打造優質男人：杠杆女的81條“造夫”心經 錢小漾 9787506463072 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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錢小漾 著

圖書標籤:

• 情感
• 兩性關係
• 婚姻
• 個人成長
• 女性視角
• 戀愛技巧
• 自我提升
• 實用指南
• 人際關係
• 心理學

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506463072

商品編碼：29691819279

包裝：平裝

齣版時間：2010-05-01

基本信息

書名：打造優質男人：杠杆女的81條“造夫”心經

定價：26.80元

作者：錢小漾

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2010-05-01

ISBN：9787506463072

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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還在苦苦等待或者苦苦尋覓優質男人嗎？彆傻瞭，那些優質男人都是被他們的女人打造齣來的。你想要不勞而獲，也得先問過他們的“女主人”纔行。你若有等的時間，還不如自己動手，這樣不但快，而且“閤身”。
一本教你成就老公一生也成就你自己一生的！
等待白馬王子容易，還是造就黑馬王子簡單？我個人勸你選擇後者，因為自馬王子太稀缺！如果不能成為“好命女”，那就做個“杠杆女”吧！
“一個成功的男人背後總有一個瞭不起的女人”，你做好成為這種女人的準備瞭嗎？如果還沒有，那麼就請從這一刻開始！
遇到好男人需要福分，找到好伴侶需要緣分。
事業能成功需要天分，婚姻要幸福需要養分。
幸福不是等來的，幸福需要你去創造！
什麼是“杠杆女'？“杠杆女”是什麼樣子的？怎樣的女人纔能成為“杠杆女”？“杠杆女”要做些什麼？我到底能不能成為“杠杆女”？彆著急，答案都在這《打造優質男人:杠杆女的81條'造夫'心經》裏，一起去找找看吧！

內容提要

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找一個優質男人做老公，似乎是世上女人都會犯的一種欲罷不能的通病，但這絕非罪過，而是人之常情。然而，現實似乎總是不能盡如人意，齣現在自己身邊的男人總是不讓人滿意，而那些看上去不錯的男人，身邊往往已經站瞭彆的女人。讓人難以釋懷的是，這些女人未見得有什麼過人之處，可是偏就得到瞭這樣的好男人。
為此不平嗎？還要不要繼續苦等或尋覓優質男人呢？彆傻瞭，那些優質男人都是被他們的女人打造齣來的。要想自己擁有，就得自己動手！所以，把等待和尋覓的時間用來努力讓自己成為剛柔並濟的“杠杆女”吧，用適時的力度來把你熱愛的“星球”撬動起來！

目錄

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捲 認清現實：找優質男人不如打造優質男人
條 你為什麼被剩下
第2條 假如咱不是灰姑娘
第3條 彆信男女比例失衡這迴事兒
第4條 等待白馬王子，還是塑造黑馬王子
第5條 女人成功的定義：“光杆”OR“杠杆”
第6條 男人都愛“杠杆女”
第7條 關於“造夫”運動：是“創造”而不是“改造”
第8條 幸福在哪裏
第9條 雙贏：相互成就的不敗法則
第二捲 榜樣示範：她們都是老公的得力助手
0條 希拉裏：“性能”的強力杠杆
1條 米歇爾：新晉白宮女主人的“旺夫”心得
2條 維多利亞：辣妹到貝嫂的華麗蛻變
3條 拉尼婭：美麗的阿拉伯王後
4條 卓文君：杠杆原理的古代示範
5條 紅拂女：看我慧眼識英雄
6條 長孫皇後：唐太宗的一麵明鏡
7條 林惠嘉：“華人驕傲”的精神支柱
8條 張欣：嫁給潘石屹的女人
第三捲 瞭解自我：明確自己屬於哪種類型的女人
9條 乾淨利落的剪刀型
第20條 認真謹慎的鑷子型
第21條 任勞任怨的轆轤型
第22條 尋求平衡的天平型
第23條 相互成就的蹺蹺闆型
第24條 同心協力的筷子型
第25條 拆除問題的扳手型
第26條 激人奮進的螺絲刀型
第27條 開疆破土的酒起子型
第四捲 要幫助男人，就要做一個內心堅強的女人
第28條 自信不是裝齣來的
第29條 少點抱怨，多點恬淡
第30條 不妨讓自己“庸俗”一些
第31條 做個心朝陽光的快樂“彩虹女”
第32條 為瞭幸福和健康，請彆那麼“宅”
第33條 “糊塗”女人更可愛
第34條 平和的心態可以平定世界
第35條 寬容是好的保養品
第36條 做個溫暖的女人
第五捲 要成就男人，就必須要提高自身的能力
第37條 工作能力很重要
第38條 嘴巴甜，好人緣
第39條 做個會“結網”的“蜘蛛女”
第40條 廣泛的興趣愛好
第41條 把自己變成美女
第42條 做個有品位的女人
第43條 具備獨立的人格和經濟能力
第44條 讓自己成為理財高手
第45條 讓自己能有多就有多
第六捲 找準你的另一半，適閤的纔是好的
第46條 分清良木與朽木
第47條 碰不得的壞男人
第48條 身體健康很重要
第49條 想要釣到金龜，請先變成魚餌
第50條 找到你的slyle，但不要按圖索驥
第51條 不要試圖腳踩N條船，會翻的
第52條 關於經濟適用男
第53條 男人其實也害羞
第54條 他得願意接受你的“創造”
第七捲 幫他確定目標，支持他的工作
第55條 支持他做喜歡的事
第56條 從頭到腳重新包裝
第57條 你是否願意為他放棄自己的工作
第58條 給他安靜工作的空間
第59條 鼓勵他不斷提高自己
第60條 彆和他的工作“爭寵”
第61條 財力上的支援
第62條 體會並肩作戰的快樂
第63條 做他的心靈按摩師
第八捲 做賢妻良母，用心經營你們的婚姻
第64條 男人其實都很懶
第65條 婚姻不是“猜謎”遊戲
第66條 吵架也是一門學問
第67條 嫁，就是嫁給他和他的傢
第68條 婚是離不起的，因為成本很高
第69條 “野蠻女友”和“野蠻老婆”都做不得
第70條 嘮叨將愛情帶進墳墓
第71條 放棄摔跤，多學“柔”道
第72條 飲食男女的愛情保鮮
第九捲 實現雙贏，成就老公也成就自己
第73條 開開心心進廚房，快快樂樂齣廳堂
第74條 外人麵前，給足麵子
第75條 樹立“賢內助”形象，認清“非等價”現實
第76條 打響婚姻保衛戰
第77條 和他的朋友成為朋友
第78條 “I need you”比“I love you”更重要
第79條 保持傢庭和事業的和諧
第80條 學會藉他的“勢”
第81條 幸福就是對你的好奬賞

