基本信息

书名：食尚手册：篇

定价：32.00元

作者：苏丽

出版社：华中师范大学出版社

出版日期：2010-06-01

ISBN：9787562243076

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

水果和蔬菜多是低热量、低脂肪的食物，而这些正是那些不满意自己身材的人所应经常吃的食物。食疗计时借助水果、蔬菜等神奇食材的力量来控制我们身体对食物的欲望，利用果蔬的高纤维来促进肠道蠕动，从而达到塑形的目的。
每次翻阅食疗的书时，里边总会出现许多莫名其妙的食材以及叫人摸不清头脑的药名，让人不知道这些食料要在哪里才能够找得到。不用担心，这本食疗的书会让你看得清楚、找的轻松。

内容提要

很多有着丰富经验的女性朋友介绍，现在图书市场上有关食疗的图书仅仅是介绍一些莫名其妙的食材以及叫人摸不清头脑的药名，根本不知道在哪里才能找到这些食材原料。而这本食疗的书将为所有对食疗大有兴趣的女性朋友解决这一问题。本书中所有的食材全都可以在果蔬市场买到，而且做法简单，完全适合那些忙于工作没有太多时间烹饪复杂菜肴的读者朋友们，让读者朋友简单操作即可迅速品尝到可口美味的菜肴，而且能让读者朋友在品尝美味的同时达到美白的目的，以愉快的心情享受多彩的生活。后，相信大家都会在这本书的帮助下成功！

目录

章 你的疑虑我解答
第二章 小心身边的杀手
第三章 平凡又神奇的食物
篇 缤纷水果 自然
古人常食乌梅
令贝嫂苗条的草莓
消除身体浮肿的西瓜
又丰胸的木瓜
风靡日本韩国的香蕉
排毒又的柠檬
传说一周见效的苹果
控制体重减少食量的菠萝
延长饱足感的火龙果
第二篇 新鲜蔬菜 新鲜
令脂肪燃烧的辣椒
能消除多余脂肪的生菜
粗纤维低热量的芹菜
韭菜也能
又美白的菠菜
促进肠蠕动的荠菜
让你短期的菜花
促进脂肪分解的大葱
高膳食纤维的魔芋
利水消肿的黄瓜
消水的冬瓜
高纤维刮肠油的丝瓜
零脂肪的菱角
增加肠蠕动的竹笋
健脾消食低热量的番茄
消除水肿通利小便的苘蒿
有效阻止肥胖的蘑菇
强力吸附油脂的木耳
促进体内新陈代谢的海带
促进废物排泄的海藻
低热量的豆芽
既美白又的豌豆
低热量高水分的茭白
促进脂肪消耗与利用的萝卜
第三篇 五谷杂粮 帮忙
澳洲女人追捧的麦片
誉为豆中王的大豆
低脂肪低热量的赤小豆
第四篇 天然饮品 喝出苗条
洁肠助消化的酸奶
刮肠脂的普洱
洁肠通便的蜂蜜
第四章 健康生活习惯 健康人生

作者介绍

苏丽(Sulee Sun)，英籍华人。年近50的苏丽阿姨年轻的时候喜欢收集各种养生的小贴士，已为人妻的她在将近30年的主妇生涯中秋累了数以万条关于果蔬美白及的常识。苏丽阿姨目前在苏格兰开设一家养生食疗餐厅，经营的过程中不断与客人交流美白、的经验，深受当地人的

文摘

序言