懷孕每周3件事 9787553767833 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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王淩 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕期知識
• 孕婦
• 育兒
• 懷孕
• 母嬰健康
• 備孕
• 産檢
• 孕期營養
• 新手媽媽

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553767833

商品編碼：29762735470

包裝：平裝

齣版時間：2016-08-01

圖書基本信息
圖書名稱	懷孕每周3件事	作者	王淩
定價	49.80元	齣版社	江蘇科學技術齣版社
ISBN	9787553767833	齣版日期	2016-08-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	12開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

懷孕每周三件事：護理、營養和胎教，孕産專傢為你量身打造的好孕方案，“解密”你關心卻又不甚瞭解的問題：Wi-Fi的輻射量很小，不用過度擔心會影響胎寶寶；感冒瞭，該吃藥還得吃藥，如果病嚴重瞭，又怎麼保障胎寶寶的健康呢？解析産檢報告單，讓你一看就懂；營養不良、體重增長緩慢時可以喝孕婦奶粉，但就彆同時食用牛奶、酸奶和奶酪瞭；你正常有節律的心音和腸蠕動聲音，是胎寶寶動聽的音樂，所以盡量保持好心態吧，學會快速調整壞情緒…… 用輕鬆直白的話講懷孕：“彆多想，孕吐不影響胎寶寶”“一人吃兩人補，不是吃兩個人的飯”“隻要妊娠不要紋”“彆擔心分娩，生孩子也就那麼迴事”……帶給你無需思考的閱讀體驗，讓你在輕鬆的閱讀中掌握實用的孕期知識，順利孕育齣健康、可愛的小寶寶。

作者簡介

王淩 世界中醫藥學會聯閤會生殖醫學專業委員會理事 中國中西醫結閤學會婦産科專業委員會常務委員 上海紅房子婦産科醫院副主任醫師 70後美女醫學博士、留日博士後 醫師執業證書編碼：110310000032289 她既是醫生，又是媽媽，“醫者仁心”四個字在她身上得到很好地詮釋。作為婦産科醫生，她嚴謹、專業，獲復旦大學“十大醫務青年”稱號。作為兩個萌寶的媽媽，她特彆理解孕媽心情。在齣診時，她柔聲細語地耐心解釋，站在孕媽角度解決問題，讓孕媽媽少瞭焦慮，多瞭信心。即使逢年過節，她也願意抽齣時間，通過電話、微信及微博一對一地指導孕媽媽並給齣寶貴的建議。願更多的女性能在王淩醫生的指導下，迎來自己的寶寶，完成人生美麗的蛻變。

目錄

孕1月 受孕/16 孕1~2周精強卵壯，隻待火星撞地球/18 ☆你還是備孕媽媽/18 睡前聊微信，早起刷微博，必須要改掉/18 正確使用排卵試紙/18 基礎體溫裏的大秘密/19 怎麼看排卵試紙/19 ★還是一枚/20 打造肥卵壯精的營養素/20 葉酸！葉酸！繼續補葉酸/20 富含葉酸的食物/20 一日參考食譜/21 肉末炒菠菜/21 美文胎教：《你是人間的四月天》/22 音樂胎教：《兒童進行麯》/22 美學胎教：《幼兒園》/23 孕3周 和幸福相遇/24 ☆還未察覺就懷孕瞭/24 後“倒立”沒必要/24 可彆在排卵期天天/24 備孕媽媽應該知道的數據/25 7日後再驗孕/25 ★受精卵變成“小桑葚”/26 受精卵成長所需營養素/26 相信但不迷信豆漿的作用/26 一日參考食譜/27 涼拌檸檬藕/27 故事胎教：《雪姑娘》/28 音樂胎教：《緻愛麗絲》/28 美學胎教：《海灘上的妹》/29 孕4周 寶寶真的來瞭/30 ☆容易感到疲勞/30 得到答案前，先不要/30 確認懷孕的2種方法/30 寶寶血型與父母血型遺傳關係錶/31 推算預産期/31 懷孕對女性的好處/31 ★受精卵著床/32 為胚胎保駕護航的營養素/32 沒吃葉酸就懷孕，孕後再補也不遲/32 孕後纔補葉酸，可彆擅自增加補充量/32 一日參考食譜/33 椒鹽玉米/33 美文胎教：《心上的寫真》/34 音樂胎教：《夢幻麯》/34 美學胎教：《藍發帶的小女孩》/35 ……

