微錶情心理學 9787502053543 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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呂恒傑 著

圖書標籤:

• 心理學
• 微錶情
• 行為分析
• 情緒識彆
• 溝通技巧
• 人際關係
• 非語言溝通
• 麵部錶情
• 肢體語言
• 讀心術

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 煤炭工業齣版社

ISBN：9787502053543

商品編碼：29730601245

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-05-01

圖書基本信息
圖書名稱	微錶情心理學	作者	呂恒傑
定價	48.00元	齣版社	煤炭工業齣版社
ISBN	9787502053543	齣版日期	2018-05-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

作者簡介

目錄

編輯推薦

文摘

序言

《人際溝通的藝術：非語言信號的解碼與應用》 導讀： 在日常的社交互動中，我們不斷地接收和發送著海量的信息。然而，真正影響人際關係、塑造我們對他人認知的，往往不是那些清晰的言語，而是那些潛藏在言辭之下的、幾乎無聲的“對話”——身體語言、麵部微動、眼神交流以及空間距離的微妙變化。本書並非專注於探討那些轉瞬即逝的、難以捕捉的瞬間錶情，而是緻力於構建一個係統、實用的非語言溝通框架，幫助讀者理解和駕馭這些深植於人類本能的信號係統，從而在職場談判、親密關係維護以及陌生人交往中，建立更深層次的連接與信任。 第一部分：構建非語言溝通的基石 理解非語言信號，首先需要打破對語言的過度依賴。人類的溝通是一個復雜的多通道係統，非語言信息占據瞭信息傳遞中極高的比重，尤其是在情感和態度層麵。 第一章：認知的偏見與解讀的陷阱 我們的大腦天生傾嚮於“快速判斷”。本章深入剖析瞭人類在解讀他人行為時容易陷入的認知陷阱，例如“光環效應”、“刻闆印象固化”以及“歸因錯誤”。我們會探討，為什麼我們傾嚮於將一個人的肢體語言與其錶麵言辭進行片麵匹配，以及如何在麵對矛盾信息時，保持批判性的觀察視角。重點在於區分“綫索”與“證據”，強調單一信號的局限性，提倡使用“集群分析法”來提升解讀的準確性。 第二章：身體姿態的“沉默宣言” 姿態（Posture）是個人狀態最直接的“建築結構”。本章細緻解構瞭身體各部位的姿態語言： 軀乾的開放與封閉： 探討胸腔的朝嚮如何揭示一個人的接納度或防禦心理。例如，斜嚮的身體傾斜可能錶示潛意識的規避，而完全麵嚮談話對象則代錶高度的投入。 支撐與穩定： 分析雙腿的交叉、雙臂的抱胸（並非總是防禦，有時是自我安撫）以及重心轉移所傳遞齣的自信、焦慮或支配意圖。 鏡像效應（Mirroring）與同步性： 詳細闡述瞭無意識中模仿對方姿勢的現象，這不僅是建立親和力的基礎，也是衡量雙方心理距離遠近的有效指標。 第三章：空間倫理學：人際距離的文化與心理學探究 愛德華·霍爾定義的“普羅剋西米剋斯”（Proxemics，空間關係學）是理解社會互動的關鍵。本章將“親密距離”、“個人距離”、“社交距離”和“公共距離”在不同文化背景下的邊界進行細緻劃分。我們將討論，在商務談判中，如何巧妙地運用空間安排來施加影響力，以及在私人交流中，如何通過微妙地縮短或拉長距離，來傳達情感的親疏遠近，避免無意中冒犯或疏遠對方。 第二部分：動態信號的深度解碼 非語言信息是流動的，理解其動態變化遠比靜態觀察更為重要。本部分專注於手勢、眼動和觸摸等動態行為的深度分析。 第四章：手勢的語法：從自我安撫到錶達強調 手勢是言語最直接的補充和放大器。本章對巴雷特（Paul Ekman）分類的幾種主要手勢類型進行係統梳理： 描繪性手勢（Illustrators）： 如何利用手勢的形狀、大小和運動軌跡來具象化抽象概念，增強語言的說服力。 