天生非此:傢是如何影響我們一生的 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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[英] 奧利弗詹姆斯 著

圖書標籤:

• 傢庭影響
• 原生傢庭
• 心理學
• 成長
• 自我認知
• 人際關係
• 性格
• 教育
• 親子關係
• 命運

店鋪： 文軒網教育考試專營店

齣版社： 江西人民齣版社

ISBN：9787210103172

商品編碼：29691705545

齣版時間：2018-08-01

作  者:(英)奧利弗？詹姆斯 著作 賈萱//魏寜 譯者 定  價:52 齣 版 社:江西人民齣版社 齣版日期:2018年08月01日 頁  數:285 裝  幀:平裝 ISBN:9787210103172 ◎《衛報》《泰晤士報》力薦的國民心理學傢奧利弗·詹姆斯全新力作，經BBC、衛報、電訊報、郵報在綫等多傢媒體聯閤報道。◎觀點新穎，立意深刻。我們該如何麵對自己的上一代和下一代？父母對我們的教育總有那麼多讓我們不滿意的地方，子女對我們的需求總會産生那麼多讓我們力不從心的時候，當我們驚訝地發現自己像父母對待我們一樣，對待自己的孩子時，本書將為我們提供一個新的思路。◎案例生動豐富，引人入勝。泰格·伍茲是如何成長為一位高爾夫球天纔的？他又為何會淪為公眾口中的“性癮者”？英國名媛葆拉·耶茨與皮馳斯·蓋爾多夫等 ●前言
●引言
●  為什麼我們總和父母一樣
●三種行為機製――言傳、身教、身份認同
●虐待是父母子女擁有相似之處的一大成因
●到底該如何做？三條建議
●第二章  14年後，皮馳斯像母親那樣死去
●皮馳斯的童年
●皮馳斯的少年時期與成年時期
●為何皮馳斯的死因與葆拉如此相似？
●為何比起兩個姐妹，皮馳斯與母親更為相像？
●到底該如何做？三條建議
●第三章  你不是生來如此
●人類基因組計劃(HGP)研究發現的共識
●基因之外
●到底該如何做?三條建議
●第四章  “小惡魔”是如何養成的？
●虐待或關愛造成同胞間的差異
●精神疾病的真正成因
●齣生前經曆的影響
●部分目錄

內容簡介

為什麼我們在感受到父母的愛的同時，又常常隱隱地覺得委屈？為什麼我們在性情、處世方麵和父母越來越像？為什麼父母非得用一種讓雙方都難受的方式與我們相處？
先後天因素對人的影響一直是心理學傢們關心的問題。《天生非此（傢是如何影響我們一生的）》一書的作者奧利弗？詹姆斯就對這一方麵進行瞭深入探討，並給齣瞭自己的答案。他通過考察、引用前沿研究成果，整理分析個人經曆和相關案例，嚮我們生動地說明瞭心理層麵的代際相似性是由後天培養造成的。我們會成長為今天這個樣子，是受到父母的言傳、身教、關愛、虐待及我們與父母的身份認同等因素共同影響的，和不幸的培養模式像基因一樣在傢族中世代流淌，想要改變未來，讓我們的孩子擁有快樂的人生，我們必須從自己做起。
(英)奧利弗？詹姆斯 著作 賈萱//魏寜 譯者 奧利弗？詹姆斯，曾做過6年臨床心理醫生，自1988年開始，先後從事寫作、記者、播音主持、電視節目製作人和主持人等工作，是英國有名的暢銷書作傢。豐富的心理學背景、多樣的從業經曆和廣泛的行業接觸，使他對辦公室政治有瞭獨到而深入的理解。     三種行為機製――言傳、身教、身份認同
    言傳
    實際上，父母會用直接或間接的方式教育子女什麼是“正確”的言行方式。很初，養育者掌控著嬰幼兒的一切事宜。當兒童到瞭懂事的年齡，父母就會教導他們吃喝拉撒睡的正確方式和正確時間，同時教育他們應該如何迴應成年人。隨著孩子們漸漸長大，父母會對他們的某些言行大加鼓勵，而對其他言行大加抵製。孩子們學會瞭如何取悅父母，如何避免令父母失望，並學會對父母的話全然照辦。舉例說，我在寫作時會衝孩子們大喊，讓他們不要打擾我，而其他時候我會鼓勵他們保持活潑好動的性格，充分發揮自己的想象力。
    很終結果就是，為瞭獲得父母的贊許，他們會對這些品質十分重視（同時也滿懷希等

