咨询机构健康顾问,曾在多家报刊开办健康美容专栏,深受读者喜爱,曾出版《小美女28天美容养颜经》。
◎维生素匮乏,让你皮肤失色
在维持人体健康的必须物质中,维生素起着重要作用。它能促进人体的新陈代谢,增强机体免疫力,且是人体造血的重要原料。人体新陈代谢正常,免疫力增强,气血充盈,皮肤才能红润、细腻、白皙,进而抗衰老。但由于机体内合成维生素的量不足,所以必须从食物中去摄取,而果蔬无疑是好的方法。
◎机体饥渴,让你肌肤不再水嫩
水是万物之源,是机体中体液的主要成分,具有调节体温、运输营养物质、润滑肌体的作用。然而机体一旦缺水,脏腑便得不到滋养,肌肤也会出现干燥、粗糙、碎纹增加等问题。虽然机体中水的来源,主要由我们每天所饮用的水供给,用以维持体内所需。但除了喝水之外,五色果蔬中所含的水量也是非常丰富的,所以美女们一定要多吃五色果蔬!
◎膳食纤维摄入少,让你肌肤有失透亮
膳食纤维,是植物中不能被消化吸收的成分,同样也是维持健康不可缺少的营养素。能软化肠内物质,促进肠胃蠕动,利于排出机体中聚集的多余残留物质,身体无毒,皮肤也会透亮,进而起到提亮肤色,嫩滑肌肤的功效。
◎蛋白质流失,让你肌肤没了弹性
人体皮肤组织中,许多细胞的活动都离不开蛋白质,因为蛋白质能起到不断合成、更新、修补组织和细胞的作用。细胞可以说是生命的小单位,它处于永不停息的死亡到再生的代谢过程中,如果蛋白质摄人不足,机体很容易处在亚健康状态,便会加速机体的衰退,产生各种皮肤问题;但如果蛋白质摄入量充足,机体中有充足的蛋白质,那么皮肤就会有光泽、细腻、富有弹性。
◎矿物质缺少,让你容颜衰老
钠、铁、锌、镁、铬等这些矿物质,是人体必需的营养素,它在美容、护肤方面,能起到分解毒素和自由基的作用。当身体缺乏矿物质时,很难清除体内的毒素和自由基,从而降低皮肤的抵抗力,产生各种皮肤问题。因此,只有持续不断地补充矿物质,皮肤才能水润,富有弹性。而人又无法通过自身合成矿物质,只能通过食物获取,而食物中果蔬所含的矿物质非常丰富。五色果蔬养颜经
五色果蔬营养丰富,女性朋友如果想补益身体,美丽红颜,重要就是食用五色果蔬。下面我们就一起了解一下,五色果蔬为人体增补哪些营养,继而达到健康养颜功效的吧!
1.红色果蔬,让女人面如红花
现今,人们对容颜的审美标准,已经不是局限在白皙就是好的印象中,更注重的是白里透红,而白里透红的肌肤,要有充足的血液来滋养,红色果蔬中维生素的含量和铁、胡萝卜素的含量较多,所以能让女人面如红花不显老。
2.黄色果蔬,抗衰老
衰老是横亘在女人面前的一道栅栏,是女人不再美丽的罪魁祸首。如何有效地抗衰老呢?黄色果蔬将助你完成梦想。因为,多数黄色果蔬中都含有丰富的胡萝卜素和维生素A,胡萝卜素能转化成维生素A,而维生素A是维持上皮细胞代谢,抵抗自由基氧化,保持肌肤湿润、细嫩的助手。所以经常吃黄色果蔬,可防治皮肤粗糙及雀斑形成,利于女性保持光彩照人的年轻形象。
3.绿色果蔬,让你肌肤水嫩,无痘痘
女人水桶腰、脸颊痘痘层出的元凶,便是体内多余物质排泄不畅、脂肪堆积过多导致的。而绿色果蔬含有丰富的粗纤维和“营养水”,能促进肠胃蠕动,利于废弃物排泄,并能增补体内水分,起到排毒、补水、养颜的功效。
4.白色果蔬,让你肌肤弹性大增
白色果蔬含有丰富的维生素和矿物质,其抗氧化及抑制细胞老化的效果非常明显。所以白色果蔬能维护机体细胞的营养需要,进而保护肌肤,增强肌肤的弹性。
5.黑色果蔬,让女人告别衰老
细腻的肌肤是年轻、美丽的化身,而要将这种细腻肌肤保持得更长久,需要黑色果蔬出把力。因为多数黑色果蔬中含有丰富的矿物质,能起到有效的抗氧化作用,而氧化则是身体衰老的主要因素之一。所以,多吃黑色果蔬,利于抗衰老,能让你的肌肤白皙、红润、光滑、细腻。
P25-27
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