具体描述
基本信息
书名：奔跑吧，伊一
定价：35.0元
作者：伊一
出版社：江苏文艺出版社
出版日期：2015-08-01
ISBN：9787539982397
字数：65000
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：32开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
伊一讲述自己出道的成长经历，从湖南小城走向星光璀璨是一种怎样的体验，用“自黑”幽默的语气讲述了自己出道初期被人质疑、不受肯定的低潮时期。虽然伊一现在发展成为浙江卫视当家花旦，但光鲜亮丽的表面下却是无数次艰辛的努力，尽管也曾遭遇质疑，但伊一选择继续“奔跑”，秉持着“永不止步”信念，而这些纪录都将一一在书中呈现，这是一个年轻女孩的分享，也是给更多对生活有追逐渴望的人一些参考。
这一路走来，跑步成为了伊一排解压力的好朋友，带给伊一无限正能量。跑步不仅锻炼身体还能锻炼你的大脑。在经历了那些几乎要放弃的极限之后，你会发现你在跑步过程中的努力，不仅对身体有所帮助，同时对你的大脑也有意义——会让你注意力更为集中，更加专注。这样，当你在生活中、工作中遇到困难时，你会更加坚毅和执着，也会更有魅力！
内容提要
在本书中，伊一主要讲述自己的成长出道经历，如何开始热爱跑步，分享一些跑步小知识，分享她的喜怒哀乐，更有伊一台前幕后的精彩记录。书中还汇集华少、大鹏、田亮等十几位圈内外好友温暖动人的小故事。
从“三无”（没有阅历、没有背景以及尚未毕业）的土妞，蜕化成如今熠熠星光下的当家花旦。她，于危难之时接档“我爱记歌词”，面对太多质疑、批评，甚至谩骂。她，与华少成为搭档，与森碟成为*好的朋友，与大鹏成为“难友”；伴着粉丝们的呐喊助威，在杭州国际马拉松的赛道上一路向前；是《奔跑吧兄弟》里无惧泥潭激战的真性情女汉纸。从三年前开始跑步，一直持续至今，从西湖到奥体公园到青海湖，从粗腿妹到跑出诱人马甲线。伊一告诉自己，做主持人和跑步一样，一样的坚持与不懈，所谓越努力越幸运。
当你在奔跑，全世界都会为你赶来！奔跑吧，梦想值得被追逐！
目录
作者介绍
伊一，原名彭奕裔，毕业于浙江传媒大学，浙江卫视当红女主持人，影视女演员，主持过浙江卫视《我爱记歌词》、《中国星跳跃》等多个节目，现主要主持全能演员真人秀节目《我看你有戏》。出演过多部影视剧：《骄阳似我》、《凤凰牡丹》等。
文摘
众所周知，我在浙江卫视做的**档大型综艺节目是《我爱记歌词》，是华少哥一步一步带着我从零开始的。
众所未必知的是，其实在2011年我接手《我爱记歌词》之前很久，我们就认识了。
那时候，我还在浙江广电集团的教育科技频道担任《美丽A计划》的主持人。
那时候，我很土，很黑，也很傻。
但是，我土而不自知，黑而不自怜，傻而不自觉，还整天活蹦乱跳地穷开心。
因为工作关系，我有时候会遇见华少哥。
华少哥那时候虽然还没获封“中国好舌头”，但是已经很红了，在我眼里是神一样的存在。
当然，现在他也是男神，而且更红了。
华少哥很平易近人，从那时一直到现在都是。
我们《美丽A计划》那时候有四个女孩的主持群，华少哥会跟楠楠姐聊天，跟晶晶姐开玩笑，就是不理我。
对于这个现象，我十分费解。
深夜，我扪心自问：我曾经得罪过他吗？我有对他态度不恭敬吗？我有抢过他盒饭里的肉吃吗？
答案是：没有。
我真的是百思不得其解，这究竟是为什么呢？
直到数年后，我接手了《我爱记歌词》，跟华少哥并肩站在了同一个舞台上。
我下决心要揭开这个“千古之谜”。
有一天，在后台，我终于鼓起勇气问他：华少哥，你当初为什么不理我？
华少哥满脸严肃，义正词严地回答：因为你腿粗啊！
听到这个回答，我一句话也说不出来。
我只有一个感觉：悲愤！
冬雷震震夏雨雪。
这个世界不会好了。
极度悲愤的我采用了**的方式来报复他。
