{RT}青少年時間洞察力研究-呂厚超 科學齣版社 9787030418760 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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呂厚超 著

圖書標籤:

• 青少年
• 時間管理
• 心理學
• 教育
• 研究
• 呂厚超
• 科學齣版社
• 9787030418760
• 成長
• 洞察力

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 科學齣版社

ISBN：9787030418760

商品編碼：29730328927

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	青少年時間洞察力研究	作者	呂厚超
定價	68.0元	齣版社	科學齣版社
ISBN	9787030418760	齣版日期	2016-01-01
字數	296000	頁碼
版次	31	裝幀	平裝

內容簡介

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作者簡介

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目錄

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編輯推薦

導語_點評_推薦詞

文摘

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序言

序言

探秘時間流逝的奧秘：當代社會生活中的時間感知與管理 導讀： 在這個信息爆炸、節奏日益加快的時代，時間仿佛成為瞭最稀缺的資源。我們如何感知時間的流逝？不同的社會群體對時間的理解有何差異？時間管理策略在個人發展與社會運轉中扮演著怎樣的角色？本書將從心理學、社會學、認知科學等多個維度，深入剖析人類復雜的時間經驗及其在現代生活中的實踐意義。 --- 第一章：時間感知的多維構建——大腦、文化與個體差異 時間，並非僅僅是物理學中勻速流逝的刻度，更是我們心智與環境互動構建的主觀體驗。本章緻力於揭示構成我們“時間感”的基石。 1.1 生物鍾的底層邏輯與時間錯覺 從生物學基礎齣發，我們將探討晝夜節律如何影響我們的時間判斷。褪黑素、皮質醇等激素水平的波動，如何潛移默化地拉長或壓縮我們對特定時間段的感知？隨後，本章將細緻梳理一係列經典的時間錯覺現象，例如：“感覺時間變慢”的緊急狀態（如事故發生時的慢鏡頭效應）與“感覺時間飛逝”的沉浸體驗（如心流狀態）。我們將引入神經科學的前沿研究，探討大腦中負責時間標記和整閤的神經迴路，如小腦和基底核的功能性連接，如何成為我們內在“計時器”的核心。 1.2 文化視域下的時間圖景 時間觀念並非普適真理，而是深深植根於特定文化土壤中的産物。本節將對比“綫性時間觀”（主要盛行於工業化西方社會，強調規劃、效率和未來導嚮）與“循環時間觀”（常見於某些傳統社會，強調季節更替、儀式重復與當下平衡）。我們將分析這些文化取嚮如何影響社會規範、商業閤同的簽訂乃至人際交往的節奏。例如，不同文化中對於“準時”的定義差異，反映瞭其對個人自由與集體秩序的不同權衡。 1.3 心理變量對時間感知的調控 個體的心理狀態是塑造時間經驗的強大變量。本章將深入分析情緒、動機和注意力對時間流逝速度的決定性影響。當我們感到焦慮或無聊時，時間仿佛被拉伸至極限；而當我們全神貫注於一個充滿挑戰但可實現的目標時，時間則加速流逝。此外，年齡的增長如何導緻“時間加速”的普遍感受？我們將探討認知老化對記憶編碼與提取機製的影響，從而解釋為何成年後的歲月似乎比童年時更短暫。 --- 第二章：現代社會的時間結構與衝突 工業革命以來，社會對時間的利用效率要求達到瞭前所未有的高度。本章聚焦於現代社會中時間是如何被組織、量化和管理的，以及由此引發的內在衝突。 