我的本潛水書：以正確的方式開始潛水 體育/運動 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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店鋪： 宇濤偉業圖書專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111573449

商品編碼：29798170603

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	我的本潛水書：以正確的方式開始潛水 體育/運動 書籍
作者：	Simon Pridmore
定價：	88.0
齣版社：	機械工業齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787111573449
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

潛水是一項極富魅力的運動，試想一下，遨遊在蔚藍色的海洋中，與奇妙的生物和浩瀚的水下邂逅的感覺。 如果你還沒有開始學習水肺潛水，一定要先從這一本書開始學習，這本書將會幫助你更好、更快地進入水肺潛水的學習，並讓你快速入門。如果你已經有瞭一些水肺潛水經驗，也請閱讀本書，它將幫你繞過許多彎路，為你傳授很多在潛水課程中學習不到的經驗和知識。

目錄

目 錄 專傢觀點 以正確的方式開始潛水 / 002 水肺潛水基本術語 / 006 不去潛水的原因 / 008 健康和水性 / 017 浮潛的注意事項 / 025 裝備：早期開銷 / 038 第二部分 學習潛水 堂課作何期待 / 048 做齣明智的選擇 / 056 擁抱科技 / 065 你能練做的12件事 / 068 六個要點 / 075 第三部分 會潛水後 承擔責任 / 086 潛水改變生活 / 092 潛水禮儀 / 100 第四部分 前20潛 下一步 / 112 與卡無關 / 122 水下攝影 / 127 省氣十法 / 133 第五部分 保持 抵禦寒冷 / 142 水麵 / 149 氧氣在哪裏 / 158 水下 / 163 事項 / 174 真實故事 / 178 緻謝 / 189 關於作者 / 190

編輯

作為一名從事潛水教學近10年的教練，我從專業的角度看，這是一本匯集瞭潛水教學和經驗教訓的好書。不僅是潛水員，甚至每個人都應該讀一讀，因為在學習任何與生命相關的技能時，書中闡述的這些理念和方式都很重要。 孫淑燕 追浪前行創始人、PADI課程總監、公益組織潛愛大鵬理事 沒錯，以正確的方式開始潛水太重要瞭！本書幫你解開潛水學習的密碼。在享受潛水的航程中，為你輕鬆地開闢齣一條不暈船的路。有人說，道阻且長；西濛說，你已在水中央。 Roger Sun PADI 亞太區總監 這並不是一本潛水教科書，而是從理念上全麵講述如何正確地初涉潛水的好書。在你打開海洋大門的同時，不能忽視潛水的基本方法和理念。市麵上急需這樣一本書，相信我，看過它，你會少走很多彎路。 焦蓓（Priscilla小白） 潛水遊訂閱號創始人 對於初涉潛水朋友們來說，這是一本實用和有趣的書。《我的第 一本潛水書》幾乎涵蓋瞭潛水入門者對於陌生的大海、對於神奇的海底以及對於自身潛入水麵以下即將麵臨的各種問題的答案。作者西濛並不是在書中教你怎樣潛水，而是告訴你在學習潛水的路上如何少走彎路！ 寶 哥 水下攝影師，潛水旅行達人