每次跟他一起录影，我都穿上十厘米以上的高跟鞋。
这样我的高度就有一百八十厘米左右了。
随之，华少哥的头发越做越高。
于是，舞台上就像戳着两根筷子精。
造型师*后看不下去了，他说：冤冤相报何时了？
我：哼！
他：再说华少说得没错，你的腿真的粗啊！
我：……
心如死灰是什么感觉？
万念俱灰是什么感觉？
血槽瞬间清空是什么感觉？
我那时就是什么感觉。
这个世界真的不会好了。
经纪人丁丁是个健身狂人，他非常非常看不惯我的生活习惯——
每天录影，赶路，吃饭，睡觉。
然后换个地方继续录影，赶路，吃饭，睡觉。
周而复始，日复一日。
丁丁：这样下去肯定不行，你跟我一起健身吧。
我摇头：我每天累得像狗一样，运动量足够了。
丁丁：不够，工作的累不等于你身体能够得到足够的锻炼。走，去健身房，你需要塑形。
我：不去，我又不胖。
丁丁眼睛移向我的腿，意思很明显——
可是你腿粗啊！
难道我要永远被钉在“腿粗”的耻辱柱上了吗？
悲愤，太悲愤了！
按说我身高一百六十九厘米，体重不到一百斤，自我感觉不算胖。可偏偏镜头的放大效果实在太坑爹，而且宽屏电视机又是所有女主持人的天敌。
甭管多瘦的人，上镜一律得加上二十斤！
其中十斤加在脸上。
另外十斤加在腿上。
于是，在镜头里，我成了一个圆脸、小猪腿的女主持人。
众人的表情刺激到了我。
为了一雪前耻，我愤而去了健身房，从跑步机开始练起。
一公里。
三公里。
五公里。
我的**个极限出现在五公里左右，在上气不接下气的时候，我脑子里一直有个声音在说：“停下来吧，休息一会儿！”但我没有妥协。我的经验是，即使速度再慢，也不要停下来，坚持跑下去。冲破极限，身体马上就会有新生的感觉，疲惫感好像瞬间消失。等你的身体适应了这个运动强度时，极限也就不再是极限了。
一路练下来，现在我已经能轻轻松松地跑完十公里了，我的运动场所也从健身房换到了室外。
今年浙江广电集团的运动会上，我还获得了女子八百米比赛的冠军。
当然，我不会告诉你女子八百米只有两个参赛者。
此外，我还参加过许多跑步活动，比如“百位健康大咖乐活”、“城市一起跑”等等。可遗憾的是，因为种种不巧和错过，我至今还没跑过马拉松。
但是，我知道，我总有一天会去跑的。
马拉松，等着我！
跑步给我带来了看得见的好处。
身上的肉紧了，腰细了，腿瘦了，人有精神了，上镜看起来就不那么肿了。
**遗憾的是，跑步好像对丰胸没什么效果。
虽然我的体重并没有太大的变化，只不过由九十五斤变成了九十二斤，但是身形却小了一圈。
我不是那种细腻的人，每天对比着热量表吃东西、拿着软尺量腰围，为减掉的每一克脂肪欣喜若狂……但是，在坚持了一段时间的长跑之后，我的确能感受到自己的变化——从周围人的议论中，从化妆师的动作中，从华少哥的态度中，还有自己体能的增加中。
化妆师夸我的脸变得立体了，用在我脸上的阴影粉少了；录完一场又一场的节目之后，我再也不会一下台就筋疲力尽了；*重要的是，再也没有人会对我说：“可是你腿粗啊！”
不管初衷是什么，总之，我爱上了跑步。1.一个人要做一件事，总有些问题是不得不面对的，总有些困难是不得不克服的，总有些坎坷是怎么躲也躲不过去的。
2.如果你决定了开启长跑模式，千万别急躁，步子不要迈得太大，目标不要定得太高，打乱了自己的节奏感，得不偿失。3.其实我们锻炼不是为了任何人，任何事，只是为了自己变得更好。
4.在我任性的青春期，总把别人对自己的要求看成压力，总以为进步是给别人看的。 但是现在我醒悟了。我相信说到这里，大家都跟我一样明白，锻炼也好，压力也好，增加的体力和能力，终归是属于你自己的，别人一丁点儿也拿不走。
5.每一个“游刃有余”都经历过无数次“力不从心”，我们都一样。
6.我们普通人就应该老老实实一步一个脚印，该吃亏就吃亏，该就，该受委屈就受委屈，不被困难打倒，才有资格成材。
7.不管在生活中还是运动中，挑战无处不在，我没有躲避的习惯。
