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于学忠 著

图书标签:

• 家庭健康
• 健康生活
• 养生保健
• 疾病预防
• 家庭医学
• 健康饮食
• 母婴健康
• 儿童健康
• 常见病
• 急救知识

店铺： 广影图书专营店

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117197649

商品编码：29754234304

包装：平装

出版时间：2014-12-01

基本信息

书名：家庭健康宝典

定价：60.00元

作者：于学忠

出版社：人民卫生出版社

出版日期：2014-12-01

ISBN：9787117197649

字数：

页码：460

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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及时关注自己身体发来的求助信号及早发现异常，早期诊断、早期治疗！
　　提供简单易行的观察及判断方法！
　　方便查阅各类疾病！

内容提要

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《家庭健康宝典》是由多位长期工作在一线的临床专家，结合多年的临床经验并整合新的医学信息，围绕大众（以家庭为单位）关注的健康及疾病问题精心组织，以维护及促进您与家人的健康为核心目的而撰写的。《家庭健康宝典》以通俗易懂的语言将各类疾病的特点直观地呈现给读者，以期为各类人群提供便捷有效的、专业的健康信息，是您与家人不可或缺的健康宝典。

目录

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篇 我们身体的工作原理
我们身体的基本构成
我们生命的维持
身体的控制调节
繁衍
个体的终点：衰老一死亡

第二篇 常见症状的分类
眩晕
头痛
耳鸣
听力受损
耳痛
牙痛
淋巴结肿大
咽喉痛
眼痛
视力减退
脱发
腰背部疼痛
关节痛
麻木或刺痛
咳嗽
喘息
胸部疼痛
急性腹痛
复发性腹痛
腹泻
恶心与呕吐
便血
无缘由体重增加
月经失调
经间期出血
外阴溃疡、肿块或疼痛
阴道分泌物异常、阴道发痒或
刺痛
更年期后出血
乳房疼痛
血尿
尿痛
尿失禁
排尿困难

第三篇 常见疾病知识普及
章 脑及神经系统
一、概述
二、脑卒中及相关性疾病
短暂性脑缺血发作
脑卒中
颅内出血
脑出血
蛛网膜下腔出血
脑卒中后康复
卒中后抑郁
三、头痛
紧张性头痛
丛集性头痛
偏头痛
四、肿瘤
脑肿瘤
脊髓肿瘤
五、创伤
脑震荡
脊髓受伤
六、思维障碍
精神错乱
症
老年性
七、其他变性疾病
肌萎缩性侧索硬化症
多发性硬化症
帕金森病
八、其他神经系统疾病
贝尔麻痹
昏迷
脑炎
癫痫
吉兰一巴雷综合征
脑膜炎
重症肌无力
周围神经病变
小儿麻痹
狂犬病
抽搐
三叉神经痛
慢性疲劳综合征
九、睡眠及睡眠问题
失眠症
嗜睡发作
轮班工作者睡眠障碍
睡眠呼吸暂停综合征
打鼾
梦游症
不安腿综合征
磨牙症
十、情绪障碍和焦虑症
抑郁症
焦虑症
强迫性精神障碍（强迫症）
恐惧症
创伤后应激障碍
十一、精神病
反应性精神病
精神分裂症
药物成瘾和药物滥用
病态性
神经性厌食症
暴食症
第二章 眼睛
一、眼睑
眼睑炎
睑外翻
睑内翻
眼睑肿大
上睑下垂
二、聚焦问题
近视
散光
远视
老视
复视
视力障碍
三、眼表
眼球突出
结膜炎
结膜下出血
角膜溃疡
巩膜炎和表层巩膜炎
四、眼球内部
白内障
糖尿病视网膜病变
青光眼
缺血性视神经病变
老年黄斑变性
夜盲症
视神经炎
视网膜脱离
视网膜母细胞瘤
……
第四篇 女性健康
第五篇 男性健康
第六篇 疾病诊断
第七篇 家庭药箱
第八篇 急救和急诊护理
第九篇 自我保健
附录一 商业健康保险基础知识
附录二 体检主要指标结果速查