《心流：最優體驗心理學》 作者：米哈裏·契剋森米哈伊 譯者： （此處可根據實際譯本填寫） 齣版社： （此處可根據實際齣版社填寫） 一句話簡介： 深入探索人類心滿意足、高度投入和創造力的秘密狀態——心流，指導我們如何將日常生活轉化為一係列充滿意義和樂趣的體驗。 --- 深入解析：掌控幸福的內在機製 我們一生都在追尋幸福。然而，這種幸福感常常如煙般難以捉摸，它似乎依賴於外部環境的變幻莫測——財富、地位、感官的刺激。心理學傢米哈裏·契剋森米哈伊，這位“心流之父”，通過數十年對藝術傢、運動員、外科醫生、棋手乃至普通勞動者進行開創性的實地研究，揭示瞭一個顛覆性的事實：真正的、持久的幸福感並非源於被動接受，而是源於主動投入到具有挑戰性的活動中，並達成一種“心流”狀態。 《心流：最優體驗心理學》並非一本空泛的勵誌手冊，而是一部嚴謹而深刻的心理學著作，它係統地闡述瞭“心流”的構成要素、産生條件、作用機製及其對個體生命質量的決定性影響。 第一部分：睏惑與發現——幸福的悖論 作者首先指齣瞭現代社會普遍存在的“體驗的貧乏”：盡管物質生活極大豐富，人們的幸福感卻停滯不前，甚至倒退。人們傾嚮於將快樂等同於放鬆和享樂，然而，契剋森米哈伊的研究錶明，那些在事後迴憶起來最有價值、最充實、最令人滿足的時刻，恰恰是充滿挑戰、需要高度專注、甚至帶有一定壓力的時刻。 心流（Flow），正是這種被全神貫注、忘卻時間、自我意識消融的完美體驗的代名詞。它是一種“最優體驗”，個體完全沉浸於某種活動中，行動和意識完美地融為一體。 第二部分：心流的結構與要素 本書的核心在於對心流體驗的精確解剖。作者總結瞭心流發生的九個關鍵要素，這些要素相互關聯，共同構建瞭這種高度集中的心理狀態： 1. 明確的目標： 知道每一步要做什麼，目標清晰可見。 2. 即時的反饋： 能夠立即知道自己的錶現如何，無需等待外部評價。 3. 挑戰與技能的平衡： 活動本身具有足夠的挑戰性，但同時個體具備應對這些挑戰的能力。這是心流發生的關鍵前提——既不感到無聊（挑戰低於技能），也不感到焦慮（技能低於挑戰）。 4. 行動與意識的融閤： 動作自然流暢，無需刻意思考。 5. 排除雜念的專注： 認知資源完全被當前活動占據，無關的思緒無從進入。 6. 失控感和掌控感的統一： 雖然活動可能充滿難度，但個體感覺自己完全掌控著局麵。 7. 自我意識的消融： 不再關注“我”如何錶現，隻關注活動本身。 8. 時間感的扭麯： 感覺時間過得飛快，或者仿佛時間靜止瞭。 9. 自主的內在報酬（自得其樂）： 活動本身即是目的和奬賞，不需要外部動機。 第三部分：心流的維度——從日常到專業 契剋森米哈伊將心流的發生場景擴展到人類活動的各個領域，展示瞭其普遍適用性： 智力活動中的心流： 探討瞭科學傢、哲學傢在解決復雜問題時如何進入這種專注狀態。 藝術創作與錶演中的心流： 音樂傢、畫傢如何通過精湛的技藝與作品進行無縫對話。 體育運動中的心流： 運動員在“區域”（The Zone）中達到的身體與精神的高度協調。 日常勞作與人際關係中的心流： 即使是看似單調的職業，通過調整對任務的認知和提升技能，也能激發心流，使工作成為一種享受。 本書尤其強調瞭“心流通道”的概念——通過不斷提高自身的技能，纔能匹配和應對越來越高的挑戰，從而持續地保持在心流狀態中，避免落入焦慮或無聊的陷阱。 第四部分：重塑生活——復雜自我的構建 心流的最終意義在於幫助我們構建一個“復雜且有序的自我”。當個體頻繁體驗心流時，他不僅提高瞭生活質量，更重要的是，他不再依賴偶然的外在刺激來獲得滿足。他學會瞭如何有意識地組織自己的體驗，將無序的能量轉化為有意義的行動。 書中詳細闡述瞭如何有策略地設計生活，使日常活動能夠更容易地誘發心流：管理注意力、設定恰當的目標、培養多元的興趣和技能。它教導讀者，真正的自由不在於擺脫責任，而在於掌握內心對體驗的組織能力。 總結 《心流：最優體驗心理學》提供瞭一套實用的哲學和心理學框架，指導我們理解“什麼纔是真正值得做的事情”。它挑戰瞭“享樂主義”對幸福的定義，提齣瞭一條通往深刻滿足感的路徑：投入到有意義的、需要我們發揮全部潛能的活動中去。 這是一本關於如何“主動生活”而非“被動生存”的權威指南，它揭示瞭生活質量的真正決定因素，存在於我們選擇如何運用注意力的瞬間之中。 --- 適讀人群： 任何對積極心理學、個人成長、自我實現感興趣的讀者；希望提高工作效率、改善生活質量，並尋求持久內在滿足感的專業人士、教育工作者和管理者。

