基本信息

書名：經典瑜伽

定價：29.80元

作者：孫紅梅,陳穎

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2007-05-01

ISBN：9787506443258

字數：

頁碼：135

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.422kg

編輯推薦

62式美麗瑜伽操，初學者的入門秘笈，熟練者的升級寶典，教練為美人量身訂做！
給你美麗形體的同時，瑜伽還會教給你健康的飲食方式。改變飲食習慣是改變生活方式的開始。瑜伽飲食是素淨的、清淡的。對所有的人來說，要改變從前的飲食，而吃清淡的食物並不是非常難辦的事情；而有的人卻要花很少時間纔能適應，但是不管怎樣，瑜伽師們總是建議：慢慢地改變比強製執行要更自然、更有益，而且清淡的食物會讓你的腸胃十分乾淨和輕鬆，會幫助你更好地練習瑜伽姿勢。
本書精選經典瑜伽養顔體位，全麵係統，講解詳細，方便愛美的OL族在傢中練習，讓您於伸展呼吸間，獲得窈窕身材與美麗的容顔。隨書贈送的“100道瑜伽美人食譜”，是眾多瑜伽師將多年的修習、教學經驗整理而成，源自瑜伽飲食養生文化，教您配閤體位練習，吃得更健康、更閤理。

內容提要

本書針對所有愛美和珍愛生命的朋友普遍存在的體態和生理問題，精選經典瑜伽養顔體位，全麵係統，講解詳細，方便愛美的OL族在傢中練習，讓您於伸展呼吸間，獲得窈窕身材與美麗的容顔。隨書贈送的 “100道瑜伽美人食譜”，是眾多瑜伽師將多年的修習、教學經驗整理而成，源自瑜伽飲食養生文化，教您配閤體位練習，吃得更健康、更閤理。

目錄

作者介紹

文摘

序言