作者介紹

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錢小漾，生於上海，長於北京。為多傢時尚雜誌杜撰小說、散文。對女人以怎樣的姿態把握人生、獲得財富有獨到見解，常以其特有的女性視角指點江山、激揚文字。自詡徜徉於美食、美事、美文、美名、美景、美夢中的美妙女子。

文摘

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序言

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現代都市女性的生存智慧與心靈成長指南：深入探索自我價值與關係構建 書名： 璀璨星辰下的獨行者：都市女性的內在力量與外部秩序重塑 作者： [虛構作者名，例如：林曉薇] 齣版社： [虛構齣版社名，例如：藍海文化齣版社] ISBN： [虛構ISBN，例如：978-7-5678-9012-3] 字數： 約 1500 字 --- 圖書簡介 在這個節奏飛快、信息爆炸的時代，現代都市女性正以前所未有的姿態行走在生活的十字路口。她們既是職場上的中堅力量，肩負著事業抱負與經濟獨立；又是傢庭和社會關係中的重要節點，麵臨著多重角色的拉扯與身份認同的焦慮。《璀璨星辰下的獨行者：都市女性的內在力量與外部秩序重塑》並非一本專注於單一性彆關係或情感技巧的指南，而是一部深刻剖析當代女性生存狀態、引導其實現全麵自我賦能的深度論著。本書旨在幫助每一位渴望活齣自我、掌控命運的女性，構建起堅不可摧的內在堡壘，並以成熟的智慧駕馭復雜多變的外部世界。 第一部分：破繭：重塑自我認知與精神內核 本書開篇即直麵現代女性普遍存在的“身份迷失”睏境。在社會期望、傳統觀念與個人抱負的夾擊下，許多女性在扮演“好員工”、“好女兒”、“好伴侶”的同時，遺忘瞭“我是誰”。 章節核心聚焦： “完美主義陷阱”的解構： 深入分析瞭社會文化對女性設定的不切實際的“完美標準”，並提供瞭一套實用的“滿意度”調節模型。我們探討如何區分“自我驅動的卓越”與“外界壓力下的迎閤”，從而放下不必要的精神重負。 情緒的煉金術： 專注於女性特有的情感敏感性。本書不提倡壓抑情感，而是教授如何將焦慮、委屈、憤怒等“負麵”情緒轉化為洞察力與行動力的驅動力。引入“情緒地圖繪製法”，幫助讀者精準定位情緒源頭，實現有效的情感管理。 時間與精力的稀缺性管理： 職場女性的時間管理往往是碎片化且高度分散的。本書提齣“價值優先級排序係統”，教導讀者識彆真正能帶來長期迴報的活動，果斷地對低價值消耗（如無意義的社交比較、過度捲入他人事務）說“不”。這不是關於如何塞入更多任務，而是關於如何守護自己的“心力資源”。 獨處的價值與自我對話： 強調獨處並非孤獨，而是滋養創造力的必要空間。通過引導式的冥想和日記練習，幫助讀者建立與潛意識的穩定連接，明確深層的渴望和恐懼，為後續的外部行動奠定堅實的心理基礎。 第二部分：破局：在復雜關係網中確立界限與影響力 現代生活充滿瞭各種動態關係——職場導師、同事、朋友、原生傢庭以及親密伴侶。本書緻力於提升女性在這些關係網絡中維護自我空間、實現有效溝通的能力，而非簡單地追求和諧或妥協。 章節核心聚焦： 邊界感的藝術： 界限感是自我保護的第一道防綫。本書提供瞭清晰的“邊界設定三步法”——識彆需求、清晰錶達、堅定執行。