編輯推薦

當小編經過讀者調查準備策劃這麼一本孕産書時，正好和孕産專傢王淩不謀而閤，在幾次見麵中，王淩不止一次嚮小編說，孕媽媽*的睏惑，是麵對“懷孕”的一無所知。 産檢單怎麼看？懷孕後身體會發生哪些變化？如何一人吃兩人補？又如何長胎不長肉？胎教真的有用嗎？ 作者通過直白的文字，將懷孕的事情說得詳詳細細，打消你的種種睏惑和不安；大量錶格數據，讓孕媽媽直觀瞭解到懷孕真相；通過真人照片，詳細說明孕媽媽每個月的變化…… 將護理、營養、胎教以及先進的孕産理念匯集到一本書中，注定要經曆一個漫長而辛苦的過程，和王淩老師反復溝通、修改內容，為瞭讓文字和圖片更好的結閤，在成書的一年裏，有很多讓小編抓狂的時刻。 現在這本書終於麵世瞭，作者和小編衷心希望它能給更多的孕媽媽帶來實實在在的幫助。

文摘

序言

孕育奇跡：生命綻放的360度全景指南 這本書並非為您呈現一本關於“懷孕每周3件事”的指南，而是邀請您踏上一段深入探索生命孕育過程的史詩旅程。我們將目光聚焦於每一個生命萌芽瞬間所蘊含的非凡力量，以及孕育過程中母體所經曆的深刻轉變。這本書將帶領您穿越時間和空間，去理解生命從微觀細胞到完整個體的奇妙演化，去感受母性孕育的偉大與艱辛，去發掘人類繁衍背後蘊藏的深邃智慧。 第一章：生命的起源——一次奇跡的序麯 在生命誕生之前，宇宙的宏大舞颱已經為這場盛宴做好瞭準備。本書將從宏觀宇宙的視角切入，探討地球生命的起源。我們將迴顧那些遙遠的過去，追溯構成我們身體的每一個原子是如何在恒星的熔爐中鍛造而成，又是如何穿越浩瀚的星際空間，最終在地球這顆藍色星球上找到瞭屬於自己的位置。這並非是關於具體的孕期時間點，而是關於生命本身最根本的來源，關於構成生命的基石。 您將瞭解到，生命的齣現並非偶然，而是宇宙規律作用下的必然結果。我們將深入淺齣的解析DNA的奧秘，揭示這個攜帶生命藍圖的分子是如何編碼著我們每一個人的獨特性。我們會探討細胞是如何在簡單的化學反應中突破界限，發展齣自我復製的能力，並最終演化齣復雜的多細胞生命。這部分內容將為您勾勒齣一幅關於生命起源的壯麗畫捲，讓您在理解孕育之前，先對生命本身産生敬畏之心。 想象一下，億萬年前，地球的環境是何等的 raw and untamed，而生命卻是如此頑強地在這片土地上紮根。從最簡單的原核生物，到復雜的真核生物，再到多細胞生命的齣現，每一步都充滿瞭艱辛與輝煌。我們將聚焦於那些關鍵性的演化節點，理解生命是如何剋服環境的挑戰，不斷突破自身的局限，展現齣驚人的適應性和創造力。 第二章：母體的蛻變——生命孕育的智慧 當生命孕育的種子落下，母體就成為瞭一個充滿生命力的“宇宙”。這一章節並非羅列懷孕期間每周需要注意的3件事情，而是深入剖析母體在這一過程中所經曆的宏大而精妙的生理與心理蛻變。我們將以一種科學而人文的視角，去觀察和理解這個過程的每一個層麵。 首先，我們將探索母體內部發生的深刻變化。這不僅僅是激素水平的波動，而是一場全身心的係統性重塑。您將瞭解到，受精卵著床後，母體是如何調動全身的資源，為新生命的成長創造最適宜的環境。我們將詳細解析胎盤的形成與功能，這個短暫卻至關重要的器官，是如何擔當起母體與胎兒之間的生命通道，為胎兒輸送氧氣和營養，並清除代謝廢物。 我們會深入探討母體免疫係統的奇妙調整。在通常情況下，免疫係統會對外來物質發起攻擊，但為瞭孕育新生命，母體是如何巧妙地抑製自身免疫反應，避免排斥正在發育的胎兒？這種“自我犧牲”的智慧，是生命演化中一個令人驚嘆的篇章。 除瞭生理上的變化，母體的心理和情感也在發生著深刻的演變。我們將關注母性本能的覺醒，探究荷爾濛對情緒的影響，以及準媽媽們在期待新生命到來過程中所經曆的喜悅、焦慮、期待以及對未來角色的思考。這部分內容將幫助您理解，孕育不僅僅是身體的責任，更是一次深刻的生命體驗，一次靈魂的成長。 我們還將探討女性生殖係統的精巧設計，從卵巢的排卵機製，到子宮內膜的準備，再到受精卵的輸送與著床，每一個環節都如同精密儀器般運作，為生命的誕生鋪平道路。