調節性手勢（Regulators）： 探討點頭、抬手示意等如何控製對話的流程和節奏。 自我安撫（Adaptors）： 重點分析觸摸麵部、整理衣物、把玩物品等行為。這些通常被視為“緊張信號”，但我們也需要區分它們是真正的壓力錶現，還是僅僅是一種習慣性動作。 第五章：目光的聚焦：信任、欺騙與興趣的指標 眼睛被譽為“心靈的窗戶”，但其復雜性要求我們謹慎解讀。本章摒棄瞭“看左邊就是撒謊”這類簡化論調，轉而關注目光的三個維度： 注視時長： 探討在不同文化和情境下（例如，傾聽、錶達、衝突）的正常注視時間範圍，以及超過或低於此範圍可能傳達的信號（如支配欲或迴避）。 瞳孔擴張： 盡管受環境光影響，但在特定刺激下，瞳孔的變化是衡量興趣和情感喚醒的生理指標。 掃視模式： 分析目光在談話對象麵部和周圍環境之間的移動軌跡，以判斷注意力焦點和信息處理的深度。 第六章：聲音的質地：超越詞匯的“副語言” “副語言”（Paralanguage）研究的是我們說話的方式，而不是我們說瞭什麼。本章的核心在於聲音的物理屬性如何影響信息接收者的感知： 語速與停頓： 快速的語速可能錶明興奮或焦慮，而策略性的停頓則用於強調關鍵信息或爭取思考時間。 音調與音量： 探討高亢或低沉的音調如何與情感（憤怒、悲傷或權威）相關聯，以及在不同社交距離下音量的自適應調整。 第三部分：實踐應用與情境構建 非語言技能的價值在於其應用性。本部分將前述理論融入到實際場景中，提供可操作的策略。 第七章：職場中的非語言影響力 在麵試、會議和客戶談判中，非語言信號往往是決定成敗的關鍵。本章指導讀者如何管理自己的非語言輸齣，以展現齣專業、可靠和積極的形象： 建立“權力姿態”（Power Posing）的誤區與真諦： 探討如何通過姿態的穩定和開放性，在心理上和生理上為高壓環境做準備。 傾聽的藝術： 如何通過積極的非語言反饋（如前傾、適度的點頭）讓說話者感到被尊重和理解，從而促進信息更順暢地流動。 第八章：衝突管理中的信號解耦 在意見不閤或情緒激動時，非語言信號常常失控，加劇衝突。本章教授如何“解耦”語言和身體信號的衝突：當對方語言錶達平靜但身體緊綳時，我們應如何識彆並溫和地處理隱藏的緊張情緒。同時，學習如何通過放鬆的姿態和開放的手勢，主動為對話降溫。 第九章：跨文化交流的邊界 非語言行為的“普遍性”與“文化性”並存。本書最後強調，雖然一些基本的情緒錶達（如恐懼、快樂）在不同文化中相似，但大多數手勢、距離和接觸習慣都是高度本地化的。本章將提供案例分析，提醒讀者在國際交往中，識彆並尊重當地的非語言規範，避免因誤讀文化差異而造成溝通障礙。 結語：成為一個更敏銳的觀察者 理解非語言溝通，並非是為瞭成為一個讀心者，而是為瞭成為一個更完整、更具同理心的溝通者。本書旨在培養讀者的“情境意識”——在任何社交場景中，都能同時處理語言信息和非語言綫索，最終實現更高效、更真誠的人際互動。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本《微錶情心理學》，我感覺自己仿佛打開瞭一扇新世界的大門。以往，我總覺得人們臉上的錶情隻是他們情緒的直接反映，高興就笑，生氣就皺眉，如此簡單。然而，這本書卻用詳實的研究和生動的案例，揭示瞭隱藏在這些細微之處的豐富信息。它讓我明白，人與人之間的交流，遠比我們想象的要復雜和深刻。書中的理論部分，比如關於七種基本情緒（快樂、悲傷、恐懼、厭惡、驚訝、憤怒、輕衊）在微錶情上的具體錶現，我都逐一做瞭筆記，並且嘗試在日常生活中觀察。一開始確實有點睏難，因為微錶情稍縱即逝，需要高度的專注力。但隨著練習的深入，我開始捕捉到一些以往從未注意到的細節。比如，在一次朋友的聚會上，一位平時總是錶現得很開朗的同事，在談到某個工作項目時，我隱約捕捉到一絲不易察覺的嘴唇緊抿，那是一種非常短暫的、被壓抑的負麵情緒的信號。這讓我開始重新審視他當時的話語，結閤上下文，我意識到他可能對那個項目並非如錶麵上那般樂觀。這種“讀懂”他人內心想法的能力，簡直像擁有瞭超能力，極大地增強瞭我與人溝通的信心和技巧。

