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基本信息

书名：奔跑吧，伊一

定价：35.0元

作者：伊一

出版社：江苏文艺出版社

出版日期：2015-08-01

ISBN：9787539982397

字数：65000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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伊一讲述自己出道的成长经历，从湖南小城走向星光璀璨是一种怎样的体验，用“自黑”幽默的语气讲述了自己出道初期被人质疑、不受肯定的低潮时期。虽然伊一现在发展成为浙江卫视当家花旦，但光鲜亮丽的表面下却是无数次艰辛的努力，尽管也曾遭遇质疑，但伊一选择继续“奔跑”，秉持着“永不止步”信念，而这些纪录都将一一在书中呈现，这是一个年轻女孩的分享，也是给更多对生活有追逐渴望的人一些参考。
这一路走来，跑步成为了伊一排解压力的好朋友，带给伊一无限正能量。跑步不仅锻炼身体还能锻炼你的大脑。在经历了那些几乎要放弃的极限之后，你会发现你在跑步过程中的努力，不仅对身体有所帮助，同时对你的大脑也有意义——会让你注意力更为集中，更加专注。这样，当你在生活中、工作中遇到困难时，你会更加坚毅和执着，也会更有魅力！

内容提要

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在本书中，伊一主要讲述自己的成长出道经历，如何开始热爱跑步，分享一些跑步小知识，分享她的喜怒哀乐，更有伊一台前幕后的精彩记录。书中还汇集华少、大鹏、田亮等十几位圈内外好友温暖动人的小故事。
从“三无”（没有阅历、没有背景以及尚未毕业）的土妞，蜕化成如今熠熠星光下的当家花旦。她，于危难之时接档“我爱记歌词”，面对太多质疑、批评，甚至谩骂。她，与华少成为搭档，与森碟成为*好的朋友，与大鹏成为“难友”；伴着粉丝们的呐喊助威，在杭州国际马拉松的赛道上一路向前；是《奔跑吧兄弟》里无惧泥潭激战的真性情女汉纸。从三年前开始跑步，一直持续至今，从西湖到奥体公园到青海湖，从粗腿妹到跑出诱人马甲线。伊一告诉自己，做主持人和跑步一样，一样的坚持与不懈，所谓越努力越幸运。
当你在奔跑，全世界都会为你赶来！奔跑吧，梦想值得被追逐！

目录

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作者介绍

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伊一，原名彭奕裔，毕业于浙江传媒大学，浙江卫视当红女主持人，影视女演员，主持过浙江卫视《我爱记歌词》、《中国星跳跃》等多个节目，现主要主持全能演员真人秀节目《我看你有戏》。出演过多部影视剧：《骄阳似我》、《凤凰牡丹》等。

文摘

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众所周知，我在浙江卫视做的**档大型综艺节目是《我爱记歌词》，是华少哥一步一步带着我从零开始的。