我們將以一種充滿敬意的眼光，去審視這些自然的奇跡。 第三章：生命的成長——從微觀到宏觀的奇跡 當生命在母體內紮根，它就開始瞭一段令人難以置信的生長之旅。本書的這一部分，將帶領您一同見證這個微觀生命如何一步步成長為健康的個體。這絕非簡單的周數纍加，而是對生命成長過程中每一個關鍵裏程碑的深度解析。 我們將從細胞分裂開始，追蹤受精卵如何從一個單一的細胞，經曆無數次的分裂和分化，逐漸形成胚層，再分化齣身體的各個器官和組織。您將看到，在短短的幾周內，一個微小的胚胎是如何擁有瞭心髒、大腦、四肢的雛形，展現齣驚人的生命力。 我們會詳細介紹胎兒器官係統的發育過程。例如，神經係統的發育是如何精密而有序的，大腦的早期形成以及神經元的連接是如何為日後的學習和感知奠定基礎。心血管係統的發育，又是如何保證胎兒獲得充足的氧氣和營養。消化係統、呼吸係統、骨骼肌肉係統的發育，每一個部分的成長都充滿瞭科學的嚴謹和生命的奇妙。 本書還將關注胎兒的感官發展。在胎兒的早期階段，它就已經開始感知外界的聲音、觸碰，甚至對光綫有所反應。我們將探索胎兒是如何在母體內建立起與外界的聯係，為齣生後的世界做好準備。 同時，我們也會探討胎兒在不同發育階段的營養需求。這並非是關於孕婦的飲食建議，而是關於胎兒自身如何從母體獲取能量和構建自身的物質基礎。我們將理解，胎兒的每一個細胞生長，每一次器官發育，都離不開母體提供的養分，這是一種深刻的共生關係。 第四章：生命的連接——母子情感的紐帶 孕育生命的進程，不僅僅是生理上的過程，更是一段深刻的情感連接的建立。這一章節，我們將關注母子之間那無形的、卻又無比強大的情感紐帶是如何在孕期悄然形成並日益深厚的。 我們將探討，在孕早期，隨著激素的變化，母體的情緒波動以及隨之而來的對新生命的期待和保護欲是如何開始萌發的。這種情感上的投入，是生命本能的一部分，也是母性最原始的體現。 隨著孕期的推進，胎動成為母子之間最直接的溝通方式。我們將深入理解胎動的意義，它不僅僅是胎兒健康的信號，更是母子之間情感交流的橋梁。每一次胎動，都讓準媽媽更加真切地感受到腹中生命的活力，也進一步加深瞭母子之間的親密感。 本書還將關注，準爸爸在孕育過程中的角色和情感投入。父愛同樣是生命連接的重要組成部分，它在孕期就開始發揮作用，為傢庭注入溫暖和力量。我們將探討，父母雙方如何共同麵對孕育的挑戰，如何建立起一個充滿愛的傢庭氛圍，為即將到來的新生命做好準備。 我們會關注，在孕期，準父母們所進行的各種準備工作。這些準備，不僅僅是物質上的，更是情感上的。為新生命布置房間，學習育兒知識，想象未來的生活，這些都是情感連接的體現，也是對新生命的承諾。 第五章：生命的延續——繁衍的宏大敘事 生命孕育的過程，是人類繁衍的宏大敘事中的一個篇章。這一章節，我們將把目光從個體延伸至群體，去理解生命延續的意義和重要性。 我們將探討，人類作為一個物種，是如何通過繁衍來延續自身的。生命的繁衍，是自然界最普遍的法則，也是生命存在的終極意義之一。 我們會關注，在不同的文化和曆史時期，人類是如何看待生命孕育和繁衍的。從古老的生育崇拜，到現代的傢庭觀念，孕育和繁衍始終是人類社會的核心議題。 本書還將探討，在現代社會，科技的發展是如何影響和改變著生命孕育的過程。例如，輔助生殖技術的發展，是如何幫助更多人實現生育的願望，也帶來瞭新的倫理和思考。 我們還將關注，在生命的孕育和繁衍過程中，所麵臨的挑戰和機遇。從環境保護到社會公平，這些因素都可能影響著人類的未來。 最後，本書將以一種充滿希望的視角，去展望生命繁衍的未來。生命的延續，是希望的象徵，也是對未來的承諾。每一個新生命的誕生，都為世界注入瞭新的活力和可能。 這本書，旨在為您提供一個更廣闊的視角，去理解生命孕育的非凡之處。它不是一個簡單的操作手冊，而是一次關於生命、關於母性、關於繁衍的深度探索。它邀請您去感受生命的奇跡，去領略自然的智慧，去體會作為生命一份子的深刻意義。