8.有人说人生就是一场马拉松，如果不能赢在起跑线上，*起码也要坚持着跑完全程。
9.人可以没有男朋友，但是不可以没有朋友，不管你是男人还是女人。朋友是上天给你的礼物。
10.其实跟所有痴迷于跑步的人一样，我喜欢的不仅仅是跑步本身，还有跑步这项活动隐喻着的方向、前进、自我控制和坚持不懈等等含义。
11.跑步不需要天赋，只要你爱他，他就会帮助你遇到更好的自己。
12.生在7月份的尾巴，我是狮子座。有人说我是狮子座的林黛玉，我有95%的坚强，还有5%的善感。但是我坚信，我的眼泪与脆弱无关。
13.不管经历过什么，正在面对什么，前方会是什么，我从没有放弃奔跑。
14.梦想不分大小，没有高低贵贱，只要你想实现，就是你的梦想。
15.幸运从来都不是理所应当，它一直跟随着奔跑的脚步。努力奔跑，偶有跑偏，纵使跌倒，总会到达。
16.想知道马拉松对我更大的意义是什么吗？它让我更清楚地明白了自己：即使筋疲力尽，我也不会停下脚步；即使看不到终点，我也不会放弃坚持！当努力过、奋斗过之后，我知道，自己会比以前更强大！
序言
用户评价
《奔跑吧，伊一》这本书，给了我一种置身于史诗般画卷的感觉。伊一的“奔跑”，并非仅仅是为了到达某个终点，更是为了体验沿途的风景，为了感受生命的力量。我看到了她如何在逆境中，依然保持着一颗积极乐观的心，用微笑面对生活的挑战。书中关于“韧性”的描写也让我深受启发。伊一的韧性，不是僵硬的抵抗，而是柔软的适应，是能够在压力下不断调整，最终找到突破口的力量。她就像一棵小草，即使在贫瘠的土地上，也能顽强地生长，并绽放出属于自己的美丽。作者的叙事手法非常老练，能够将宏大的主题与细腻的情感完美结合。每一个章节都像是一幅精心绘制的画卷，充满了细节和意境。我仿佛能够听到风的呼啸，感受到阳光的温度，甚至能够闻到泥土的芬芳。这本书让我明白，生命的韧性，在于我们能够承受多少打击，更在于我们能够从打击中重新站起来多少次。
评分《奔跑吧，伊一》这本书，给我的感觉就像是在经历一场漫长而又充满诗意的旅程。伊一的“奔跑”并非仅仅是身体上的移动，更是一种精神上的探索与追求。我看到了她在一个充满未知和挑战的环境中，如何凭借自己的智慧和毅力，一点点地拨开迷雾，找到属于自己的方向。书中对于环境的描写非常生动，无论是阴雨绵绵的压抑，还是豁然开朗的明媚，都与伊一当时的心境紧密相连，仿佛整个世界都在为她的情绪而波动。我尤其欣赏作者在塑造伊一时所展现的深度，她不是一个完美的英雄，她有自己的缺点，有自己的软弱，但正是这些不完美，让她显得如此真实，如此 relatable。我能从她的身上看到自己的影子，看到自己曾经的挣扎与困惑。书中有很多关于“坚持”与“放弃”的辩证思考，作者并没有给出简单的答案，而是通过伊一的经历，让我们自己去体会其中的奥妙。每一次的选择，每一次的决定，都伴随着内心的挣扎，而最终的结果，也并非总是如人所愿，但正是这种不确定性，让故事充满了张力。读这本书，我仿佛也跟着伊一一起，在人生的旷野上，留下了一串串深浅不一的足迹。它让我明白，人生没有捷径，只有脚踏实地的奔跑，才能抵达心中的远方。
评分坦白说，《奔跑吧，伊一》这本书给了我一种前所未有的沉浸式阅读体验。作者的文字仿佛拥有魔力，能够瞬间将我拉入伊一的世界，与她一同感受喜怒哀乐。书中对人物内心世界的刻画尤为出色，那些细致入微的情感描写，让我仿佛能窥探到伊一最深处的灵魂。我看到了她面对巨大压力时的焦虑，在孤独无助时的绝望，但同时，我也看到了她内心深处那股不灭的火焰，那股即使在最黑暗的时刻也永不熄灭的希望之光。书中关于“目标”与“过程”的探讨也让我受益匪浅。伊一的奔跑，并不是漫无目的地前进，她心中有着清晰的目标，但在这个过程中，她也学会了享受当下的每一步，珍惜每一次的经历。这种对过程的重视，让她的奔跑显得更加充实和有意义。作者的笔触非常细腻，很多看似微不足道的场景，却蕴含着深刻的寓意，需要细细品味。比如，书中对一个不起眼的小物件的描写，可能就暗示了伊一即将面临的某种挑战，或者揭示了她性格中的某个侧面。这种“留白”的艺术，让读者有更大的想象空间，也让整个故事更加引人入胜。读完这本书，我感觉自己仿佛也经历了一次心灵的洗礼，对人生有了更深刻的理解。