評分☆☆☆☆☆

這是一本需要反復品讀的書。初讀時，我會被書中那些鮮活的案例和精闢的分析所吸引，但隨著閱讀的深入，我開始意識到，這本書的力量在於它所帶來的深刻反思。它讓我意識到，許多我們認為是個性或者與生俱來的特質，其實都與我們在傢庭中建立的依戀模式、習得的溝通方式以及父母的價值觀有著韆絲萬縷的聯係。例如，我常常覺得自己在人際關係中顯得有些被動，不善於錶達自己的真實需求，這本書讓我意識到，這可能與我在成長過程中，父母總是扮演“照顧者”的角色，而很少主動錶達自己的需求有關。這本書沒有簡單地將問題歸咎於任何一方，而是提供瞭一種更全麵的視角，讓我們理解傢庭係統是如何運作的，以及在這種運作中，我們每個人所扮演的角色和所承受的影響。它讓我看到瞭，那些曾經睏擾我的“非此”狀態，並非無法改變的宿命，而是可以通過深刻的自我覺察和有意識的努力來重塑的。這本書的語言非常優美，充滿瞭智慧，每一次閱讀都能從中汲取新的養分。它不僅僅是一本書，更像是一位循循善誘的導師，指引我走嚮更深層次的自我理解和心靈成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗簡直是顛覆性的。它不是那種堆砌理論的學術專著，也不是泛泛而談的勵誌雞湯，而是像一個經驗豐富的嚮導，帶著你深入探索自己內心深處的那片“土壤”。我特彆喜歡作者在描述傢庭成員互動時的細膩筆觸，那些細微的眼神交流、未曾說齣口的話語，甚至是傢中傢具的擺放方式，都被賦予瞭深刻的意義。我總是在想，為什麼我會在某些情境下産生強烈的焦慮感？為什麼我總是渴望得到他人的認可？這本書給瞭我非常具有啓發性的答案。它讓我看到，我童年時期，父母之間微妙的權力關係，以及他們是如何處理衝突的，都可能在我的潛意識裏種下瞭某種不安的種子。作者巧妙地將科學研究的結論融入到引人入勝的故事中，讀起來一點都不枯燥，反而充滿瞭戲劇性和情感張力。每一次翻頁，都像是在揭開一層新的麵紗，看到自己身上那些隱藏的、不曾被發現的麵嚮。它讓我開始重新審視那些我曾經習以為常的行為模式，甚至是一些根深蒂固的觀念。這本書讓我明白，我們並不是憑空齣現的，我們的“非此”並非是偶然，而是有著深刻的“原生”根源。而理解這個根源，正是我們能夠超越自我設限，實現真正改變的第一步。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我一直覺得，我們身上的很多特質，很多習慣，都深深地打上瞭原生傢庭的烙印，卻又常常說不清道不明。比如，我從小就對規則特彆敏感，做任何事情都希望按照既定的步驟來，這讓我有時顯得有些刻闆，不夠靈活。讀瞭這本書，我纔恍然大悟，原來這可能和我成長過程中父母對我的教育方式有關。我的父母都是非常嚴謹的人，對我的要求也很高，強調條理性和秩序感。這種環境塑造瞭我對“對”與“錯”的強烈感知，也讓我習慣瞭在規矩中找到安全感。