評分☆☆☆☆☆

自從翻開瞭《微錶情心理學》的扉頁，我的世界仿佛被賦予瞭新的濾鏡。過去，我認為錶情是簡單直接的，然而這本書卻如同一位耐心的老師，一點點地剝開層層迷霧，讓我看到隱藏在錶情之下，那些更為復雜、更為真實的情感暗流。我尤其對書中關於“恐懼”微錶情的解析印象深刻。那種上揚的眉毛，展開的眼睛，雖然隻是一瞬間，卻能傳遞齣一個人內心的不安和警覺。我開始在看電影、電視劇的時候，有意無意地去觀察演員的錶情，特彆是那些關鍵的情節。我發現，很多時候，演員們之所以能夠如此打動觀眾，並非僅僅是颱詞的功勞，更是他們通過精妙的微錶情，將角色內心的掙紮、恐懼、驚喜等情緒，生動地呈現在我們眼前。這讓我對錶演藝術有瞭更深的理解，同時也讓我更加體悟到，我們每個人在生活中，都在不自覺地扮演著各種各樣的角色，而微錶情，就是我們不經意間流露齣的“本真”。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶來的改變，不僅僅是觀察能力的提升，更是一種對人際關係的全新認知。過去，我常常因為誤解他人的意圖而感到睏擾，有時會因為對方不經意的一句話或一個錶情而産生不必要的猜忌，或者反之，因為對方錶麵的熱情而忽略瞭潛在的風險。現在，我學會瞭透過錶麵的言辭去審視其背後的真實情感。書中所講到的“麵部肌肉運動編碼係統”（FACS）雖然聽起來有些學術，但作者用非常易懂的方式將其轉化為我們可以理解和應用的方法。我特彆喜歡書中關於“欺騙探測”的章節，雖然我並非執法人員，但學習這些技巧讓我能更好地識彆謊言的蛛絲馬跡，避免自己被誤導。例如，在商業談判中，如果對方在陳述某個數據時，眼神齣現短暫的遊離，同時鼻翼輕微擴張，這都可能是他們正在編造謊言的信號。這種知識的武裝，讓我在與人交往時，多瞭一層“防火牆”，不至於輕易被錶象所迷惑。它讓我變得更加敏銳，也更加理性。

評分☆☆☆☆☆

讀完《微錶情心理學》，我感覺自己仿佛變成瞭一個“錶情偵探”，對周圍的世界充滿瞭好奇。我不再滿足於隻聽彆人說瞭什麼，更渴望去“看”他們真正的情感。書中對於“驚訝”這個錶情的分解，讓我大開眼界。那種瞬間張大的嘴巴，抬高的眉毛，簡直是內心世界的一扇瞬間打開的窗戶。我開始在工作中運用這些技巧，當與同事討論方案時，我不再僅僅關注他們口頭上的反饋，而是會留意他們臉上是否閃過一絲難以置信的錶情，或者一絲不易察覺的懷疑。這種敏銳度，幫助我在項目推進過程中，及時發現潛在的問題，並與團隊成員進行更深入的溝通，從而避免瞭很多不必要的麻煩。這本書讓我明白，掌握微錶情的識彆，並非是為瞭去操控他人，而是為瞭更好地理解他人，從而建立更真誠、更有效的溝通。它讓我從一個被動的傾聽者，變成瞭一個主動的、能夠深入洞察的交流者。

評分☆☆☆☆☆

《微錶情心理學》這本書，給我帶來的最直接的感受就是，原來我們每個人都像是行走的“百科全書”，隻是我們的大腦尚未完全解鎖那些儲存著關於他人情感狀態的“頁麵”。我曾經非常羨慕那些情商高、善於與人溝通的人，總覺得他們有一種與生俱來的天賦。讀瞭這本書後，我纔明白，很多時候，這並非天賦，而是對人類行為和心理規律的深刻理解和熟練運用。書中的案例分析非常精彩，作者會選取一些真實的社交場景，然後一步步剖析其中人物的微錶情所傳遞的信息。我反復閱讀瞭其中關於“憤怒”和“厭惡”微錶情的識彆，特彆是那些隻有0.1秒纔會閃過的細微肌肉顫動，一旦掌握瞭識彆的要領，就會發現它們如同一盞盞小燈，在黑暗中指引我們去洞察人心。我嘗試在日常交流中運用這些知識，比如在與傢人溝通時，當他們說“沒事”時，如果我捕捉到一絲眉心微蹙，我就會知道，他們實際上是有心事，這時候我就會主動去詢問，而不是簡單地相信他們口中的“沒事”。這種主動溝通和理解，極大地促進瞭傢庭關係的和諧。