具体描述
基本信息
书名：经典瘦身瑜伽
定价：29.80元
作者：孙红梅,陈颖
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2007-05-01
ISBN：9787506443258
字数：
页码：135
版次：1
装帧：平装
开本：
商品重量：0.422kg
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62式美丽瘦身瑜伽操，初学者的入门秘笈，熟练者的升级宝典，教练为美人量身订做！
给你美丽形体的同时，瑜伽还会教给你健康的饮食方式。改变饮食习惯是改变生活方式的开始。瑜伽饮食是素净的、清淡的。对所有的人来说，要改变从前的饮食，而吃清淡的食物并不是非常难办的事情；而有的人却要花很少时间才能适应，但是不管怎样，瑜伽师们总是建议：慢慢地改变比强制执行要更自然、更有益，而且清淡的食物会让你的肠胃十分干净和轻松，会帮助你更好地练习瑜伽姿势。
本书精选*经典瑜伽瘦身养颜体位，全面系统，讲解详细，方便爱美的OL族在家中练习，让您于伸展呼吸间，获得窈窕身材与美丽的容颜。随书赠送的“100道瑜伽美人食谱”，是众多瑜伽师将多年的修习、教学经验整理而成，源自瑜伽饮食养生文化，教您配合体位练习，吃得更健康、更合理。
内容提要
本书针对所有爱美和珍爱生命的朋友普遍存在的体态和生理问题，精选经典瑜伽瘦身养颜体位，全面系统，讲解详细，方便爱美的OL族在家中练习，让您于伸展呼吸间，获得窈窕身材与美丽的容颜。随书赠送的 “100道瑜伽美人食谱”，是众多瑜伽师将多年的修习、教学经验整理而成，源自瑜伽饮食养生文化，教您配合体位练习，吃得更健康、更合理。
目录
作者介绍
文摘
序言
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