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美霍利斯·兰斯·李普曼著

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发表于2024-12-16

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店铺：华裕京通图书专营店

出版社：天津科技翻译出版公司

ISBN：9787543335981

商品编码：29794592585

包装：平装

出版时间：2016-07-01

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具体描述

图书基本信息
图书名称	力量锻炼	作者	(美)霍利斯·兰斯·李普曼
定价	48.00元	出版社	天津科技翻译出版公司
ISBN	9787543335981	出版日期	2016-07-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装

内容简介

《运动健康完全图解系列：力量锻炼》提供了125种由全美健身冠军亲自设计的力量与体能训练方法，从易到难，分步骤、全图解展示，每一种关键动作都配有全彩解剖学插图，展示哪些肌肉正在工作，保证读者在安全的前提下完成力量与体能训练。本书提供多种灵活的力量与体能训练技巧，针对不同层次的练习者提供多种运动方案，达到强化肌力、健美塑形的锻炼目的，拥有更美好的身材和更强壮的体能。

作者简介
李普曼，全美健身大赛冠军获得者，健身杂志主编，多本运动健康类书籍作者。拥有亲自创办的健身俱乐部，担任多位好莱坞明星私人健身顾问及美国各类健身比赛裁判。