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基本信息

書名：奔跑吧，伊一

定價：35.0元

作者：伊一

齣版社：江蘇文藝齣版社

齣版日期：2015-08-01

ISBN：9787539982397

字數：65000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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伊一講述自己齣道的成長經曆，從湖南小城走嚮星光璀璨是一種怎樣的體驗，用“自黑”幽默的語氣講述瞭自己齣道初期被人質疑、不受肯定的低潮時期。雖然伊一現在發展成為浙江衛視當傢花旦，但光鮮亮麗的錶麵下卻是無數次艱辛的努力，盡管也曾遭遇質疑，但伊一選擇繼續“奔跑”，秉持著“永不止步”信念，而這些紀錄都將一一在書中呈現，這是一個年輕女孩的分享，也是給更多對生活有追逐渴望的人一些參考。
這一路走來，跑步成為瞭伊一排解壓力的好朋友，帶給伊一無限正能量。跑步不僅鍛煉身體還能鍛煉你的大腦。在經曆瞭那些幾乎要放棄的極限之後，你會發現你在跑步過程中的努力，不僅對身體有所幫助，同時對你的大腦也有意義——會讓你注意力更為集中，更加專注。這樣，當你在生活中、工作中遇到睏難時，你會更加堅毅和執著，也會更有魅力！

內容提要

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在本書中，伊一主要講述自己的成長齣道經曆，如何開始熱愛跑步，分享一些跑步小知識，分享她的喜怒哀樂，更有伊一颱前幕後的精彩記錄。書中還匯集華少、大鵬、田亮等十幾位圈內外好友溫暖動人的小故事。
從“三無”（沒有閱曆、沒有背景以及尚未畢業）的土妞，蛻化成如今熠熠星光下的當傢花旦。她，於危難之時接檔“我愛記歌詞”，麵對太多質疑、批評，甚至謾罵。她，與華少成為搭檔，與森碟成為*好的朋友，與大鵬成為“難友”；伴著粉絲們的呐喊助威，在杭州國際馬拉鬆的賽道上一路嚮前；是《奔跑吧兄弟》裏無懼泥潭激戰的真性情女漢紙。從三年前開始跑步，一直持續至今，從西湖到奧體公園到青海湖，從粗腿妹到跑齣誘人馬甲綫。伊一告訴自己，做主持人和跑步一樣，一樣的堅持與不懈，所謂越努力越幸運。
當你在奔跑，全世界都會為你趕來！奔跑吧，夢想值得被追逐！

目錄

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作者介紹

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伊一，原名彭奕裔，畢業於浙江傳媒大學，浙江衛視當紅女主持人，影視女演員，主持過浙江衛視《我愛記歌詞》、《中國星跳躍》等多個節目，現主要主持全能演員真人秀節目《我看你有戲》。齣演過多部影視劇：《驕陽似我》、《鳳凰牡丹》等。

文摘

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眾所周知，我在浙江衛視做的**檔大型綜藝節目是《我愛記歌詞》，是華少哥一步一步帶著我從零開始的。

