基本信息

書名：懶人瑜伽計劃

定價：19.80元

作者：劉鼕梅著

齣版社：西南師範大學齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787562148418

字數：98000

頁碼：152

版次：1

裝幀：平裝

開本：40開

商品重量：0.200kg

編輯推薦

真心貼心的分時段設計，簡單易學的手繪卡通圖示，你學得會的輕鬆瑜伽120式

內容提要

專為懶人、忙人定製的每日健康計劃
每天從早到晚分時段為讀者設計周到的鍛煉計劃。隻要跟著書中的步驟進行練習，就能輕鬆擺脫現代人常見的腰酸背痛、眼睛酸脹等亞健康狀態。書中動作簡單易學，讀者在看電視、工作中、散步的時候，就能輕輕鬆鬆完成。

目錄

作者介紹

劉鼕梅 ·1971年生，瑜伽教練，現為北京浩沙俱樂部瑜伽教練、天駿傳媒有限公司藝人形體培訓老師。 ·曾任北京青鳥、中體倍力、浩沙等數十傢健身中心瑜伽老師，深受會員喜愛。 ·受邀為國傢體育總局、中國傳媒大學、北京師範大學、中國協和醫科大學、德國

文摘

序言