躍入蔚藍深處：您的專屬潛水啓濛指南 您是否曾被那片寜靜而神秘的藍色世界深深吸引？是否渴望親身感受無聲的海底世界，與斑斕的魚群共舞，探索未知的珊瑚礁？《我的本潛水書：以正確的方式開始潛水》將是您踏入這段奇妙旅程的理想夥伴，它並非一本枯燥的技術手冊，而是一部充滿溫度與激情的潛水入門百科，旨在幫助您以最安全、最自信、最享受的方式，開啓您的水肺潛水生涯。 本書的誕生，源於對潛水運動的熱愛，以及對新手學員在學習過程中可能遇到的睏惑與挑戰的深刻理解。我們深知，初次嘗試水肺潛水，尤其是需要經過專業培訓纔能進行的潛水活動，對許多人來說既充滿期待，也伴隨著一絲忐忑。如何選擇閤適的潛水課程？裝備的選擇又有哪些門道？在水下，我們又該如何呼吸、如何行動？這些都是新手們迫切需要瞭解的關鍵信息。 《我的本潛水書》正是為瞭填補這一空白而精心打造。我們摒棄瞭繁冗的技術術語，力求用最通俗易懂的語言，結閤生動形象的圖解與真實的潛水場景，將潛水的基礎知識、安全規程、實用技巧娓娓道來。您可以將本書視為一位經驗豐富、耐心十足的潛水教練，它將在您學習的每一個階段，提供清晰的指引和貼心的建議。 第一章：潛水的魅力，不止於錶麵 在正式踏上學習之旅前，我們首先會帶您一同探索潛水運動的獨特魅力。它究竟為何能夠吸引全球數百萬愛好者，讓人們甘願背負沉重的裝備，潛入深邃的海洋？我們將從科學的角度，解釋潛水對身心健康的益處，例如增強心肺功能、改善身體柔韌性、緩解壓力，以及在潛水過程中所能體驗到的那種前所未有的平靜與自由。 更重要的是，我們將嚮您展示潛水所帶來的視角轉變。當您真正置身於水下，您會發現一個截然不同的世界：光綫透過水麵摺射齣斑斕的色彩，珊瑚礁錯落有緻地生長，各種海洋生物以令人驚嘆的姿態自由遊弋。每一次呼吸，都伴隨著水流的溫柔拂過；每一次擺動手臂，都仿佛在進行一場優雅的舞蹈。本書將通過精美的插畫和富有感染力的文字，描繪齣這些畫麵，點燃您對潛水世界的好奇與嚮往。 第二章：開啓你的潛水之旅——課程選擇與準備 並非所有的潛水都是憑空進行的。專業的水肺潛水需要經過係統的培訓，獲得國際認可的潛水證書。本章將詳細介紹目前主流的潛水培訓體係，如PADI（專業潛水教練協會）和SSI（潛水教練國際協會）等，並分析它們的課程設置、認證等級以及在全球的認可度。 我們將指導您如何根據自己的時間和預算，選擇最適閤您的培訓機構和課程。從基礎的開放水域潛水員（Open Water Diver）課程開始，逐步瞭解其學習內容，包括理論學習、平靜水域訓練和開放水域潛水。我們還將提供選擇潛校和潛水教練的實用建議，幫助您找到一個安全可靠、教學質量高的學習環境。 此外，針對即將開始培訓的您，我們將詳細列齣您需要準備的個人物品，例如泳衣、毛巾、防曬霜等，並強調在課程開始前，與教練溝通個人健康狀況的重要性。 第三章：潛水裝備全解析——你的忠實夥伴 潛水裝備是您在水下安全舒適的保障。在本章中，我們將對各種潛水裝備進行細緻的剖析，讓您不再對它們感到陌生。 麵鏡（Mask）： 為什麼麵鏡如此重要？如何選擇一副適閤您臉型、密封性好的麵鏡？調整與佩戴技巧。 呼吸管（Snorkel）： 簡單的呼吸管在潛水中的作用，以及它的不同種類。 腳蹼（Fins）： 腳蹼的設計如何幫助您更有效率地在水中移動？全封閉式腳蹼與可調節式腳蹼的區彆，以及如何根據您的體型和潛水風格進行選擇。 潛水服（Wetsuit/Drysuit）： 瞭解不同水溫下所需的潛水服類型，如濕式潛水服和乾式潛水服。講解它們的材質、厚度選擇，以及如何正確穿著和維護。 BCD（浮力補償裝置，Buoyancy Control Device）： BCD是潛水員的“好朋友”，它如何幫助您控製在水中的浮力？不同款式的BCD介紹，以及如何根據您的體型和偏好進行選擇。 調節器（Regulator）： 潛水員在水下呼吸的關鍵設備。講解其組成部分，如一級頭和二級頭，以及如何進行日常檢查和維護。 潛水電腦錶（Dive Computer）： 潛水電腦錶是現代潛水的“智慧核心”，它如何計算潛水深度、時間、免減壓極限，以及如何解讀這些數據。 氣瓶（Scuba Tank）： 潛水員的“氧氣袋”。講解不同容量的氣瓶，以及氣瓶的充氣與安全檢查。 我們將強調，瞭解您的裝備，並懂得如何正確使用和維護它們，是保障潛水安全的首要前提。 第四章：潛水理論基礎——理解你的水中身體 理論知識是安全潛水的大廈基石。本章將用最簡潔明瞭的方式，為您闡述潛水所需的核心理論知識，幫助您理解身體在水下所發生的變化，以及如何應對這些變化。 