作者介绍

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文摘

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《家庭健康宝典》：
　　2.哮喘
　　支气管哮喘是由多种细胞（如嗜酸性粒细胞、肥大细胞、T淋巴细胞、中性粒细胞、气道上皮细胞等）和细胞组分参与的气道慢性炎症性疾患。这种慢性炎症导致气道高反应性的产生，通常出现广泛多变的可逆性气流受限，并引起反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，常在夜间和（或）凌晨发作，多数患者可自行缓解或经治疗缓解。一旦出现上述症状应该积极进行治疗，争取完全控制症状，尽可能保护和维持正常的肺功能，避免或减少药物的不良反应，关键是合理的治疗方案和坚持长期治疗。
　　3.动物叮咬
　　应立即尽可能多的挤出伤口的血，用大量清水冲洗，并立即就医。4.流血各种原因导致的皮肤完整性破坏，血液自皮肤破口处流出即为流血。小的伤口出血会慢慢止住。伤口可用肥皂和清水冲洗至少5分钟。伤口干后可涂抹一些抗生素软膏，后用无菌绷带包扎。如果身边不具备上述条件，可就近就医。严重的创伤导致的出血通常不会自行停止，可将患处抬高并直接按压伤处止血，同时拨打120送医。此外，由于外力碰撞导致身体某个部位严重撞击时，除皮肤表面的出血外，仍需警惕相应部位内脏的出血，如脑出血、肝脾破裂出血等。5.呼吸困难身体任何部位出现问题都有可能出现呼吸困难，～旦出现呼吸困难，如条件允许，可立即给予吸氧，并送医。如果患者已经无任何呼吸应立即开始行口对口人工呼吸。6.骨折骨折的症状包括剧烈疼痛、肿胀、流血等。一旦怀疑骨折，应尽可能将患肢制动，并立即送医。通常情况下骨折不足以致命。
　　7.烧伤
　　烧伤可由阳光、火焰、滚烫的物体、化学物品等引起。根据烧伤的严重程度不同，分为一、二、三、四级烧伤，其中一级烧伤是轻微的，四级烧伤严重。烧伤的面积越大、越严重，感染的危险性也就越高。烧伤发生时可用流动的冷水清洗烧伤的伤口，此种做法可有效地减轻疼痛以及体表的温度，减少皮肤组织的进一步损伤。如果伤者在烧伤过程中还吸入了浓烟、蒸汽，则很有可能有严重的气道烧伤，应立即就医。不要弄破烧伤皮肤上的水疱，并避免暴力撕扯烧伤皮肤上的异物，并立即就医。
　　8.心肺复苏术
　　是使用口对口人工呼吸帮助患者恢复呼吸，并使用胸部按压帮助患者恢复心脏泵血。在进行心肺复苏之前，首先应确认现场安全，并大声呼救及拨打120或999。按照每分钟按压100次的速度进行按压，按压部位在患者两个乳头连线中点，将一手叠放在另外一直手掌上，每30次按压后进行2次人工呼吸。如果患者口腔中有异物应及时清除。坚持重复动作至患者呼吸、心跳恢复或救护人员赶到。
　　……