评分拿到《奔跑吧，伊一》这本书的时候，我并没有抱有太高的期待，毕竟市面上同类的励志故事也并不少见。然而，当我真正沉浸其中，被伊一的故事深深吸引时，我才意识到，这本书的独特之处在于它没有刻意去煽情，没有过于戏剧化的情节，而是以一种近乎白描的手法，展现了一个普通女孩在平凡生活中所经历的不平凡的奋斗。伊一的“奔跑”并非总是风驰电掣，更多的时候，它是一种缓慢而坚定的前行，是每一次微小的进步，是每一次不放弃的尝试。我特别喜欢书中关于伊一与身边人的互动描写，那些看似不经意的对话，却常常蕴含着深刻的人生哲理，也展现了人与人之间情感的羁绊与支持。例如，某个配角偶然的一句话，却成为了伊一在关键时刻的指路明灯；又或者，一次看似无关紧要的帮助，却在日后成为了伊一克服困难的重要支撑。这些细节的刻画，让整个故事更加立体、真实，也让读者能够更深刻地感受到人物的情感变化和成长轨迹。作者的叙事节奏把握得很好，不会让人觉得冗长，也不会让人觉得仓促，恰到好处地引导着读者的情绪。每一次的转折都显得那么自然，那么水到渠成。读完之后，我脑海中挥之不去的，是伊一那双充满希望的眼睛，以及她即使遍体鳞伤，依然选择奔跑的背影。这本书让我明白，真正的强大，不是不受伤，而是带着伤痕依然选择勇敢地向前。
评分这本书的书名叫做《奔跑吧，伊一》，读完之后，我真的感觉一股强大的生命力在心中涌动，仿佛也跟着伊一一起在广阔的世界里肆意奔跑。这本书给我的冲击是如此之大，以至于我需要花很长的时间来消化那些充盈在我脑海中的画面和情感。故事的主角伊一，她的名字本身就带着一种向前冲的劲头，而她的人生也确实如此，充满了挑战，充满了跌宕起伏。每一次的跌倒，每一次的伤痛，似乎都成了她再次站起来、更加坚定的力量源泉。我特别欣赏作者在描绘伊一内心挣扎时的细腻笔触，那些细微的恐惧、迷茫，以及在绝望中寻找希望的闪光点，都刻画得入木三分。我仿佛能听到她内心的呐喊，看到她咬紧牙关的模样。书中很多场景的描写也极具画面感，无论是阳光洒在奔跑者身上的温暖，还是风吹过耳畔的呼啸，都让人身临其境。作者的语言非常有力量，有时像涓涓细流，滋润心田；有时又像惊涛骇浪，震撼灵魂。读这本书的过程，与其说是在阅读一个故事，不如说是在体验一种人生，一种在困境中淬炼出的坚韧与勇气。它让我思考，在自己的人生道路上，是否也有过类似的奔跑，是否也能像伊一一样，在每一次的摔倒后，都找到站起来的力量，继续向前。这本书带给我的启示远不止于此，它更像是一面镜子，让我审视自己的内心，也让我看到了人类精神中蕴藏的无限可能。
评分读完《奔跑吧，伊一》，我仿佛看到了一个坚韧不拔的灵魂，在人生的道路上，用脚步丈量着自己的成长。伊一的“奔跑”，是一种与自我和解的过程，她不再逃避自己的过去，而是勇敢地拥抱它，并从中汲取力量。我看到了她如何放下过去的包袱，轻装上阵，去追逐心中的梦想。书中关于“自由”的探讨也让我受益匪浅。伊一的自由，不是无拘无束的放纵，而是对自我内心的一种掌控，是一种不被外在束缚，能够按照自己意愿去生活的状态。她通过不断的奔跑，最终找到了属于自己的那份自由。作者的语言风格非常简洁有力，没有过多的华丽辞藻，却能够直击人心，引发深刻的思考。每一次的阅读，都像是在与一位智者进行对话，从中获得启迪。我尤其喜欢书中关于“选择”的描写，伊一在每一个岔路口，都做出了属于自己的选择，这些选择塑造了她的人生，也让她的人生充满了无限可能。这本书让我明白，真正的自由，源于内心的强大，源于对自我的充分认知。
