本书作者年届76岁，仍然坚持每周上午出诊，多年的养生食疗经历使他身体非常健康。本书就是作者养生方法的总结。本书系统介绍了祖国医学的养生方法。重点介绍了内、外、妇、儿、五官、皮肤等各科疾病的日常生活注意和食疗调护。内容实用，语言通俗，可操作性很强。本书适合于广大读者。愿所有的读者都青春不老，健康长寿。

　　现任辽宁中医药大学龙江医院针灸兼神经内科主任、首席专家、辽宁省届针灸学会理事、辽宁医学科普协会理事、《针灸临床杂志》编委。从事临床、教学与科研工作56年。在外专业期刊上发表论文160余篇，多篇获得辽宁省科技进步奖。主编《针灸学题解》、《针灸经验处方手册》、《疑难病针灸治验》、《养生之学》等多部专著，参编医学专著40余部。从事医药科普宣传40多年，曾分别获得辽宁省、沈阳市科技协会先进工作者称号。先后发表科普文章690多篇，见于《健康报》、《中国医报》、《祝您健康》、《家庭中医药》、《饮食科学》、《家庭医学》等报刊。

上篇 总论
章养生人人都能做
一、中医养生由来已久
二、调阴阳，气是基础
第二章食疗保健很容易
一、食疗保健强身
二、食物性味是基础
三、食疗作用有法则
四、食疗注意事项
下篇 各论
章内科疾病
灵验食疗方让慢性支气管炎患者畅快呼吸
食养兼顾，抗击阻塞性肺气肿
老年人无症状性肺炎的食疗妙招
抗药性肺结核食疗方
冠心病药粥，有“型”有“款”
心脏神经官能症的“疗养”方案
易误诊的甲亢性心脏病与食疗
食疗调理，血糖自降
糖尿病并发胃轻瘫食养方
糖尿病合并肺结核的食养方
糖尿病患者如何吃水果
糖尿病患者用药注意知多少
当心隐形杀手——睡眠呼吸暂停综合征
夏秋来场保“胃”战
缺乏胃动力，药粥给力
胃下垂着要吃少、吃好
春夏当心贲门
抗癌养胃食疗方
远离正确食疗，防治肝癌觊觎你
肝硬化青睐哪些人
缓解癌性疼痛的食疗方
癌性术后“四坚持”
从乔布斯之死谈如何预防胰腺癌
肝癌的早防与食疗
血小板减少性紫癜的食疗方
保持清醒头脑，摆脱硬化干扰
震颤早防治，食疗可助效
蛛网膜下腔出血的食疗方
防中风，康复食疗易早行
白细胞减少症内外兼治与食疗
抓住面瘫的黄金治疗期
晚餐之后肚子痛，原是内脏缺血病
病根在颈、症状在心的颈心综合征
球麻痹分真假，针药粥疗效好
煤气中毒迟发脑病的中医防治
老年眩晕的食疗方
血管性宜早防
慢性的调养与食疗
蛋白尿的食疗方
调治肾病综合征，补虚关键
高血压并发尿毒症的食疗方
夏季腹泻腹痛，警惕克隆病
重症肌无力的食疗方
癫痫的中医防治与食疗
类风湿痛苦少，辨证治食养好
男人更年期，如何巧调治
慢性疼痛也可用食疗方
体位性低血压者的养生食疗方
肋间神经痛的调养食疗方
甲状腺疾病的养生食疗方
解读系统性血管炎
肠易激综合征的养护与食疗
从英国歌手呃逆不停谈如何止嗝

　　该书作者多年来从事中医针灸临床，主编《针灸学题解》、《针灸经验处方手册》、《疑难病针灸治验》、《养生之学》等多部专著，参编医学专著40余部。从事医药科普宣传40多年，曾分别获得辽宁省、沈阳市科技协会先进工作者称号。先后发表科普文章690多篇，见于《健康报》、《中国医报》、《祝您健康》、《家庭中医药》、《饮食科学》、《家庭医学》等报刊。