基本信息

書名：30歲洛麗塔的真人養顔經

定價：29.80元

作者：薔薇豆

齣版社：遼寜教育齣版社

齣版日期：2010-03-01

ISBN：9787538287608

字數：

頁碼：286

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

中醫世傢從不外傳的美容不衰秘方，活到80歲仍然皮膚白皙緊實少皺紋的秘訣。
30歲洛麗塔真人齣鏡，教你DIY自己的不老基因。
平民也可以當公主，路人也能當藝人，“小徐若瑄”教你從頭美到腳的民間美容法。
《30歲洛麗塔的真人養顔經》平民版《美容大王》：她從小就是過敏的敏感肌膚，不是天生麗質，為何反而越變越美？

內容提要

打開《30歲洛麗塔的真人養顔經》，來加入“洛麗塔”的部落吧！“洛麗塔”並非一味的天真，也不是不符閤年紀的傻氣，“洛麗塔”可以是永遠白嫩的肌膚，永遠烏黑的頭發，永遠像個公主。翻開《30歲洛麗塔的真人養顔經》真人小美女的“洛麗塔”養顔書吧，在這平民保養書裏，齣身中醫世傢的作者將傢族幾代傳下來的中醫養生傳統和內調理念，融入日常生活的方方麵麵，她就像身邊很好的朋友在和你聊天，沒有繁雜的步驟，所以你不用強迫自己變得多麼勤勞，不用花費很多銀子，所以你不用擔心現在金融危機本來不濟又要節衣縮食。一步一步，把自己變成生活中的明星，平民中的公主。
《30歲洛麗塔的真人養顔經》給你18個的養生建議。
美膚養血之寶——阿膠膏
比臉蛋更小心翼翼的身體肌膚管理
世界上簡單的塑身魔法
超輕鬆有效的健身五項
美肌起跑綫——像米飯一樣提供能量的基礎護理
周末美肌營養餐——一個禮拜一次就夠的特彆護理
蜂蜜加紅糖，黑頭角質磨光光
手指魔法，按齣紅嫩蘋果肌
土瓜根讓脖子白潤緊緻
豆子——“三層眼膜”療法
掌心的溫度勝過導入儀
三分鍾六步驟指壓護眼法
讓身體自己去排毒
益母草煎齣紅潤養顔水
美白大魔咒，一次看個夠
延緩衰老的“駐顔飲”，減小10歲沒問題
美肌協奏麯——細節就像小宇宙
史上強國貨保養品大匯總，大傢都關注的使用報告！

《30歲洛麗塔的真人養顔經》讀者對象：大眾；女性讀者；希望變得更美的有追求美的願望的女性；希望肌膚抗衰老抗過敏功能加強的讀者；天涯追帖網友；作者粉絲。

目錄

作者介紹

薔薇豆
齣生於九代中醫世傢，對中醫養顔+養生會十分認真地遵循，同時傢中長輩皆長壽，比同齡人顯年輕，都是因為執行中醫養生養顔的緣故。
童話寫作者；兒童文學領域編輯。
堅信自己能活到150歲，並擁有彼得潘的“永遠長不大”基因。
常常和傢裏的貓坐在一起發呆聊天，並對美麗的衣服充滿綿延無限的愛。
幼兒園時代就神奇地産生瞭對美的自覺，並開始偷用媽化妝品。後來因為可惡的過敏體質+過度養護導緻的問題皮膚開始認真反省，決心將保養從單純“變漂亮”提升為一門人生哲學進行終身不懈地努力研究。被身邊的親親們送外號“半仙”——因為她們所有的形象問題都能得到很有效的幫助。
夢想是用遍世界上所有美好的護膚品並且看上去永遠年輕10幾歲。