评分初读《奔跑吧，伊一》，我被它的封面所吸引，而深入阅读后，我则被伊一的故事所折服。这本书不仅仅是一个关于奋斗的故事，更是一个关于“自我”的探索。伊一在她的“奔跑”过程中，不断地去认识自己，去理解自己的内心，去发掘自己真正的潜能。我看到了她如何在外界的质疑和压力中，坚守自己的初心，不被外界的声音所左右。书中关于“认同”的描写也让我产生了共鸣。伊一的价值，并非取决于他人的评价，而是源于她对自己的肯定。她不再需要通过别人的认可来证明自己，她找到了属于自己的那份自信和力量。作者的叙事方式非常灵活，时而是平铺直叙，娓娓道来，时而是倒叙、插叙，将故事的层次感展现得淋漓尽致。这种叙事技巧的运用，让整个故事更加跌宕起伏，扣人心弦。我仿佛置身于伊一的人生之中，与她一同经历那些充满挑战的时刻，与她一同分享那些来之不易的喜悦。这本书让我明白，真正的强大，是能够接纳自己的不完美，并且相信自己的无限可能。
评分《奔跑吧，伊一》这本书，就像是一场心灵的洗礼，让我重新审视了生活中的“奔跑”与“停歇”。伊一的奔跑，并非意味着永不停歇，而是懂得在合适的时机停下来，去思考，去积蓄力量，然后再以更强大的姿态重新出发。我看到了她如何在人生的低谷时期，学会了沉淀与反思，没有因此而放弃，而是将每一次的跌倒都视为一次重新起航的机会。书中关于“希望”的描绘也非常动人，它不是虚无缥缈的幻想，而是根植于现实，通过不断的努力去实现的可能。伊一的希望，是她心中那盏不灭的灯，指引着她穿越黑暗，走向光明。作者的笔触充满了生活气息，很多细节的描写都非常真实，让人感同身受。比如，书中对某个日常场景的刻画，就能够勾勒出伊一当时的心情和处境。这种细节的真实性，让整个故事更加具有感染力。读完这本书，我感觉自己也充满了力量，仿佛也拥有了伊一那份不屈不挠的精神，准备好去迎接生活中的一切挑战。
评分《奔跑吧，伊一》这本书，给我带来的不仅仅是阅读的乐趣，更是一种对生命的深刻感悟。伊一的“奔跑”，是一种与世界对话的方式，她用脚步去丈量广阔的天地，去感受人间的烟火。我看到了她如何在平凡的生活中，发现不平凡的美丽，如何在一个个看似琐碎的日常中，找到属于自己的闪光点。书中关于“连接”的描写也让我产生了共鸣。伊一的奔跑，并非孤独的旅程，她与家人、朋友，甚至与陌生人之间，都建立了深厚的连接，这些连接为她提供了源源不断的力量和支持。作者的文字充满了人文关怀，每一个人物都栩栩如生，仿佛就生活在我们身边。她不仅仅在讲述一个故事，更是在描绘一群人的生活，描绘一种情感的传递。我尤其喜欢书中关于“当下”的描写，伊一学会了珍惜每一个当下，珍惜每一次的相遇，珍惜每一次的经历。这本书让我明白，生命的意义，在于我们如何去体验，如何去感受，如何去连接，以及如何去珍惜。
评分《奔跑吧，伊一》这本书，让我看到了一个女孩如何在看似平凡的生活中，绽放出不平凡的光芒。伊一的“奔跑”是一种对命运的不屈服，是一种对自我价值的坚定追求。我特别喜欢书中对于“成长”的描写，它不是一蹴而就的，而是需要经历无数次的尝试、失败、反思，最终才能蜕变。伊一的成长轨迹，就如同破茧成蝶的过程，充满了痛苦与蜕变，最终化为美丽的翅膀，在广阔的天空中自由翱翔。书中关于“勇气”的论述也让我印象深刻，它不是没有恐惧，而是即使心存恐惧，依然选择向前。伊一的勇气，并非源于天生的强大，而是源于一次次的自我超越，一次次的战胜内心的胆怯。我看到了她如何从一个犹豫不决的少女，成长为一个敢于承担、勇于面对的女性。作者的语言风格非常多变，时而如春风拂面，温柔细腻；时而如惊雷炸响，震撼人心。这种多变的语言风格，恰如其分地烘托了故事的情感起伏，也让阅读过程充满了惊喜。这本书让我明白，成长并非一帆风顺，它需要勇气去面对未知，需要坚持去克服困难。
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