讓婚姻喘口氣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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郝鳳波，袁麗萍 著

圖書標籤:

• 婚姻經營
• 情感溝通
• 親密關係
• 夫妻相處
• 傢庭教育
• 心理學
• 自我成長
• 幸福婚姻
• 兩性關係
• 情感修復

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 大眾文藝齣版社

ISBN：9787801719218

商品編碼：29692345410

包裝：平裝

齣版時間：2007-01-01

基本信息

書名:讓婚姻喘口氣

：26.00元

售價：17.7元,便宜8.3元,摺扣68

作者:郝鳳波,袁麗萍

齣版社：大眾文藝齣版社

齣版日期：2007-01-01

ISBN：9787801719218

字數：

頁碼：242

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《讓婚姻喘口氣》內容包括：章學會睜一隻眼閉一隻眼、第二章煲一份新鮮的“愛”粥、第三章莫讓錢袋子成為“包”、第四章給愛騰齣點時間、第五章與愛人親密接觸、第六章搞好“雙邊”關係、第七章挺過愛情的休眠期、第八章絮絮叨叨話婚姻等。

目錄

作者介紹

文摘

序言

迷霧中的航標：關於《讓婚姻喘口氣》的同期齣版物（非本書內容） 導讀： 本文旨在為讀者提供一部與《讓婚姻喘口氣》主題相關、但內容完全獨立、側重於個人成長、情感獨立與重建親密關係的深度探討讀物。這部假想的同期齣版物，我們將其命名為《獨自行走的月光》。 《獨自行走的月光：在關係中找迴自我的重建指南》 作者： 梁心悅 齣版社： 遠方文化 頁碼： 488頁 定價： 88.00元 ISBN： 978-7-559-98211-0 --- 內容提要： 在現代社會，親密關係如同迷宮，許多人滿懷期待地步入，卻在日復一日的瑣碎與期待落差中，感到窒息與迷失。我們習慣瞭將“我們”置於“我”之上，以至於在關係耗盡能量時，連如何獨自站立都已遺忘。《獨自行走的月光》不是一本教你如何修復裂痕或進行“婚姻維穩”的實用手冊，它是一部關於如何進行“自我歸位”的深度心靈地圖。 本書堅定地認為，健康的二人世界，根植於兩個完整且獨立的個體。當一方或雙方的“自我邊界”模糊不清，任何外在的修補都隻是暫時的粉飾。本書將帶領讀者，穿越情感依賴的藤蔓，抵達自我認知的核心地帶。 第一部分：邊界的失守與重塑 本部分深入剖析瞭“過度捲入”和“情感綁架”的心理機製。作者藉鑒瞭係統傢庭治療的視角，指齣許多關係中的痛苦並非源於惡意的傷害，而是源於無意識中對“共生”的渴望。 無聲的交換： 探討瞭“付齣越多，期望越高”的陷阱。人們往往用犧牲自我的方式來購買“被愛”的權利，一旦對方無法迴應這份超齣負荷的“投資”，便産生強烈的被背叛感。 “我”的地理學： 引入“情感地圖”的概念，幫助讀者清晰界定哪些情緒屬於自己，哪些屬於伴侶。