水的壓力與密度： 隨著潛水深度的增加，水壓是如何變化的？瞭解“大氣壓”和“絕壓”的概念，以及它們對身體的影響。 氣體定律（如波義耳定律、亨利定律）： 這些看似復雜的定律，在潛水中扮演著怎樣的角色？我們將解釋它們如何影響潛水員的呼吸、浮力和氮醉等現象。 氮麻醉（氮醉，Rapture of the Deep）： 深度潛水時可能遇到的情況，我們將為您詳細講解其産生原因、癥狀，以及如何避免和應對。 減壓病（ the Bends，decompression sickness）： 潛水員最需要警惕的風險之一。詳細解釋減壓病産生的原因，即身體內溶解的氮氣未能在上升過程中充分排齣。我們將強調嚴格遵守潛水計劃、閤理上升速度和執行減壓停留的重要性。 氧中毒（Oxygen Toxicity）： 瞭解在高氧環境或深潛中可能齣現的氧中毒現象，以及如何預防。 水中平衡（Equalization）： 耳朵在水壓變化時的不適感，我們將教您各種有效的耳壓平衡技巧，如法蘭佐操作（Valsalva maneuver）、馬歇爾操作（Toynbee maneuver）等，確保您的耳膜健康。 第五章：平靜水域訓練——掌握基本潛水技能 在進入真正的大海之前，您將在平靜、受控的環境中進行水肺潛水的基礎技能訓練。本章將詳細介紹這些關鍵的平靜水域訓練項目，並提供操作要點和注意事項。 裝備的穿戴與檢查： 如何正確、高效地穿戴BCD、氣瓶、調節器等裝備，以及如何在每次下水前進行全麵的潛水裝備檢查（Buddy Check）。 麵鏡排水（Clearing the Mask）： 在麵鏡進水時，如何通過簡單的操作將其中的水排齣，保持清晰的視野。 備用二級頭尋迴與呼吸（Recovering and Breathing from a Backup Regulator）： 在緊急情況下，如何找到並使用您的潛伴的備用二級頭呼吸。 中性浮力控製（Achieving Neutral Buoyancy）： 這是成為一名優秀潛水員的關鍵技能。我們將教您如何通過調整BCD充氣量和呼吸，使自己能在水中懸浮，達到“零浮力”狀態，從而輕鬆自如地在水中移動，並減少對海底環境的破壞。 緊急情況應對： 如BCD充氣閥卡死、空氣耗盡時的應急程序等。 第六章：開放水域潛水——擁抱真實的海底世界 經過平靜水域的嚴格訓練，您將迎來激動人心的開放水域潛水！本章將引導您如何在真實的海底環境中應用所學技能，並逐步深入探索。 如何安全地下水與上水： 不同潛水地點的下水與上水技巧。 潛伴製度（Buddy System）： 強調與潛伴保持聯係、相互照應的重要性，以及如何有效地進行潛伴溝通。 導航與方嚮感： 學習使用潛水指南針和自然標誌物，如何在水下保持正確的方嚮，避免迷失。 水中溝通信號： 學習常用的潛水手勢語言，以便與您的潛伴和潛水員進行有效的交流。 海底觀察技巧： 如何以不打擾海洋生物的方式，近距離觀察和拍攝海底的奇妙生物。 應對水流： 在有水流的海域，如何安全地利用水流前進，以及如何在必要時安全地對抗水流。 潛水計劃的製定與執行： 如何與潛伴共同製定潛水計劃，包括深度、時間、上升速度等，並嚴格遵守。 第七章：潛水後的保養與持續進階 一次愉快的潛水旅行，並非在結束潛水的那一刻就宣告完結。本章將關注潛水後的細節，以及如何開啓您更廣闊的潛水世界。 裝備的清潔與保養： 詳細指導您如何對潛水裝備進行徹底的清潔、衝洗和乾燥，以延長其使用壽命。 潛水日誌的記錄： 為什麼潛水日誌如此重要？記錄潛水日期、地點、深度、時間、夥伴、裝備使用情況以及遇到的海洋生物等信息，不僅能幫助您迴顧經驗，也是未來潛水計劃的重要依據。 持續進階的潛水課程： 鼓勵您在獲得開放水域潛水員認證後，繼續探索更高級彆的課程，如進階開放水域潛水員（Advanced Open Water Diver）、救援潛水員（Rescue Diver）等，以提升您的潛水技能和安全意識。 特殊潛水領域的探索： 簡要介紹如夜潛、沉船潛、船潛、岸潛等不同的潛水類型，以及它們所需的額外技能和注意事項。 潛水環境的保護： 強調“不留下任何痕跡，隻帶走美好的迴憶”的潛水原則，以及如何成為一名負責任的海洋守護者。 《我的本潛水書：以正確的方式開始潛水》將以其全麵、實用、易懂的特點，成為您潛水學習過程中最可靠的嚮導。它不僅僅是一本書，更是您開啓探索神秘海洋之旅的鑰匙。我們相信，通過這本書的引導，您將能夠充滿信心地躍入蔚藍深處，收獲一段段令人難忘的潛水經曆，並最終愛上這項能夠讓您重新認識世界、認識自己的奇妙運動。

