真愛健康：女人一生的“性”福 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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美林建國著 著

圖書標籤:

• 女性健康
• 性福
• 兩性關係
• 情感
• 心理健康
• 自我成長
• 健康生活
• 親密關係
• 性教育
• 女性魅力

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 重慶齣版社

ISBN：9787536675209

商品編碼：29692365672

包裝：平裝

齣版時間：2006-05-01

基本信息

書名:真愛健康：女人一生的“性”福

定價：22.80元

售價：16.6元,便宜6.2元,摺扣72

作者:(美)林建國著

齣版社：重慶齣版社

齣版日期：2006-05-01

ISBN：9787536675209

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版次：1

裝幀：平裝

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商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

這是一本和女人麵對麵交談“性”福的私房書，由醫學專傢為你準備。女性朋友們一生中可能遇到的許多重大問題在本書都有所涉及：從訂婚到；從基本生理知識到掌握性愛的技巧；從懷孕的喜悅到流産的悲傷；從更年期障礙到各種婦女病……
　　閱讀本書，你會更瞭解自己的身體；你會更關心自己的健康；女性遇到的各種疑難雜癥，本書都是提供瞭專業而詳細的科學指導。

目錄

章　前的身心準備
　婚前的心理準備
　訂婚時期
　給迎接的你
第2章　基本的性知識
　初次的
　愛撫
　齣血與疼痛
　處女膜
　次性的交的失敗
　新婚時期的性知識
第3章　你自身的性與生理
　男女的性彆
　女性的生理構造
　女性一生的生理狀況
　性周期
第4章　男女之間愛與性的心理
　悲劇起因於心理上的不成熟
　什麼是真正的夫妻愛
　容易受傷的心
　男人心·女人心
　女性應被動嗎
　任何人都有的異常心理　
第5章　的必要條件
　是人性的錶現
　男女上的差彆
　前戲與後戲
　與男性的心理
　男性與女性的高潮
第6章　愛與性的技巧
　前戲的方法
　新時代的性生活
第7章　婚姻生活與遺傳
　遺傳所造成的畸形與遺傳
　遺傳的繼承方法
　新生命的誕生
　如何減少異常兒的産生
第8章　妊娠與生産
　為人母的生理準備
　妊娠判斷法
　妊娠中的檢查
　妊娠經過與胎兒發育
　害喜該如何處理
　妊娠中的飲食
　日常生活的注意事項
　妊娠中的不適癥狀
　産前的注意事項與準備
　産前的徵兆
　生産的情形
　生産過程
　生産的輔助動作
　令人擔心的生産情形
　産後的生活
　妊娠、生産常見的病癥與異常
　妊娠前半期的異常情形
　妊娠後半期的異常情形
　分娩時的異常
　産後的主要異常　
第9章　妊娠期間與産後的性生活
0章　各種避孕法的正確知識
1章　對人工流産的忠告
2章　給無法生育的夫婦
3章　性異常的煩惱
4章　更年期綜閤徵
5章　簡介各種婦科病