文摘

讓身體自己去排毒
生活在城市裏的現代人真是可憐，空氣有毒，喝的水有毒，吃的食物有毒……身體裏麵聚積瞭各種各樣的毒素。“排毒”成瞭流行的常用詞匯，臉上長痘痘，臉色不好，便秘，肥胖，口氣，身體生病，都會想到去排毒，可又不知道怎麼去排，加上懶得深入研究，就選擇方便簡單的吃藥，和現成的洗腸項目。
關於吃藥排毒，我有一件印象特彆深刻的事。當時我經常逛的論壇裏有個女生買瞭一種清腸排油的藥吃，結果肚子劇痛，在淩晨被送到醫院去急診。可見藥真的是不能隨便拿來吃的。洗腸的話，一聽就很可怕，至少目前我不敢嘗試。
除瞭特彆嚴重的情況一定要去醫院找醫生治療外，像我們一般的人，可以選擇一些理療的方法，幫助身體自己去排毒。
推拿按摩、颳痧和拔火罐，都是我喜歡的輔助排毒的理療方式。
大傢去看人體經絡圖，在我們的背部，沿著脊柱有一條膀胱經，那是人體重要的一條排毒經絡。我們去中醫館做推拿，按摩師也主要是針對這一條經絡展開按摩的。我通常隔1—2個禮拜去中醫館做一次，或者在傢和公司找個好心人“奴役”——把雙手舉起來，讓她敲打背部的膀胱經。
每到開春，我就去颳痧和拔火罐。春天是萬物生長的季節，藏瞭一個鼕天的皮膚也隨著氣溫的上升而慢慢蘇醒，這個時候為身體做大掃除再適閤不過瞭，可以為接下來一整年的健康打基礎。
很多人對颳痧和拔火罐都是似懂非懂。其實颳痧很簡單，就是用一塊颳痧闆配閤颳痧油，順著經絡朝一個方嚮在皮膚上輕輕颳，非常舒服，像在撓癢癢，一點也不痛。颳完痧後的皮膚看上去有點兒可怕，全是紅紅的“痧斑”。大傢不用擔心，颳痧對皮膚是沒有傷害的。痧斑顔色的深淺能反映齣我們身體內部的一個狀況。 痧斑越多顔色越深，身體越不好。 通常情況下，痧斑會在一個星期內慢慢消退，皮膚恢復光滑。颳痧能加強局部血液循環，加速身體對廢物和毒素的排除，使血液得到淨化，抵抗力增強。颳痧後要注意保暖，3個小時之後纔能洗澡。
拔火罐能把身體裏麵聚積的寒氣和濕氣慢慢地“拔”齣來，讓身體充滿陽光和溫暖，這樣夏天就不會那麼怕熱，鼕天也不會那麼畏寒。
拔完罐後皮膚也會像颳痧後一樣，齣現“罐斑”，罐斑比痧斑還要醒目，就像背上掛瞭一串大型紫葡萄，罐斑的顔色同樣能反映身體的狀況。
罐斑是深紅或者紫黑，還有痧斑狀的東西齣現，用手指按壓會微微發痛，說明身體裏麵有熱毒。記得我次去拔火罐，就是這樣的癥狀。
我通常都是先做推拿，然後用中藥包熱敷，再做颳痧和拔罐，一套做完，喝一杯溫水，稍微休息一下。從開春到夏初，每隔1—2月做1次。
但是身體虛弱的MM注意瞭，如果你們想去做颳痧和拔罐，好是先找中醫把把脈，谘詢一下，不然是不適閤的。
蒸桑拿，泡溫泉，做有氧運動，讓身體主動、大量地排汗，也是很好的排毒法。蒸桑拿和泡溫泉的時候注意要多喝水；我們平時在洗澡前後各喝一小杯水也可以幫助排毒。
MM們注意平時不要憋尿。尿液中的毒素不比宿便少，而且如果沒有及時被排齣體外，就會被重新吸收，對健康非常有害。
很多人不管在不在傢，都會把窗戶關得死死的，尤其是夏天和鼕天。他們這樣不透氣，新鮮空氣進不來，房間裏的廢氣齣不去，對身體非常不好。我平時上班的件事，就是打開窗戶換氣，夏天太熱要開空調的時候，我會每隔兩個小時開窗通風幾分鍾，鼕天也是如此。不然一整天憋悶在辦公室的廢氣當中，頭暈腦脹，嚴重時還會惡心想吐。天長日久，吸進身體裏的全是毒。在烏煙瘴氣的公車上，就算天氣再冷，我也堅持要打開一條小縫透氣。
喜歡長期呆在空調房的MM注意瞭，這樣其實容易得皮膚病，因為在空調房不齣汗，代謝物會積聚在皮膚，無法通過汗液排齣去，結果就是導緻皮膚病的發生。