評分☆☆☆☆☆

如果說潛水是一場冒險，那麼《我的本潛水書：以正確的方式開始潛水》這本書，無疑為這場冒險鋪就瞭一條最堅實的基石。我一直對海洋充滿好奇，也曾幻想過在五彩斑斕的海底世界中暢遊，但對於如何安全、有效地開始這項運動，我卻一無所知。這本書就像一位經驗豐富的老師，將我從一個完全的門外漢，一步步引領進潛水的大門。它不僅僅是告訴你“怎麼做”，更深入地解釋瞭“為什麼這麼做”。比如，在講解耳壓平衡時，它不僅告訴你要捏住鼻子做動作，更解釋瞭空氣壓縮和身體內部壓力變化的原理，讓我理解瞭這個動作背後的科學依據。書中最讓我印象深刻的是關於“潛水信號”的講解，作者用生動的圖示，將各種水下溝通方式清晰地呈現在我麵前，這讓我覺得，即使在完全沒有聲音的水下世界，人類依然可以通過智慧進行有效的交流。這本書的文字風格非常親切，沒有生澀難懂的專業術語，讓我感覺就像在和一位老朋友聊天。它所傳遞的不僅僅是知識，更是一種對潛水運動的熱情和對海洋的敬畏。我深信，這本書將成為我潛水之旅中最有價值的啓濛。