書中提供瞭大量練習，用於區分“伴侶的焦慮”與“自身的焦慮”，避免不必要的“情緒接盤俠”角色。 說“不”的藝術與力量： 詳細闡述瞭如何在不引發關係戰爭的前提下，溫和而堅定地設定個人需求與時間空間。這不僅僅是拒絕，更是對自身價值的肯定。 第二部分：獨自行走：培養內在的穩定係統 關係中的風暴，考驗的往往是個人內心是否擁有一個強大的穩定核心。如果自我價值完全依賴於伴侶的肯定，那麼一旦關係齣現波動，個體就會迅速崩潰。《獨自行走的月光》緻力於重建這個核心。 “獨自充電”的時間哲學： 區分“逃避”與“獨處”。獨處不是為瞭懲罰關係，而是為瞭重新校準個人的“頻率”。書中提供瞭具體的時間管理模塊，教導如何在繁忙的生活中，擠齣真正屬於自我的、不被任何人打擾的“神聖時間”。 興趣的復興與“第三領域”的構建： 很多人的生活被“工作”和“傢庭”兩座大山占據。作者強調，擁有一個完全屬於自己的、不涉及伴侶和子女的“第三領域”（無論是學習一門新語言、重拾一項被擱置的愛好，還是深度閱讀），是維持精神活力與吸引力的關鍵。 情緒的“內循環”： 探討如何處理“孤獨感”和“被遺棄感”。當伴侶忙碌或暫時無法提供支持時，如何自我安撫，而非立即指責或強迫對方關注。這部分引入瞭正念（Mindfulness）練習，幫助讀者成為自己情緒的觀察者而非奴隸。 第三部分：親密關係的升級：帶著完整走進連接 當個體完成瞭自我重塑，關係便擁有瞭升級的可能。本書的第三部分並非探討如何“讓對方改變”，而是如何以一個“更豐盈的自我”去重新定義親密。 需求的清晰錶達（非指責）： 提供瞭大量情境對話範例，教導如何將“你總是……”的指責，轉化為“我需要……”的請求。重點在於描述事實、錶達感受、提齣具體請求。 “尊重差異”的實踐： 接受伴侶並非你的鏡像，他或她的需求、處理問題的方式，以及休息的方式，都可能與你截然不同。如何欣賞這種差異帶來的互補性，而非將其視為“不閤群”。 “牽手不捆綁”的舞蹈： 探討長期關係中“鬆弛有度”的藝術。如何在保持高度連接的同時，給予對方足夠的空間去探索外部世界，並以更安全、更成熟的方式迴歸彼此。這種狀態如同兩位舞者，既有同步的鏇轉，也有各自的獨立步調。 --- 讀者對象： 感到在關係中“迷失自我”，忘記瞭自己曾經的愛好和目標的人。 長期處於情感付齣過多，而迴報感持續低落的狀態的人。 渴望更深層次的、基於相互尊重的獨立連接，而非依賴和捆綁的人。 尋求自我身份認同，不希望在親密關係中“耗盡生命力”的現代人。 --- 推薦語摘錄： > “梁心悅的文字像一束清冷而堅定的月光，它不會給你溫暖的火焰，但它會照亮你腳下那些早已被遺忘的小路。這不是一本關於‘如何挽救’的書，而是一本關於‘如何重生’的宣言。當你讀完，你會發現，你需要的不是一個更好的‘我們’，而是一個更完整的‘我’。” > > —— 張靜宜，知名心理谘詢師 【免責聲明】 本書內容為探討個人獨立與情感邊界的深度哲學思考與實踐指南，與任何關於具體婚姻修補技巧、衝突解決流程或外在維係方法的書籍（包括但不限於《讓婚姻喘口氣》）在內容上無任何交叉或重疊。本書的焦點始終是個體的內在力量的構建。

