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许美雅著

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发表于2024-12-23

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店铺：墨林阁图书专营店

出版社：广东科技出版社

ISBN：9787535959928

商品编码：29761476734

包装：平装

出版时间：2015-02-01

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具体描述

图书基本信息
图书名称	中西医生、营养师写给新手妈妈:坐好月子要知道的大小事
作者	许美雅
定价	43.8元
出版社	广东科技出版社
ISBN	9787535959928
出版日期	2015-02-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

作者简介

目录

编辑推荐
临床经验大分享专业医师都说赞 Q&A; 大解答 *完整、超贴心的坐月子宝典改善体质与体态修护的好时机，产后食疗中西医说法

文摘

序言

我自己在怀孕期间，所有的长辈都提醒我：要认真地坐好月子，月子好好坐，以后才不会筋骨酸痛；如果不坐好，等你老了就会知道身体将有许多病痛……
过去在还没怀孕前，对所有长辈的意见一般都当成普通信息，只是听听而已，等到真的亲身经历怀孕、生产及坐月子的历程，才深刻体会到祖先们的传统智慧确实有重大养生意义。而且可喜的是，随着现代环境卫生改善与医学科技进步，许多过去非常传统的禁忌，如今已经能够找到适当的解决方法，让现代女性朋友能够真正享受这项身为人母专享的福利。
如我们所知，中国人对坐月子的禁忌非常多，诸如不能洗澡、洗头，不能抱小孩、提重物、爬楼梯，不能吹风、流泪，不能长时间看书报、电视等，其实，这么多的禁忌主要的目的在于希望新手母亲能够在经历十个月辛苦怀胎生、产历程后，保留一段完整的时间来专心休养，充分补足怀孕和生产期间所耗费的精神与体力。同时，禁忌中有些规定是因为早期生活卫生条件不佳，为避免产妇不小心受风寒及感染，所以干脆要求新手妈妈们“完全禁止”。但在卫生条件与科技发达的现代，这一类的禁忌已能够做适度技巧性的替代，减少产妇们坐月子期间的二度辛劳。
所以，现代的女性朋友们可以先了解坐月子的目的，接着就容易选择并规划出符合自己的坐月子方式，针对不符合现实的规范与禁忌做适度的调整，将坐月子的优点发挥淋漓尽致，并透过事前的理性沟通，让每一位关心自己的家人都不再感到困扰，如此才能兼顾尊重传统文化，同时降低两代家庭成员间的观念冲突，使每一个成员都能重新确认自己的角色，恢复妇女身心平衡，达到产妇产后健康的维护和身体调养的目的。
坐好月子除了让产妇身体更健康，还附加了调整体质、预防腰酸、比产前更美丽动人、容易回复身材等等好处，所以好好坐月子是所有女性的福利，请妇女朋友们好好享受这段人生中难得的假期。
台北长庚纪念医院营养师

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