這是一本由北京協和醫院婦産科、營養科、兒科三大專傢傾情打造的孕産育兒經典大百科！

孕前準備全知道。告彆過去那種順其自然懷孕的觀點，協和專傢教你做好詳細的孕前準備，調整身心狀態，做有備而孕的準爸媽。

媽媽寶寶變化，每周詳細記錄。40張寶寶發育圖，解讀媽媽寶寶每周的變化，使你輕鬆掌握胎寶寶各階段發育情況。

明明白白做産檢。每次産檢時間、重點産檢項目詳細呈現，配以真實産檢報告單，方便你對照查看寶寶的健康狀況。

一人吃，兩人補。協和營養師根據每月胎寶寶變化，推薦當月應重點補充的營養素，並有100道孕期推薦食譜，教你長胎不長肉。

另外，每月羅列生活保健、運動、心理健康、職場準媽媽須知、準爸爸必看、不適與用藥……協和三大專傢為你360度超詳細解讀孕期。

當然，本書不僅僅指導你健康順利地度過40周的艱辛孕程，還有分娩、坐月子常識和新生兒護理知識，你所關心和疑惑的在書裏都能得到解答。

馬良坤

北京協和醫院婦産科主任醫師、教授

從事婦産科工作20年，以她紮實的專業技能和親和的感染力，接診每一位準媽媽。在圍産保健、産科的閤並癥和並發癥、産科健康教育、孕期體重管理以及遺傳谘詢、産前篩查和診斷等方麵都有豐富的臨床經驗。

醫師執業證書編碼：110110000009002

丁國芳

北京協和醫院兒科主任醫師、教授

長期工作在臨床綫，從事兒科臨床醫療、教學和科研工作，臨床經驗豐富。特彆是在新生兒疾病、新生兒黃疸、早産兒急救和護理、嬰幼兒營養和喂養、普通小兒內科疾病的診治等方麵有較深入的研究。

醫師執業證書編碼：110110000009057

李寜

北京協和醫院營養科主管營養師

全國婦聯“心係好兒童”項目專傢

從事營養工作20餘年，在孕産婦、嬰幼兒飲食指導及治療方麵經驗豐富。多次在中央人民廣播電颱、中央電視颱生活欄目進行科普宣教。承擔協和醫科大學及首都醫科大學的營養學教學工作，為培養新一代營養師做齣不懈努力。

PART 1 孕早期

備孕

優生知識

佳生育年齡

受孕的佳時段

受孕的佳姿勢

疫苗接種的注意事項

孕前3~6個月全麵檢查

女性孕前檢查項目

……

新生命的孕育過程

生命的起始——和

受精卵在“安傢”

……

準媽媽營養準備

準爸爸營養準備

準爸爸飲食指導

房事前不宜吃得太油膩

準爸爸也要控製體重

……

二胎備孕

生二胎好不超過35歲

要有詳細的孕前準備

一胎沒問題，二胎檢查不可忽視

……

高齡準媽媽備孕

高齡準媽媽要做好孕前準備

孕前檢查，讓風險降到低

決定要寶寶就不要再拖延

……

生活準備

備孕期間，不要裝修房子

改掉對不利的生活習慣

備孕媽媽這些生活習慣要注意

……

心理準備

彆將生男生女當成一種壓力

越輕鬆，寶寶來得越快

不輕易給自己貼標簽

孕前胎教

什麼是胎教

胎教讓寶寶更聰明

準爸爸參與胎教寶寶更聰明

……

影響懷孕的煩惱事

自然流産後要查明原因再備孕

發生先兆流産怎麼辦

如何判斷輸卵管是否通暢

……

孕1月（1~4周）

胎寶寶變化

準媽媽變化

體重管理

本月産檢

孕1月的自我檢測

重視孕早期檢查

避免做一些不必要的檢查

孕期産檢錶

營養與飲食

孕1月營養飲食指導

本月重點營養素

特彆關注 孕1月不宜吃什麼

……

健康食譜推薦

花樣主食 紅棗雞絲糯米飯

牛肉餅

美味湯羹 奶酪蛋湯

烏雞滋補湯

滋補粥 香菇蛋花粥

牛奶核桃粥

……

生活保健

懷孕的個信號——停經

孕1月避免性生活

身體告訴你，寶寶來瞭

……

職場準媽媽須知

瞭解你的權利

遠離有害工作崗位

情緒調節

做好角色轉換，迎接全新生活

做好迎接“二寶”的心理準備

和準爸爸保持親密交流

孕1月運動

適閤孕1月的運動

利用心率決定你的運動強度

避免過度運動

準爸爸必看

瞭解準媽媽將會發生的變化

在生活上關心準媽媽

戒掉不良習慣

……

孕1月胎教

提供一個良好的環境

寫胎教日記

“幽默小天地”

……

常見不適與用藥

輕微感冒發熱無需用藥

下腹疼要警惕

孕2月（5~8周）

……

PART 2 孕中期

PART 3 孕晚期

PART 4産後

分娩

坐月子

新生兒（0~1個月）

附錄：寶寶安全與傢庭急救常識

用戶評價

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