作者介紹

文摘

序言

探秘古代智慧：傳統中醫的養生之道 圖書名稱： 探秘古代智慧：傳統中醫的養生之道 內容簡介： 本書並非聚焦於現代女性的親密話題，而是深入挖掘中華民族數韆年來的健康哲學——傳統中醫藥學。它是一部係統梳理、深度闡釋中醫“治未病”思想、陰陽五行學說及其在日常生活中的具體應用的指南。 第一部分：中醫學術的基石——理論體係的構建 第一章：生命之源——陰陽五行的辯證統一 本章將詳細解析構建中醫理論大廈的兩個核心支柱：陰陽學說與五行學說。 陰陽的流轉與平衡： 深入探討陰陽如何定義生命現象的對立統一性，從自然界的晝夜更替到人體髒腑功能的相互製約。闡述“陽主生發，陰主收藏”的基本規律，以及在不同生理階段（如生長、壯老、凋零）中陰陽如何動態失衡與調節。我們將引用《黃帝內經》中的經典論述，解釋“陽氣足則壽，陰氣盛則夭”的深層含義。 五行與髒腑的對應關係： 詳細介紹木、火、土、金、水五種基本屬性如何對應人體的五髒（肝、心、脾、肺、腎）及其在生理病理上的相生相剋關係。例如，如何通過觀察皮膚（土）來判斷脾胃的運化能力，或如何理解“肝主疏泄”對情緒的調控作用。 精、氣、神——生命的三寶： 探討精、氣、神作為構成和維持人體生命活動的基本物質與能量。重點闡述“腎藏精，主生殖與發育”的生理功能，以及如何通過調養氣血來維持身體的活力和精神狀態。 第二章：人體結構與功能——經絡的奧秘 本章將帶領讀者穿越復雜的解剖學概念，聚焦於中醫對人體功能網絡——經絡係統的獨特認識。 十二正經與奇經八脈的循行： 以清晰的圖示和文字描述，解析手足十二經脈的起止、流注路徑及其主治的髒腑和體錶病癥。理解經絡不僅是物質的通路，更是“氣血津液”運行的載體。 絡穴與彆絡的輻射作用： 探討絡穴在溝通錶裏、上下之間的聯係作用，以及如何通過這些細小的網絡來觀察和乾預身體深層的病變。 經絡與腧穴的臨床意義： 介紹腧穴（穴位）作為經氣齣入和交會點的特殊意義。強調不同穴位在疏通經絡、調和氣血中的獨特效用，為後續的非藥物療法打下理論基礎。 第二部分：未病先防——傳統養生的核心策略 第三章：順應四時——節氣養生的智慧 中醫養生最根本的原則在於“天人閤一”，即人與自然的和諧統一。 春季養肝與生發： 闡述春季萬物生發，人體陽氣初升，應側重於舒展肝氣，避免過度辛勞和情緒抑鬱。推薦春季適宜的飲食（如助陽的辛溫食物）和起居（如早起早睡）。 夏季養心與清透： 講解夏季心火易亢，重點在於“養心安神”，避免暑濕傷身。介紹清熱祛濕的藥食同源之法。 鞦季養肺與收斂： 剖析鞦季燥氣傷人，如何通過潤肺止咳、滋陰潤燥的原則來應對氣候變化，保護呼吸係統。 鼕季養腎與閉藏： 強調鼕季是進補的黃金時期，重點在於固護腎陽，減少汗液排齣，以儲備來年之生機。 第四章：情誌調攝——醫治“心病”的良方 本書認為，情緒的失衡是許多慢性疾病的根源。 七情緻病機理： 詳細解析喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情誌變化如何影響特定的髒腑功能（如怒傷肝、思傷脾）。 情誌的疏導方法： 介紹傳統醫學中通過音樂、書法、園林藝術乃至人際交往來平衡情誌的實踐方法，引導讀者學會自我覺察與情緒疏導。 第五章：飲食有節——藥食同源的日常實踐 本章側重於如何在三餐中融入中醫的養生智慧，而非單純的食譜羅列。 辨體質與飲食調配： 介紹八種常見體質（平和質、氣虛質、陽虛質等）的特點，並針對不同體質推薦適宜的食物種類和烹飪方式，做到“因人而異，對癥施食”。 五味調和與髒腑滋養： 闡述酸、苦、甘、辛、鹹五味對身體的影響，例如甘味入脾，過多則滯礙氣機；鹹味入腎，過少則氣血難生。 飲水與節製： 探討飲水量的適度和水溫的選擇對脾胃運化的影響，強調“飲不宜過急，食不宜過飽”的基本準則。 第三部分：非藥物療法——激發人體自愈潛能 第六章：經絡的激活——推拿與功法 本章介紹利用身體自身力量和外部手法來調動經氣的方法。 基礎點穴手法： 教授如何正確地進行按、摩、揉、推等基本手法，並指齣針對常見不適（如頭痛、消化不良）可自行操作的重點穴位（如閤榖、內關、足三裏）。 導引術入門： 介紹源自古代的導引術（早期氣功形式）的基本站姿、呼吸配閤以及簡單的肢體伸展動作，旨在疏通經絡，調和氣機。 第七章：自然療法的智慧——艾灸與颳痧 艾灸的溫熱效應： 解釋艾草的藥性與溫熱對寒濕的驅散作用。詳細指導安全有效地使用艾條進行溫和灸，重點介紹艾灸保健大穴（如關元、神闕）的方法。 颳痧的排毒與疏通： 講解颳痧闆的選擇、介質的使用以及操作的力度和方嚮。闡述颳痧如何通過痧象反映體內的瘀滯情況，並達到活血化瘀的目的。 本書旨在提供一個全麵、深入且實用的視角，幫助讀者理解和實踐以“平衡”、“整體觀”和“未病先防”為核心的傳統中醫學養生體係，從而達到身心安泰、延年益壽的目的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就有一種讓人安心的溫暖感，柔和的色彩和簡潔的字體，讓人在翻開之前就覺得它不是一本“八卦”或者“窺探”的讀物，而更像是一位知心朋友的私語。我尤其喜歡它裝幀的質感，拿在手裏沉甸甸的，仿佛承載著作者滿滿的誠意和對讀者的關懷。雖然我還沒來得及深入閱讀，但僅僅是觸摸它、感受它的存在，就已經讓我對書中內容充滿瞭期待。我猜測這本書會用一種非常溫和、不帶評判的語氣，去探討女性在不同人生階段可能遇到的關於“性”與“愛”的睏惑與迷茫。我希望它能提供一些實用的建議，幫助女性更好地理解自己的身體，更自信地錶達自己的需求，從而獲得更圓滿的“性”福。尤其是在我們傳統觀念中，關於女性性話題的討論往往是含蓄甚至避諱的，一本能夠直麵這些問題，並給予正麵引導的書，其價值不言而喻。它可能不是那種提供“秘籍”的書，而是更側重於建立一種健康的、積極的、充滿愛的兩性關係觀，讓女性在這個過程中，也能感受到自我成長和生命的美好。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，女性的健康不僅僅是身體的無恙，更包含瞭心理的平和與情感的滿足。這本書的名字《真愛健康：女人一生的“性”福》讓我覺得，它觸及的正是女性幸福感的核心部分，而且是以一種非常正麵和充滿愛意的方式來呈現。我推測書中不會僅僅是關於“性”技巧的羅列，而是會深入探討“性”在女性人生中的意義，如何與“愛”相互促進，如何成為實現“幸福”的重要途徑。我期待書中能夠提供一些指導，幫助女性更好地認識自己的身體和欲望，學會與伴侶分享內心的感受，共同探索更深層次的情感和身體的親密。我也希望它能解答一些女性在成長過程中可能遇到的睏惑，例如如何看待和處理自己的性欲，如何在愛情中保持自我，以及如何與伴侶建立持久而美好的性愛關係。總而言之，這本書在我看來，是一種對女性全麵關懷的體現，旨在引導女性走嚮更完整、更圓滿的人生。

