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美霍利斯·蘭斯·李普曼著

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發表於2024-12-16

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店鋪：華裕京通圖書專營店

齣版社：天津科技翻譯齣版公司

ISBN：9787543335981

商品編碼：29794592585

包裝：平裝

齣版時間：2016-07-01

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具體描述

圖書基本信息
圖書名稱	力量鍛煉	作者	(美)霍利斯·蘭斯·李普曼
定價	48.00元	齣版社	天津科技翻譯齣版公司
ISBN	9787543335981	齣版日期	2016-07-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介

《運動健康完全圖解係列：力量鍛煉》提供瞭125種由全美健身冠軍親自設計的力量與體能訓練方法，從易到難，分步驟、全圖解展示，每一種關鍵動作都配有全彩解剖學插圖，展示哪些肌肉正在工作，保證讀者在安全的前提下完成力量與體能訓練。本書提供多種靈活的力量與體能訓練技巧，針對不同層次的練習者提供多種運動方案，達到強化肌力、健美塑形的鍛煉目的，擁有更美好的身材和更強壯的體能。

作者簡介
李普曼，全美健身大賽冠軍獲得者，健身雜誌主編，多本運動健康類書籍作者。擁有親自創辦的健身俱樂部，擔任多位好萊塢明星私人健身顧問及美國各類健身比賽裁判。