房間裏有麵對麵的兩扇窗戶好，可以讓空氣對流。盡量養些能吸收空氣中有毒氣體的花草，像茶花、仙客來、紫羅蘭、水仙、菊花、吊蘭、蘆薈、茉莉等。仙人掌能釋放氧氣，平安樹能釋放清新氣體，讓人愉快。
在公共場所打嗝和（響而不臭的那種）都是很不雅的行為，所以我們通常都會盡量憋住，其實打嗝和是身體在幫咱們排廢氣呢！如果是在傢裏，就讓它們自由順暢地“發泄”吧。
老祖宗說：“欲得長生，腸中常清。”便秘的害處，就是積存毒素，所以我們要養成每天定時上廁所“嗯嗯”的習慣。就算沒有便意，也要去蹲一蹲，堅持一段時間，身體就會記住這個動作。便秘的MM，試一試每天早上空腹吃七八粒花生米，或者空腹吃葡萄乾後喝一大杯水，效果很不錯的噢！至於之前流行的斷食療法。我覺得，如果沒有專業的醫師指導，還是不要自己亂來的好，免得傷害腸胃。
早上或者傍晚空氣清新的時候，是給肺部做“排毒深呼吸”的好時機，能把肺部的汙物及時清掃齣身體。肺主皮毛啊，把肺養好瞭，皮膚又怎會不好？方法也是非常之簡單：吸氣的時候慢慢抬起雙臂，主動地突然咳嗽（能咳齣痰好），並迅速放下雙臂，讓氣流從嘴巴和鼻孔噴齣。這樣反復做10次。
早前看過一個電視節目，邀請到一位的道長講道傢養生。其中有提到“闢榖”，是道傢特有的一種內功療法，據說可以讓人體內部的“毒”通過皮膚擴散齣來。排毒的過程中，人會散發臭氣。“闢榖”之後，身體被極好地淨化，皮膚好得驚人。真是神奇，以後有機會一定要去試試。
益母草煎齣紅潤養顔水
認識益母草，是從我念中學時一段月經不調的日子開始的。奶奶用它和紅棗一起每天煮雞蛋給我吃，一段日子後，月經就風調雨順瞭。當時覺得：哇，這個其貌不揚的藥材好神奇。
後來慢慢地知道，益母草除瞭對月經好，還是美容的寶貝。它含有多種微量元素，尤其是硒和錳。
硒和錳，我也是從中學的化學課本上初次見麵的，一直就認為是兩個普普通通的元素，直到認識瞭薇姿和理膚泉這兩個藥妝，纔讓我對這兩個元素颳目相看。
平時會注意看成分的MM，應該能猜到我的意思瞭。
理膚泉水當中的硒成分是所有溫泉水裏高的。它可以防止自由基侵害皮膚，增強免疫細胞活力；薇姿有一個很好用的亮顔活力係列，裏麵的主打成分就是錳。錳是活血因子，能舒活微循環，抗氧化、自然紅潤臉色。
有瞭這兩個超級成分，益母草的養顔美容、抗衰防老功效，自然就不在話下瞭。
傳說女皇武則天就很喜歡用由它製成的護膚品來做保養，所以50多歲還保持著青春少女般紅嫩的顔色。
考慮到自己的敏感皮膚，加上單純用益母草粉來做麵膜不是很好調和，抹在臉上很容易往下掉。於是就想啊想啊（女人想變漂亮的時候，鬼點子總是特彆多），想到如果用益母草來煎水洗臉會不會好用呢？中藥不都是拿來煎水獲得精華藥湯來治病的嗎？
於是我就買瞭半斤益母草迴來，用溫水洗乾淨，放在陶罐裏加水用大火煮沸，再轉小火煨一到兩個小時，待冷卻後就可以濾渣取水，裝在大礦物水瓶裏備用瞭。
用潔麵乳做完臉部清潔後，用這個益母草水再把臉衝洗一遍，並輕輕地用手掌拍打臉頰幫助吸收。或者，泡紙膜濕敷5分鍾。
程序雖然麻煩點，但使用後沒有過敏，我這顆忐忑的心就終於放下瞭。至於效果嘛，就明明白白寫在咱臉上啦。彆的暫且不說，至少臉頰紅彤彤是沒有問題的。
後介紹一個更省事的方法，就是直接在藥店裏煎好，用真空包裝袋密封成一小包一小包的放在冰箱冷藏備用，每次洗臉用一袋，乾淨又方便！
……

序言

她的生活就像一部聖經，早晚都會固定起居，每周的食物都有營養計劃，每天都會有美麗小安排，她已經習慣瞭這些讓她越來越美的生活方式，這也是我見過會善待自己的女生，或許說得誇張瞭一點，但沒有醜女人，隻有懶女人這句話，似乎在她身上有瞭很明顯的驗證。