你可以逆转时光-25岁后，你不可不知的美丽秘密(附赠送超值化妆海绵！) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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周兴 著

图书标签:

• 美容护肤
• 抗衰老
• 时光逆转
• 美丽秘诀
• 25+女性
• 护肤保养
• 化妆技巧
• 送礼佳品
• 超值赠品
• 面部护理

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 新星出版社

ISBN：9787513304122

商品编码：29907264839

包装：平装

出版时间：2011-12-01

基本信息

书名:你可以逆转时光-25岁后，你不可不知的美丽秘密(附赠送超值化妆海绵！)

定价：35.00元

售价：24.5元,便宜10.5元,折扣70

作者:周兴

出版社：新星出版社

出版日期：2011-12-01

ISBN：9787513304122

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

25岁对于一个爱美的女孩来说，无异于一道坎，大多数女孩的肌肤就是从2S岁开始，出现各种问题、显现衰老征兆的。
可以说，2S岁以后，女人的肌肤就要开始走下坡路了。而怎样才能延缓肌肤衰老的步伐呢
这本书就要解决这个问题。
这是一本小时全天候美容美学的实用宝典，按照你的作息时闻来定制美容的生物美肌法则。做到了其中的美丽法则就相当于你每年节省掉8000元的美丽账单，一年省掉了4公斤的化妆品给肌肤造成的额外负担。
25岁减缓肌肤衰老，到30岁时你才有素颜的资本！

目录

推荐序一：肌肤上乘保养心法
推荐序二：美”力”态度
推荐序三：美丽的女人好命
推荐序四：你正在翻开一本美丽魔法书
自序：写给25岁后的你
写在前面：告诉你美丽冻龄的秘密
章 美丽访问
25岁．将美丽”冻龄”
25岁，重新检查你的肌肤类型
25岁，必须开始面膜护肤
25岁，肌肤保养守则
25岁．保养秘密公式
第二章美天关怀进行时
06：O0美容急诊
早起美容关怀法
“起床肌”急救秘方
清晨不同肤质洁面法
清展美容全方位
清晨蓬发短时间打理法
07：O0美容早餐
早餐．美丽的必要驱动
谁7水是美容
喝水的秘密
肌肤需要补氧
给头皮做个大扫除
08：O0就要“妆美女”
美妆的秘决在裸妆
“妆”出
手部减龄小技巧
09：O0妆容急救
工作时不要忘了关爱肌肤
化妆是享受．脱妆是噩梦
你是”花妆”派还是”浮妆派”
CTOU美肌法
了解皮肤肌理才可正确上妆
10：O0驻颜常识
轻熟女美妆十戒
肌肤有毒要挂号
肌肤该排毒的人群
给你的身体喝花茶
维他命A的妙用
美容“丽”器
11：O025岁后一定有的好习惯
11种好习惯让你越来越年轻
12：O0五味五色美容
五味五色美容
喝出迷人唇色．吃出迷人身线
13：O0午饭后需要两分钟整理
14：O0想美白需防晒
15：O0肌肤茶道
你的体质决定你的护肤方法
16：O0拜金购物狂的美容提醒
坏习惯让你加速衰老
大美人没烦恼
17：O0给皮肤做瑜伽
肌肤瑜伽
你不可不知的美容成分
18：O0白皙皮肤吃出来
天然的化妆品
不同肤质的美食护理
白雪公主的饮食疗法
……
后记