序言

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沧海拾遗：古代航海图志的密码与罗盘 一部穿越时空的地理学与冒险史诗 图书简介 《沧海拾遗：古代航海图志的密码与罗盘》并非一本聚焦于现代医疗保健或家庭日常护理的指南，它是一部深邃、宏大且充满神秘色彩的学术性著作，专注于探究人类文明早期，特别是中世纪至大航海时代之间，航海家、制图师和探险家们如何理解、绘制并最终征服海洋的秘密。本书旨在揭示那些被尘封在古老羊皮纸、蜡封手稿和失传典籍中的航海知识体系，解析支撑早期远洋航行的技术、文化和哲学基础。 第一部分：失落的星辰——古代导航理论的重建 本书的第一部分，我们将把目光聚焦于航海家们如何“看见”海洋。在没有现代GPS和精密计时器的时代，星辰、洋流和磁场是他们唯一的指引。 第一章：月亮与罗盘的对话 本章深入分析了古代水手对天体运行的观测精度。我们探讨了如何利用北极星（或南十字星）确定纬度，并着重解析了“影子测量法”在没有精密仪器时的实际应用。重点研究了中世纪阿拉伯航海家“Astrolabe”（星盘）的演变及其在不同文化背景下的本土化改良。通过对多份西班牙、葡萄牙早期航海日志的交叉比对，我们重建了当时水手们如何处理因船只摇晃和视线偏差带来的误差。 第二章：洋流的低语与信风的呼吸 海洋并非静止的平面，而是由复杂的、季节性变化的洋流网络构成。本章详述了早期水手如何通过观察海面泡沫、浮木、特定鱼类的迁徙路径以及沿岸植被的微小变化来推断近在咫尺或遥远的洋流走向。我们特别关注了信风带（Trade Winds）的发现历程，分析了西班牙大帆船（Manila Galleon）航线的设计如何完全依赖于对哈德利环流（Hadley Cell）的经验性掌握。 第三章：磁偏角的迷思 指南针的发明是人类航海史上的里程碑，但其固有的磁偏角问题一直是早期探险家最大的挑战。本章详细梳理了磁罗盘从中国传入欧洲后的技术演变，着重分析了不同制图学派如何试图“校正”磁偏角。我们引入了对“莱昂纳多·达·芬奇手稿”中关于磁场观测的片段解读，试图证明当时的一些顶级知识分子已经意识到了地磁场并非静止不变，这为后来的地磁学研究埋下了伏笔。 第二部分：纸上的海洋——图志的编纂与符号体系 古代的航海图（Portolan Charts, Ptolmaic Maps, Mappa Mundi）不仅仅是地理记录，更是权力、财富和知识的载体。本部分着重于解读这些“纸上的海洋”所蕴含的密码。 第四章：波尔托兰图的几何逻辑 波尔托兰图（Portolan Chart）以其精细的海岸线描绘和密集的罗盘射线网络著称。本书剖析了这些图表的绘制技术，探讨了它们如何从地中海的沿岸导航工具演变为远洋制图的基础。我们详细分析了图上用于表示港口、危险礁石和水深标记的符号体系，并尝试破译其中一些至今未被完全理解的神秘标记（如“海怪的警告区”的地理坐标推测）。 第五章：海洋中的“虚空”与“怪兽” 在地理大发现时代，地图上充斥着“Hic Sunt Dracones”（此处有龙）的警告。本章探讨了这些“虚空地带”的成因：是基于恐惧、文化隔阂，还是对未知海域的谨慎表达？我们对比了不同时代制图家对同一区域（如南太平洋未知的岛屿）的描绘差异，揭示了知识的迭代和政治宣传在地图学中的作用。 第六章：制图师的秘密社团 绘制精准海图是一项需要高度专业知识和昂贵材料的活动，往往被王室、海军或特定的制图家族垄断。本章通过对佛兰德斯、威尼斯和里斯本的制图工坊的历史考察，揭示了这些“知识守门人”如何通过控制信息的流通来维持其在探险事业中的核心地位。我们引入了对“秘密航线”的探讨，分析了在签订国际条约后，各国如何秘密修改或销毁对自己不利的原始海图。 第三部分：航海的伦理与遗产 本书的最后部分将视角从技术转向人与环境的关系，探讨古代航海活动对世界观的重塑。 第七章：从“平面地球”到“球形意识”的过渡 尽管科学界很早就接受了地球是球体的观点，但在普通水手和大众的意识中，这种“球形意识”的普及是一个漫长而充满阻力的过程。本章研究了航海日志中关于“船只为何没有从地球边缘掉下去”的讨论，分析了麦哲伦环球航行的“观念突破”意义，以及它如何终结了数千年来的地理学猜想。 第八章：物种的交换与知识的碰撞 远洋航行不仅带来了新的地理坐标，更带来了生态和文化的剧烈碰撞。本章讨论了航海日志中记录的关于新大陆动植物的原始描述，这些描述往往混杂着传说与准确的生物学观察。同时，我们也审视了欧洲航海家如何记录并采纳（或拒绝采纳）美洲原住民和非洲沿岸居民的海洋知识，及其对西方航海技术的隐性影响。 结语：罗盘的未来 《沧海拾遗》最终将古老的航海智慧置于现代科学的光谱下进行审视。它向读者展示了，在没有任何现代辅助的情况下，人类的观察力、逻辑推理能力和对未知世界的勇气，是如何共同编织出人类历史上最伟大的地理发现篇章。这本书是对所有那些用木桨、风帆和星光丈量世界的先驱者们，最深沉的敬意。它揭示了人类如何从海洋的恐惧中走出来，最终将世界绘制在我们的脚下。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁大方，让人一眼就能感受到一股温暖而可靠的气息。拿到手里，纸张的触感也很不错，印刷清晰，装订牢固，整体给人一种厚重而实在的感觉。我迫不及待地翻开，虽然还没来得及深入阅读，但仅仅是浏览一下目录和章节标题，就让我对接下来的阅读充满了期待。 从目录的编排来看，这本书似乎涵盖了非常广泛的家庭健康知识。它不仅仅局限于某一类疾病的防治，而是从一个更宏观的角度出发，关注家庭成员的整体健康。无论是婴幼儿的喂养、生长发育，还是青少年的学习压力与心理健康，亦或是中老年人的慢性病管理和老年病预防，都似乎有所涉及。我尤其关注到了一些我之前很少接触到的健康领域，比如家庭环境的健康隐患，以及一些日常生活中容易被忽视的健康习惯的养成。 我注意到其中有一章专门讲到了“情绪与健康”，这让我眼前一亮。在我们快节奏的生活中，很多时候我们只关注身体上的不适，却忽略了情绪对我们整体健康的影响。这本书的出现，让我觉得可以在这个方面得到更专业的指导，学习如何更好地管理自己的情绪，以及如何帮助家人建立积极乐观的心态。这对于提升家庭的幸福感和健康水平，我觉得会非常有帮助。 此外，这本书的语言风格也让我感到亲切。它并没有使用过于专业和晦涩的医学术语，而是力求用通俗易懂的语言来解释复杂的健康问题。这对于像我这样没有医学背景的普通读者来说，是非常友好的。我希望它能够提供一些实用的建议，让我在日常生活中就能轻松地应用到，而不是仅仅停留在理论层面。 总而言之，这本书给我留下了一个非常好的第一印象。它的全面性、实用性以及易读性，都让我相信它会成为我家庭健康管理的得力助手。我期待在接下来的阅读中，能够学到更多有价值的健康知识，并将其转化为实际行动，为家人的健康保驾护航。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我抱着一种比较随意的态度拿起了这本书。毕竟“家庭健康”这个话题，感觉听起来就有点枯燥乏味，而且市场上这类书籍也实在太多了，很难找到真正有新意或者能打动人的。然而，当我翻开这本书的时候，一股清新的气息扑面而来，那种感觉就像是走进了一个精心打理的花园，而不是一个堆满药箱的储藏室。 这本书的叙事方式非常独特。它没有上来就罗列一大堆让人眼花缭乱的病症和治疗方法，而是通过一些生动的故事和真实的案例，一点点地将读者带入到健康的世界里。我尤其喜欢其中关于“日常养生小窍门”的部分，它没有讲那些复杂的食谱或者运动计划，而是从一些非常细微的生活习惯入手，比如如何正确地喝水，怎样在工作间隙放松身心，甚至是如何调整睡姿，这些看似微不足道的小细节，却蕴含着大智慧。 让我感到惊喜的是，这本书对于“亚健康”问题的关注。在现在这个社会，很少有人能完全保持健康，大部分人都处于一种“差不多”的状态。而这本书，似乎给了我一些走出这种困境的可能性。它不仅仅是告诉你“哪里不对”，更重要的是告诉你“怎样才能变得更好”。它鼓励读者积极地去探索自己的身体，了解自己的需求，而不是被动地接受一些笼统的建议。 另外，我注意到书中关于“心理健康”的篇幅虽然不算特别多，但每一个字都字斟句酌，充满了人文关怀。它没有将心理问题妖魔化，而是将其视为一种可以理解和解决的挑战。它提供了一些非常接地气的心理调适方法，比如如何与家人进行有效的沟通，如何在压力之下保持内心的平静，这些都让我觉得非常有共鸣，也很有实践价值。 总的来说，这本书给我带来了一种全新的阅读体验。它不像一本冷冰冰的教科书，更像是一位和蔼可亲的长者，用一种循循善诱的方式，向你讲述着关于健康的点点滴滴。它让我觉得，关注健康不再是一件沉重的事情，而是一种可以享受的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