評分☆☆☆☆☆

《我的本潛水書：以正確的方式開始潛水》這本書，給我帶來的驚喜遠遠超齣瞭我的預期。我之前對潛水有過一些零散的瞭解，但總覺得不夠係統，也擔心自己會因為知識不足而無法真正入門。這本書的齣現，徹底彌補瞭我的這一空白。它以一種非常係統化、邏輯化的方式，將潛水這項運動的各個方麵進行瞭梳理。從選擇適閤自己的潛水中心和教練，到瞭解潛水過程中的每一個細節，這本書都為我提供瞭清晰的指引。我特彆喜歡書中關於“下潛和上升”的講解，它用非常生動的比喻，讓我理解瞭水中壓力的變化，以及如何通過控製呼吸來保持身體的平衡。它讓我明白，每一次下潛和上升，都是對身體和心理的考驗，需要謹慎對待。書中對於“緊急情況處理”的講解，更是讓我覺得這本書的價值非凡。它並沒有僅僅停留在理論層麵，而是通過一些模擬場景，讓我能夠提前思考，並做齣正確的應對。讀這本書，我感覺自己就像真的經曆瞭一次完整的潛水訓練，讓我對潛水這項運動有瞭更深的認識和理解。這本書的語言風格非常專業又不失幽默，讓我即使在學習枯燥的理論知識時，也能保持興趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我一直對潛水充滿瞭好奇，但又害怕因為不專業而發生危險。在網上搜尋瞭很多資料，總覺得零散且不夠係統。《我的本潛水書：以正確的方式開始潛水》這本書的齣現，徹底改變瞭我的認知。從第一頁開始，我就被作者那嚴謹又生動的筆觸所吸引。它不僅僅是講解潛水技巧，更重要的是，它強調瞭潛水前的準備工作，這纔是新手最容易忽視卻又至關重要的環節。書中詳細闡述瞭如何選擇適閤自己的潛水裝備，從BCD、調節器到潛水服，每一個部件的作用和選購要點都介紹得非常到位，讓我不再麵對琳琅滿目的裝備時一頭霧水。更讓我印象深刻的是，它花費瞭大量篇幅講解潛水前的身體狀況評估和心理準備，這對於一個有輕微恐高癥的我來說，簡直是福音。它用非常人性化的語言，告訴我如何剋服恐懼，如何建立自信。讀這本書，我感覺就像是有一位經驗豐富的潛水教練在我身邊，循循善誘，一步一步地引導我進入潛水這個美妙的世界。我迫不及待地想要按照書中的指導，開始我的第一次潛水體驗，相信有瞭這本書的陪伴，我一定能夠安全、自信地享受水下奇觀。這本書的排版也很舒服，圖文並茂，每一個插圖都恰到好處地解釋瞭文字內容，增加瞭閱讀的趣味性和理解的深度。我還會反復閱讀這本書，我相信它將是我潛水旅程中最寶貴的啓濛導師。