作者介绍

周兴：化妆品管理专家、植物荷尔蒙概念提出人。

时尚行销专家，自有中国美妆行销品牌“美度”。

文摘

序言

驻颜有术：深度探索肌肤的黄金法则 在这个追求极致的时代，外在的呈现往往成为衡量一个人状态的直观标尺。本书并非追逐转瞬即逝的潮流，而是深入挖掘皮肤科学、生活习惯与内在保养的深层逻辑，旨在为所有渴望拥有持久、自然之美的读者，提供一套系统、科学且可操作的“驻颜地图”。 我们深知，肌肤的衰老并非一夜之间，而是无数微小习惯累积的共同结果。因此，本书将从基础的皮肤生理结构入手，层层递进，解析影响肌肤状态的关键因素，并提供切实可行的解决方案。 第一篇章：解构肌肤的生命密码——了解你的“第二层皮肤” 要有效保养，首先必须深刻理解我们所面对的“对象”。本篇将带领读者走入皮肤的微观世界，不再满足于表面的认知。 第一章：皮肤的“五大层级”与功能解析 我们将详细拆解表皮层、真皮层、皮下组织各自的构成与功能。重点探讨角质层的“砖墙结构”如何决定肌肤的屏障强度，以及真皮层中的胶原蛋白、弹性纤维的生成与降解机制。理解这些结构，是所有后续保养的基础。 第二章：水、油、酸碱度的黄金平衡 肌肤的健康，很大程度上取决于其水油平衡状态（皮脂膜）。本章将阐述皮脂分泌的周期性变化，以及过度清洁、错误的保湿方式如何破坏这一脆弱平衡，导致外油内干、敏感频发等问题。同时，我们会用大量实例解析“弱酸性”环境对皮肤微生物群落（Microbiome）的保护作用。 第三章：自由基与氧化压力——无形中的“肌肤杀手” 深入探讨环境污染、紫外线、不良饮食习惯如何产生自由基，并对细胞结构造成不可逆的氧化损伤。本章会清晰界定“抗氧化”的科学内涵，避免陷入对某些“神奇成分”的盲目崇拜，聚焦于真正有效的抗氧化策略。 第二篇章：环境与生活——看不见的保养线索 肌肤状态的稳定，与我们日常生活的方方面面息息相关。本篇着重探讨那些被我们忽视，却对肌肤产生深远影响的外部与内在因素。 第四章：阳光的“双刃剑”：UVA, UVB, UVC与蓝光 防晒不再是简单的涂抹问题。本章将用数据对比不同波段紫外线的穿透深度及其对真皮层的具体损伤，例如光老化（Photoaging）的表现形式。此外，我们也将严谨探讨新兴的“蓝光”对皮肤色素沉着的影响，指导读者如何根据季节、活动强度选择合适的物理与化学防晒剂。 第五章：睡眠与压力：内分泌系统的肌肤映射 皮肤细胞的修复和再生主要发生在深度睡眠阶段。本章将结合内分泌学的知识，解析皮质醇（压力荷尔蒙）水平过高如何抑制胶原蛋白的合成，并加剧炎症反应。我们将提供科学的“助眠方案”，以优化夜间修复效率。 第六章：饮食的“肌肤教科书”：营养素与炎症控制 本书摒弃模糊的“多吃蔬菜”建议，转而关注具体营养素。重点分析Omega-3脂肪酸、维生素A/C/E在细胞修复中的精确作用。此外，我们将详细剖析“高血糖指数（GI）”食物如何通过晚期糖基化终末产物（AGEs）加速肌肤弹性流失，提供一份实用的低炎症饮食指南。 第三篇章：科学护肤——成分的精准对接 在琳琅满目的化妆品市场中，辨别“概念炒作”与“有效成分”是至关重要的技能。本篇旨在提升读者的成分鉴赏力。 第七章：保湿基石：透明质酸、神经酰胺与天然保湿因子（NMF） 解析不同分子量透明质酸在皮肤不同层次的作用机制。重点讲解神经酰胺（Ceramides）在修复脂质屏障中的核心地位，并教授如何通过产品配方识别真正高效的保湿产品。 第八章：抗衰老的“王牌军团”：视黄醇与胜肽 深入解析视黄醇（维A酸类）的生物学通路，包括它如何刺激细胞更新和胶原蛋白生成，并提供新手入门的“耐受性建立”步骤，以规避刺激性。对于多肽（Peptides），我们将分类探讨信号肽、神经递质抑制肽等的作用机理，明确它们在紧致和淡纹方面的潜力与局限。 第九章：美白祛斑的精准打击：从酪氨酸酶到炎症后色素沉着（PIH） 系统梳理烟酰胺、熊果苷、VC衍生物等主流美白成分的作用靶点。本书特别强调对炎症后色素沉着（如痘印）的处理，指出在控制炎症的同时进行温和的美白干预，才是解决深层色沉的关键。 第十篇章：科技进阶——非侵入性疗法的理性评估 随着科技发展，消费者接触到越来越多的“医美级”家用设备和疗法。本章旨在提供一个客观的评估框架。 第十一章：光电设备的科学前沿 我们不会推销任何特定设备，而是客观分析LED光疗（红光、蓝光）和微电流技术在促进胶原蛋白、消炎镇静方面的研究证据。指导读者如何根据自身需求，判断家用设备是否具备可验证的有效性。 第十二章：护肤的“断舍离”：建立你的核心程序 通过前述的理论知识，本章引导读者建立一套“极简而有效”的日常护理程序。从清晨的屏障保护，到晚间的密集修复，提供一个可根据季节和肌肤状态调整的通用框架，确保每一步投入都有实际回报。 本书的最终目标，是赋予每一位读者解读自己肌肤需求的专业能力，让保养不再是盲目的跟风尝试，而是一场基于科学、充满洞察力的自我投资。我们相信，真正的美丽源于对自身生理机能的深刻理解和持之以恒的科学维护。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容编排逻辑简直是教科书级别的流畅自然。它不像那种堆砌知识点的工具书，反而是像一位非常睿智的长辈，循序渐进地引导你进入一个全新的自我认知领域。作者在阐述每一个“美丽秘密”的时候，都不是简单地给出一个结论，而是会先从我们日常生活中最常见的一些误区入手，用非常生活化的案例去佐证，让你在“原来如此”的恍然大悟中接受新的观念。特别是关于“内在状态如何影响外在呈现”的那几个章节，简直是醍醐灌顶。她没有用那些空泛的、高高在上的理论说教，而是深入挖掘了现代女性在面对压力和年龄增长时的真实焦虑，然后提供了一套可以立刻上手的、切实可行的调整方案。这种由表及里、层层递进的叙事结构，让原本可能显得枯燥的“自我提升”变得引人入胜，让人忍不住一页接一页地读下去，生怕错过任何一句至关重要的箴言。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大的冲击，在于它彻底颠覆了我过去对“抗衰老”的简单理解。我原以为这可能是一本教我如何使用昂贵护肤品或者尝试最新医美技术的指南，但事实远比我想象的要宏大和深刻。它更像是一份关于如何与时间和平共处，甚至与之共舞的生存哲学。其中关于“生活节奏管理”和“情绪排毒法”的部分，对我触动极大。以前总觉得累就是没休息好，现在才明白，长期的低效忙碌和负面情绪积累才是真正的“加速老化元凶”。作者巧妙地将生活习惯、心理调适和外在保养体系地结合起来，构建了一个全面的“时间管理美容学”。读完之后，我不再将精力仅仅聚焦在表面的修补上，而是开始审视自己的内在系统，尝试从源头上优化自己的生活方式，这是一种更积极、更主动的“逆转”思维。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真的太有心思了！封面那种略带复古又充满现代感的配色，一下子就抓住了我的眼球。拿到手里，那种纸张的质感也让人爱不释手，摸上去有一种温暖又扎实的感觉，看得出来在选材上是下足了功夫的。我特别喜欢封面上那种淡淡的、仿佛时间留下的痕迹，与书名所传达的“逆转时光”的主题形成了奇妙的呼应。内页的排版也做得非常人性化，字号适中，行距宽松，即便是长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。而且，我注意到每一章节的开头都会有一个精心挑选的小插图或者引语，这些细节之处，都在无声地诉说着作者对美的理解和对读者的尊重。这种对细节的打磨，让阅读体验不仅仅是获取信息的过程，更像是一场精致的视觉和触觉的享受。不得不说，光是这本书的外在包装，就已经值回票价了，让人对即将翻开的内容充满了期待和敬意。拿到手的时候，还被那个附赠的小礼物惊喜了一下，虽然只是一个化妆海绵，但那种心意，让人感觉作者真的把自己当成了朋友在分享“秘密”。

