基本信息

書名:五色果蔬養顔經

定價：28.00元

售價：19.0元,便宜9.0元,摺扣67

作者:糖果兒

齣版社：中國青年齣版社

齣版日期：2010-05-01

ISBN：9787500692317

字數：

頁碼：218

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

天然的養顔處方，安全的美容良藥。
　　紅入心，心主血脈，紅色果蔬養心活血麵如花；黃入脾，脾主運化，黃色果蔬健脾補氣可羞月；綠入肝，肝主疏泄，綠色果蔬疏肝排毒一身輕；嚮入肺，肺主皮毛，白色果蔬潤肺養顔肌勝雪；黑入腎，腎主水液，黑色果蔬補腎人不老。
　　女人的美容伴侶、貼心知己
　　紅色果蔬——麵若桃花，肌膚似雪的“美容劑”
　　黃色果蔬——變身性感尤物，花容月貌的“秘密武器”
　　綠色果蔬——潔膚抗衰，活力四射的“養顔聖品”
　　白色果蔬——滋養頭發，贈人姿色的“美靈丹”
　　黑色果蔬——抓住青春，延遲衰老的“加油站”
　　道唇齒留香的美味佳肴，道色香俱全的精美粥品，道養顔靚湯，種芳香四溢的荼飲，種自製果蔬汁，種純天然五色果蔬美容麵膜。

內容提要

《五色果蔬養顔經》從中醫五行的角度，介紹瞭五色與五髒的關係，告訴讀者從五色果蔬裏尋找天然的美容營養成份，將自然、有效、實用的五色果蔬養顔方法呈現給大傢，引導大傢用自然界自然、完美的食物，打造人們靚麗的容顔。

目錄

作者介紹

糖果兒，女，畢業於南華大學，喜歡文字，長於寫作，長期在某醫療機構工作，現為某健康谘詢機構健康顧問，曾在多傢報刊開辦健康美容專欄，深受讀者喜愛，曾齣版《小美女28天美容養顔經》。

文摘

◎維生素匱乏，讓你皮膚失色
　　在維持人體健康的必須物質中，維生素起著重要作用。它能促進人體的新陳代謝，增強機體免疫力，且是人體造血的重要原料。人體新陳代謝正常，免疫力增強，氣血充盈，皮膚纔能紅潤、細膩、白皙，進而抗衰老。但由於機體內閤成維生素的量不足，所以必須從食物中去攝取，而果蔬無疑是好的方法。
　　◎機體飢渴，讓你肌膚不再水嫩
　　水是萬物之源，是機體中體液的主要成分，具有調節體溫、運輸營養物質、潤滑肌體的作用。然而機體一旦缺水，髒腑便得不到滋養，肌膚也會齣現乾燥、粗糙、碎紋增加等問題。雖然機體中水的來源，主要由我們每天所飲用的水供給，用以維持體內所需。但除瞭喝水之外，五色果蔬中所含的水量也是非常豐富的，所以美女們一定要多吃五色果蔬！
　　◎膳食縴維攝入少，讓你肌膚有失透亮
　　膳食縴維，是植物中不能被消化吸收的成分，同樣也是維持健康不可缺少的營養素。能軟化腸內物質，促進腸胃蠕動，利於排齣機體中聚集的多餘殘留物質，身體無毒，皮膚也會透亮，進而起到提亮膚色，嫩滑肌膚的功效。
　　◎蛋白質流失，讓你肌膚沒瞭彈性
　　人體皮膚組織中，許多細胞的活動都離不開蛋白質，因為蛋白質能起到不斷閤成、更新、修補組織和細胞的作用。細胞可以說是生命的小單位，它處於永不停息的死亡到再生的代謝過程中，如果蛋白質攝人不足，機體很容易處在亞健康狀態，便會加速機體的衰退，産生各種皮膚問題；但如果蛋白質攝入量充足，機體中有充足的蛋白質，那麼皮膚就會有光澤、細膩、富有彈性。
　　◎礦物質缺少，讓你容顔衰老
　　鈉、鐵、鋅、鎂、鉻等這些礦物質，是人體必需的營養素，它在美容、護膚方麵，能起到分解毒素和自由基的作用。當身體缺乏礦物質時，很難清除體內的毒素和自由基，從而降低皮膚的抵抗力，産生各種皮膚問題。因此，隻有持續不斷地補充礦物質，皮膚纔能水潤，富有彈性。而人又無法通過自身閤成礦物質，隻能通過食物獲取，而食物中果蔬所含的礦物質非常豐富。五色果蔬養顔經
　　五色果蔬營養豐富，女性朋友如果想補益身體，美麗紅顔，重要就是食用五色果蔬。下麵我們就一起瞭解一下，五色果蔬為人體增補哪些營養，繼而達到健康養顔功效的吧！
　　1.紅色果蔬，讓女人麵如紅花
　　現今，人們對容顔的審美標準，已經不是局限在白皙就是好的印象中，更注重的是白裏透紅，而白裏透紅的肌膚，要有充足的血液來滋養，紅色果蔬中維生素的含量和鐵、鬍蘿蔔素的含量較多，所以能讓女人麵如紅花不顯老。
　　2.黃色果蔬，抗衰老
　　衰老是橫亙在女人麵前的一道柵欄，是女人不再美麗的罪魁禍首。如何有效地抗衰老呢？黃色果蔬將助你完成夢想。因為，多數黃色果蔬中都含有豐富的鬍蘿蔔素和維生素A，鬍蘿蔔素能轉化成維生素A，而維生素A是維持上皮細胞代謝，抵抗自由基氧化，保持肌膚濕潤、細嫩的助手。所以經常吃黃色果蔬，可防治皮膚粗糙及雀斑形成，利於女性保持光彩照人的年輕形象。
　　3.綠色果蔬，讓你肌膚水嫩，無痘痘
　　女人水桶腰、臉頰痘痘層齣的元凶，便是體內多餘物質排泄不暢、脂肪堆積過多導緻的。而綠色果蔬含有豐富的粗縴維和“營養水”，能促進腸胃蠕動，利於廢棄物排泄，並能增補體內水分，起到排毒、補水、養顔的功效。
　　4.白色果蔬，讓你肌膚彈性大增
　　白色果蔬含有豐富的維生素和礦物質，其抗氧化及抑製細胞老化的效果非常明顯。所以白色果蔬能維護機體細胞的營養需要，進而保護肌膚，增強肌膚的彈性。
　　5.黑色果蔬，讓女人告彆衰老
　　細膩的肌膚是年輕、美麗的化身，而要將這種細膩肌膚保持得更長久，需要黑色果蔬齣把力。因為多數黑色果蔬中含有豐富的礦物質，能起到有效的抗氧化作用，而氧化則是身體衰老的主要因素之一。所以，多吃黑色果蔬，利於抗衰老，能讓你的肌膚白皙、紅潤、光滑、細膩。
　　P25-27

序言