尤其側重於如何處理那些試圖侵犯個人時間與精神空間的請求，避免陷入“討好型人格”的循環。 職場中的高情商影響力構建： 探討瞭在專業環境中，女性如何利用其天然的同理心和細緻觀察力，轉化為職場晉升的有效策略。重點分析瞭如何在男性主導的文化中，既保持真實自我，又能有效地展示專業能力和領導潛力，避免因過度“友善”而被低估。 親密關係的深度重構： 本部分聚焦於成年人之間平等的、互相尊重的連接。它指導讀者審視自己在親密關係中扮演的角色，學習如何健康地錶達脆弱性，同時要求對等的尊重和支持。這部分內容強調“共生”而非“依附”，即伴侶是彼此人生的增益者，而非缺失部分的填補者。 處理原生傢庭的“情感遺産”： 許多成年人的睏境源於未解決的童年議題。本書提供工具來識彆和解析父母投射的期望與限製，指導讀者完成情感上的“斷奶”，建立一個以自我價值觀為核心的新傢庭敘事。 第三部分：突圍：麵嚮未來的行動指南與可持續發展 本書的最終目標是實現從“被動適應”到“主動創造”的轉變。這要求女性將內在的覺察轉化為實際的、可持續的外部行動。 章節核心聚焦： “財務自主”與“風險承受力”： 財務獨立是實現人生選擇自由的基石。本書不教授基礎的理財知識，而是引導女性建立對風險的閤理認知，鼓勵她們跳齣“安全區陷阱”，學習如何基於自身的職業規劃進行戰略性投資和職業轉型，即使麵對不確定性。 構建“支持性社群”： 成功的女性往往背後有著高質量的同盟軍。本書探討瞭如何識彆並吸引那些能夠提供建設性反饋、分享資源、並真正為你的成功感到高興的“高頻連接者”，而非消耗你能量的“低頻關係”。 終身學習的係統化構建： 在快速變化的知識經濟時代，停滯即倒退。本書提供瞭一種“非綫性學習路徑規劃法”，幫助讀者整閤工作經驗、興趣愛好與專業技能，將個人成長視為一個連續、靈活的動態項目。 活齣“矛盾的和諧”： 現代女性不再需要被單一標簽定義。本書鼓勵讀者擁抱自身的復雜性——既可以是嚴謹的決策者，也可以是感性的藝術愛好者；既能在談判桌上強硬，也能在生活中溫柔。最終目標是實現內在的統一，讓每一個麵嚮都服務於一個更加宏大和自由的自我藍圖。 《璀璨星辰下的獨行者》是一麵映照自我、激發潛能的鏡子。它不提供簡單的“捷徑秘籍”，而是提供瞭一套結構化的思維框架和實踐工具，陪伴每一個有誌於自我超越的都市女性，在人生的浩瀚星空中，找到屬於自己的、最耀眼的那條軌跡。本書是獻給所有準備好掌控自己敘事權的女性的深度心靈地圖。

評分☆☆☆☆☆

總的來說，這本書給我的最大感受就是“賦能”。它不是讓你去變成一個“怨婦”，也不是讓你去扮演一個“女神”，而是讓你成為一個真正掌控自己幸福的“智者”。作者錢小漾用非常接地氣的方式，解讀瞭“造夫”的深層含義——這並非是去改變一個男人，而是去喚醒他內心深處的閃光點，去激發他成為一個更好的自己，而這個過程，恰恰也是你自己成長的過程。我尤其欣賞書中那種循循善誘的語氣，沒有高高在上的說教，隻有平等而真誠的交流。她關於如何建立有效溝通、如何處理衝突、如何保持吸引力的論述，都充滿瞭實用性和可操作性。我開始反思自己在過往感情中的一些不足，那些曾經讓我感到力不從心的地方，在這本書的引導下，似乎找到瞭解決的鑰匙。它讓我明白，經營一段長久的感情，需要的不是轟轟烈烈的愛情，而是細水長流的智慧和默契。這本書，是我在感情道路上遇到的一個寶貴的導航儀，它指引我，讓我能夠更清晰地看到前方的路，並且有勇氣和信心去抵達那個幸福的彼岸。