评分☆☆☆☆☆

作者的文字风格非常独特，带着一种恰到好处的克制与真诚。她不是那种咄咄逼人的“鸡汤”作者，她的语调更像是一位资深的闺蜜在分享她多年摸爬滚打积累下来的经验教训，没有一丝多余的矫饰，全是干货。我尤其欣赏她处理“年龄焦虑”时的态度——她不回避，反而正面拥抱它，将其转化为一种更深刻、更具智慧的美丽动力。阅读过程中，我几次停下来，反复琢磨某些句子，因为那些话语里蕴含着深厚的人生阅历和对女性价值的深刻洞察。这种文字的厚重感，让人觉得作者不仅是研究“美丽”，更是在研究“生活”本身。她的笔触细腻而有力，既能描绘出皮肤状态的微小变化，也能剖析出心理层面的巨大转变，这种跨维度的描述能力，是很多同类书籍所不具备的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性达到了一个惊人的高度，但这种实用性并非体现在罗列大量的“你必须买什么”的清单上，而是提供了大量可以立即在日常生活中实践的“心法”。例如，她介绍的几种非常规的“晨间激活仪式”，简单到只需要五分钟，却能显著提升一整天的精气神。还有一些关于光线、空间布局对人精神状态影响的解析，让我立刻起身调整了书房的灯光布局。它真正做到了“授人以渔”，提供的不是一次性的解决方案，而是让你学会一套长期的自我维护机制。最让我感到惊喜的是，书中并没有鼓吹任何单一的、不切实际的“完美”标准，而是强调在不同人生阶段，如何找到最适合自己的、最可持续的美丽状态。这让这本书的价值超越了单纯的“美容指南”，更像是一本陪伴女性度过关键人生阶段的“心智养成手册”。