在众多琳琅满目的健康书籍中，这本书以其独特的气质，吸引了我的目光。一开始，我并没有抱有过高的期望，毕竟“家庭健康”这个主题，常常被淹没在各种碎片化的信息和陈旧的观点之中。但当我深入阅读后，我才发现，这本书远比我想象的要深刻和有价值。 这本书最让我赞赏的一点，在于它对“预防医学”的深刻阐释。它并没有将重点放在疾病的治疗上，而是着力于如何从源头上避免疾病的发生。我尤其喜欢书中关于“生活方式的微调，带来健康的大改变”的论述。它并没有要求读者进行痛苦的戒断或者严苛的训练，而是倡导通过一些细微的、易于坚持的生活习惯的改变，来逐步提升身体的健康水平。比如，关于如何科学安排一日三餐的比例，如何在工作间隙进行简单的拉伸运动，甚至是如何选择更健康的烹饪方式。这些建议都充满了智慧，并且易于融入日常生活。 我注意到，这本书在探讨“健康”的时候，并没有局限于生理层面，而是将心理健康和社会健康也纳入了考量范围。比如，书中关于“如何缓解家庭成员之间的沟通压力”的章节，就让我受益匪浅。它提供了一些非常实用的沟通技巧，帮助我在日常生活中更好地与家人交流，从而减少不必要的摩擦，营造一个更加和谐的家庭环境。这种 holistic 的健康观，让我觉得非常受用。 此外，我对于书中关于“慢性病的早期预警与日常管理”的内容也颇为关注。它并没有简单地罗列慢性病的症状，而是更侧重于如何通过日常的生活习惯来预防和控制。它鼓励读者积极地了解自己的身体信号，并提供了一些非常实用的自我监测和管理的建议。这种积极主动的健康管理方式，让我觉得非常有力量。 总而言之，这本书给我带来了一种前所未有的阅读体验。它不仅仅是一本知识性的读物，更像是一份充满智慧和关怀的生活指南。它让我看到了一个更全面、更积极的健康图景，并激励我去积极地拥抱更健康的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

