基本信息

书名：懒人瑜伽计划

定价：19.80元

作者：刘冬梅著

出版社：西南师范大学出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787562148418

字数：98000

页码：152

版次：1

装帧：平装

开本：40开

商品重量：0.200kg

编辑推荐

真心贴心的分时段设计，简单易学的手绘卡通图示，你学得会的轻松瑜伽120式

内容提要

专为懒人、忙人定制的每日健康计划
每天从早到晚分时段为读者设计周到的锻炼计划。只要跟着书中的步骤进行练习，就能轻松摆脱现代人常见的腰酸背痛、眼睛酸胀等亚健康状态。书中动作简单易学，读者在看电视、工作中、散步的时候，就能轻轻松松完成。

目录

作者介绍

刘冬梅 ·1971年生，瑜伽教练，现为北京浩沙俱乐部瑜伽教练、天骏传媒有限公司艺人形体培训老师。 ·曾任北京青鸟、中体倍力、浩沙等数十家健身中心瑜伽老师，深受会员喜爱。 ·受邀为国家体育总局、中国传媒大学、北京师范大学、中国协和医科大学、德国

文摘

序言