【拍前必读】：

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基本信息

书名：瑜伽美体周计划

定价：35.00元

作者：布梵

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2015-09-01

ISBN：9787518018420

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

4周瑜伽锻炼，周周见成效：**周排毒养颜；第二周静心；第三周理疗修复；第四周平衡伸展。《瑜伽美体周计划》还针对颈肩僵硬、失眠、便秘、胃痛等常见病介绍瑜伽疗法，动作简单，受益无穷！

内容提要

《瑜伽美体周计划》一书的特色是以周为单位，强调一日一练、一周一练、一月一练，循序渐进，打造身材和面容。《瑜伽美体周计划》介绍了专业教练提供的10分钟、40分钟串联动作，分类清晰，真人演示，让瑜伽习练者一学就会，感受轻松。 坚持锻炼，不但美容，而且会提高自控力！

目录

作者介绍

布梵，中央电视台体育频道特约教练，瑜伽教练，高级专家。

文摘

序言