初拿到这本书，我并没有抱太高的期望。毕竟，“家庭健康”这个主题，在我的认知里，总是和密密麻麻的医学术语、枯燥乏味的图表以及让人望而生畏的疾病介绍联系在一起。然而，当我翻开这本书的扉页，一种意想不到的轻松感便油然而生。 这本书的语言风格，简直就是一股清流。它没有用那种官腔十足的医学报告口吻，也没有刻意制造恐慌，而是以一种非常平易近人的姿态，与读者进行着一次次温暖的对话。我特别喜欢其中关于“生活方式与疾病预防”的章节，它并没有罗列那些让人望而却步的“高难度”健康目标，而是将重点放在了我们日常生活中可以轻松做到的改变上。比如，如何调整餐桌上的食物比例，如何在忙碌的工作中挤出时间进行短暂的放松，甚至是如何利用一些简单的居家运动来提升身体机能。这些建议都非常具体，也非常有操作性，让我觉得“健康”不再是一个遥不可及的口号，而是触手可及的实践。 让我印象深刻的还有书中对于“家长如何引导孩子建立健康习惯”的篇章。我一直觉得，孩子的健康成长，不仅仅是身体上的，更包括心理上的。这本书不仅仅给出了“应该怎么做”，更重要的是告诉了“为什么这样做”，以及“如何让孩子乐于接受”。它强调了榜样的力量，强调了积极的鼓励，而不是一味的指责和命令。这让我觉得，这本书不仅仅是一本健康指南，更是一本育儿宝典。 此外，我还注意到，这本书并没有回避一些比较敏感或者令人不适的健康话题，比如一些常见慢性病的早期识别和自我管理。但它处理的方式非常恰当，既提供了必要的信息，又不会让读者感到过度焦虑。它更像是在说：“我们一起来了解它，然后一起找到应对它的方法。”这种坦诚和积极的态度，非常打动我。 总而言之，这本书成功地打破了我对“家庭健康书籍”的固有印象。它用一种智慧而温暖的方式，将复杂的健康知识变得生动有趣，易于理解。我从中感受到了作者的用心，也对未来的健康生活充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到这本书的时候，说实话，我心里还是有些打鼓的。毕竟，关于“家庭健康”的书籍市面上太多了，很多都是千篇一律，看了开头就能猜到结尾。我担心这本书也会落入俗套，充其量只是提供一些大家耳熟能详的健康常识。然而，随着我一点点地翻阅，我的疑虑逐渐被打消，取而代之的是一种惊喜和期待。 这本书的结构设计非常巧妙。它并没有将健康知识进行机械的划分，而是通过一个更加生活化的视角来展开。我尤其欣赏它对于“家庭成员之间如何相互支持健康”的探讨。它不仅仅是教你如何照顾好自己，更重要的是强调了家庭成员之间沟通的重要性，以及如何共同营造一个健康和谐的家庭氛围。书中有很多关于如何与伴侣、孩子、父母讨论健康话题的建议，这些都非常有现实意义，也为我提供了一些非常实用的沟通技巧。 我特别关注到书中关于“老年人的健康照护”这一部分。随着父母年龄的增长，我一直在思考如何更好地为他们提供健康上的支持。这本书在这个问题上，给出了非常细致和人性化的指导。它不仅仅是关注疾病的治疗，更侧重于提高老年人的生活质量，让他们能够有尊严地安享晚年。从日常饮食的调整，到适度的运动，再到心理上的关怀，都考虑得非常周全。 另外，这本书在健康知识的呈现方式上也别出心裁。它不像很多书籍那样，上来就列一大堆的条条框框，而是通过一个个鲜活的案例，将健康理念融入其中。我从中看到了很多关于“健康生活”的生动故事，这些故事既有启发性，又充满了人情味，让我能够更容易地理解和接受书中的观点。 总的来说，这本书给我带来的不仅仅是知识，更是一种关于“健康生活”的全新视角。它让我意识到，健康不仅仅是身体上的健康，更是一种包括心理、社交和精神在内的整体福祉。我非常庆幸自己能够读到这样一本有深度、有温度的书籍。