众所未必知的是，其实在2011年我接手《我爱记歌词》之前很久，我们就认识了。

那时候，我还在浙江广电集团的教育科技频道担任《美丽A计划》的主持人。

那时候，我很土，很黑，也很傻。

但是，我土而不自知，黑而不自怜，傻而不自觉，还整天活蹦乱跳地穷开心。

因为工作关系，我有时候会遇见华少哥。

华少哥那时候虽然还没获封“中国好舌头”，但是已经很红了，在我眼里是神一样的存在。

当然，现在他也是男神，而且更红了。

华少哥很平易近人，从那时一直到现在都是。

我们《美丽A计划》那时候有四个女孩的主持群，华少哥会跟楠楠姐聊天，跟晶晶姐开玩笑，就是不理我。

对于这个现象，我十分费解。

深夜，我扪心自问：我曾经得罪过他吗？我有对他态度不恭敬吗？我有抢过他盒饭里的肉吃吗？

答案是：没有。

我真的是百思不得其解，这究竟是为什么呢？

直到数年后，我接手了《我爱记歌词》，跟华少哥并肩站在了同一个舞台上。

我下决心要揭开这个“千古之谜”。

有一天，在后台，我终于鼓起勇气问他：华少哥，你当初为什么不理我？

华少哥满脸严肃，义正词严地回答：因为你腿粗啊！

听到这个回答，我一句话也说不出来。

我只有一个感觉：悲愤！

冬雷震震夏雨雪。

这个世界不会好了。

极度悲愤的我采用了**的方式来报复他。

每次跟他一起录影，我都穿上十厘米以上的高跟鞋。

这样我的高度就有一百八十厘米左右了。

随之，华少哥的头发越做越高。

于是，舞台上就像戳着两根筷子精。

造型师*后看不下去了，他说：冤冤相报何时了？

我：哼！

他：再说华少说得没错，你的腿真的粗啊！

我：……

心如死灰是什么感觉？

万念俱灰是什么感觉？

血槽瞬间清空是什么感觉？

我那时就是什么感觉。

这个世界真的不会好了。

经纪人丁丁是个健身狂人，他非常非常看不惯我的生活习惯——

每天录影，赶路，吃饭，睡觉。

然后换个地方继续录影，赶路，吃饭，睡觉。

周而复始，日复一日。

丁丁：这样下去肯定不行，你跟我一起健身吧。

我摇头：我每天累得像狗一样，运动量足够了。

丁丁：不够，工作的累不等于你身体能够得到足够的锻炼。走，去健身房，你需要塑形。

我：不去，我又不胖。

丁丁眼睛移向我的腿，意思很明显——

可是你腿粗啊！

难道我要永远被钉在“腿粗”的耻辱柱上了吗？

悲愤，太悲愤了！

按说我身高一百六十九厘米，体重不到一百斤，自我感觉不算胖。可偏偏镜头的放大效果实在太坑爹，而且宽屏电视机又是所有女主持人的天敌。

甭管多瘦的人，上镜一律得加上二十斤！

其中十斤加在脸上。

另外十斤加在腿上。

于是，在镜头里，我成了一个圆脸、小猪腿的女主持人。

众人的表情刺激到了我。

为了一雪前耻，我愤而去了健身房，从跑步机开始练起。

一公里。

三公里。

五公里。

我的**个极限出现在五公里左右，在上气不接下气的时候，我脑子里一直有个声音在说：“停下来吧，休息一会儿！”但我没有妥协。我的经验是，即使速度再慢，也不要停下来，坚持跑下去。冲破极限，身体马上就会有新生的感觉，疲惫感好像瞬间消失。等你的身体适应了这个运动强度时，极限也就不再是极限了。

一路练下来，现在我已经能轻轻松松地跑完十公里了，我的运动场所也从健身房换到了室外。

今年浙江广电集团的运动会上，我还获得了女子八百米比赛的冠军。

当然，我不会告诉你女子八百米只有两个参赛者。

此外，我还参加过许多跑步活动，比如“百位健康大咖乐活”、“城市一起跑”等等。可遗憾的是，因为种种不巧和错过，我至今还没跑过马拉松。

但是，我知道，我总有一天会去跑的。

马拉松，等着我！

跑步给我带来了看得见的好处。

身上的肉紧了，腰细了，腿瘦了，人有精神了，上镜看起来就不那么肿了。

**遗憾的是，跑步好像对丰胸没什么效果。

虽然我的体重并没有太大的变化，只不过由九十五斤变成了九十二斤，但是身形却小了一圈。

我不是那种细腻的人，每天对比着热量表吃东西、拿着软尺量腰围，为减掉的每一克脂肪欣喜若狂……但是，在坚持了一段时间的长跑之后，我的确能感受到自己的变化——从周围人的议论中，从化妆师的动作中，从华少哥的态度中，还有自己体能的增加中。

化妆师夸我的脸变得立体了，用在我脸上的阴影粉少了；录完一场又一场的节目之后，我再也不会一下台就筋疲力尽了；*重要的是，再也没有人会对我说：“可是你腿粗啊！”

不管初衷是什么，总之，我爱上了跑步。

1.一个人要做一件事，总有些问题是不得不面对的，总有些困难是不得不克服的，总有些坎坷是怎么躲也躲不过去的。

2.如果你决定了开启长跑模式，千万别急躁，步子不要迈得太大，目标不要定得太高，打乱了自己的节奏感，得不偿失。
3.其实我们锻炼不是为了任何人，任何事，只是为了自己变得更好。
4.在我任性的青春期，总把别人对自己的要求看成压力，总以为进步是给别人看的。 但是现在我醒悟了。我相信说到这里，大家都跟我一样明白，锻炼也好，压力也好，增加的体力和能力，终归是属于你自己的，别人一丁点儿也拿不走。
5.每一个“游刃有余”都经历过无数次“力不从心”，我们都一样。
6.我们普通人就应该老老实实一步一个脚印，该吃亏就吃亏，该就，该受委屈就受委屈，不被困难打倒，才有资格成材。
7.不管在生活中还是运动中，挑战无处不在，我没有躲避的习惯。
8.有人说人生就是一场马拉松，如果不能赢在起跑线上，*起码也要坚持着跑完全程。
9.人可以没有男朋友，但是不可以没有朋友，不管你是男人还是女人。朋友是上天给你的礼物。
10.其实跟所有痴迷于跑步的人一样，我喜欢的不仅仅是跑步本身，还有跑步这项活动隐喻着的方向、前进、自我控制和坚持不懈等等含义。
11.跑步不需要天赋，只要你爱他，他就会帮助你遇到更好的自己。
12.生在7月份的尾巴，我是狮子座。有人说我是狮子座的林黛玉，我有95%的坚强，还有5%的善感。但是我坚信，我的眼泪与脆弱无关。
13.不管经历过什么，正在面对什么，前方会是什么，我从没有放弃奔跑。
14.梦想不分大小，没有高低贵贱，只要你想实现，就是你的梦想。
15.幸运从来都不是理所应当，它一直跟随着奔跑的脚步。努力奔跑，偶有跑偏，纵使跌倒，总会到达。
16.想知道马拉松对我更大的意义是什么吗？它让我更清楚地明白了自己：即使筋疲力尽，我也不会停下脚步；即使看不到终点，我也不会放弃坚持！当努力过、奋斗过之后，我知道，自己会比以前更强大！

序言

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