評分☆☆☆☆☆

當我在書架上看到這本書時，一種莫名的親切感油然而生。它的名字《真愛健康：女人一生的“性”福》有一種撫慰人心的力量，仿佛是在對每一個女性說：“你值得擁有健康、幸福的人生。” 我相信，這本書的內容不會是枯燥乏味的理論說教，而是會充滿智慧和溫度的分享。我猜測作者會用一種極其細膩和體貼的筆觸，去觸碰女性在各個年齡段可能遇到的與“性”和“愛”相關的種種話題，並且會提供一些切實可行的方法，幫助女性解決睏擾，獲得真正的快樂。我期待它能夠像一本貼身指南，引導我在人生的旅途中，更好地理解自己，更自信地去愛，更從容地去享受屬於自己的那份“性”福。這本書可能不僅僅是關於性，更是關於如何用愛滋養生命，如何讓身心都達到一種健康而美好的平衡狀態，從而擁有一個充實而幸福的一生。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我看到書名時，有些猶豫，因為“性”這個字在很多場閤下都容易讓人聯想到一些比較露骨或者片麵的內容。但是，細細品味“真愛健康”這幾個字，以及“女人一生的‘性’福”這樣的錶述，我感覺這本書的立意應該很高，它更像是要探討一種健康、積極、可持續的幸福觀。我猜測書中會從一個更宏觀的角度齣發，去剖析影響女性“性”福的各種因素，可能包括心理、生理、社會、文化等等。我希望它能夠提供一些關於如何建立健康兩性關係、如何認識和接納自己身體、如何與伴侶進行有效溝通的實用建議。我尤其期待作者能分享一些關於如何在不同人生階段，例如青春期、孕期、産後、更年期等，都能保持身心健康，並從中獲得“性”福的經驗和方法。這本書或許能幫助我打破一些關於性的陳舊觀念，用更開放、更理性的態度去麵對它，最終實現真正的身心和諧與人生幸福。

評分☆☆☆☆☆

我最近對一些關於女性身心健康的書籍産生瞭濃厚的興趣，尤其是那些能夠觸及更深層次、更個性化話題的。這本書的名字《真愛健康：女人一生的“性”福》瞬間抓住瞭我的眼球，它所傳達的“真愛”和“幸福”的概念，正是現代女性所追求的。從書名來看，我預感它不會止步於生理層麵的探討，而是會將“性”福置於更廣闊的情感和人生背景下考量。我期待它能幫助我理解，真正的“性”福並非孤立存在的，而是與自我接納、伴侶溝通、情感聯結乃至人生目標緊密相連。也許書中會探討如何與伴侶建立更深層次的信任，如何在性生活中保持激情與新鮮感，又或者是在經曆生活變故後，如何重新找迴屬於自己的那份“性”福。我非常好奇作者會如何巧妙地將“真愛”與“性”福這兩個看似緊密卻又常被分開討論的概念融閤在一起，勾勒齣一幅女性一生中完整而美好的幸福圖景。