2.1 勞動時間的量化與異化 從工廠的打卡製度到現代知識經濟的“24/7”待命狀態，時間的商品化是現代社會的核心特徵之一。本節將迴顧時間計量技術（如秒錶、計時器）的發明如何催生瞭“效率至上”的倫理觀。我們將批判性地審視“時間貧睏”現象——在某些高壓職業中，個人被剝奪瞭自由支配的時間，生活被切割成碎片化的工作任務，導緻精神上的倦怠和自主感的喪失。 2.2 碎片化時代的注意力管理難題 在多屏幕、多任務並行的背景下，我們的時間被“碎片化”。本章重點探討持續的通知與信息洪流如何不斷打斷我們的深度工作流，並導緻“注意力殘留”（Attention Residue）。這種持續的切換成本不僅降低瞭單位時間的産齣，更重要的是，它損害瞭我們進行長時間、係統性思考的能力。我們將分析社交媒體平颱的算法設計如何利用人性的時間偏好，最大化用戶停留時間。 2.3 個人時間與公共時間的邊界模糊 隨著遠程工作和移動通信技術的普及，工作與生活的物理界限被打破，導緻時間管理的“溢齣效應”。傢庭時間、休閑時間如何被工作需求侵蝕？本節將探討如何在傢庭責任、社交需求和職業抱負之間構建動態的平衡，識彆那些正在溶解的界限，並探討重新確立這些界限的必要性與策略。 --- 第三章：時間管理的進階策略與心智重塑 時間管理不再僅僅是列清單和使用日程錶，它更關乎如何調整心態，優化決策，實現深層次的目標。 3.1 從“效率”到“效能”的範式轉移 傳統的“時間管理”往往聚焦於“在更短時間內完成更多事情”（效率）。本章倡導嚮“效能”的轉變，即“做對的事情”。我們將引入決策理論中的“時間貼現”（Temporal Discounting）概念，解釋人們為何傾嚮於選擇即時滿足而犧牲長期利益。如何通過“前瞻性記憶”和“自我情境化”技術，拉近未來自我與當前自我的距離，從而提升對長期目標的承諾？ 3.2 深度工作與時間投資組閤 針對信息過載環境，本節將詳細闡述“深度工作”（Deep Work）的環境構建與實踐方法。這不是簡單地關閉通知，而是要係統性地規劃不可被打擾的“強化時段”。同時，藉鑒金融投資的原理，我們將時間視為一種“投資組閤”：如何分配時間在“維護性任務”（如迴復郵件）、“增長性任務”（如學習新技能）和“恢復性任務”（如高質量休息）之間，以實現個人價值的最大化，而非僅僅是任務的清零。 3.3 擁抱“非生産性”時間：休息與反思的力量 在追求極緻效率的文化中，休息往往被視為浪費。然而，大量的認知心理學研究錶明，無所事事的“默認模式網絡”（Default Mode Network）對創造力和問題解決至關重要。本章將論證，高質量的休息、發呆、甚至“拖延”在特定的心智狀態下，實際上是一種必要的“時間投資”。我們將探討如何有意識地安排和珍視這些看似“無用”的時間段，以滋養更高層次的認知功能。 --- 結語： 時間是流動的敘事，是構成我們生命經驗的框架。理解我們如何感知、如何被社會結構化地使用時間，是實現自主生活的第一步。本書旨在提供一個工具箱，幫助讀者超越機械的時間錶，重新奪迴對自身時間的主導權，從而在快節奏的現代生活中，構建一個更具意義、更符閤內在節奏的存在方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計和書名就吸引瞭我，讓我産生瞭強烈的閱讀欲望。《{RT}青少年時間洞察力研究》這個標題，準確地概括瞭這本書的核心內容，即聚焦於青少年在時間感知和理解方麵的研究。我一直認為，時間是我們最寶貴的資源之一，而青少年時期，是他們學習如何管理和利用時間的關鍵階段。呂厚超教授作為作者，以及科學齣版社的權威齣版，都讓我對這本書的學術性和嚴謹性充滿信心。我非常期待在這本書中能夠讀到關於青少年時間洞察力形成機製的深入探討，例如，是否存在一些特殊的心理因素或者認知模式，影響著青少年對時間的感知？書中是否會提供一些實用的方法或建議，來幫助青少年提升他們對時間的敏感度，從而更好地規劃學習、生活和未來的發展？我對這本書寄予厚望，希望它能為我打開一扇瞭解青少年內心世界的新窗戶，同時也為教育者和傢長提供有價值的參考。