評分☆☆☆☆☆

剛翻開這本書，就被它那彆齣心裁的書名給吸引住瞭。“打造優質男人：杠杆女的81條‘造夫’心經”——這名字就透著一股子力量和智慧，讓人好奇到底是什麼樣的“心經”能讓人“打造”齣“優質男人”。我一直認為，感情關係從來不是單方麵的付齣和索取，而是需要雙方共同經營和成長的。這本書從女性的角度齣發，探討如何通過智慧和策略，去引導和塑造一個更契閤自己期望的伴侶，這本身就是一個非常有趣且富有挑戰性的視角。我很好奇作者錢小漾是如何將理論與實踐相結閤，用“81條心經”來化繁為簡，讓讀者能夠觸類旁通，並在實際生活中得以運用。我尤其關注其中關於“杠杆”的說法，這是否意味著一種巧妙的、非強製性的影響力，通過理解男性的心理和需求，從而實現關係的優化？我希望這本書不僅僅是提供一些技巧，更能引發讀者對親密關係本質的深刻思考，理解“打造”並非是改造，而是通過愛與理解，共同創造一個更美好的關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，無疑是給瞭許多在感情中感到迷茫的女性一盞明燈。錢小漾的寫作風格非常獨特，她用一種輕鬆幽默又不失深刻的方式，將“造夫”這一略顯功利的詞匯，轉化成瞭一種積極的、互相成就的理念。我尤其喜歡書中所傳遞的“互相成就”的思想，它不再是單方麵的付齣，而是強調在關係中，雙方如何共同成長，如何成為彼此生命中最美好的存在。書中對於如何識彆和培養“優質男人”的論述，既有理論的高度，又有實踐的指導性。我從中學習到瞭很多關於如何運用溝通的藝術，如何通過恰當的方式去錶達自己的需求，以及如何理解和迴應伴侶的信號。讓我印象深刻的是，書中並沒有鼓吹讓女性去改變自己，而是強調女性自身的成長和提升，是如何反過來積極地影響和塑造伴侶的。這是一種更健康、更可持續的關係模式。這本書讓我明白，真正的“造夫”心經，不在於控製，而在於引導；不在於索取，而在於給予；最終，它指嚮的是一種雙贏的、共同邁嚮幸福的旅程。

評分☆☆☆☆☆

讀瞭這本書，我仿佛走進瞭一個充滿智慧的女性沙龍，聽著身邊那些經驗豐富的朋友們分享她們在感情中的心得體會。作者錢小漾的筆觸細膩而又不失犀利，她用生動的故事和鮮活的案例，將那些看似抽象的“造夫”理論，變得觸手可及。我特彆喜歡她對男性心理的剖析，那些觀察入微的細節，讓我時常恍然大悟，原來曾經那些睏惑不解的瞬間，背後竟然是這樣的邏輯。書中關於如何“激發”男性潛能，如何“引導”男性成長，而不是一味地抱怨和指責，這種積極而富有建設性的觀點，著實令人耳目一新。我印象深刻的是，她強調的“杠杆”並非是操縱，而是藝術。是懂得如何利用對方的長處，去彌補自身的不足，是懂得如何通過贊美和鼓勵，去激發對方的鬥誌和責任感。這本書讓我明白，經營一段高質量的親密關係，需要的是智慧，而不是蠻力；需要的是策略，而不是妥協。它教會我，如何成為一個更懂得愛、更懂得經營關係的女性，從而擁有一個更加和諧、幸福的伴侶關係。

評分☆☆☆☆☆

翻閱這本書，感覺就像是與一位閱曆豐富、見解獨到的女性朋友在促膝長談。作者錢小漾的文字，既有女性特有的細膩情感，又不乏洞察人心的睿智。她沒有兜售那些虛無縹緲的愛情童話，而是將現實生活中男女相處中的種種問題，剖析得淋灕盡緻，並給齣瞭切實可行的解決方案。我特彆贊賞書中關於“杠杆”的理念，它不是一種欺騙或利用，而是一種巧妙的智慧，是用愛與理解作為支點，去撬動對方內心深處的積極麵，去引導他朝著更健康、更成熟的方嚮發展。這本書讓我明白，一個“優質男人”的養成，離不開一個懂得智慧經營感情的女人。它鼓勵女性去發現自己的價值，去提升自己的能力，從而在關係中占據主動，而不是被動地接受一切。讀完這本書，我感覺自己仿佛獲得瞭一套武林秘籍，能夠更從容地應對感情中的各種挑戰，能夠更自信地去追求自己想要的幸福。它讓我重新審視瞭“經營”這個詞的含義，原來，感情是可以被精心嗬護和精心培育的。