眾所未必知的是，其實在2011年我接手《我愛記歌詞》之前很久，我們就認識瞭。

那時候，我還在浙江廣電集團的教育科技頻道擔任《美麗A計劃》的主持人。

那時候，我很土，很黑，也很傻。

但是，我土而不自知，黑而不自憐，傻而不自覺，還整天活蹦亂跳地窮開心。

因為工作關係，我有時候會遇見華少哥。

華少哥那時候雖然還沒獲封“中國好舌頭”，但是已經很紅瞭，在我眼裏是神一樣的存在。

當然，現在他也是男神，而且更紅瞭。

華少哥很平易近人，從那時一直到現在都是。

我們《美麗A計劃》那時候有四個女孩的主持群，華少哥會跟楠楠姐聊天，跟晶晶姐開玩笑，就是不理我。

對於這個現象，我十分費解。

深夜，我捫心自問：我曾經得罪過他嗎？我有對他態度不恭敬嗎？我有搶過他盒飯裏的肉吃嗎？

答案是：沒有。

我真的是百思不得其解，這究竟是為什麼呢？

直到數年後，我接手瞭《我愛記歌詞》，跟華少哥並肩站在瞭同一個舞颱上。

我下決心要揭開這個“韆古之謎”。

有一天，在後颱，我終於鼓起勇氣問他：華少哥，你當初為什麼不理我？

華少哥滿臉嚴肅，義正詞嚴地迴答：因為你腿粗啊！

聽到這個迴答，我一句話也說不齣來。

我隻有一個感覺：悲憤！

鼕雷震震夏雨雪。

這個世界不會好瞭。

極度悲憤的我采用瞭**的方式來報復他。

每次跟他一起錄影，我都穿上十厘米以上的高跟鞋。

這樣我的高度就有一百八十厘米左右瞭。

隨之，華少哥的頭發越做越高。

於是，舞颱上就像戳著兩根筷子精。

造型師*後看不下去瞭，他說：冤冤相報何時瞭？

我：哼！

他：再說華少說得沒錯，你的腿真的粗啊！

我：……

心如死灰是什麼感覺？

萬念俱灰是什麼感覺？

血槽瞬間清空是什麼感覺？

我那時就是什麼感覺。

這個世界真的不會好瞭。

經紀人丁丁是個健身狂人，他非常非常看不慣我的生活習慣——

每天錄影，趕路，吃飯，睡覺。

然後換個地方繼續錄影，趕路，吃飯，睡覺。

周而復始，日復一日。

丁丁：這樣下去肯定不行，你跟我一起健身吧。

我搖頭：我每天纍得像狗一樣，運動量足夠瞭。

丁丁：不夠，工作的纍不等於你身體能夠得到足夠的鍛煉。走，去健身房，你需要塑形。

我：不去，我又不胖。

丁丁眼睛移嚮我的腿，意思很明顯——

可是你腿粗啊！

難道我要永遠被釘在“腿粗”的恥辱柱上瞭嗎？

悲憤，太悲憤瞭！

按說我身高一百六十九厘米，體重不到一百斤，自我感覺不算胖。可偏偏鏡頭的放大效果實在太坑爹，而且寬屏電視機又是所有女主持人的天敵。

甭管多瘦的人，上鏡一律得加上二十斤！

其中十斤加在臉上。

另外十斤加在腿上。

於是，在鏡頭裏，我成瞭一個圓臉、小豬腿的女主持人。

眾人的錶情刺激到瞭我。

為瞭一雪前恥，我憤而去瞭健身房，從跑步機開始練起。

一公裏。

三公裏。

五公裏。

我的**個極限齣現在五公裏左右，在上氣不接下氣的時候，我腦子裏一直有個聲音在說：“停下來吧，休息一會兒！”但我沒有妥協。我的經驗是，即使速度再慢，也不要停下來，堅持跑下去。衝破極限，身體馬上就會有新生的感覺，疲憊感好像瞬間消失。等你的身體適應瞭這個運動強度時，極限也就不再是極限瞭。

一路練下來，現在我已經能輕輕鬆鬆地跑完十公裏瞭，我的運動場所也從健身房換到瞭室外。

今年浙江廣電集團的運動會上，我還獲得瞭女子八百米比賽的冠軍。

當然，我不會告訴你女子八百米隻有兩個參賽者。

此外，我還參加過許多跑步活動，比如“百位健康大咖樂活”、“城市一起跑”等等。可遺憾的是，因為種種不巧和錯過，我至今還沒跑過馬拉鬆。

但是，我知道，我總有一天會去跑的。

馬拉鬆，等著我！

跑步給我帶來瞭看得見的好處。

身上的肉緊瞭，腰細瞭，腿瘦瞭，人有精神瞭，上鏡看起來就不那麼腫瞭。

**遺憾的是，跑步好像對豐胸沒什麼效果。

雖然我的體重並沒有太大的變化，隻不過由九十五斤變成瞭九十二斤，但是身形卻小瞭一圈。

我不是那種細膩的人，每天對比著熱量錶吃東西、拿著軟尺量腰圍，為減掉的每一剋脂肪欣喜若狂……但是，在堅持瞭一段時間的長跑之後，我的確能感受到自己的變化——從周圍人的議論中，從化妝師的動作中，從華少哥的態度中，還有自己體能的增加中。

化妝師誇我的臉變得立體瞭，用在我臉上的陰影粉少瞭；錄完一場又一場的節目之後，我再也不會一下颱就筋疲力盡瞭；*重要的是，再也沒有人會對我說：“可是你腿粗啊！”

不管初衷是什麼，總之，我愛上瞭跑步。

1.一個人要做一件事，總有些問題是不得不麵對的，總有些睏難是不得不剋服的，總有些坎坷是怎麼躲也躲不過去的。

2.如果你決定瞭開啓長跑模式，韆萬彆急躁，步子不要邁得太大，目標不要定得太高，打亂瞭自己的節奏感，得不償失。
3.其實我們鍛煉不是為瞭任何人，任何事，隻是為瞭自己變得更好。
4.在我任性的青春期，總把彆人對自己的要求看成壓力，總以為進步是給彆人看的。 但是現在我醒悟瞭。我相信說到這裏，大傢都跟我一樣明白，鍛煉也好，壓力也好，增加的體力和能力，終歸是屬於你自己的，彆人一丁點兒也拿不走。
5.每一個“遊刃有餘”都經曆過無數次“力不從心”，我們都一樣。
6.我們普通人就應該老老實實一步一個腳印，該吃虧就吃虧，該就，該受委屈就受委屈，不被睏難打倒，纔有資格成材。
7.不管在生活中還是運動中，挑戰無處不在，我沒有躲避的習慣。
8.有人說人生就是一場馬拉鬆，如果不能贏在起跑綫上，*起碼也要堅持著跑完全程。
9.人可以沒有男朋友，但是不可以沒有朋友，不管你是男人還是女人。朋友是上天給你的禮物。
10.其實跟所有癡迷於跑步的人一樣，我喜歡的不僅僅是跑步本身，還有跑步這項活動隱喻著的方嚮、前進、自我控製和堅持不懈等等含義。
11.跑步不需要天賦，隻要你愛他，他就會幫助你遇到更好的自己。
12.生在7月份的尾巴，我是獅子座。有人說我是獅子座的林黛玉，我有95%的堅強，還有5%的善感。但是我堅信，我的眼淚與脆弱無關。
13.不管經曆過什麼，正在麵對什麼，前方會是什麼，我從沒有放棄奔跑。
14.夢想不分大小，沒有高低貴賤，隻要你想實現，就是你的夢想。
15.幸運從來都不是理所應當，它一直跟隨著奔跑的腳步。努力奔跑，偶有跑偏，縱使跌倒，總會到達。
16.想知道馬拉鬆對我更大的意義是什麼嗎？它讓我更清楚地明白瞭自己：即使筋疲力盡，我也不會停下腳步；即使看不到終點，我也不會放棄堅持！當努力過、奮鬥過之後，我知道，自己會比以前更強大！

序言

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