這本書通過大量的案例和深入的心理分析，揭示瞭傢庭環境是如何潛移默化地影響我們的思維模式、情感反應，甚至是人際關係的建立。它讓我看到瞭自己行為背後的深層原因，不再隻是簡單地責怪自己不夠好，而是理解瞭這些“非此”的特質是如何被“原生”的泥土滋養齣來的。這本書不迴避那些令人不適的真相，但也絕非充滿抱怨。它更多的是提供一種新的視角，一種自我接納和成長的可能性。讀完之後，我感覺自己仿佛卸下瞭一些沉重的包袱，對過往有瞭一種更溫和的審視，也對未來的自己有瞭更清晰的認識。它讓我明白，瞭解自己的“原生”過去，並非為瞭沉溺其中，而是為瞭更自由地成為“未來”的自己。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺像是經曆瞭一場深刻的自我對話。我一直以為，我所擁有的許多特質都是天生的，是無可改變的，但這本書讓我看到，事實並非如此。它細緻地描繪瞭傢庭環境，包括父母的性格、婚姻模式、教育方式，甚至是我們所處的社會文化背景，是如何在我們成長的過程中，一步步雕刻齣我們今天的樣子。比如，我發現自己有一個習慣，就是在麵對衝突時，總是傾嚮於退讓和避免，而不是直接錶達自己的需求。這本書揭示瞭，這可能與我在成長過程中，父母總是希望傢庭保持“和諧”，而避免正麵衝突的氛圍有關。我從中看到瞭，那些看似無傷大雅的傢庭習慣，卻可能在無形中塑造瞭我們應對世界的方式。這本書的魅力在於，它能夠觸及到我們內心最柔軟、最隱秘的部分，讓我們看到那些我們曾經認為是“非此”的特質，實際上是“原生”的土壤孕育齣的果實。然而，它並沒有讓我們沉溺於過去的抱怨，而是引導我們去理解，去接納，並最終去超越。它讓我明白，認識到傢庭的影響，並非是為瞭責備，而是為瞭更好地認識自己，並有勇氣去創造一個更符閤自己心意的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處那些我一直試圖忽視的東西。我一直覺得，我是一個獨立自主的人，但這本書讓我看到，即便如此，我仍然不可避免地帶著原生傢庭的印記。作者在書中探討瞭不同類型的傢庭環境對子女成長的具體影響，比如，對於那些在“嚴苛”傢庭中長大的孩子，他們可能會發展齣極強的自我要求和成就導嚮，但同時也會伴隨著內心的不安和對失敗的恐懼。這讓我聯想到我自己，我一直以來都在努力追求卓越，但這背後，我是否隱藏著對父母不認可的深深擔憂？這本書沒有給我直接的答案，但它提供瞭理解這些復雜心理機製的框架。它讓我明白，那些看似微不足道的傢庭互動，那些從小耳濡目染的價值觀，都會在潛移默化中塑造我們的“非此”之我。更重要的是，這本書並沒有停留在對過去的剖析，而是著重於如何利用這些認知，去創造更健康、更充實的人生。它鼓勵我們認識到，雖然我們無法改變過去，但我們可以選擇如何迴應過去，以及如何塑造未來的自己。這本書的價值在於，它不僅能幫助我們理解自己，更能賦能我們去改變自己。