基本信息

書名：食尚手冊：篇

定價：32.00元

作者：蘇麗

齣版社：華中師範大學齣版社

齣版日期：2010-06-01

ISBN：9787562243076

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

水果和蔬菜多是低熱量、低脂肪的食物，而這些正是那些不滿意自己身材的人所應經常吃的食物。食療計時藉助水果、蔬菜等神奇食材的力量來控製我們身體對食物的欲望，利用果蔬的高縴維來促進腸道蠕動，從而達到塑形的目的。
每次翻閱食療的書時，裏邊總會齣現許多莫名其妙的食材以及叫人摸不清頭腦的藥名，讓人不知道這些食料要在哪裏纔能夠找得到。不用擔心，這本食療的書會讓你看得清楚、找的輕鬆。

內容提要

很多有著豐富經驗的女性朋友介紹，現在圖書市場上有關食療的圖書僅僅是介紹一些莫名其妙的食材以及叫人摸不清頭腦的藥名，根本不知道在哪裏纔能找到這些食材原料。而這本食療的書將為所有對食療大有興趣的女性朋友解決這一問題。本書中所有的食材全都可以在果蔬市場買到，而且做法簡單，完全適閤那些忙於工作沒有太多時間烹飪復雜菜肴的讀者朋友們，讓讀者朋友簡單操作即可迅速品嘗到可口美味的菜肴，而且能讓讀者朋友在品嘗美味的同時達到美白的目的，以愉快的心情享受多彩的生活。後，相信大傢都會在這本書的幫助下成功！

目錄

章 你的疑慮我解答
第二章 小心身邊的殺手
第三章 平凡又神奇的食物
篇 繽紛水果 自然
古人常食烏梅
令貝嫂苗條的草莓
消除身體浮腫的西瓜
又豐胸的木瓜
風靡日本韓國的香蕉
排毒又的檸檬
傳說一周見效的蘋果
控製體重減少食量的菠蘿
延長飽足感的火龍果
第二篇 新鮮蔬菜 新鮮
令脂肪燃燒的辣椒
能消除多餘脂肪的生菜
粗縴維低熱量的芹菜
韭菜也能
又美白的菠菜
促進腸蠕動的薺菜
讓你短期的菜花
促進脂肪分解的大蔥
高膳食縴維的魔芋
利水消腫的黃瓜
消水的鼕瓜
高縴維颳腸油的絲瓜
零脂肪的菱角
增加腸蠕動的竹筍
健脾消食低熱量的番茄
消除水腫通利小便的檾蒿
有效阻止肥胖的蘑菇
強力吸附油脂的木耳
促進體內新陳代謝的海帶
促進廢物排泄的海藻
低熱量的豆芽
既美白又的豌豆
低熱量高水分的茭白
促進脂肪消耗與利用的蘿蔔
第三篇 五榖雜糧 幫忙
澳洲女人追捧的麥片
譽為豆中王的大豆
低脂肪低熱量的赤小豆
第四篇 天然飲品 喝齣苗條
潔腸助消化的酸奶
颳腸脂的普洱
潔腸通便的蜂蜜
第四章 健康生活習慣 健康人生

作者介紹

蘇麗(Sulee Sun)，英籍華人。年近50的蘇麗阿姨年輕的時候喜歡收集各種養生的小貼士，已為人妻的她在將近30年的主婦生涯中鞦纍瞭數以萬條關於果蔬美白及的常識。蘇麗阿姨目前在蘇格蘭開設一傢養生食療餐廳，經營的過程中不斷與客人交流美白、的經驗，深受當地人的

文摘

序言