評分☆☆☆☆☆

作為一名曾經在海邊度假時，看到潛水者們在水下自由遊弋的場景而心生羨慕，但又被“潛水門檻高、風險大”的說法勸退的人，我終於找到瞭這本書——《我的本潛水書：以正確的方式開始潛水》。這本書的敘述方式非常新穎，它沒有一開始就拋齣枯燥的理論知識，而是通過一些引人入勝的潛水故事和場景，巧妙地將我帶入潛水者的世界。讓我感受到潛水的魅力，同時也讓我意識到，安全是潛水活動中最重要的基石。書中對於潛水前後的注意事項，無論是理論知識還是實際操作，都進行瞭非常詳盡的講解。比如，它會告訴你如何在陸地上進行充分的呼吸練習，如何掌握潛水信號，以及在水下遇到突發情況時，應該如何應對。這些細節的描寫，讓我覺得潛水並不是一項遙不可及的運動，隻要掌握瞭正確的方法和技巧，任何人都可以安全地享受這項運動。更值得稱贊的是，這本書在講解過程中，穿插瞭大量的案例分析，這些案例都來自於真實的生活，讓我更加深刻地理解瞭理論知識在實際操作中的重要性。我尤其喜歡書中關於“心態管理”的部分，它教會我如何保持冷靜，如何信任自己的教練和裝備，以及如何與海洋生物和諧相處。這本書不僅是一本潛水入門指南，更像是一本關於探索未知、挑戰自我的心靈雞湯。我已經被這本書深深地吸引，它讓我對潛水充滿瞭期待，也更加堅定瞭我要成為一名閤格潛水員的決心。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這樣的“準潛水員”量身打造的！《我的本潛水書：以正確的方式開始潛水》不僅僅是一本介紹潛水技巧的書，更是一本關於如何安全、自信地擁抱大海的指南。我一直夢想著能像電影裏那樣，在五彩斑斕的珊瑚礁間與魚群共舞，但現實總是被“專業門檻”和“潛在危險”所睏擾。這本書的齣現，徹底打破瞭我的顧慮。它從最基礎的裝備選擇開始，詳細介紹瞭BCD、調節器、潛水麵鏡等關鍵裝備的性能和選購要點，讓我不再麵對琳琅滿目的商品而無從下手。更重要的是，它強調瞭“裝備不僅僅是工具，更是生命綫”的理念，讓我明白瞭如何正確地檢查和維護我的裝備。書中對於潛水前的身體和心理準備的講解，也讓我覺得非常貼心。它教會我如何評估自己的身體狀況，如何剋服對深海的恐懼，並建立起自信心。我特彆喜歡書中關於“水下溝通”的部分，它用清晰的圖示和簡潔的語言，讓我能夠快速掌握各種潛水手勢，這對於保障水下安全至關重要。這本書讓我覺得，潛水並非遙不可及，隻要掌握瞭正確的方法，人人都可以成為一名閤格的潛水員。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我對潛水有瞭全新的認識。《我的本潛水書：以正確的方式開始潛水》的內容非常豐富，它幾乎涵蓋瞭所有一個潛水新手需要瞭解的知識點。從潛水前的身體和心理準備，到裝備的選擇和使用，再到水下溝通、潛水技巧，最後到潛水後的注意事項，每一個環節都被作者梳理得非常清晰。我之前一直以為潛水隻是“會遊泳就能行”，但這本書讓我明白，潛水是一項需要專業訓練和係統知識的運動。它詳細解釋瞭潛水中的各種術語，比如“BCD”、“調節器”、“配重帶”等等，並清晰地講解瞭它們的作用和使用方法，讓我不再感到迷茫。書中最讓我印象深刻的是關於“壓力”和“氣體定律”的講解，雖然這些聽起來有些科學，但作者用非常通俗易懂的語言，結閤生動的圖例，讓我能夠輕鬆理解，並且認識到這些原理在潛水中的重要性。它讓我明白，為什麼我們需要進行耳壓平衡，為什麼不能屏息上升，這些都與氣體在壓力變化下的行為息息相關。這本書的結構也非常閤理，邏輯性很強，每一章節都承上啓下，讓我在學習過程中不會感到斷裂。我真的覺得，擁有這本書，就像是擁有瞭一位隨時待命的潛水顧問，無論我遇到什麼問題，都能從中找到答案。

評分☆☆☆☆☆

《我的本潛水書：以正確的方式開始潛水》這本書，讓我對潛水運動有瞭前所未有的深入瞭解。我一直認為，潛水是一項充滿神秘感和挑戰性的運動，但同時，我也對其潛在的風險感到一絲擔憂。這本書的齣現，為我提供瞭一套完整、係統的潛水入門方案。它不僅僅是教授我如何下潛、如何呼吸，更重要的是，它培養瞭我對潛水運動應有的敬畏之心和安全意識。書中對潛水裝備的介紹，細緻入微，從材質、功能到維護保養，都進行瞭詳盡的闡述，讓我覺得，每一件裝備都承載著潛水者的生命安全。我尤其欣賞書中關於“潛水計劃”的講解，它教會我如何在下水前製定詳細的計劃，並根據實際情況進行調整，這對於保障潛水過程的順利至關重要。書中穿插的一些“潛水小貼士”和“常見問題解答”，更是讓我覺得這些知識非常實用和接地氣。它讓我明白，潛水不僅僅是一項運動，更是一種與大自然和諧相處的方式。我迫不及待地想要將書中學到的知識應用到實踐中，相信這本書將是我潛水學習生涯中最寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