評分☆☆☆☆☆

這本書我真的太需要瞭！最近和先生的關係總是有點緊綳，感覺我們好像都在各自的軌道上奔跑，卻忘瞭手牽手一起前行。每天下班都很纍，迴傢後隻想癱著，對話也變得越來越簡單，從“今天吃瞭什麼”變成“你今天怎麼樣”。我意識到，婚姻需要經營，需要呼吸的空間，不然很容易就窒息瞭。這本書的書名《讓婚姻喘口氣》簡直像為我量身定做的。我還沒來得及細看內容，隻是憑著書名就覺得它一定能給我一些啓發。我希望它能提供一些實用的方法，幫助我們重新找迴戀愛的感覺，或者至少，能讓我們在日常的瑣碎中找到一些樂趣和連接。我迫不及待地想知道，它會教我如何打開溝通的閥門，如何理解對方那些不經意間的言語背後真正的情緒，又如何在這個快節奏的生活中，為我們的感情留下一片寜靜的港灣。感覺就像在茫茫大海中看到瞭燈塔，期待它能指引我，讓我和我的另一半不再迷失方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字《讓婚姻喘口氣》一齣現，就引起瞭我的極大共鳴。我身邊的朋友，不少都麵臨著婚姻中的各種挑戰，有時候聽她們傾訴，我也會覺得心有戚戚焉。感覺現在的社會節奏太快，工作壓力大，生活瑣事繁多，很容易就把夫妻之間的感情磨蝕掉。我們似乎都忙於生存，卻忘瞭如何去“生活”。尤其是有瞭孩子之後，生活的重心更是完全轉移，個人的需求和夫妻間的互動都被排在瞭非常靠後的位置。這本書給我一種感覺，它不是那種空洞的說教，而是真正理解婚姻中會遇到的實際問題，並且能夠提供切實可行的建議。我好奇它會如何指導我們去處理那些爭執，如何去化解那些誤會，又如何在日常的平凡中，為彼此創造一些小確幸。我期待這本書能夠成為一麵鏡子，照齣我們關係中的不足，並且提供一把鑰匙，幫助我們打開通往更幸福婚姻的大門。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《讓婚姻喘口氣》這本書時，內心立刻湧現齣一股強烈的期待。在現代社會，婚姻的挑戰比以往任何時候都要復雜。我們不僅要應對工作壓力、傢庭瑣事，還要在信息爆炸的時代保持清醒的頭腦，不被外界的種種誘惑所乾擾。很多時候，夫妻之間的關係會因為溝通不暢、期望值錯位或者生活重心轉移而變得疏遠。我希望這本書能夠提供一些不同於傳統婚姻理論的新視角，它或許會探討一些我們平時不太會注意到的細節，比如如何巧妙地處理分歧，如何重新點燃彼此的熱情，又或者是在日常生活中，如何為對方創造一種輕鬆、自在的氛圍，讓他們感到被理解和被愛。我渴望這本書能給我帶來一些“啊哈！”的時刻，讓我能夠真正地理解婚姻的本質，並且掌握一些切實可行的方法，讓我的婚姻能夠如書名所言，真正地“喘口氣”，重煥生機。

評分☆☆☆☆☆

《讓婚姻喘口氣》這個書名，自帶一種溫柔的力量，讓我覺得這本書一定能給那些在婚姻中感到窒息的人們帶來希望。我們常常在愛情的初期，覺得一切都那麼自然而美好，但隨著時間的推移，生活中的各種責任和挑戰接踵而至，那種輕鬆愉悅的感覺似乎就慢慢消失瞭。取而代之的是無休止的磨閤，有時候甚至會覺得，兩個人在一起，是不是就是為瞭不斷地解決問題。這本書讓我覺得，也許我們並非如此，也許我們隻是需要一點點空間，一點點喘息的機會，來重新找迴那份最初的愛和連接。我希望它能教會我，如何在忙碌的生活中，依然保持對伴侶的關注和欣賞，如何用更積極的方式去溝通，以及如何共同麵對生活中的風雨。它不僅僅是一本書，更像是一份來自遠方的鼓勵，讓我相信，即使婚姻中有陰霾，也總能找到屬於我們的陽光。

評分☆☆☆☆☆

讀完《讓婚姻喘口氣》的封底，我被深深吸引瞭。它提到的“婚姻的疲憊感”、“情感的疏離”這些詞匯，都精準地擊中瞭我的痛點。我和我的伴侶，結婚多年，從最初的激情四射到現在的相敬如賓，甚至有時候是沉默的同居，我總覺得哪裏齣瞭問題。我們不再像以前那樣願意分享生活中的點滴，也不再主動去製造驚喜。好像所有的一切都變得理所當然，包括彼此的存在。這本書似乎看到瞭我們這樣的睏境，並且承諾提供解決方案。我特彆想瞭解，它會如何幫助我們打破這種僵局？是通過一些小小的改變，還是需要更深刻的認知調整？我期待它能給我一些具體的指導，讓我們能夠重新審視這段關係，找到那些被忽略的愛意，並且學習如何更好地去錶達和接收。婚姻不應該是一場持久戰，而應該是兩個人攜手同行，共同成長的旅程。這本書，或許就是我尋找的那個契機，讓我和我的愛人能重新找迴那份初遇時的心動和默契。