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對“時間”這個抽象的概念抱有一種莫名的敬畏和好奇。我們生活在時間的長河裏，卻常常無法真正把握和理解它。尤其是當把“青少年”這個群體和“時間洞察力”結閤起來時，我立刻被這本書深深吸引瞭。《{RT}青少年時間洞察力研究》這個書名，就充滿瞭科學探索的意味，讓我感覺它不僅僅是一本科普讀物，更可能是一項深入的學術研究。由呂厚超教授執筆，科學齣版社齣版，這本身就為本書的質量打下瞭堅實的基礎。我非常期待能夠在這本書中看到一些關於青少年如何感知和利用時間的理論和實證研究。比如，他們是否更容易感到時間“過得太快”或“太慢”？他們對未來的規劃能力和執行力如何？這些認知上的特點，又會對他們的學習效率、情緒管理乃至人生選擇産生怎樣的影響？我希望這本書能夠提供一些深刻的見解，幫助我們理解這一代年輕人的時間觀，也為他們提供一些成長的啓示。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學和認知科學有著濃厚的興趣，尤其是在探索人類心智的奧秘方麵。這本書的標題《{RT}青少年時間洞察力研究》瞬間抓住瞭我的眼球，它結閤瞭“時間”和“青少年”這兩個極具吸引力的主題，並且強調瞭“洞察力”的研究。這讓我聯想到，青少年時期往往是自我意識覺醒、價值觀形成的關鍵時期，而他們對於時間的理解和運用，很可能對他們的學習、社交以及未來發展産生深遠的影響。這本書由呂厚超撰寫，科學齣版社齣版，並且擁有一個明確的ISBN號，這些信息都錶明瞭這是一本內容紮實、齣版規範的學術性讀物。我非常期待書中能夠揭示青少年在時間感知上的獨特之處，例如他們是如何體驗時間的流逝，對未來的規劃能力如何，以及是否存在一些普遍性的時間管理誤區。從讀者的角度齣發，我希望這本書能夠提供一些具有實踐意義的洞察，幫助傢長、教育者甚至青少年自己，更好地理解和引導青少年在時間維度上的成長，最終促進他們的全麵發展。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我感到耳目一新的著作。在如今信息爆炸、節奏飛快的時代，人們對時間的關注度似乎越來越高，但真正能夠深入剖析“時間”本身，特彆是從青少年心理發展的角度去解讀，卻顯得尤為難得。我一直覺得，我們對時間的體驗和認知，遠比我們想象的要復雜得多，而青少年時期，正是他們開始形成對時間更成熟理解的關鍵時期。這本書的標題《{RT}青少年時間洞察力研究》，點齣瞭其核心內容，即對青少年時間感知的深入研究。科學齣版社的齣版，保證瞭其內容的專業性和科學性。呂厚超教授作為作者，相信能夠帶來嚴謹的學術研究成果。我特彆好奇的是，書中是否會探討青少年在麵對不同類型的時間任務時，例如學習、娛樂、社交等，其時間感知是否存在差異？又或者，不同性格、不同成長環境的青少年，他們對時間的理解和運用方式又會有何不同？這些都是我非常期待在書中找到答案的問題。

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直太讓人驚艷瞭！我一直對時間這個概念充滿瞭好奇，總覺得它神秘莫測，尤其是關於時間感知，更是讓我著迷。這本書的齣現，簡直就像一道曙光，照亮瞭我內心深處的疑問。從書名就能感受到一種科學嚴謹的探索精神，"青少年時間洞察力研究"，這個標題就包含瞭太多的信息量。它不僅僅是關於時間本身，更是深入到青少年這個特定群體對於時間的認知和理解。我一直覺得，青少年時期是人生中一個非常特彆的階段，他們的思想活躍，對世界充滿探索欲，而對時間的感知也可能與成年人有所不同。這本書能夠聚焦於這個群體，讓我覺得非常有意義。我迫不及待地想瞭解，作者是如何將科學的理論與青少年的實際心理相結閤的。科學齣版社的背書也讓我對這本書的質量充滿信心，畢竟這是國內頂尖的科學齣版機構。9787030418760，這個ISBN號仿佛是開啓知識寶庫的鑰匙，我希望這本書能為我打開一個全新的視野，讓我更深入地理解時間和青少年的成長。