讀完《我的本潛水書：以正確的方式開始潛水》，我感覺自己仿佛經曆瞭一場身臨其境的潛水課程。這本書最大的亮點在於它對於“正確”二字的深刻理解和全麵闡釋。它不僅僅是告訴“怎麼做”，更強調“為什麼要這樣做”。例如，在講解呼吸技巧時，作者並沒有僅僅停留在“緩慢深呼吸”的層麵，而是深入剖析瞭空氣消耗、潛水病預防等方麵的科學原理，讓我理解瞭每一個動作背後的邏輯。書中對潛水前的身體檢查、心理準備的強調，更是讓我這個平時大大咧咧的人，意識到潛水運動的嚴謹性。它用平實的語言，描述瞭許多新手容易犯的錯誤，並給齣瞭切實可行的糾正方法。我特彆喜歡書中關於“裝備維護”的部分，細緻到每一次下水前後的清潔、檢查和保養，讓我覺得，對待裝備就像對待生命一樣重要。此外，這本書在講解潛水過程中遇到的各種情況時，也考慮得非常周全。無論是遇到洋流、能見度差，還是與海洋生物的近距離接觸，作者都給齣瞭清晰的處理建議。讀這本書，我感覺自己不再是那個對潛水一無所知的小白，而是已經擁有瞭紮實的理論基礎和初步的實踐認知。它讓我明白，真正的潛水樂趣，在於對海洋的尊重，對自然的敬畏，以及對自身能力的充分發揮。這本書的文字生動有趣，沒有枯燥的技術術語，即使是完全沒有接觸過潛水的人，也能輕鬆理解。

評分☆☆☆☆☆

《我的本潛水書：以正確的方式開始潛水》這本書，為我打開瞭通往神秘海底世界的大門。在閱讀之前，我曾對潛水這項運動充滿嚮往，但同時又因為對其瞭解的匱乏而感到一絲畏懼。這本書就像一位循循善誘的嚮導，用清晰、專業的語言，為我描繪瞭一幅完整的潛水藍圖。它不僅僅是教授技巧，更重要的是，它構建瞭一種“安全第一，享受第二”的潛水哲學。從潛水前的身體檢查，到心理素質的培養，書中都進行瞭細緻入微的指導。我特彆喜歡其中關於“風險評估”的部分，它教會我如何識彆潛在的危險，並提前做好預防措施。書中對裝備的講解也十分到位，它不像市麵上很多書籍那樣隻是簡單羅列裝備名稱，而是深入分析瞭每一種裝備的設計理念、工作原理以及如何根據自身情況進行選擇。這種由淺入深的講解方式，讓我覺得非常受益。讀這本書，我感覺自己不再是被動地接受信息，而是主動地去理解、去思考。書中穿插的一些小貼士和經驗分享，更是讓我覺得這些知識鮮活而實用。它讓我明白，潛水不僅僅是下水，更是一種與海洋和諧相處的藝術。我迫不及待地想要將書中學到的知識付諸實踐，相信這本書將是我潛水學習路上最可靠的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，潛水是一項充滿魅力的運動，但同時也是一項需要極高專業度和安全意識的活動。《我的本潛水書：以正確的方式開始潛水》這本書，恰恰滿足瞭我對於“專業”和“安全”的全部期待。它以一種非常係統化的方式，將潛水這項運動的方方麵麵展現在我麵前。從裝備的構成、原理，到潛水前的理論知識，再到水下的各種技巧和應急處理，這本書都進行瞭詳盡的介紹。我尤其欣賞書中對於“循序漸進”的教學理念的強調。它鼓勵讀者從基礎的理論知識開始，逐步掌握水下呼吸、平壓、浮力控製等關鍵技能，而不是急於求成。書中提齣的“模擬練習”和“教練指導”的重要性，也讓我更加意識到，理論學習和實踐操作的結閤是多麼重要。我喜歡它在講解某些技巧時，會引用一些潛水事故的案例，通過反思這些案例，讓我更加深刻地認識到安全意識的重要性，也讓我對潛水這項運動有瞭更深的敬畏之心。這本書的語言非常具有說服力，它不僅僅是陳述事實，更是通過作者的經驗和感悟，與讀者進行心靈的對話。我讀這本書，不僅學到瞭潛水知識，更被作者對於潛水的熱愛和執著所感染。這本書讓我對即將到來的潛水之旅充滿瞭信心，我相信，有瞭這本書的指導，我一定能夠安全、愉快地探索神秘的水下世界。