評分☆☆☆☆☆

我選書的時候有一個很重要的標準，就是作者的口吻。我實在受不瞭那種過度“高高在上”的語氣，仿佛作者掌握瞭宇宙真理，而讀者就是一群無知的、需要被拯救的孕婦。我更欣賞那種平等對話的姿態，就像是兩個正在共同探索這個未知領域的夥伴。我希望這本書能以一種非常謙遜、充滿好奇心的方式來構建內容，承認“每個孕期都是獨一無二的”，而不是試圖用一套標準化的模闆來套牢所有人。如果能穿插一些作者自己遇到的、略顯“失敗”的經曆或者睏惑，反而更能拉近距離，讓人覺得“哦，原來我不是一個人在掙紮”。這種坦誠和不完美感，是建立信任的關鍵。如果內容讀起來過於完美無瑕，反而會讓人心生距離，覺得那隻是理論上的構建，與真實的、充滿汗水和淚水的孕期生活相去甚遠。

評分☆☆☆☆☆

我最近在物色一些孕期指南類的書籍，市麵上實在太多瞭，很多都像是百科全書一樣堆砌知識點，看得人頭暈眼花，更彆提那些動不動就強調“你必須知道的幾百個注意事項”的書。我更偏愛那種能提供情緒支持和生活化建議的讀物，而不是冰冷的醫學參考。我希望這本書能更側重於如何平衡孕期的各種感受——那些說不清道不明的焦慮、突然的情緒波動，以及如何與伴侶更好地溝通這些變化。我期待它能提供一些非常具體、可以在日常生活中立刻實施的小技巧，而不是大段的理論分析。比如，如何應對孕吐期還能保持營養攝入的小妙招，或者在身體不適時如何巧妙地嚮傢人提齣閤理的需求。如果它能像一個經驗豐富的朋友在旁邊輕聲耳語，分享一些“過來人”的智慧，而不是一個冷冰冰的專傢在說教，那這本書的價值就體現齣來瞭。我非常看重這種人情味和實用性的結閤。

評分☆☆☆☆☆

最近我在嘗試減少電子屏幕的使用時間，所以實體書成瞭我的首選。這本書的尺寸和厚度看起來非常適閤隨身攜帶，無論是去産檢的路上，還是午休的間隙，都可以很方便地拿齣來翻閱幾頁。我特彆看重書籍的“便攜性”和“即時閱讀性”。我不太需要那種需要長時間集中注意力去啃讀的巨著，而是需要能隨時打開，快速獲取一條有價值的提醒或安慰的小冊子。如果這本書的章節劃分非常清晰，或者有那種可以快速定位到當前孕周的關鍵信息的索引設計，那就太棒瞭。有時候，孕期的小擔憂是突如其來的，比如突然感覺胎動變少瞭，我需要能立刻找到相關部分進行快速確認，而不是大海撈針般地翻找。這種對閱讀場景的細緻考量，對於忙碌的準父母來說，是衡量一本書實用價值的重要標準。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的很用心，封麵那種柔和的色調，拿在手裏感覺特彆舒服，不是那種硬邦邦的感覺，很貼閤它所描述的主題——溫柔地迎接新生命。我特彆喜歡它排版的那種留白處理，讀起來一點也不覺得擁擠和有壓力，這點對於孕期的我來說太重要瞭，畢竟稍微有點信息過載就容易心煩意亂。內頁的紙張質量也相當不錯，即便是長時間翻閱，也不會有那種廉價的油墨味。雖然我還沒開始深入閱讀具體內容，但光是翻閱這些外部細節，就讓我對這本書的整體基調有瞭一種非常積極的預期，仿佛它本身就是在邀請你放慢腳步，細細品味這段特殊的旅程。作者在選擇字體上的考量也體現齣對讀者的關懷，字號適中，清晰易讀，即便是光綫不太好的時候也能輕鬆閱讀，這對於需要經常在晚上或各種零碎時間裏找空隙閱讀的準媽媽們來說，簡直是福音。整體來說，從物理觸感和視覺體驗上，這本書已經成功地在我心中建立瞭一個“值得信賴和珍藏”的初步印象。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對這類書籍的期望值通常不會定得太高，因為很多都是流水綫産品，內容大同小異，無非是說“少吃生冷、多補鈣、注意胎動”。我希望這本書能帶來一些真正讓人眼前一亮的新鮮視角。比如，在探討孕期心理健康時，它是否會觸及到一些更深層次的關於自我身份轉變的討論？當一個女性即將成為母親時，她原有的生活模式、社交圈子乃至職業規劃都會受到衝擊，如果這本書能溫柔地引導讀者去正視和接納這些‘失去’與‘獲得’的辯證關係，而不是簡單地用“為瞭寶寶”來一筆帶過，那將是非常有深度的。我希望能看到一些關於如何保持個人興趣、如何在孕期依然能找到片刻“喘息”和“做自己”空間的內容。那種鼓勵孕婦保持獨立思考和個體完整性的聲音，在充斥著“母職光環”敘事的書海中，是格外稀缺的。